Nem számít, hogy milyen méretű mellekkel rendelkezik egy nő, mindig keresi az emelést. A nagy mellekkel rendelkező nőknek nehezebb lehet elérni ezt a célt, mert, nos, több az emelni való. De néhány napi szokással és ruhatárválasztással természetes módon is meg lehet emelni a melleket. Ma 4 módszert osztunk meg a mellek természetes megemeléséhez.
1 – Természetes módon emeld meg a melleidet testmozgással: A melleket tartó mellizmok edzhetők és tonizálhatók a természetes emelés érdekében. Két-három hónapos mellgyakorlatok után észrevehető különbséget kell tapasztalnod. Néhány a legjobb gyakorlatok közül a mellek természetes megemeléséhez:
- A fekvőtámaszok bármilyen variációja
- Súlyos mellnyomás (fordított fekvőtámasz a hátadon fekve, és a karok kiegyenesítésével és hajlításával súlyokat nyomsz felfelé)
- Súlyos mellrepülés (hasonló a mellnyomáshoz, de egyenes karokkal “repül” oldalról közvetlenül a mell fölé)
- T-planks (fekvőtámasz pozícióból kiindulva, csavarjuk ki a testünket, és emeljük fel egyszerre az egyik karunkat a levegőbe)
- Könyökprés (felegyenesedve, hajlított könyökkel tartsunk súlyokat oldalra, majd a könyököket hozzuk össze, összeszorítva a mellkasi izmokat).
A felemelő edzésprogramhoz természetesen szükséged lesz a tökéletes sportmelltartóra és leggingsre. A Serena Wirefree sportmelltartó tökéletes támaszt nyújt a mellkasi edzésekhez. Ez a kétrétegű, pamutból készült racerback sportmelltartó puha, kényelmes, és segít megakadályozni az elmozdulást és a pattogást a könnyű és közepes edzések során. Ha több állítási lehetőségre van szüksége, próbálja ki a The Simone-t, a teljesítmény sportmelltartónkat, amely keresztben állítható pántokkal, meghosszabbított pánttal és power mesh elülső zsebbel rendelkezik. Magas derekú Control Top Leggingsünk haskontrollt és lábformázást kínál, hogy teljes legyen a sportos megjelenésed.
2 – Természetes módon emeld meg a melleidet a diéta segítségével: Az Ön étrendje is támogathatja a természetes mellfelvarrást. Először is, sok fehérjét kell enned, hogy segítsd a mellizmok felépítését. Válassz sovány fehérjeforrásokat, például csirkét, pulykát, babot, tojást és dióféléket. Kerülje a zsíros fehérjék, például a vörös hús, a sertéshús és a sült ételek túlzott bevitelét. Ügyeljen arra, hogy étrendje vitaminokban, ásványi anyagokban és kalciumban gazdag legyen. Ezt olyan keresztesvirágú zöldségekkel, mint a kelkáposzta, karfiol, brokkoli, káposzta és spenót, valamint gyümölcsökkel és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel érheti el. Korlátozza az alkohol és a koffein fogyasztását, és hagyja abba a dohányzást, mivel ezek összefüggésbe hozhatók a mellek megereszkedésével.
A mellek természetes megemelését célzó életmódváltás nagyszerű lehetőség a kreativitásra. Nézzen ki új recepteket, vásároljon természetes élelmiszerüzletben, vagy csatlakozzon egy vacsoraklubhoz hasonló gondolkodású barátokkal. Az olyan braletteink, mint a Lucille, egy mikroszálas, csipkés szegélyű melltartó, aranyosak és kényelmesek a konyhában való kézműveskedéshez.
3 – Természetes módon emelje meg a melleit a legjobb melltartókkal: A melltartóid természetes módon is megemelhetik a melleidet. A megfelelő méretű melltartó viselése és a megfelelő melltartó kiválasztása az életed minden tevékenységéhez elengedhetetlen ahhoz, hogy a melleid hogyan fognak kinézni és érezni. A melltartónak meg kell emelnie a melleket a támogató pánt és a csészék által, amelyek szorosan, de kényelmesen körülölelik a melleket, hogy csökkentsék a pattogást. A pánt, a kosarak és a vállpántok soha nem hagyhatnak nyomot a bőrén, és soha nem szabad, hogy a kosarak és a pánt alatt kiömlő vagy extra hely legyen. Ráadásul melltartója segíthet ideális alakjának kialakításában, legyen szó akár finom, nőies sziluettről, akár a dekoltázs ízléses megmutatásáról. Ha Ön is a nők több mint 50%-ához tartozik, akik rossz méretű melltartót viselnek, értékelje át melltartószekrényét, és hagyja, hogy a Leading Lady segítsen megtalálni a megfelelő, teljes alakú melltartót, amely természetesen megemeli a melleit a praktikus melltartóméret-kalkulátorunk segítségével.
Nézze meg néhányat a legfelemelőbb melltartóink közül:
A Brigitte Classic T-shirt Bra gyönyörű kerek megjelenést biztosít, miközben biztosítja, hogy nap mint nap kényelmes legyen. Ez a merevítő alatti vagy drót nélküli melltartó mindenhez passzol a ruhatáradban.
A Brigitte Front Closure Racerback Bra minden szögből megemel. A racerback kialakítás természetes módon előre és középre helyezi a melleket, az erős merevítőpánt pedig példátlan emelést biztosít. Hidd el, még sosem éreztél ilyen támogatást!
Az Ava Scalloped Lace Underwire Bra a választás, ha a napod csipkét, csipkét és még több csipkét kíván. Ne hagyja, hogy a finom megjelenés és tapintás megtévessze. A teljes fedést nyújtó kosarak és a megerősített merevítők minden szükséges emelést megadnak Önnek.
A Harmony Crossover szabadidős melltartó remek választás a visszafogott laza napokra. Még mindig megkapja a szükséges emelést és támogatást, de rugalmas illeszkedéssel, amely segít a kikapcsolódásban.
4 – Természetes módon emelje meg a melleit a masszázs segítségével: Akár hiszed, akár nem, amikor a melleidet masszírozod, az izmaidnak egy mini edzést adsz. Ez nem azt jelenti, hogy abbahagyhatod a mellizmaid edzését, de kiegészítheted az edzésprogramodat egy kis masszázsterápiával. Természetes, tápanyagokban gazdag olajok, például aloe vera vagy mandulaolaj használatával táplálékot dörzsölhetsz a szövetekbe és az izmokba, hogy feszesítsd őket. Ezek az olajok segítenek megelőzni a ráncosodást is, és serkentik a melleket körülvevő véráramlást a természetes felhúzás érdekében. Illessze be ezt az éjszakai szépségápolási rutinjába, majd lefekvés előtt vegyen fel egy olyan alvó melltartót, mint a díjnyertes Meryl, hogy mellei egész éjszaka támogatva legyenek.
természetes felhúzás – pipa!
természetes elválasztás – pipa!
természetes dekoltázs – pipa!
természetes alátámasztás – pipa!
Akár az egészséged, akár a személyes önképed, akár a női alakod visszanyerése érdekében, reméljük, sikerrel jársz ezekkel a módszerekkel a melleid természetes megemelésére!
The post 4 módszer a melleid természetes megemelésére appeared first on Leading Lady.