20 jele annak, hogy valakinek elhagyási problémái vannak (+ ezek leküzdése)

Szakértői segítséget kaphat az elhagyási problémáival kapcsolatban. Kattintson ide, és csevegjen online valakivel most azonnal.

Tartalomjegyzék:

• Az elhagyási problémák jelei
• Hogyan küzdje le az elhagyási problémákat

Az elhagyástól való félelem károsítja a kapcsolatait?

Ne aggódjon, nincs egyedül. Hozzád hasonló emberek milliói küzdenek ezzel az önszabotáló hiedelemmel és a vele járó viselkedéssel.

Ebben a cikkben az elhagyási problémák néhány fő jelét vizsgáljuk meg, hogy segítsünk azonosítani, melyek vonatkoznak rád.

Az első lépés bármely hiedelem megváltoztatásához annak azonosítása. Csak ezután kaphat segítséget, és végezheti el a szükséges munkát, hogy a gondolkodásmódját egy kívánatosabb helyzetbe változtassa.

Megbeszéljük, hogy ezek közül néhány probléma hogyan járulhat hozzá ahhoz, hogy egy kapcsolat nem működik.

Ez azért fontos, mert a sikertelen kapcsolatok megerősítik az elhagyatottságtól való félelmet, amit érez.

Melyek azok a vörös zászlók, amelyek alapján felismerheted magadban vagy másokban az elhagyatottsággal kapcsolatos problémákat?

Az elhagyási problémák jelei

Túl gyorsan kötődsz

Mihelyt megismerkedsz valakivel, egy szempillantás alatt átváltasz az első randevúból “párkapcsolatba”.

Azt hiszed, hogy ha nem így teszel, azt kockáztatod, hogy mással randizik, aki jobban tetszik neki. Nem akarod, hogy ő legyen “az, aki meglépett.”

De nem adod meg magadnak a szükséges időt és mentális teret ahhoz, hogy felmérd, hogyan alakul a kapcsolatod.

Nem kérdezed meg, hogy ez a személy olyasvalaki-e, akivel le tudnád élni az életed hátralévő részét.

végtére is, nem ez az, amit mindannyian keresünk?

Túl gyorsan lépsz tovább

Amikor egy kapcsolat véget ér, nem adsz magadnak időt, hogy fellélegezz (és gyászolj), mielőtt a következőre lépnél.

Nem foglalkozol a szakítás érzelmi következményeivel.

Fejjel előre beleveted magad valami új és izgalmas dologba, hogy eltereld a figyelmedet a fájdalomról és a fájdalomról, amit érzel.

Te azok közé tartozol, akiknek “muszáj” kapcsolatban lenniük, mert szingliként egy roncs vagy.

Sajnos nem hagysz magadnak időt a szakítás feldolgozására. Nem gyászolod az utolsó kapcsolatod végét, és nem gyógyítod be a sebeket, amelyeket az okozhatott.

Egy partnerkényeztető vagy

Arra törekszel, hogy minden alkalommal megfelelj az embereknek, beleértve a kapcsolataidat is.

Az eredmény gyenge személyes határok és az, hogy hajlandó vagy belemenni abba, amit a partnered akar.

A saját jólétedet az ő jólétük mögé helyezed. Attól félsz, hogy ha nem teljesíted a vágyait, akkor ő máshol fog keresgélni.

Ez végül konfliktushoz vezet, amikor elkezdesz neheztelni, hogy mindezt meg kell tenned.

Ez pedig arra késztethet, hogy kiugorj a hajóból, mert azt hiszed, hogy a dolgok soha nem fognak működni kettőtök között.

Vagy pedig…

Egészségtelen kapcsolatokban maradsz/megelégszel

Ahelyett, hogy egyedül maradnál, hajlandó vagy olyan helyzetben maradni, amiről mélyen belül tudod, hogy nem jó neked.

Talán rájössz, hogy a pár nem is olyan jó, mint először gondoltad. Vagy talán a partnered hazudik, megcsal, vagy valamilyen módon bántalmazó.

Ezek a dolgok valahogy nem mindig elégségesek ahhoz, hogy véget vess a kapcsolatnak.

Hibákat keresel a partneredben

Néha nem arról van szó, hogy a pár nem jó; hanem arról, hogy nem engeded, hogy az legyen.

Az elhagyási problémáid miatt a partnered hibáira koncentrálsz. Figyelmen kívül hagyod az összes pozitív tulajdonságát.

Így, amikor a dolgok végül rosszra fordulnak, azt mondhatod magadnak, hogy úgysem volt megfelelő számodra.

Olyan tökéletességet keresel, ami csak a fejedben létezik.

Sajnos ez a megközelítés valószínűleg hozzájárul a kapcsolatod megromlásához.

Vonakodsz attól, hogy teljes mértékben befektess egy kapcsolatba

Meglehet, hogy gyorsan a nulláról a hatvanra viszel egy kapcsolatot, de ez nem jelenti azt, hogy kész vagy befektetni is abba.

Sőt, gyakran ellenállsz mindennek, ami valódi elkötelezettséget jelent. Olyan dolgoknak, mint a családjával való találkozás, az összeköltözés, sőt, még a közös “jövő” megbeszélése is.

Ezzel azt a jelzést küldöd a partnerednek, hogy nem tekinted komolyan vagy hosszútávúnak a kapcsolatot. Ez a köztetek lévő dolgok végének kezdetét jelentheti.

Kerülöd az érzelmi intimitást

Talán nem meglepő, hogy úgy érzed, képtelen vagy befektetni a kapcsolatodba, ha a partnered minden érzelmi intimitásra tett kísérletét kerülöd.

Azzal, hogy elengeded magad, sebezhetőséget mutatnál, és nem vagy hajlandó megkockáztatni az ezzel járó fájdalmat.

Ezért fenntartod a védelmet, és más módon kompenzálod. Helyette a testi intimitásra koncentrálsz, és a fent említett módon próbálsz a partnered kedvében járni.

A probléma az, hogy míg te boldog lehetsz, ha ezek nélkül a dolgok nélkül élhetsz, a partnered valószínűleg nem lesz az. És ha ő nem, akkor megkérdőjelezheti a közös jövőtöket.

Szeretetlennek érzed magad

Az, ami visszatart attól, hogy érzelmileg intim legyen valakivel, az a mélyen gyökerező értéktelenség érzése.

Egyszerűen nem tudod elképzelni, hogyan szerethetne bárki is, ezért soha nem engeded, hogy bárki kimondja neked azt a három különleges szót.

Ha ezek valaha is elhangzanak egy partnered ajkán, a válaszod egy gyors és határozott “nem szeretsz engem” lesz, és ennyi.

Elbizonytalan vagy

Az elmédben kizárt, hogy bárki is igazán szerethetne téged, mert küzdesz azzal, hogy önmagadat szeresd.

Az önbecsülésed elszállt.

Kételkedsz minden döntésedben.

A legtöbb dolog miatt szorongsz (nem csak a kapcsolataid miatt).

És ez vezet…

Féltékeny vagy minden barátodra/barátodra/ismerősödre

A fejedben nagy az esélye, hogy a partnered hűtlen.

Nem számít, hogy a partnered minden más kapcsolata tisztán plátói.

Nem meglepő módon a féltékenységed nagy része az ellenkező neműekre összpontosul.

De akkor is féltékeny leszel, ha azonos nemű barátokkal tölti az idejét, és arra az örömre, amit ők ebből merítenek.

Ez a féltékeny viselkedés megterheli a kapcsolatotokat. Valószínűleg vitákat és rossz érzéseket fog okozni.

Nehézséget okoz neked a bizalom

Az elmédben a hűtlenség képeit idézed fel, és nehezen bízol meg teljesen a partneredben.

A bizalom megköveteli, hogy sebezhető legyél, és már beszéltünk arról, hogy utálod elengedni az éberségedet.

Azt mondod magadnak, hogy jobb, ha a legrosszabbat feltételezed, és bebizonyosodik, hogy tévedsz, mintha fordítva lenne. Ez a benned lévő pesszimista beszél.

Sajnos a partnered azt akarja, hogy megbízzanak benned. Biztos vagyok benne, hogy egyetértesz, nem szép érzés, ha úgy érzed, hogy valaki, akit szeretsz, nem hisz neked.

Szeparációs bluest kapsz

Szeretsz a partnereddel és körülötted lenni, amennyit csak lehet, mert minden külön töltött idő olyan, mint egy kínzás.

A néhány órára vagy napra való különélés hatására újra felszínre törnek az elhagyatottsági problémáid. A kétségek és a kétségbeesés lefelé tartó spiráljába taszít.

A “szem elől tévesztve, elfelejtve” helyett épp ellenkezőleg. Csak azon rágódhat, hogy hol van, kivel van, és mit csinál.”

Ez olyan túlságosan erőszakos viselkedéshez vezethet, mint például az, hogy óránként üzenetben vagy telefonon ellenőrzi a partnerét.

Vizualizálod, hogy a partnered elhagy téged

A külön töltött idő tökéletes mentális környezetet biztosít az elhagyástól való félelem virágzásához.

A gondolataid egy sötét és veszélyes körbe kerülnek, amelyben elképzeled, hogy a partnered véget vet a dolgoknak veled. Arra a traumára és zűrzavarra gondolsz, amit ez eredményezne.

A tested úgy reagál ezekre a gondolatokra, mintha valóban igazak lennének, és szélsőséges szorongás és depresszió rohamaitól szenvedsz.

Túlelemzed a dolgokat

Az elméd nem olyan, hogy bármit is észrevétlenül hagyjon. Mindent látsz és hallasz, majd nekilátsz, hogy megpróbáld kitalálni a rejtett értelmét mindennek.

Nem létezik olyan, hogy apró megjegyzés vagy jelentéktelen cselekedet, amikor a közeledben vagy. Képes vagy minden apróságot felfogni, és sokkal nagyobb súlyt tulajdonítani neki, mint amekkorát megérdemelne.

Ez konfliktusok forrása lehet, mert a partnered úgy érezheti, hogy tojáshéjon kell járnia körülötted, mert fél, hogy feldühítesz.

Túlérzékeny vagy a kritikára

Állandóan a kritikát keresed.

Ez az oka annak, hogy olyan lelkesen elemzed minden apró részletét annak, amit a partnered mond vagy tesz.

Az önértékelésed annyira alacsony, hogy meggyőzöd magad arról, hogy a partnered elégedetlen veled.

És ha valaha valóban közvetlen kritikára kerülne sor, az elméd védekező manőverek és támadó ellencsapások őrjöngésébe kezd.

Egyszerűen nem tudod úgy kezelni, ahogy a legtöbb érzelmileg érett ember tenné.

Elfojtott dühöd van

Noha nem mindig ez a helyzet, jó esély van rá, hogy mélyen magadban haragot rejtegetsz.

Ez időnként a felszínre tör.

Elképzelhető, hogy látszólag jelentéktelen dolgok miatt kitörsz. Vagy azon kaphatod magad, hogy nyilvánvaló ok nélkül neheztelsz a partneredre.

Hogyan is van, ezeknek az érzéseknek a forrását nehéz pontosan meghatározni.

Amikor a harag belép bármelyik kapcsolatba, az meg fogja terhelni a kapcsolatot.

Ez üzemanyag, amit a jelen cikk bármelyik pontja okoz.

Kontrollálod

Próbálod kontrollálni a bizonytalanságodat, de ehhez az kell, hogy minden mást is kontrollálj.

Az elhagyási problémáid valószínűleg olyan múltbeli tapasztalatokból erednek, ahol nem volt kontrollod az eredmény felett.

Az eredmény az, hogy igyekszik mikromenedzselni az életét és a kapcsolatát, hogy megpróbálja elkerülni a hasonló helyzeteket és ugyanazt az eredményt.

Fél az elengedés kiszámíthatatlanságától és attól, hogy a széllel vitorlázik.

Ez azt eredményezheti, hogy a partnere egyénként lealacsonyítottnak érzi magát, mert nincs szabadsága, hogy saját döntéseket hozzon.

Kihasználhatatlan partnereket választasz

Olyan partnereket választasz, akik vagy jelenleg nem elérhetők, vagy teljesen összeegyeztethetetlenek veled.

Ez segít elkerülni minden olyan helyzetet, amely érzelmi intimitást eredményezhet, vagy megköveteli, hogy teljes mértékben befektetj egy kapcsolatba.

Választhatsz valakit, akiről tudod, hogy a múltban hűtlen volt.

Vagy olyasvalakit, akinek az életmódja nem illik a tiédhez.

Aki hamarosan elköltözik.

Vagy akár olyasvalakit, aki már egy másik kapcsolatban él.

Tudod, hogy ebből soha semmi komoly nem lesz, de ez valójában megkönnyebbülés számodra.

Szabotálod a kapcsolatokat minden adandó alkalommal

Az eddigiek közül sok minden, amiről már beszéltünk, az önszabotázs példája.

Félsz az elhagyástól, és elkerülöd, hogy valaha is elérj egy olyan pontra, ahol a szíved úgy összetörhet, mint a múltban.

Eltaszítod a partneredet, gúnyos megjegyzésekkel bedarálod, olyan módon viselkedsz, ami nem kedvez a szeretetteljes kapcsolatnak.

Mégis robotpilóta üzemmódban teszed ezt.

Ez egy tudattalan védekező mechanizmus, amelynek célja az érzelmi fájdalom megelőzése.

Magadat hibáztatod minden szakításért

Ha valódi elhagyási problémáid vannak, nagy valószínűséggel nem vagy túl jó a hosszú távú kapcsolatok fenntartásában.

És minden egyes kapcsolat végeztével nem tudsz segíteni, de minden felelősséget és hibáztatást magadra vállalsz.

Azt mondod magadnak, hogy soha nem voltál elég jó nekik – sem fizikailag, sem intellektuálisan, sem érzelmileg.

Meg vagy győződve arról, hogy a te hibád, hogy a dolgok nem működtek.

Szóval, tényleg elhagyási problémáid vannak? Íme egy gyorsteszt: a fenti jelek mindegyikénél pontozd magad 0-2-ig, ahol a 0 azt jelenti, hogy rád nem vonatkozik, az 1 azt jelenti, hogy valahogy igaz, a 2 pedig azt, hogy nagyon is igaz. A 20-as vagy annál magasabb pontszámok valószínűsíthetően mögöttes problémát jeleznek, míg a 30 feletti értékek arra utalnak, hogy Ön erősen idegenkedik az elhagyatottság bármilyen formájától.

Hogyan küzdjük le az elhagyatottsági problémákat

A fájdalom és a trauma, amely az elhagyatottság érzésével jár, gyötrelmes lehet, és gyakran egész életünkben velünk marad.

Míg ez teljesen természetes, azt jelenti, hogy nem mindig fedezünk fel teljesen minden lehetőséget, ami elénk tárul.

A félelemben élni, és soha nem érezni magunkat 100%-ig jól a helyzetünkben, egyáltalán nem szórakoztató, de vannak módszerek a továbblépésre.

Íme néhány tipp az elhagyatottsággal kapcsolatos problémák leküzdéséhez, hogy teljes mértékben megtapasztalhassuk az életet…

Let Someone In

A nagy változások kis lépésekkel kezdődnek. Tanítsd meg magad újra bízni – ennek nem kell olyan intenzívnek lennie, mint amilyennek hangzik, ne aggódj!

Az, hogy megbízol az emberekben, nem mindig jelenti azt, hogy meg kell osztanod a legmélyebb, legsötétebb titkaidat; kezdd azzal, hogy elmondod a barátaidnak azokat az apró részleteket az életedről, amelyeket még nem ismernek.

Az információk megosztásával megerősíted a barátságaidat, és rájössz, hogy az embereket érdekli és érdekli az életed.

Az idő múlásával megoszthatod a számodra fontosabb dolgokat, ami már nem fog olyan ijesztőnek tűnni, mint korábban.

Azzal, hogy könnyebben belerázódsz a megosztás gyakorlatába, megengeded magadnak, hogy jobban ellazulj az emberek közelében, és ne érezd magad állandóan olyan aggódónak.

Az emberekbe vetett bizalom nagy lépés minden kapcsolatban, a közeli családtagoktól kezdve a legjobb barátokon át egészen addig a személyig, akivel randizol.

Ne ostorozd magad, ha elsőre bonyolultnak érzed – ez teljesen normális!

Lépj olyan tempóban, ami neked megfelel, és adj időt magadnak, hogy rájöjj, nem mindenki fogja elárulni a bizalmadat.

Keresd meg a kiutat

Találj egy biztonságos helyet, ahol kifejezheted a szorongással és félelemmel kapcsolatos érzéseidet.

Ezt nem kell megosztanod senkivel, írj egy naplóba, vagy állíts be egy jelszóval védett blogot.

Ez lehetővé teszi, hogy nyíltan kifejezd, hogyan érzel, anélkül, hogy félnél az ítélkezéstől.

A dolgok leírása gyakran segít nekünk abban, hogy tisztábban feldolgozzuk őket, és jó módja annak, hogy mindent kiadjunk magunkból.

Ha még mindig nehezedre esik beszélni másokkal a magánéletedről, a naplóírás remek kiindulópont lehet.

Ha az éneklés vagy a művészeti alkotások létrehozása természetesebbnek tűnik számodra, csak rajta! Nem kell megosztanod, hogy ezt csinálod (hacsak nem akarod), csak tartsd meg magadnak levezetésként.

A dalszerzés egy szép módja annak, hogy kifejezd az érzéseidet, és mások dalszövegei valóban segíthetnek feldolgozni az érzéseinket.

A sport is jó választás lehet – a gondolat, hogy egy csapat tagja vagy, akiknek egymás mellett kell elköteleződniük. Ez a közösségi érzés és a kölcsönös tisztelet szórakoztató emlékeztetőül szolgálhat arra, hogy számíthatunk az emberekre.

Own Your Feelings

A mentális jólétünkön és mindazon dolgokon, amelyek ehhez kötődnek (önbizalom, intimitási problémák és szorongás) való munka része az érzéseink birtoklása.

Ez olyan könnyű lehet a tagadás kényelmébe bújni, és nem igazán elfogadni, hogy bármit is ijesztőnek vagy aggasztónak érzünk.

Míg ez rövid távon kellemes érzés, nem tesz nekünk szívességet az életünk előrehaladása szempontjából.

Ahelyett, hogy ugrunk, hogy elfedjük vagy elrejtsük az érzéseinket, próbáljunk meg dolgozni azon, hogy elismerjük őket.

Természetes, hogy idegesnek vagy tétovának érezzük magunkat, amikor új emberekkel találkozunk vagy megpróbálunk elköteleződni.

Néha mindannyian önszabotálunk, hogy ne merüljünk el teljesen a tapasztalatokban.

Megállva és hagyva, hogy egy “rossz” gondolat vagy érzés megüljön a fejünkben, megtanulhatunk olyan egészséges módon viselkedni, ami a javunkra válik.

Amikor egy negatív érzés felmerül, ne söpörjük el azonnal. Gondoljuk át, mit jelent, és mi váltotta ki – talán régi fényképek nézegetése vagy egy bizonyos személlyel való beszélgetés.

Azzal, hogy megtanuljuk, mi vált ki belőlünk bizonyos érzéseket, elkezdhetünk azon dolgozni, hogy pozitívumokkal és támogatással vegyük körül magunkat.

Próbáljunk meg racionalizálni

A racionális gondolkodás képessége olykor lehetetlennek tűnhet.

Tudhatjuk, hogy teljesen kicsúszik a kezünkből a spirál, mégis tehetetlennek érezzük magunkat, hogy aktívan változtassunk a viselkedésünkön.

Néha le kell ülnünk és felismerni, hogy valójában mit is csinálunk. Ha például aggódunk amiatt, hogy valaki elhagy minket, az ragaszkodáshoz vezethet.

Nagyon hasznos lehet visszatekinteni azokra a példákra, amikor úgy viselkedtünk, hogy frusztráltuk a partnerünket.

Hét hangüzenetet hagyni, miközben ő elugrott sörözni néhány barátjával, lehet, hogy akkor jó dolognak tűnik, de néhány héttel később rájön, hogy ez egészségtelen.

Valószínűleg megdöbbent vagy kissé zavarba jön, amikor visszagondol erre a viselkedésre.

Próbálja meg ezt az érzést a fejében tartani – nem azért, hogy kínozza magát vele, és bűntudatot érezzen miatta, hanem hogy emlékeztetőül szolgáljon arra, hogy mi történhet.

Az, hogy emlékszik arra, hogy hajlamos kissé túlreagálni, hasznos lehet a szokásai megváltoztatásában és az elméje működésének átirányításában.

Amikor legközelebb a telefonért nyúl, gondoljon vissza arra, milyen érzés volt, amikor legutóbb rájött, hogyan viselkedett. Hagyj üzenetet, és tedd vissza a telefont.

Először nehéz lehet, és nehézkesnek találod majd az alkalmazkodást és az egészségtelen szokások megtörését. De idővel képes leszel hátradőlni és megnézni a dolgokat, mielőtt cselekvésbe kezdenél.

Ez segít abban, hogy jobban érezd magad a bőrödben, és a kapcsolataidat is javítani fogja.

A partnered vagy barátod nem fogja úgy érezni, hogy állandóan ellenőrizni akarod, te pedig nem fogsz többé órákat (és sok energiát) azzal tölteni, hogy a telefonodat bámulod, és arra vágysz, hogy üzenetet kapj.

Meditálj rajta

Ez részben azzal kapcsolatos, hogy időt szánsz arra, hogy átgondold a tetteid következményeit, de utal a tudatosságra is.

A tudatosság és a meditáció csodálatos módja annak, hogy megváltoztasd a gondolkodásmódodat, és valóban kapcsolatba kerülj az érzelmeiddel.

Ez a fajta önmunka segíthet megérinteni a mélyen gyökerező érzéseinket, ami nagyon hasznos, amikor az elhagyatottsággal kapcsolatos problémák kezeléséről és leküzdéséről van szó.

Ezek az érzések felmerülhetnek szülői válás, szakítás, haláleset vagy általában bármilyen változás után.

Ezek miatt aggódunk, hogy más szeretteink eltűnnek rólunk – akár önszántukból, akár rajtuk kívül álló körülmények miatt.

Míg ezek az érzések várhatóak, nem irányíthatják életünk minden aspektusát.

A meditáció egy szép módja annak, hogy foglalkozz ezekkel a szorongásos érzésekkel, és teljesen feldolgozd őket.

A gondolataiddal egyedül lenni néha a világ legrosszabb dolgának tűnhet, de nem olyan ijesztő, mint amilyennek hangzik.

Gyakorolja az egyedüllétet úgy, hogy leül egy kényelmes helyre, lehunyja a szemét, és a légzésére koncentrál.

Elsőre ez lehetetlennek fog tűnni, és valószínűleg egyáltalán nem fog tudni kikapcsolni! Minél többet gyakorolod azonban, annál könnyebb és kevésbé lesz stresszes.

Nézd ezt az időt úgy, mint egy lehetőséget arra, hogy lehiggadj és lecsendesítsd az elmédet. A percenkénti 5000 gondolattól 3000-ig eljutni még mindig eredmény, ezért ne légy szigorú magadhoz.

Azzal, hogy meditálsz (esetleg egy ilyen vezetett meditációt használsz, mint ez), és aktívan időt szánsz magadra, megtanulod másképp látni a viselkedésedet és a gondolataidat, ami végső soron visszaadja neked az irányítást.

Értelmezze a kapcsolatait – az összeset!

Néha nem csak a túlműködő elménk miatt aggódunk amiatt, hogy elhagynak minket – a körülöttünk lévő személyek is befolyásolják, hogyan érezzük magunkat.

Ezzel a valakivel érezheti, hogy szeretik és törődnek Önnel, mégis aggódni fog, hogy elhagyja Önt.

Hány barátod, családtagod és partnered van, akitől valóban jól érzed magad az életedben?

Gondoskodj róla, hogy támogató emberekkel vedd körül magad, és hogy olyan jól érezd magad, amennyire az elméd engedi.

Nagyon könnyű rossz szokásokba esni, és megengedni, hogy negatív emberek maradjanak az életedben.

Az, hogy elengedsz olyan dolgokat, amelyek nem szolgálnak téged, nem rossz dolog – teljesen rendben van, ha önző vagy, amikor megszabadulsz a mérgező anyagoktól!

Foglalj időt arra, hogy értékeld a barátságaidat és azokat az embereket, akikkel randizol, és győződj meg róla, hogy valamilyen módon mind táplálnak téged.

Vannak bizonyos emberek, akik, bármennyire is törődsz velük, egyszerűen nem jó, ha velük vagy.

Aki miatt a normálisnál kényelmetlenebbül, idegesebben vagy bizonytalanabbul érzed magad, az nem fog segíteni abban, hogy leküzdd ezeket a problémákat.

Nehéz lehet, de nem fogsz tudni sokat fejlődni, ha mindig van valaki, aki visszatart téged.

Még mindig nem tudod, mit tegyél az elhagyatottsági problémáiddal? Csevegj online a Relationship Hero párkapcsolati szakértőjével, aki segíthet kitalálni a dolgokat. Egyszerűen kattints ide a csevegéshez.

Még több alapvető olvasmány az elhagyatottságról:

• Hogyan szeress valakit elhagyási problémákkal
• 12 mód, ahogyan az elhagyási problémák hatással vannak egy ember életére
• 15 mód, ahogyan a gyönyörűen összetört lány másképp szeret
• A Push-Pull kapcsolati ciklus és hogyan szabadulhatsz ki ebből a dinamikából
• Dating Someone With Anxiety:
• 3 jele a bizalmi problémáknak és hogyan lépj túl rajtuk