Votre relation manque-t-elle d’intimité émotionnelle ?

Etre impliqué romantiquement avec un autre être humain implique une intimité. La plupart d’entre nous accordent une grande importance à l’intimité physique, et à juste titre, mais il existe également un tout autre aspect de l’intimité qui est étroitement lié à l’intimité physique : l’intimité émotionnelle.

Au début, c’est à l’intimité physique que nous pourrions accorder plus d’attention, surtout lorsque nous sommes entichés et consumés par une passion ardente pour l’autre. Mais l’intimité émotionnelle est ce qui reste lorsque la phase de lune de miel est terminée et que cette excitation initiale d’être follement amoureux commence à s’épuiser.

Lorsque les partenaires manquent d’intimité émotionnelle dans leur relation, ils ne peuvent pas affronter et surmonter les conflits et les défis de la vie ensemble. Êtes-vous confronté à des problèmes d’intimité émotionnelle dans votre relation ? Voyez-vous ou ignorez-vous les drapeaux rouges ? Apprenez à reconnaître les signes révélateurs.

À quoi ressemble l’intimité émotionnelle ?

Lorsque deux partenaires ont une intimité émotionnelle, ils ont un lien émotionnel profond. Ils se sentent proches parce qu’ils se sentent libres d’être eux-mêmes autour de l’autre et d’exprimer ouvertement leurs sentiments sans avoir peur de montrer leur côté vulnérable.

Qu’est-ce qu’un manque d’intimité fait à une relation ?

Sans intimité à un niveau plus profond, l’établissement de la confiance se transforme en un défi difficile qui pourrait finalement sonner le glas pour l’avenir de toute votre relation. Les partenaires qui ne peuvent pas se faire confiance ne peuvent pas rester ensemble.

Alors, quels sont les signes qui indiquent qu’il y a des problèmes d’intimité entre vous et votre partenaire ?

Signes que votre relation manque d’intimité émotionnelle :

Sentiment de distance et d’isolement par rapport à votre partenaire

Si vous avez l’impression de ne jamais pouvoir cerner exactement ce que l’autre personne pense ou ce qu’elle ressent, il peut y avoir une distance entre vous. Cela peut se transformer en un problème majeur lorsque des conflits surviennent, surtout si votre partenaire vous inflige un traitement silencieux, ce qui rend la résolution des conflits d’autant plus difficile.

Le manque de transparence et de communication sur les émotions

Quand nous disons que la communication entre partenaires est essentielle, cela peut sembler un cliché, mais cela n’en est pas moins vrai. Les partenaires qui parviennent à communiquer leurs sentiments l’un à l’autre ont réussi à construire une intimité émotionnelle. D’un autre côté, les partenaires qui ne discutent jamais de leurs émotions mais qui se disputent tout le temps de façon mesquine n’envisagent probablement pas un avenir brillant ensemble.

Déséquilibre dans le degré de partage

Si une personne partage trop et que l’autre ne partage pas assez, on pourrait croire que l’autre partenaire est simplement un bon auditeur. D’un autre côté, cela peut signifier qu’il y a un déséquilibre. Le partenaire qui partage moins pourrait ne pas se sentir assez à l’aise pour exprimer ouvertement ses pensées et ses sentiments.

Incapacité à s’écouter

Partager ses points de vue, ses pensées et ses opinions avec l’autre et être capable de s’ouvrir et de révéler ses sentiments et ses émotions doit signifier que vous avez construit une intimité émotionnelle, non ? Pas nécessairement. Pour continuer à construire votre intimité émotionnelle, les deux partenaires d’une relation doivent pratiquer l’écoute active et faire preuve d’empathie et de compassion de manière continue.

Si un partenaire a tendance à zapper lorsque l’autre partenaire parle de ce qu’il vit, cela peut signifier que l’intimité émotionnelle entre eux commence à s’estomper. À ce stade, les partenaires peuvent commencer à se blesser volontairement en oubliant les petites choses ou en ne tenant pas compte des sentiments de l’autre. Petit à petit, ils peuvent commencer à s’éloigner les uns des autres.

Manque de soutien mutuel

Les personnes dans des relations de soutien ont tendance à s’ouvrir les unes aux autres sur ce qui les dérange. Parce que leur relation est fondée sur la confiance et la compréhension, le partenaire est leur personne de référence lorsqu’ils ont besoin de conseils. Ils se sentent suffisamment à l’aise pour demander de l’aide et des conseils à leur partenaire. Mais dans une relation qui manque d’intimité émotionnelle, les partenaires peuvent manquer de sécurité émotionnelle pour se tourner vers l’autre pour obtenir du soutien.

Mener des vies séparées pourrait indiquer un manque d’intimité

Les partenaires qui sont privés et refusent de partager des informations sur leur vie l’un avec l’autre pourraient faire face à une distance émotionnelle. C’est bien de mener des vies séparées et d’être indépendant, mais garder une distance délibérée l’un par rapport à l’autre pourrait être le signe d’un problème plus profond. Après tout, des habitudes comme les longs appels téléphoniques, les textos ou les conversations en face à face nous aident à nous connaître, et le partage de votre vie quotidienne en est une grande partie.

Vous ne partagez plus les mêmes intérêts et passe-temps

Les expériences que nous partageons avec nos partenaires nous aident à grandir en tant que couple. Qu’il s’agisse d’aller au marché des producteurs, de préparer un repas ou de regarder des films en noir et blanc ensemble, ces activités contribuent à renforcer l’intimité et à approfondir le lien qui vous unit.

Lorsque vous cessez de faire les choses que vous aviez l’habitude de faire avec votre partenaire, que ce soit parce que vous ne vous souciez plus de ses goûts et de ses intérêts ou parce qu’il ne se soucie plus des vôtres, cela devrait vraiment vous mettre la puce à l’oreille que l’intimité émotionnelle a peut-être commencé à se dissiper et pourrait même disparaître complètement.

L’évitement du rapprochement physique

Bien qu’un couple qui a une vie sexuelle active ne soit pas nécessairement dans une relation saine et solidaire, on sait que les rapports sexuels fréquents sont bénéfiques pour les couples, tant sur le plan émotionnel que physique, alors que l’absence de sexe augmente la vulnérabilité de la relation au détachement. Mais l’évitement du toucher physique peut arriver même aux couples qui sont physiquement intimes dans la chambre à coucher sur une base régulière.

Lorsque les couples ont un lien émotionnel fort, cela se manifeste par une proximité physique. Les partenaires sont à l’aise pour se toucher en dehors de la chambre à coucher, que ce soit en se tenant la main, en se prenant dans les bras ou en s’embrassant, car c’est ainsi qu’ils expriment leur intimité émotionnelle.

D’autre part, les partenaires qui sont réservés et qui ont des problèmes de connexion physique peuvent également être confrontés à des problèmes d’intimité émotionnelle.

Une relation peut-elle survivre sans intimité émotionnelle ?

Lorsque vous aimez profondément quelqu’un, vous pourriez être prêt à négliger tout problème d’intimité émotionnelle, et même à faire passer les besoins de l’autre en premier pour maintenir la romance. Mais parfois, l’amour seul ne suffit pas. Votre relation pourrait durer même si vous manquez d’intimité émotionnelle et de connexion, mais est-ce vraiment ce que vous voulez tous les deux ?

Vous méritez tous les deux d’avoir une relation significative qui vous fait vous sentir aimé et épanoui. Cela signifie-t-il que vous êtes condamnés en tant que couple ? Absolument pas. Construire une intimité émotionnelle n’est pas un exploit facile, mais ce n’est pas impossible. Certains couples peuvent essayer de tout régler par eux-mêmes en travaillant sur leur communication, tandis que d’autres décident de se tourner vers des experts pour obtenir de l’aide.

Comment améliorer l’intimité dans une relation ? Nous pouvons vous aider !

Construire une intimité émotionnelle est un travail difficile, mais justement : vous pouvez y travailler. Si vous et votre partenaire êtes tous deux prêts à faire en sorte que cela fonctionne, nous pouvons vous aider à établir la confiance et à améliorer l’intimité émotionnelle dans l’un de nos ateliers qui s’appuient sur le coaching de l’intimité relationnelle.

Seriez-vous plus à l’aise dans notre programme de coaching individuel ou pensez-vous qu’il est temps de donner une chance à nos ateliers intensifs à The Glass House ? C’est à vous de décider, mais une chose est sûre : Les avocats de PIVOT sont là pour vous. Nous sommes prêts à vous aider à arranger les choses avec votre partenaire et à apprendre à gérer les problèmes d’intimité dans votre relation avant qu’ils ne s’aggravent. Nous sommes votre clé pour construire des relations plus saines.

Il est temps de tourner la page et le processus PIVOT est la façon de le faire!