Boules protéinées au beurre de cacahuète

Les boules protéinées au beurre de cacahuète sont la collation hyperprotéinée parfaite à grignoter après l’entraînement ou en milieu de journée lorsque vous avez besoin de quelque chose pour vous dépanner !

Boules de protéines = La meilleure collation en ville

Quoi de mieux qu’une collation saine qui a bon goût et qui est prête pour vous chaque fois que vous avez une envie d’un petit quelque chose de sucré ?

Nous sommes de GRANDS fans des boules de protéines ici sur Fit Foodie Finds. Nous aimons mélanger une double fournée de boules et les avoir à portée de main toute la semaine. Ces boules de protéines de PB, en particulier, sont nos favoris de tous les temps. Voici pourquoi :

Faits rapides des boules de protéines

• Sans gluten
• 9 g de protéines/boule
• Plus faible en sucre
• 140 calories/boule
• Pas besoin de robot culinaire !

Pas besoin de robot ménager !

C’est peut-être l’une des principales différences entre cette recette de boules de protéines et les autres recettes de boules de protéines sur notre site ! Vous n’avez pas besoin d’un robot ménager pour mélanger ces mauvais garçons. Généralement, nous utilisons des dattes dans nos recettes de boules, ce qui nécessite un robot ménager.

Bien que nous aimions notre robot ménager (et les dattes), parfois c’est juste agréable d’utiliser un bol et une cuillère, vous me suivez ? Nos boules de beurre de cacahuète sans cuisson au chocolat sont l’autre recette de boule sur FFF où il n’y a pas besoin de robot culinaire.

Nous voulions élever notre jeu de collation de protéine donc maintenant nous avons ces incroyables et maintenant nous avons ces simples boules de protéine au beurre de cacahuète !

Ingrédients des boules protéinées au beurre de cacahuète

Ces boules protéinées au beurre de cacahuète sont remplies d’ingrédients denses en nutriments qui vont parfaitement ensemble et vous garderont satisfait toute. la journée.

Passons en revue tout ce dont vous avez besoin pour ces boules protéinées.

Beurre d’arachide- Bien que le beurre d’arachide ajoute tout un tas de saveurs incroyables à cette recette, il agit également comme un bon liant ainsi a ajoute de l’humidité à cette recette de boule. Donc, lorsque vous décidez du beurre de cacahuètes à utiliser dans cette recette, assurez-vous que c’est du beurre de cacahuètes DRIPPY !

Protéines- Je ne veux pas vous effrayer, mais le type de poudre de protéines que vous utilisez va dicter la façon dont vos boules de protéines sont crayeuses ! Nous avons utilisé la poudre de protéines Garden of Life dans ces boules et vous pouvez à peine dire qu’il y a de la poudre de protéines.

Maintenant, ne devenez pas fou et achetez une tonne de poudre de protéines (à moins que vous ne le vouliez), soyez juste prêt à ajouter un peu plus d’eau ou de miel à vos boules. Ou bien ? Prenez simplement des boules de protéines crayeuses avec un grand verre d’eau ! Elles auront toujours un goût incroyable!

Avoine roulée- L’avoine ajoute non seulement une dose saine de fibres à ces boules, mais elle donne à ces boules de protéines un bon mordant et agit comme un excellent liant pour absorber l’humidité supplémentaire.

Miel- Le miel est à la fois l’édulcorant et la colle qui maintient ces boules ensemble ! Ne le sautez pas!

Les graines de chia- Ces boules de protéines sont une grande source de protéines ET de fibres et d’acides gras oméga 3 grâce à ces graines de chia!

Les pépites de chocolat- Je veux dire, y a-t-il une meilleure combinaison que le beurre de cacahuète et le chocolat ? Je ne le pensais pas. Ajoutez les mini-puces de chocolat ! N’hésitez pas à remplacer les pépites de chocolat par des pépites de chocolat végétaliennes ou même une barre de chocolat hachée!

Boules au beurre de cacahuète 101

Les boules de protéines sont-elles bonnes pour vous ?

Oui est la réponse courte à cette question. Les boules protéinées sont bonnes pour vous si vous les consommez avec modération ! Prenez une boule de protéines comme collation, au petit-déjeuner ou juste après une séance d’entraînement.

Pourquoi mes boules de protéines ne collent-elles pas ensemble?

Si vos boules de protéines ne collent pas ensemble, vous devez probablement ajouter un peu plus d’humidité. Ajoutez une cuillère à café d’eau à la fois jusqu’à ce que vos boules de protéines collent ensemble pour former une boule!

Est-ce qu’il y a un bon substitut de beurre de noix pour le beurre de cacahuète ?

Si vous n’avez pas de beurre de cacahuète sous la main, vous pouvez remplacer le beurre de cacahuète par n’importe quel autre beurre de noix DRIPPY. Assurez-vous simplement que c’est du DRIPPY.

• Beurre de cajou
• Beurre d’amande
• Beurre de graines de tournesol

Combien de calories contient une boule protéinée au beurre de cacahuète ?

Ces boules protéinées contiennent des ingrédients assez denses en nutriments et c’est pour cette raison qu’elles sont un peu plus denses en calories ! Il y a environ 141 calories par boule !

Comment faire pour que les boules de protéines aient toutes la même taille ?

Vous pouvez vous assurer que toutes vos boules de protéines ont la même taille en utilisant une cuillère à pâte à biscuits ou une cuillère à soupe !

Puis-je conserver mes boules de protéines au congélateur ?

Oui, après avoir fait vos boules de protéines, mettez-les au congélateur sur une plaque à biscuits pour les durcir, puis placez-les toutes dans un sac allant au congélateur et conservez-les au congélateur !

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