Acné adulte : pourquoi vous' faites encore des éruptions dans votre vingtaine et votre trentaine

Il y a beaucoup de choses qui ne me manquent pas quand j’étais adolescent : Le sarcasme de mon professeur de chimie, l’entraînement de basket-ball, le défi de s’asseoir dans un couloir d’école dans un jean Frankie B. extra-basse coupe (c’était en 2004), les couvre-feux. Il y a cependant une autre chose que j’aimerais ajouter à cette liste – qui, d’une manière ou d’une autre, a persisté avec moi jusqu’à l’âge adulte. Et c’est l’acné.

Voici le truc : j’ai honnêtement l’impression de ne pas avoir d’excuse pour l’acné adulte. Je travaille en tant que rédactrice beauté depuis que j’ai obtenu mon diplôme universitaire, et avec ce travail, j’ai accès aux meilleurs produits de soins de la peau et aux pros du monde. Je fais régulièrement des peelings. Je fais des traitements au laser léger. On m’a prescrit plusieurs séries d’antibiotiques. Je prends du Spironolactone, un médicament contre la tension artérielle qui est prescrit pour l’acné, car il supprime les androgènes. Mais, à l’exception des sept années merveilleuses où j’ai pris une pilule contraceptive orale combinée qui m’a donné la peau la plus claire de tous les temps, j’ai toujours eu des boutons. (La pilule m’a également donné un caillot de sang, donc compter sur elle pour ma peau n’est plus une option. Cool !)

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Par conséquent, je m’efforce toujours, d’une manière ou d’une autre, d’éviter un fiasco avec ma routine de soins de la peau à la maison. J’exfolie tous les soirs avec Lancer The Method : Polish Blemish Control, qui contient de l’huile de théier purifiante, avant de me nettoyer. J’utilise le gel Phyto Corrective de Skinceuticals pour contrôler l’inflammation liée aux éruptions cutanées. Et j’alterne une fois par semaine entre le masque purifiant Luculent Masque de Tammy Fender et le traitement à la boue aux herbes hongroises d’Eminence pour garder mes pores nets. Je me lave même le visage après le shampooing et le traitement des cheveux, car je crains que les parfums et les ingrédients comme les silicones contenus dans les produits capillaires ne soient un autre déclencheur. Tout cela combiné permet de contrôler mes éruptions cutanées, mais j’ai toujours plus de boutons que je ne le voudrais sur mes joues, mon menton, mon dos. Ça devient vieux.

Et il s’avère que, que je ne suis pas le seul. L’acné adulte (le genre qui se produit chez les femmes de 26 ans et plus) hante beaucoup de mes amis les plus proches – et, à des degrés divers, efface leur vie. En fait, une étude de 2018 a révélé qu’entre 12 et 22 % des femmes âgées de 26 à 44 ans ont de l’acné, ce qui est nettement plus élevé que chez les hommes de la même tranche d’âge (environ 3 %).

« Je suis la candidate parfaite pour votre histoire », a plaisanté mon amie Laura lorsque j’ai mentionné que je travaillais sur un article sur l’acné adulte. Elle a pris Accutane deux fois, et compte toujours sur la Spironolactone, comme moi, pour minimiser les éruptions. « J’avais de l’acné kystique, pas sur tout le visage, mais deux ou trois gros kystes à la fois. Je n’oublierai jamais le jour où j’ai rencontré la famille de mon mari et que j’avais deux énormes boutons sur le menton et la joue ; j’étais tellement gênée », m’a-t-elle dit au téléphone. « J’avais déjà été sous Accutane une fois à ce moment-là. J’avais 35 ou 36 ans à l’époque et je me demandais pourquoi j’avais 35 ans et que j’avais encore de l’acné. Je supposais que je devais avoir une peau normale et claire. C’est ce que je voulais. Mais même après la deuxième série d’Accutane, j’avais encore des kystes occasionnels – ils sont juste embarrassants et énormes – alors j’ai commencé à prendre de la Spironolactone. Cela m’aide beaucoup. »

Et puis il y a mon amie Sarah, qui doit faire face à l’acné pour la première fois de sa vie. « Je suis hors de moi », m’a-t-elle dit dans un courriel. « Je n’ai JAMAIS eu d’acné quand j’étais adolescente, mais maintenant que je suis adulte et que je vis un vrai stress, c’est le cas. J’ai l’impression d’être trop vieille pour avoir des boutons, et je suis vraiment gênée. Il m’est arrivé d’annuler des projets à cause d’une éruption. » Pareil, ma fille.

Ma colocataire à la fac, Eve, par contre, a plus ou moins accepté les boutons comme faisant partie de la vie. « À l’adolescence, ils me rendaient un peu déprimée, mais je suis moins gênée par ma peau maintenant », dit-elle. « J’aime me concentrer sur l’état général de ma peau. Mais cela me prend plus de temps pour me préparer si je dois couvrir mes boutons. » Que vous soyez cool avec votre acné ou non, passer du temps supplémentaire à couvrir vos boutons est encore une autre chose dont nous n’avons pas besoin dans nos vies.

Pourquoi est-ce que j’ai toujours des boutons ?

Alors, qu’est-ce qui cause cette hausse de l’acné adulte chez les femmes ? La vérité est que la réponse n’est pas complètement claire. « Malheureusement, nous ne comprenons pas totalement la différence entre la cause de l’acné des adolescents et celle de l’acné des adultes », explique le dermatologue new-yorkais Joshua Zeichner, M.D.. « Les principales causes de l’acné sont le sébum, les bactéries responsables de l’acné sur votre peau, les cellules cutanées collantes qui obstruent vos pores et l’inflammation. Les fluctuations hormonales, le stress et l’alimentation jouent probablement aussi un rôle. » Une différence potentielle : « Lorsque vous êtes une adolescente, vos hormones fluctuent naturellement et vous ne pouvez pas le contrôler », explique Jordana Mattioli, esthéticienne médicale à NYC. « Mais quand vous êtes un adulte, vos hormones fluctuent à cause de choses comme l’inflammation et le stress. »

Pour clarifier ici, il y a une différence entre une éruption occasionnelle et une acné adulte persistante. Si vous avez quelques boutons qui apparaissent ici et là, le coupable peut être plus facile à identifier : Il peut s’agir d’une exfoliation excessive, des produits capillaires que vous utilisez ou de votre taie d’oreiller. Nous avons établi une liste complète des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir des boutons, qui vaut la peine d’être consultée si c’est votre cas. Mais si vous souffrez d’une acné chronique qui ne semble jamais disparaître, c’est là que les choses se compliquent.

Conseils de traitement et de prévention de l’acné chez l’adulte

La bonne nouvelle : Les derms découvrent constamment de nouvelles façons de traiter l’acné des adultes. De nombreuses recherches sont en cours sur la façon dont le microbiome – la colonie massive de bactéries et d’organismes qui vivent sur notre peau (grossier, je sais, mais aussi plutôt cool) – pourrait affecter les affections cutanées comme l’acné et la rosacée. Differin a lancé le tout premier rétinoïde topique en vente libre il y a quelques années – et il coûte moins de 15 dollars. Et nous avons parcouru un long chemin depuis la méthode de la vieille école qui consistait à déshydrater son visage et à n’utiliser que des produits « sans huile » dans le but de garder une peau lisse. Ci-dessous, Zeichner et Mattioli partagent leurs meilleurs conseils sur les approches les plus récentes pour traiter l’acné en tant qu’adulte. Lisez-les, essayez-les, et sachez ceci : Ce n’est pas seulement vous.

Coupez les crèmes lourdes.

S’adonner à des soins de la peau exagérés est quelque chose dont je suis personnellement coupable. Je veux dire, y a-t-il quelque chose de mieux que de s’enduire la peau d’une crème riche et délicieuse juste avant de se coucher et de regarder Netflix ? Les bons soins de la peau compensent le manque de sommeil, non ? « Une fois que les femmes atteignent le milieu de la vingtaine, beaucoup commencent à acheter des produits anti-âge, mais la majorité d’entre eux sont trop riches pour leur type de peau », explique Mattioli. « Ils sont conçus pour une peau mature qui ne produit plus autant de sébum qu’avant ». Oups. Elle conseille plutôt d’utiliser une crème hydratante légère qui n’obstrue pas les pores. Un produit à essayer ? Ce gel-crème de Belif qui a vraiment du punch.

Traitement par taches avec vos produits.

Vous entendez parler de multimasking ? Vous pouvez faire la même chose avec vos produits de soins de la peau, dit Mattioli. En d’autres termes, si votre peau n’est pas sèche sur votre front, allez-y et lésinez un peu sur la crème hydratante à cet endroit. « J’ai été confrontée à l’acné toute ma vie, et si je ne la contrôle pas, je vais avoir des éruptions de boutons », dit-elle. « Je n’hydrate que là où j’en ai besoin. »

Err du côté de la douceur.

Etaler un traitement contre l’acné à base de peroxyde de benzoyle à 10% sur tout votre visage peut sembler une excellente idée – et vous pourriez même vous réveiller avec une peau claire(er). Mais vous serez probablement aussi incroyablement enflammé. « Plus n’est pas toujours mieux, surtout avec l’acné », dit Zeichner. « Des études ont montré que des concentrations plus élevées d’ingrédients comme le peroxyde de benzoyle ne sont pas meilleures, mais certainement plus irritantes, que des concentrations plus faibles. » La lotion anti-bac Clearing de Kate Somerville, par exemple, est beaucoup plus douce à 5%.

Prenez le bon traitement des taches.

Considérez quel type d’acné vous avez : Avez-vous des bosses rouges effrayantes ? Si c’est le cas, c’est probablement une bactérie qui cause l’inflammation et vous aurez besoin d’un produit qui la combat, dit Mattioli. « Le peroxyde de benzoyle tue les bactéries responsables de l’acné et réduit l’inflammation », dit Zeichner. Notre choix ? Essayez Paula’s Choice Clear Daily Skin Clearing Treatment. Si vous avez des points noirs et des points blancs, d’autre part, vous voudrez quelque chose avec de l’acide salicylique (qui vient dans des formulations de 1% à 2%), comme ce super abordable de The Ordinary qui est seulement 12 $. « Il aide à éliminer l’excès de sébum et exfolie les cellules mortes de la surface de la peau », dit Zeichner.

Simplifiez votre routine de soins de la peau.

Mae West a peut-être fait la boutade que « trop de bonnes choses peuvent être merveilleuses », mais cette philosophie ne devrait pas s’appliquer à votre plan de jeu pour le traitement de l’acné. « Appliquer trop de produits et se laver le visage trop souvent cause plus de mal que de bien », dit Zeichner.

Vérifiez votre régime alimentaire.

« Il a été démontré que des facteurs alimentaires comme les aliments à indice glycémique élevé aggravent l’acné chez les personnes prédisposées », dit Zeichner. « L’augmentation de la charge en sucre favorise l’inflammation qui, à son tour, entraîne des éruptions ». Mattioli recommande de réduire les aliments sucrés transformés en faveur d’options anti-inflammatoires comme le poisson sauvage, les noix et les fruits frais, et de s’en tenir à la viande et aux produits laitiers biologiques et sans hormones.

Essayez le yoga.

Sérieusement. La plupart de mes amis ont cité le stress en tête de liste des causes de leurs éruptions, et c’est vrai : Des quantités folles de stress affectent en effet vos hormones. « Le stress entraîne des fluctuations hormonales qui augmentent la production de sébum et provoquent des éruptions d’acné », explique Mme Zeichner. « Tout ce que vous pouvez faire pour minimiser le stress – yoga, méditation – peut aider. »

Faire de la luminothérapie.

Il était autrefois nécessaire de prendre rendez-vous pour un traitement par lumière LED – ou vous pouviez essayer les petites lumières à domicile qui prennent 45 minutes pour traiter votre visage. Le Dr Dennis Gross propose une version futuriste à domicile appelée SpectraLite FaceWare Pro. « Il a été démontré que la lumière rouge est anti-inflammatoire et que la lumière bleue tue les bactéries responsables de l’acné », explique le Dr Zeichner. Veillez simplement à protéger vos yeux.

Ne pas choisir.

Aussi tentant qu’il soit d’essayer d’être votre propre esthéticienne dans votre salle de bain, vous devez combattre la moindre envie de presser. « L’acné chez les femmes adultes a tendance à être des boutons furieux et souterrains ». dit Zeichner. « Ils sont enflammés et ne peuvent pas être ouverts facilement en les piquant. Cela entraîne plus de mal que de bien, une barrière cutanée perturbée, une inflammation et une cicatrice potentielle. »

Si tout échoue, consultez un dermatologue.

Si vous avez tout essayé et que vous avez toujours des boutons, rendez-vous chez un dermatologue. Les solutions de Zeichner pour l’acné adulte chez les femmes : Aczone, un gel anti-inflammatoire qui « fait disparaître les boutons tout en causant presque aucune irritation », et Spironolactone (mon préféré personnel).

Katheryn Erickson est un écrivain du Connecticut et ancien rédacteur beauté pour Glamour. Suivez-la sur Instagram @kateeerickson.