Vaikka hiustenlähtö, johon on kiinnittynyt valkoinen sipuli, voi olla normaalia, voi olla syytä huoleen, jos hiustenlähtö on liiallinen.

Tämä voi olla merkki telogen effluviumista eli kaljuuntumisesta, ja ilman hoitoa se voi pahentua.

Mikä on valkoinen sipuli?

Valkoisen sipulin esiintyminen pelottaa ihmisiä, koska se sekoitetaan juureen. Loppujen lopuksi hiukset kasvavat juuresta, joten ilman juurta ei enää kasva hiuksia.

Valkosipuli ei ole itse juuri. Sen sijaan se on se osa hiussuortta, joka on lähimpänä juurta koko kasvusyklin ajan.

Kun hiussuortuvan päässä on sipuli, se tarkoittaa, että hius on hävinnyt juuresta. Tämä on osoitus telogeenivaiheen hiuksista, eikä se sinänsä tarkoita miesten kaljuuntumista (Male-Pattern Baldness, MPB) tai muunlaista hiustenlähtöä (kuten alopecia areata) (1, 2).

Se ei myöskään tarkoita, että hiusten kasvua ei voisi tapahtua jatkossa (sillä telogeenivaiheen hiustenlähtöä tapahtuu luonnostaan hiusten kasvusyklin aikana).

kaikissa juuresta kadonneissa hiuksissa on sipuli. Se voi olla pieni tai suuri, valkoinen tai pigmentoitunut. Sipuli on aina läsnä, kun se tulee lähteestä (eli follikkelista).

Karva, jossa ei ole sipulia, tarkoittaa siis sitä, että hius on kadonnut ennen juurta. Tämä johtuu ennenaikaisesta katkeamisesta, joka on tyypillisesti seurausta jännityksestä tai fyysisestä stressistä. Muutamia asioita, jotka voivat johtaa hiusten katkeamiseen, ovat mm:

• Venyttyminen (tiukan kampauksen tai märkämuotoilun aiheuttama)
• Proteiinin puute
• Vitamiinien/mineraalien puute
• Ylialtistuminen auringolle
• Lämpömuotoilu
• Väriaineet/permentaatio

Hiustesi lujittamisella vältät helpoiten hiustenkarvaasi kohdistuvat ongelmat. On myös keinoja torjua liiallista hiustenlähtöä, kun se tapahtuu juuressa.

Tukan kierto

Tukan kasvusyklissä on neljä päävaihetta (3). Näitä ovat:

1. Anagen. Aktiivisen kasvun vaihe kestää kahdesta kuuteen vuotta. Tässä vaiheessa sykliä tapahtuu nopeaa solujen kehitystä. Tämän seurauksena muodostuu follikkelin alaosa, jota kutsutaan sipuliksi.
2. Catagen. Siirtymävaiheena aktiivinen kasvu lakkaa ja karvatuppi työntyy pois papillasta. Tämä kestää muutamasta päivästä muutamaan viikkoon.
3. Telogeeni. Lepovaihe, jolloin solujen aktiivisuus on hyvin vähäistä. Tässä vaiheessa uusi anageenikarva muodostuu pinnan alle ja työntää pian telogeenikarvan (yhdessä valkoisen sipulin kanssa) kokonaan ulos follikkelistaan.
4. Eksogeeni. Vaihe, jossa telogeenikarvat irtoavat ja vastamuodostuneet anageenikarvat työntyvät follikkelin läpi. Tässä vaiheessa menetetään 50-100 hiusta päivässä.

Karvatupet koko päänahassa ovat syklin eri vaiheissa. Suurin osa (70-85 prosenttia) karvatupista on milloin tahansa anageenivaiheessa, kun taas toiset 5-15 prosenttia on telogeenivaiheessa.

Tämä tarkoittaa, että hiustenlähdön pitäisi olla melko tasaista koko vuoden ajan (ellet tietenkään kärsi hiustenlähdöstä).

Valkoinen sipuli ja hiustenlähtö – liittyvätkö ne toisiinsa?

Valkoisen sipulin sisältävän hiustenlähdön yleistyminen voi olla hälyttävää, mutta se ei välttämättä ole merkki suuremmasta ongelmasta. On olemassa muita merkkejä, jotka voivat osoittaa ongelman tarkemmin. Näitä ovat:

• Ylimääräinen irtoaminen (kuten tyynyssä tai suihkun viemärissä näkyy)
• Hiusrajan taantuma (erityisesti ohimoiden lähellä)
• Kutiseva, hilseilevä päänahka
• Ohtaat, tuuheat hiukset

Geneettinen taipumus on myös yksi mahdollinen osoitus vakavan ongelman syntymisestä. Miesten ja naisten, joiden suvussa on esiintynyt hiustenlähtöä, on syytä olla varovaisia ja hoitaa tila ennalta, jos heillä ilmenee jokin edellä luetelluista hiustenlähtöön viittaavista merkeistä.

Telogen effluvium

Telogen effluvium on tila, jolle on ominaista hiustenlähtö telogeenivaiheen aikana. Nimi tarkoittaa kirjaimellisesti ”telogeenin ulosvirtausta”. Ulosvuodon syy vaihtelee, mutta tulos on sama. Kun liian moni hius päänahassa siirtyy ennenaikaisesti telogeenivaiheeseen, aktiivinen kasvu loppuu. Seurauksena on diffuusi (ympäriinsä tapahtuva) harvennus.

Joitakin tunnettuja telogen effluviumin syitä ovat:

• Hormonaaliset muutokset (raskaus, synnytys, lääkitys, sairaus)
• Sokki (loukkaantuminen, leikkaus, anestesia)
• Stressi (akuutti tai krooninen)
• Ruokavalion puutteet (akuutti tai krooninen)

Hiustenlähdön lisääntyminen ja hiussuortuvan päässä esiintyvä valkea sipuli voivat viitata telogen effluviumiin. Tila on yleensä lyhytkestoinen, ja asia korjaantuu usein kuukausien kuluessa siitä, kun laukaiseva tekijä on poistunut.

Miten pysäyttää hiusten oheneminen ja hiustenlähtö

On joitakin asioita, joita voit tehdä lopettaaksesi hiustenlähdön.

Muuta ruokavaliotasi

Tarkoituksenmukainen ravitsemus ja kivennäisaineiden tukeminen ovat hiuksille yhtä tärkeitä kuin mille tahansa muullekin elimelle. Ruokavalio, josta puuttuu tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita, voi johtaa akuuttiin (tai jopa krooniseen) hiustenlähtöön.

Ruokavalion puutteiden laukaisema hiustenlähtö voidaan kääntää.

Ensimmäisenä askeleena on määritellä elimistön ravitsemukselliset tarpeet. Tämä vaihtelee henkilöittäin (riippuen sukupuolesta, painosta, BMI:stä, iästä ja muista vastaavista tekijöistä), mutta se voidaan määrittää koulutetun lääketieteen ammattilaisen, kuten ravitsemusterapeutin, avulla.

Toiseksi tarvitaan omistautumista koko ruokavalion uudistamiseen. Tämä voi olla joillekin vaikeaa, mutta se on ehdottoman tärkeä askel, jos haluat tehdä lopun hiusten ohenemisesta ja hiustenlähdöstä.

Jotkut elintarvikeryhmät aiheuttavat todennäköisemmin ongelmia kuin toiset. Niitä ovat:

• Maitotuotteet: Tämä elintarvikeryhmä on sellainen, joka voi aiheuttaa viivästyneitä allergisia reaktioita ja jota voi olla vaikea sulattaa pastöroinnin jälkeen. Tämä tarkoittaa, että kulutus voi johtaa systeemiseen tulehdukseen ja ruoansulatuskanavan epätasapainoon.
• Hiilihapolliset juomat: Runsaasti sokeria sisältävät ja happoa muodostavat hiilihapolliset juomat eivät lisää ravintoarvoa ruokavalioon.
• Sokeripitoiset viljat: Korkealla glykeemisellä indeksillä olevat elintarvikkeet, kuten sokeripitoiset viljat ja viljat, johtavat verensokerin piikkeihin. Ajan myötä tämä voi laukaista insuliiniresistenssin (joka voi olla yhteydessä varhain alkavaan androgeeniseen hiustenlähtöön) (4).
• Rasvaiset ruoat: Runsaasti rasvaisia ruokia sisältävä ruokavalio voi tukkia huokoset ja karvatupet.

Kun nämä ruoat on poistettu päivittäisestä rotaatiostasi, on aika lisätä täyttäviä ja ravinteikkaita vaihtoehtoja. Joitakin parhaita lisäyksiä ruokavalioosi ovat elintarvikkeet, jotka ovat:

• Pitkä kuitupitoisuus
• Probioottiset
• Matalan glykeemisen
• Kasvipohjaiset

Tämä ruokavalioosi lisätyillä ruoka-aineilla varmistat, että elimistösi (ja hiuksesi) saavat tarvitsemansa ravintoaineet. Tämä auttaa parantamaan yleistä terveydentilaa ja edesauttaa vahvempien ja vakaampien hiusten syntymistä.

Hengitä

Koska stressi on merkittävä syy telogeeniseen hiustenlähtöön, yksi parhaista keinoista lopettaa se on osallistua stressiä lievittäviin aktiviteetteihin.

Yksi tällaiseksi aktiviteetiksi voidaan lukea hallittu hengittäminen.

Rauhallisilla ja tarkoituksellisilla hengityshengityksillä voit alentaa kortisolitasoja ja lisätä hapen saantia. Tämä vähentää vapaiden radikaalien toimintaa (joka voi johtaa uusiin ikääntymisen merkkeihin, kuten hiustenlähtöön ja ryppyihin) ja parantaa terveiden hiusten kasvua.

Muitakin stressin lievittämisen muotoja on olemassa. Näitä ovat esimerkiksi meditaatio, jooga tai taiji, hieronta ja monet muut. Valitse stressinhallinta ja sisällytä itsehoito.

Stimuloi päänahkaa

Edellä mainitut kaksi tekniikkaa ovat hyödyllisiä pitkän aikavälin terveyden ja hiusten kasvun kannalta. Jos haluat kulkea suorempaa reittiä hiusten putoamisen pysäyttämiseksi, harkitse päänahan stimulointia.

Päänahan stimulointi on päänahan fyysistä manipulointia, jota tapahtuu eri muodoissa. Suosituimpia ovat hieronta, päänahan harjoitukset ja mikroneulaus.

Karvatupen eri osilla on merkitystä hiusten kasvussa. Yksi tärkeimmistä rakenteista on dermaalipapilla.

Dermaalipapilla on karvatupen juuressa oleva rakenne, joka yhdistää karvatupen verisuoniin. Nämä verisuonet toimittavat happea ja ravinteita, joten vahva yhteys on kriittinen.

Päänahan stimulaatio voi luonnollisesti lisätä verenkiertoa follikkeliin ja varmistaa riittävät happi- ja ravinnetasot.

Päänahan stimulaation ja erityisesti mikroneulonnan lisähyöty on solujen proliferaatio (5).

Dhuratin ym. tekemän tutkimuksen mukaan mikroneulonta voi stimuloida hiusten kasvua miehillä, joilla on AGA-tauti (6). Tämän on jopa osoitettu onnistuvan miehillä, jotka eivät aiemmin olleet reagoineet muihin hiustenlähtöhoitoihin (7). Toimenpiteeseen liittyy neulan pistäminen ihoon, ja siihen liittyy samat riskit kuin tatuointiin. Tutustu hoitajan koulutukseen ja sertifiointiin omassa osavaltiossasi ja varmista, että käytetään steriilejä kertakäyttöneuloja.

Vaikka et näe välittömiä tuloksia, voit käyttää päänahan stimulaatiota yhdessä muiden edellä mainittujen menetelmien kanssa perusteellisemman lähestymistavan saavuttamiseksi.

The Bottom Line

Hiustenlähtö, joka sisältää sipulin, on täysin luonnollinen tapahtuma. Itse asiassa tällaisia hiuksia voi irrota missä tahansa 50-100 kertaa päivässä. Ongelma syntyy kuitenkin silloin, kun hiuksia irtoaa tätä enemmän.

Oliko kyseessä AGA, telogen effluvium tai alopecia areata, lisääntynyt hiustenlähtö, johon on kiinnittynyt valkoinen sipuli, voidaan hoitaa. Tämä edellyttää edellä kuvatun kaltaista monivaiheista lähestymistapaa.