Vakaudella on väliä, kun on kyse ystävyyssuhteidemme laadusta. Parhaat ystävyyssuhteet ovat niitä, jotka kestävät aikaa ja joille on ominaista turvallisuus ja mukavuus konfliktien tai myllerryksen sijaan. Se on syy siihen, että niin suuri osa työstäni terapeuttina ja ystävyyden tutkijana on keskittynyt siihen, että autan muita ihmisiä tutustumaan uusiin ihmisiin ja ylläpitämään olemassa olevia ystävyyssuhteita.
Mutta tosiasia on, että kaikki ystävyyssuhteet eivät kestä. Muutokset ihmissuhteissa ja sosiaalisissa verkostoissa ovat normaaleja. Odotettavissa, jopa odotettavissa. Jos olet yksi lainausmerkeistä: Ihmiset tulevat elämäämme syystä tai kaudesta. Mistä sitten tietää, milloin tuo kausi on tullut ja mennyt ja on aika päästää irti? Ja mikä vielä hämmentävämpää, miten ystävyyssuhteen lopettaminen oikeastaan tapahtuu?
Toisin kuin romanttisissa suhteissa, joissa se on yleensä melko selvää (Lue: tekstiviestit tai post-it-lappuset eivät ole hyväksyttävä tapa lopettaa suhde), samaa ei voi sanoa ystävyyssuhteista. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka saattavat tehdä tämän ystävyyshaasteen navigoinnista hieman helpompaa.
Milloin on aika lopettaa ystävyys?
On tapahtunut vakava petos
Päätöksenteko ystävyyden jatkamisesta vakavan petoksen jälkeen on henkilökohtainen päätös. Se riippuu todennäköisesti petoksen vakavuudesta, ystäväsi sitoutumisesta muutokseen tai hyvitykseen, sinun halukkuudestasi antaa anteeksi ja yhteisestä historiastanne. On kuitenkin olemassa petoksia ja rikkomuksia, joista ei vain pääse yli. Kun ystävyyden perusta on murtunut ja korjauskelvoton, kuten silloin, kun luottamus on murtunut tai kun tunnet itsesi kroonisesti käytetyksi tai aliarvostetuksi, saattaa olla aika arvioida uudelleen suhdettanne ja halukkuuttanne pysyä ystävinä.
Täällä on hellittämättömiä ristiriitoja
Missä tahansa läheisessä parisuhteessa on ylä- ja alamäkiä. Terveimmätkään ystävyyssuhteet eivät ole täysin immuuneja. Ja vaikka konflikti itsessään ei välttämättä ole syy lopettaa ystävyyssuhdetta, se voi muuttua vakavammaksi, kun sama asia nousee toistuvasti esiin, ettekä enää nauti yhdessä vietetystä ajasta. Pienet ristiriidat voivat muuttua vakavammiksi petoksiksi, kun olet ilmaissut, miksi jokin asia on sinulle tärkeä, ja ystäväsi jatkaa toimintaansa tavalla, joka rikkoo tarpeesi, mieltymyksesi tai pyyntösi. Näissä tapauksissa varsinainen ongelma ei ole enää alkuperäinen konflikti, vaan tunne siitä, että sinua ei kunnioiteta kroonisesti tai että sinua aliarvioidaan.
Olette eri paikoissa
Aina ei ole kyse suuresta räjähdyksestä tai petoksesta, joka johtaa ystävyyden loppumiseen. Kun me vanhenemme ja kehitymme, niin myös ystävämme vanhenevat. Ja joskus voimme päätyä hyvin erilaisiin paikkoihin, joissa emme enää tunne yhteyttä.
Voi tuntua siltä, että teillä on vähemmän yhteistä kuin ennen ja että kiinnostuksenkohteenne, arvonne tai aikataulunne eivät enää vastaa yhtä hyvin toisiaan kuin silloin, kun alun perin ystävystyitte. Toinen teistä saattaa myös panostaa ystävyyteenne vähemmän kuin toinen. Terve ystävyyssuhde on kuitenkin vastavuoroinen. Jotta ystävyys toimisi, molempien ystävien on oltava yhtä kiinnostuneita ja motivoituneita ystävyyden jatkumisesta. Kun joku on ”kirjautunut ulos”, se voi todella viedä pois sen hyödyn, jota itse asiassa saamme tuosta ystävyydestä, ja tehdä paljon epätodennäköisemmäksi, että ystävyys säilyy.
Ei tietenkään se, että on eri paikoissa, tarkoita automaattisesti sitä, että ystävyys on lopetettava; on ehdottomasti olemassa keinoja ylläpitää ystävyyssuhdetta silloin, kun on eri elämänvaiheissa. Mutta silloin tällöin on tärkeää arvioida, miten ystävyys kehittyy ja oletteko molemmat edelleen sitoutuneita.
Lähde:
Source: @mikloveit
Miten ystävyyssuhde oikeasti lopetetaan
Ystävyyden lopettamiseen ei ole olemassa mitään suunnitelmaa tai sääntökirjaa. Kaikki riippuu sinusta itsestäsi, suhteestasi ja eron syystä.
Ota etäisyyttä itseesi
Ghosting on äärimmäinen hylkäämisen muoto. Etäännyttäminen on kuitenkin jotain aivan muuta, ja se voi olla hyvä lähtökohta, kun mietit ystävyyden lopettamista. Se, ettet soita tai lähetä tekstiviestejä yhtä usein tai keksit tapoja, joilla vähitellen vetäydyt vaivannäöstäsi, energiastasi ja osallistumisestasi, voi antaa teille molemmille mahdollisuuden tottua ystävyydessänne tapahtuvaan muutokseen tekemättä siitä liian henkilökohtaista tai epämiellyttävää. Se on myös tapa antaa ystävyytenne kulkea orgaanisesti.
Muuttaa ehtoja
Joskus pieni muutos suhteenne ehdoissa voi auttaa teitä säilyttämään ystävyytenne ja samalla asettamaan joitakin rajoja ja suojelemaan itseänne. Jos päätät tavata ystävääsi ryhmässä mutta et kahden kesken, teet vain tiettyjä aktiviteetteja yhdessä tai puhut vain tietyistä aiheista tai siirrät ystävyytesi enemmän ”online-muotoon”, voit säilyttää joitakin suhteesi terveitä puolia ja luoda samalla etäisyyden, joka sopii teille molemmille.
Ole suorapuheinen
Romanttisen ihmissuhteen päättämisessä odotamme, että ihmiset ovat suorapuheisia ja suoria. Haluamme selkeyttä. Haluamme saada asian päätökseen. Tämä ei välttämättä päde ystävyyssuhteisiin. Ei ainakaan aina. Silti joskus suorin vaihtoehto on se, joka tuo meille eniten selkeyttä ja lohtua.
Sen sijaan, että otat asian henkilökohtaisesti tai syytät ystävääsi, keskity syihin, miksi ystävyytenne dynamiikka ei enää toimi. Sen sijaan, että sanoisit ”Sinä et ole luotettava”, korosta, että luottamus ja luotettavuus ovat sinulle tärkeitä ja että juuri nyt et ole valmis aloittamaan luottamuksen palauttamista. Viesti on lopulta sama, mutta jompikumpi on huomattavasti helpommin omaksuttavissa ja tekee todennäköisemmäksi, että lopetat ystävyyden paremmilla ehdoilla.
Mene käytännölliseksi
Voi myös auttaa, jos teet itsellesi selväksi, mitä oikeastaan tarkoitat, kun sanot haluavasi ottaa etäisyyttä tai lopettaa ystävyyden. Aina ei ole selvää, mitä nämä asiat oikeasti tarkoittavat tai miltä ne näyttävät tosielämässä tai käytännössä. Haluatko katkaista kaiken yhteydenpidon? Oletko valmis kommunikoimaan tekstiviestien ja sosiaalisen median välityksellä? Vai pidätkö mielelläsi yhteyttä, mutta et vain halua tavata yhtä usein? Riippumatta siitä, mikä on versiosi tai näkemyksesi ystävyyssuhteen katkeamisesta, varmista, että olet selvillä sekä itsellesi että ystävällesi, jotta vältyt väärinymmärryksiltä tai väärinkäsityksiltä.
Jätä asia avoimeksi
Niin kuin et ehkä koskaan olisi odottanut kasvavasi erilleen, saatat yllättyä halustasi ottaa uudelleen yhteyttä. Siksi voi auttaa pitämään vaihtoehdot avoimina joko olemalla suora (esim. kertomalla nimenomaisesti, ettei koskaan voi tietää, mitä tulevaisuus tuo tullessaan) tai pitämällä yhteyttä (esim. sosiaalisessa mediassa) ja tarkistamalla, että olette ajoittain yhteydessä toisiinne merkityksellisissä tilaisuuksissa, kuten syntymäpäivinä, vuosipäivinä tai suurina elämäntapahtumina. Et tietenkään halua antaa toiselle väärää toivoa tai sekavia viestejä, jos olet itsellesi selvillä siitä, että päätöksesi ystävyyden lopettamisesta on pysyvä. Mutta yleensä ei ole haittaa siitä, että jätät oven auki tulevalle suhteelle, kunhan molemmat ymmärtävät ystävyytenne nykytilan.