Syy, miksi jotkut ihmiset hikoilevat enemmän kuin toiset

Meillä kaikilla on ollut se tunne, kun ajattelee itsekseen: ”Kukaan maapallolla ei voi mitenkään hikoilla yhtä paljon kuin minä juuri nyt”. Minä ainakin olen aina hämmästynyt siitä, kuinka paljon hikeä kehoni pystyy tuottamaan. Sitten on niitä ihmisiä, jotka voivat harrastaa kuumaa joogaa ja pysyä täysin kuivina. Jokaisen keho toimii eri tavalla, mikä tarkoittaa, että jotkut hikoilevat enemmän kuin toiset. Ja jos olet megahikinen, et ole yksin.

Hikoilu on luonnollista, sillä se on oikeastaan vain kehoasi, joka yrittää viilentyä, joten sinun ei pitäisi nolostua siitä, että paidan selkäsi on ihan märkä intensiivisen treenin jälkeen. Kaikki tietävät, että hikoilu voi olla osoitus siitä, kuinka kovaa työskentelet, mutta monet tekijät voivat vaikuttaa siihen, kuinka paljon hikoilet. Se, että hikoilet ämpäreittäin, ei tarkoita, että työskentelet kovemmin kuin muut.

Jokaisella on 2-4 miljoonaa hikirauhasta ympäri kehoaan. Naiset hikoilevat yleensä vähemmän kuin miehet, koska heidän rauhasensa yksinkertaisesti tuottavat vähemmän hikeä. Naisilla on itse asiassa enemmän näitä rauhasia kuin miehillä, mutta heidän kehonsa ei käytä niitä yhtä tehokkaasti. Painavammat ihmiset hikoilevat yleensä enemmän, koska heidän kehonsa täytyy viilentyä useammin ja he tarvitsevat enemmän hikeä viilentymiseen.

Fyysisesti hyväkuntoiset ihmiset alkavat hikoilla jo alhaisemmissa lämpötiloissa, jolloin he pystyvät suoriutumaan pidempään, koska keho ei ylikuumene. Tutkijat tutkivat miesten ja naisten pyöräilyä ja havaitsivat, että fyysisesti hyväkuntoiset miehet pystyivät pyöräilemään pidempään kuin fyysisesti hyväkuntoiset naiset, koska he pystyivät hikoilemaan tehokkaammin. Se saattaa tuntua hieman takaperoiselta, mutta jos huomaat hikoilevasi paljon treenatessasi, olet hyvässä kunnossa.

Jos todella hikoilet luoteja jokapäiväisten aktiviteettien aikana, saatat haluta tutkia sairautta nimeltä hyperhidroosi. Se tarkoittaa periaatteessa vain sitä, että hikoilet liikaa, mutta se diagnosoidaan silloin, kun hikoilun määrä ylittää määrän, jonka elimistösi tarvitsee viilennykseen.

Professori Mark Whiteley The Whiteley Clinicistä Lontoosta sanoo, että monet ihmiset luulevat, että heillä on hyperhidroosi, vaikka todellisuudessa he vain juovat liikaa vettä. Hänen mukaansa: ”Jos juot enemmän, munuaisesi joutuvat tekemään ylimääräistä työtä päästäkseen eroon tästä nestekuormasta. Sitten hikoilet sen ulos, mikä saa ihmiset hikoilemaan vielä enemmän.”

Muut syyt liialliseen hikoiluun voivat olla seurausta muista sairauksista, lääkkeistä, juomisesta tai tupakoinnista. Tutustu siis joihinkin tekijöihin, jotka voivat vaikuttaa hikoiluusi. Kofeiini, alkoholi ja tupakointi nostavat kehon lämpötilaa, mikä lisää elimistön tarvetta viilentyä.

Entä ihmiset, jotka eivät osaa hikoilla? Jep, sitäkin on olemassa ja sitä kutsutaan anhidroosiksi tai hypohidroosiksi. Se saattaa tuntua siunaukselta niille meistä, jotka hikoilevat jatkuvasti, mutta se voi olla hengenvaarallinen ja asettaa ihmiset suuremmalle riskille saada lämpöhalvaus. Ihmisten, joilla on anhidroosi, on oltava varovaisia, kun he harrastavat liikuntaa korkeissa lämpötiloissa tai yksinkertaisesti työskentelevät liian kovaa. Muista, että jokainen hikoilee omalla ainutlaatuisella tavallaan, joten hikitahroja ei pidä koskaan hävetä. Ja hei, onhan se parempi kuin se, ettei koskaan pysty hikoilemaan.