Suositellut mallit

Jos olet aina näyttöjen – tietokoneiden, älypuhelinten ja tablettien – ympäröimänä, rasittavatko silmäsi, niskasi ja hartiasi liikaa? Jos tämä kuulostaa sinulta, lue tämä artikkeli ja ryhdy toimiin asian korjaamiseksi heti, ennen kuin oireesi pahenevat.

Tämä on käännös japanin kielestä artikkelista, jonka ITmedia julkaisi 3. maaliskuuta 2014. Copyright 2014 ITmedia Inc. Kaikki oikeudet pidätetään.

Olet näyttöjen ympäröimä…oletko ryhtynyt toimenpiteisiin silmien väsymykseen puuttumiseksi?

Viime vuosina moni varmaan sanoisi, että aika, jonka he viettävät näyttöjä katsellessaan, on lisääntynyt. Televisioiden ja tietokoneiden lisäksi älypuhelimista ja tableteista on tullut nopeasti suosittuja, ja näytöt ovat tunkeutuneet kaikkialle elämäämme. Tietotekniikka on tehnyt elämästämme helpompaa, mutta samaan aikaan näyttöjen jatkuvasta katselusta johtuvasta silmien väsymisestä on tullut yhä useammin yhteiskunnallinen ongelma. Jos tunnet väsymystä silmissäsi, niskassasi tai hartioissasi, on tärkeää puuttua siihen asianmukaisesti sen sijaan, että antaisit sen mennä ohi. Jos annat asian olla ja oireesi pahenevat, voit vahingoittaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi, joten ole varovainen. Joitakin nimiä näyttöihin ja silmiin liittyville erilaisille ongelmille ovat ”tietokonenäön oireyhtymä”, ”VDT-oireyhtymä (VDT (visual display terminal) syndrome)” ja ”teknostressin aiheuttama oftalmopatia”. Ne ovat väistämättömiä ongelmia erityisesti PC-työskentelyssä. Ongelmiin voi puuttua monin eri tavoin, ja vaikutukset vaihtelevat henkilöittäin, mutta jos kokeilet yhtä kerrallaan, voit epäilemättä kokea miellyttävämmän digitaalisen elämän. Se parantaa myös osaltaan tuottavuutta toimistossa.

Silmien väsymys vaikeuttaa näytön katsomista…Tietokonetyöskentelystä johtuva silmien väsyminen on sosiaalinen ongelma

Olemme koonneet 10 kohdan listan toimenpiteistä silmien väsymiseen puuttumiseksi. Suosittelemme tarkistamaan ensin ne kohdat, jotka pistävät silmään, ja palaamaan sitten alkuun ja lukemaan kaikki kohdat läpi.

10 keinoa, joilla voit puuttua näyttöjen aiheuttamaan silmien väsymiseen

Tarkista tietokoneen työympäristösi
Tarkista asentosi näyttöä katsellessasi
Oikea lepo ja venyttely
Re-tarkista silmälasit ja piilolinssit
Tarkista näytön kirkkausasetukset
Minimoi näytön välkkyminen
Minimoi näytön sininen valo
Muuta elämäntapojasi
Varhainen tutkimus silmälääkärillä
Käytä näyttöä, joka on erikoistunut silmien väsymiseen puuttumiseen
Yhteenveto: Silmien väsymykseen puuttumiseen tarvitaan useita toimenpiteitä, äläkä pelkää käyttää erityisiä kohteita!

Tarkista tietokoneen työympäristösi

Oletko koskaan ollut junassa, ja aurinko on paistanut takanasi olevaan kirjaasi, mikä on vaikeuttanut lukemista, tai älypuhelimesi näyttöön, mikä on aiheuttanut häikäisyä ja vaikeuttanut näkemistä?

Työskennellessäsi tietokoneellasi samanlaiset huonot olosuhteet voivat kehittyä huomaamattasi. Jos esimerkiksi valot ovat lähellä huoneen keskiosaa ja tietokoneesi on asetettu siten, että katsot seinään päin, vaikka kirkkaustaso on erilainen, saatat kokea jotain samanlaista kuin auringonvalon paistaessa näytöllesi takanasi, kuten junassa. Jos näin on, harkitse asettelun muuttamista.

Silmien väsymistä voi tällaisessa tilanteessa pahentaa entisestään näytöstä heijastuva valo. Kiiltäväpintaiset häikäisypaneelit on tehty tuottamaan tarkat mustat ja värikkään näytön, joten ne ovat hyviä videoiden katseluun, mutta niillä on myös taipumus heijastaa ulkopuolista valoa. Toimistossa tai vastaavassa ympäristössä valot ja muut näytöt voivat heijastua näyttöön, mikä häiritsee tarkennusta ja aiheuttaa silmien väsymistä.

Tavanomaiseen tietokoneella työskentelyyn LCD-näyttö, jossa on heijastamaton paneeli, joka ei heijasta valoa, on helpompi käyttää. Jos nykyisin käyttämässäsi tuotteessa on häikäisypaneeli, voit kiinnittää näyttöön matalasti heijastavan kalvon.

Häikäisypaneeliin heijastuu kirkkaasti loistevaloja, jolloin näyttöä on vaikea nähdä. Nämä olosuhteet rasittavat helposti silmiä (vasemmalla). Häikäisemätön paneeli voi vähentää huomattavasti loistevalojen heijastumista ja vähentää silmien rasitusta (oikealla). Ero on päivänselvä.

On myös tärkeää, ettei huoneen valoista tehdä liian kirkkaita. Usein neuvoissa keskitytään siihen, ettei huone ole liian pimeä, mutta jos valot ovat liian kirkkaat, se luo eron näytön kirkkauden ja ympäristön valon välille, eikä sekään ole hyvä asia. Kohdassa 5 annetaan tarkempia tietoja näytön kirkkaudesta. Kiinnitä huomiota myös ilmastointilaitteen lämpötila-asetukseen ja puhallussuuntaan. Nämä asiat voivat aiheuttaa silmien kuivumista, eikä istuintasi pitäisi koskaan sijoittaa niin, että ilmastointilaite puhaltaa suoraan kasvoihisi.

Palaa luetteloon

Tarkista ryhti, kun katsot näyttöä

Tarkistetaan seuraavaksi ryhti, kun katsot näyttöä. Alla olevassa kuvassa on esitetty ihanteellinen asento.

Ideaalinen asento PC-työskentelyä varten

Yleisesti ottaen käyttäjän ja näytön välisen etäisyyden tulisi olla vähintään 40 senttimetriä tai 50 senttimetriä, jos kyseessä on laaja näyttö. Syynä siihen, että leveästä näytöstä pitäisi olla kauempana, on se, että leveämpi näyttö ei mahdu kokonaan näkökenttääsi, ellet istu kauempana. Olosuhteet vaihtelevat hieman myös muista tekijöistä, kuten näytön resoluutiosta, tekstin koosta ja näkökyvystäsi riippuen.

Tilanteesta riippumatta, jos katselet näyttöä alle 30 senttimetrin etäisyydeltä pitkiä aikoja, silmäsi selvästi väsyvät. Jos sinulla on A4-kokoinen paperiarkki, pidä sitä pitkittäissuunnassa sinun ja sen näytön välissä, jolla tämä artikkeli näytetään, ja katso, mahtuuko se sinne. A4-kokoinen paperiarkki on noin 30 senttimetriä (297 millimetriä) pitkä, joten jos katsot näyttöä tätä lyhyemmältä etäisyydeltä, olet liian lähellä. Jos katsot sitä noin 1,5 kertaa tämän pituiselta etäisyydeltä, olet toistaiseksi turvassa.

Kun olet oikealla etäisyydellä näytöstä, yritä saada se niin, että näköyhteytesi on suoraan eteenpäin tai hieman alaspäin, kun katsot näyttöä. Kannattaa välttää näytön katsomista ylöspäin, sillä se voi aiheuttaa kuivasilmäisyyttä.

Asennollasi tuolissa istuessasi on myös merkitystä. Istu tuolissa selkä suorana, käytä selkänojaa ja pidä jalkapohjat kokonaan lattialla. Näin vältät ylimääräisen rasituksen niskalle, hartioille ja alaselälle. Kyyryssä istuminen voi pitkällä aikavälillä johtaa terveysongelmiin, joten sinun on oltava varovainen. Jos jalkasi eivät yllä lattiaan, harkitse jalkatuen käyttöä.

Näytöt, joissa näytön kulmaa ja korkeutta ei voi säätää riittävästi, voivat johtaa siihen, että käyttäjät sopeuttavat asentonsa näytön asentoon, mikä estää heitä työskentelemästä oikeassa asennossa. Valitse näyttö, jossa on runsaasti ominaisuuksia, kuten kallistustoiminto, joka mahdollistaa näytön kallistamisen ylös- ja alaspäin, sekä korkeussäätötoiminto.

LCD-näytön säätömekanismi on myös tärkeä, jotta tietokoneella voidaan työskennellä asennossa, joka ei rasita silmiä, niskaa ja hartioita. Valitse tuote, jonka avulla näyttö voidaan laskea juuri ja juuri pöytälevyn yläpuolelle ja jossa on joustavat kallistussäädöt (kuva: EIZO:n FlexScan EV2436W.

Palaa luetteloon

Oikea lepo ja venyttely

Vaikka näytön asennuspaikka ja asento käytön aikana olisivatkin kunnossa, työskentely samassa asennossa pitkiä aikoja ei ole hyväksi silmille. Syynä on se, että jonkin asian jatkuva katsominen kiinteältä etäisyydeltä aiheuttaa silmiesi keskittymiskyvyn asteittaista heikkenemistä. Pidä 10-15 minuutin tauko vähintään kerran tunnissa. Katso kaukaisuuteen ja liikuta silmiäsi ylös, alas, vasemmalle ja oikealle tarkennuksen säätämiseksi. On myös hyvä käyttää säännöllisesti silmätippoja. Yleinen virhe, jonka ihmiset tekevät, on älypuhelinten ja tablettien näyttöjen katselu tauon aikana. Tämä ei anna silmien levätä. Venyttele lievittääksesi jännitystä, nouse seisomaan ja kävele ympäriinsä ja katso lähelle ja kauas joko sisällä tai ulkona, jotta voit säätää silmiesi tarkennusta. Jos huomaat unohtavasi pitää taukoja, fiksu kikka on käyttää tietokoneohjelmiston ajastinta tai älypuhelimesi ajastinta muistuttamaan itseäsi. Joissakin näytöissä on myös toiminto, joka kehottaa pitämään taukoja.

Kun työskentelet tietokoneella pitkiä aikoja, pidä tauko tunnin välein ja venyttele lievittääksesi jännitystä ja säätääksesi silmiesi tarkennusta.

Palaa luetteloon

Tarkista silmälasit ja piilolinssit uudelleen

Tähänastiset ehdotukset ovat perustuneet olettamukseen, että sinulla on riittävä näkökyky tai että käytät silmälaseja tai piilolinssejä, jotka korjaavat näkökykysi asianmukaisesti. Näkö muuttuu vähitellen päivittäisten elämäntoimintojen aikana. Vaikka käyttäisit silmälaseja tai piilolinssejä, jos pysyt samalla reseptillä monta vuotta, näkösi muuttuu huomaamattasi, ja tämä voi aiheuttaa silmien väsymistä tai migreenipäänsärkyä. Silmätippojen käyttö ja silmien tarkennuksen säätäminen taukojen aikana ei auta tähän ongelmaan. Ongelmaksi muodostuu se, että näkö ei muutu yhtäkkiä yhtenä päivänä, joten vaikka sinulla olisikin silmien väsymyksen ja päänsäryn kaltaisia oireita, niiden syytä on vaikea tunnistaa. Jos annat asian olla, se voi johtaa glaukoomaan ja muihin paheneviin oireisiin, joten silmäsi tulisi tarkastuttaa vähintään kerran vuodessa, mikä voi kuulua yrityksen tai koulun terveystarkastuksiin. Ole valppaana tarkistamassa, ettei silmälääkereseptisi ole pielessä.

Silmätipat ovat tietenkin tehokkaita silmien väsymiseen. Jos kuitenkin käytät silmälaseja tai piilolinssejä, asianmukainen käyttö on tärkeää.

Palaa luetteloon

Tarkista näytön kirkkausasetus

Näytön kirkkautta ei pidä jättää oletusasetukseen, vaan sitä on säädettävä sen huoneen kirkkauden mukaan, johon se on asennettu. Tämä voi vähentää huomattavasti silmien rasitusta. Esimerkiksi toimistossa, jonka normaali kirkkaus on 300-500 luksia, näytön kirkkaus tulisi säätää noin 100-150 cd/m2:iin.

Mutta kun annetaan tällaisia tarkkoja lukuja, useimmilla ihmisillä ei ole aavistustakaan, mitä ne tarkoittavat. Kannattaa siis muistaa, että kirkkauden säätämisen juju on käyttää valkoista paperia, kuten kopiopaperia. Vertaa paperia huoneen valaistuksessa näyttöön, ja säädä näytön kirkkautta niin, että kirkkaus vastaa mahdollisimman hyvin. Näin kirkkaus saadaan suunnilleen oikealle tasolle.

Erityisesti silloin, kun käytät näyttöä työhön, vertaat usein paperisia asiakirjoja näytöllä oleviin asiakirjoihin, joten säätämällä näytön kirkkautta valaistuksen alla olevan paperin kirkkauden mukaan vähennät silmiesi rasitusta, mikä tekee tästä tehokkaan toimenpiteen silmien väsymistä vastaan.

Aseta valkoinen paperi näytön viereen kuvan mukaisesti ja säädä näytön kirkkautta verratessasi sitä paperiin. Näyttö on liian kirkas paperiin verrattuna (vasemmalla) ja näytön kirkkaus on säädetty sopivalle tasolle niin, että paperin ja näytön kirkkaus on suunnilleen sama (oikealla).

Mitä sinun on muistettava, on se, että jos sen huoneen kirkkaus, johon näyttö on asennettu, muuttuu dramaattisesti aamulla, iltapäivällä ja illalla, näytön kirkkautta on muutettava vastaavasti, tai siitä ei ole mitään hyötyä. Jos sitä joudutaan säätämään näin usein, manuaalinen säätö on hankalaa, ja sen pitämisestä tulee vaikeaa. Harkitse sellaisen näytön hankkimista, jossa on toiminto, joka säätää näytön kirkkauden automaattisesti optimaaliseen asetukseen ulkoisen valon mukaan.

Palaa luetteloon

Näytön välkkymisen minimoiminen

Vähemmistössä nestekidenäytöistä on nykyään LED-taustavalot. Joissakin tapauksissa kirkkauden säätömekanismi (himmennysjärjestelmä) aiheuttaa silmien väsymistä. Erityisesti varovaisuutta on noudatettava PWM (Pulse Modulation) -nimisen järjestelmän kanssa, jota useimmat näytöt käyttävät. Tässä järjestelmässä LED-elementin vilkkumisaikaa säädetään näytön kirkkauden säätämiseksi – sen päälläoloajan pidentäminen tekee näytön kirkkaammaksi ja sen sammuttamisajan pidentäminen tekee sen tummemmaksi.

Joidenkin ihmisten mielestä tämä näytön vilkkuminen koetaan välkkymisenä, mikä johtaa silmien väsymiseen. Yksilöiden välillä on eroja siinä, miten tämä välkkyminen koetaan. Monet ihmiset, jotka käyttävät samaa näyttöä, eivät huomaa mitään, joten jopa toimistossa, jossa samaa mallia ostetaan suurin joukoin, on vaikea päätellä, että näyttö on syynä.

Ainoa tapa estää tämä on puuttua siihen itse näyttöön. Jotkin näytöt estävät välkkymisen käyttämällä erityisiä himmennysjärjestelmiä, kuten DC (Direct Current) -järjestelmää, joka ei periaatteessa aiheuta välkkymistä, ja EyeCare Dimming -järjestelmää, joka on joissakin EIZO-tuotteissa käytetty hybridijärjestelmä. Ostamalla tällaisen tuotteen voit poistaa silmien väsymisen, jonka syytä ei tunneta.

Haluamme lisätä huomautuksen EyeCare-himmennysjärjestelmästä. Tämä hybridijärjestelmä käyttää DC-himmennystä suurilla kirkkausasetuksilla ja PWM-himmennystä pienillä kirkkausasetuksilla, koska se tekee DC-himmennystä parempaa työtä värien toistamisessa pienellä kirkkaudella. PWM-himmennystä käytetään vain matalilla kirkkausasetuksilla, joten vilkkuva luminanssiero on pienempi, mikä hillitsee välkyntää.

Jos sinusta tuntuu, että silmiesi väsymys on pahentunut sen jälkeen, kun aloitit nykyisen näyttösi käytön, tämä voi olla syy. Jos työskentelet toimistossa, näytön vaihtaminen toisen henkilökunnan jäsenen kanssa on toinen tehokas tapa tunnistaa syy.

LCD-näyttöjen PWM- ja DC-himmennysjärjestelmien vertailu
Himmennysjärjestelmä	Edut	Haitat
PWM	Leveä kirkkaudensäätöalue, vakaa ohjaus, alhaiset kustannukset	Jotkut ihmiset huomaavat välkyntää (erityisesti alhaisella kirkkaudella)
DC	Ei periaatteessa välkyntää	Värintoisto heikkenee alhaisella kirkkaudella, kirkkautta ei voi säätää kovin alhaiseksi, korkeat kustannukset

EIZOn FlexScan EV -sarjassa käytetään ainutlaatuista EyeCare Dimming -järjestelmää. Laitoimme pienen USB-tuulettimen näytön eteen tarkistaaksemme välkkymisen. Suurella kirkkaudella käytetään DC-himmennystä, eivätkä valoa säteilevät elementit vilku, joten terien muoto näyttää pyöreältä (vasemmalla). Matalalla kirkkaudella käytetään PWM-himmennystä, ja lamellit näyttävät erillään toisistaan, joten voidaan nähdä, että tapahtuu nopeaa vilkkumista, jota ei voi havaita (oikealla).

Palaa luetteloon

Minimoi näytön sininen valo

Viime aikoina on tullut tavalliseksi kuulla, että sinistä valoa on huomautettu silmien väsymisen syyksi. Tällä tarkoitetaan ihmiselle näkyvää valoa (näkyvää valoa), jonka aallonpituus on lähellä ultraviolettisäteiden aallonpituutta. Koska sen energiapitoisuus on korkea, sen sanotaan yleensä rasittavan silmiä.

Sininen valo ja valoluokitukset
Luokitus	Aallonpituus	Huomautukset
Näkyvä valo	400-800nm	Ihmissilmälle näkyvä aallonpituusalue
Sininen valo	400-500nm	Sisältyy näkyvään valoon
UVA	400-315nm	Sisältyy ultraviolettisäteisiin
UVB	315-280nm	Sisältyy ultraviolettisäteilyyn
UVC	280nm tai vähemmän	Sisältyy ultraviolettisäteilyyn
Ultraviolettisäteilyyn	10-400nm	Ihmissilmälle näkymätön aallonpituusalue

Sinisellä valolla tarkoitetaan näkyvää valoa (400-800nm), jonka aallonpituus on lyhyt (noin 400-500nm).

Syy, miksi siihen on viime aikoina kiinnitetty huomiota, on se, että monissa LCD-tuotteissa, joissa on LED-taustavalot ja joissa on korkean värilämpötilan näyttö (valkoinen näyttää sinertävältä), on enemmän tapauksia, joissa käyttäjä altistuu voimakkaammalle siniselle valolle kuin tavanomaisissa näytöissä, joten tämäntyyppinen ongelma on joutunut tarkemman tarkastelun kohteeksi.

Esimerkkinä menetelmistä, joilla ongelmaan voidaan puuttua, ovat sinistä valoa estävien silmälasien käyttäminen tai sinistä valoa vähentävän kalvon levittäminen LCD-näytön päälle. Muista myös, että tuotteissa, joissa näytön kuvanlaatua voidaan säätää, voit alentaa näytön värilämpötilaa.

Esimerkiksi erään kokeen tulokset (EIZO-tutkimuksen tulokset) osoittavat, että jos muutat tavallisissa näytöissä käytetyn 6500-7000 K:n värilämpötilan 5000 K:n värilämpötilaksi, sinistä valoa vastaavia 400-500 nm:n aallonpituuksia voidaan leikata noin 20 %. Lisäksi säätämällä näytön kirkkaus sopivalle tasolle, joka ei aiheuta silmien väsymistä, voit vähentää sinistä valoa yhteensä 60-70 %. Monet edellä mainituista sinistä valoa estävistä laseista leikkaavat vain 50 % sinisestä valosta, joten tämä on tehokkaampi.

Värilämpötilan alentaminen aiheuttaa kuitenkin sen, että näytön väri muuttuu punertavaksi tai kellertäväksi, ja värien toistettavuus heikkenee. Tästä syystä on parasta, jos voit laskea värilämpötilaa työskenneltäessäsi toimistodokumenttien kanssa ja palauttaa sen normaaliksi, kun teet valokuvia ja kuvia käsittelevää luovaa työtä.

Joissain näyttötuotteissa on sinisen valon vaimennustila. Niiden avulla voit helposti vaihtaa tilojen välillä, mutta joissakin tapauksissa on myös ohjelmisto, joka vaihtaa näyttötilan automaattisesti sovelluksen mukaan, jolloin tiloja ei käytännössä tarvitse vaihtaa manuaalisesti.

Samat tiedot näytetään värilämpötiloissa 7500K, 6500K ja 5000K (vasemmalta oikealle). Kun värilämpötilaa lasketaan, ulkonäkö muuttuu sinertävästä näytöstä punertavaksi, ja näet yhdellä silmäyksellä, että sinistä valoa on vähennetty.

Palaa luetteloon

Muuta elintapojesi tottumuksia

Hieman tuskallista kuulla, mutta monissa tapauksissa elintapojesi tottumusten muuttaminen on perustavanlaatuinen keino, jonka avulla voit puuttua silmien väsymiseen. Jos sinulla on huonoja elintapoja, jotka voivat aiheuttaa huonoa fyysistä terveyttä, kuten unen puute, liikunnan puute tai huonoista ruokailutottumuksista johtuva ravitsemuksellinen puute, käytä tilaisuutta hyväksesi ja tarkista ne uudelleen. Tietokoneen ja älypuhelimen käytön vähentäminen ennen nukkumaanmenoa on myös yllättävän tärkeä seikka. PC:n ja älypuhelinten näyttöjen lähettämän valon, myös edellä mainitun sinisen valon, sanotaan herättävän tehokkaasti. Näiden näyttöjen katselu ennen nukkumaanmenoa vaikeuttaa yleensä nukahtamista. Tämä huomioon ottaen ei itse asiassa ole hyvä idea lukea e-kirjoja älypuhelimilla tai tableteilla ennen nukkumaanmenoa. Sivuhuomautuksena, jos sinun on ehdottomasti pakko lukea e-kirjoja ennen nukkumaanmenoa, voisit vaihtaa älypuhelimen tai tabletin sijaan sähköiseen paperilukulaitteeseen, joka ei säteile tällaista valoa. Voisit myös käyttää edellä mainittuja sinistä valoa estäviä laseja tai sinistä valoa vähentävää kalvoa.

Varoudu huonoista elintavoista ja älypuhelimen käytöstä ennen nukkumaanmenoa

Palaa luetteloon

Varhainen tutkimus silmälääkärillä

Jos olet ryhtynyt edellä mainittuihin toimenpiteisiin eikä silmien väsymys ole parantunut tai on merkkejä silmien väsymyksen pahenemisesta, sinun on syytä harkita tutkimusta silmälääkärillä. Sen lisäksi, että saat asiantuntevia neuvoja oireisiisi, se voi myös johtaa käsittämättömien silmäsairauksien, kuten edellä mainitun glaukooman, varhaiseen havaitsemiseen.

Jos sinulla on silmälääkärin neuvoja, sinun on helpompi keskustella yrityksesi kanssa, kun tarkastelet uudelleen työympäristöäsi toimistossa, kuten alussa mainittiin. Käytä sitä toisena mielipiteenä.

Palaa luetteloon

Käytä näyttöä, joka on erikoistunut silmien väsymiseen puuttumiseen

Kuten näet jo läpikäymistämme kohdista, jos todella haluat puuttua silmien väsymiseen, sinun on tietysti ponnisteltava itse, mutta näytön valinta on toinen tärkeä seikka. Riippumatta siitä, kuinka paljon sinä käyttäjänä puutut silmien väsymiseen, jos näyttösi ei täytä tiettyjä laatustandardeja, ponnistelujesi tehokkuus on rajallinen.

Jos olet rastitellut kohdat 1-9, mutta silmien väsyminen on pysynyt muuttumattomana pitkään, kannattaa ehkä kääntää huomio itse näyttöön.

Esimerkiksi EIZO:n FlexScan EV -sarjan nestekidenäytöissä painotetaan silmien väsymiseen puuttumista, ja niissä on ominaisuuksia, joilla voidaan puuttua edellä mainittuihin kohtiin 1 (asennusympäristö), 2 (asennot käytön aikana), 3 (asianmukainen lepo), 5 (kirkkaus), 6 (välkkyminen) ja 7 (sininen valo). FlexScan EV -sarja ei vaadi juuri lainkaan hankalia manuaalisia säätöjä, ja sen suurena etuna on silmien väsymiseen puuttuvien ominaisuuksien automatisointi. Jos olet henkilö, joka tuntee silmien väsymiseen puuttumisen niksit, mutta kokee niiden toteuttamisen vaikeaksi kiireen vuoksi, suosittelemme harkitsemaan vakavasti FlexScan EV -sarjaa.

EIZO:n 24,1 tuuman laajakuvanäyttöruutuinen LCD-näyttö FlexScan EV2436W. Se erottuu edukseen monilla ominaisuuksilla, jotka ovat tehokkaita silmien väsymiseen puuttumisessa.

Paperitilassa väri- ja kontrastinäyttö muistuttaa paperia. Tämän erinomaisen ominaisuuden ansiosta värilämpötila laskee välittömästi napin painalluksella ja sininen valo vähenee huomattavasti (vasemmalla). Jos käytät Auto EcoView -toimintoa, sisäänrakennettu valaistusvoimakkuuden tunnistin havaitsee ympäristön kirkkauden ja laskee näytön kirkkauden automaattisesti reaaliaikaisesti optimaaliselle tasolle (oikealla). Edellä mainittu EyeCare Dimming -järjestelmä estää samalla näytön välkkymisen.

Silmien väsymiseen puuttuvat FlexScan EV -sarjan päätoiminnot

Vastaava kohta

FlexScan EV -sarjan tuki

(1) Tarkista näytön asennuspaikka

Ei ole-häikäisypaneeli, joka estää valon heijastumisen

(2) Tarkista asentosi, kun katsot näyttöä

Näytön asennon joustava säätö, mukaan lukien kallistus ja korkeus, kääntäminen ja pystysuora kierto

(3) Oikeanlainen lepo ja venyttely

Timer-toiminto, joka kehottaa taukoihin

(4) Tarkista näytön kirkkausasetus

Auto EcoView -automaattisen kirkkauden säätötoiminto, joka havaitsee ympäristön kirkkauden sisäänrakennetulla-sisäänrakennetun valaistusvoimakkuusanturin avulla ja asettaa näytön kirkkauden optimaaliselle tasolle

(5) Minimoi näytön välkyntä

Hybrid EyeCare Dimming -järjestelmä hallitsee näytön välkyntää

(6) Minimoi näytön sinistä valoa

Paperitilassa näytön väri ja kontrasti muistuttavat paperia. EyeCare Filter -ohjelmisto soveltaa suodatinkuviota, joka säätelee kirkkautta ja kontrastia.

Palaa luetteloon

Yhteenveto: Silmien väsymykseen on puututtava useilla toimenpiteillä, äläkä pelkää käyttää erityiskohteita

Olemme tarkastelleet erilaisia toimenpiteitä silmien väsymykseen puuttumiseksi, mutta tapauksissa, joissa käyttäjän on muistettava tehdä ne päivittäin työskennellessään, erityisesti kiireisenä aikana, ihmisillä on taipumus laiminlyödä ne. Lisäksi kun ihmiset vaivautuvat tekemään näitä yksittäisiä asioita silmien väsymiseen puuttumiseksi, mutta eivät sitten saa juurikaan hyötyä näytön laadusta, se on todella tuhlausta, jos asiaa ajattelee. Vaihtonäytön hankkiminen vaatii asianmukaisia menoja, joten ihmisillä on tapana epäröidä, mutta jos ostat tuotteen, jolla on erinomainen perussuorituskyky, joka poistaa hankalien manuaalisten asetusten tarpeen ja joka automaattisesti vähentää silmien väsymistä, eikö se ole sen arvoista?

Näytön vaihtamisen harkitseminen itsessään on merkittävä valttikortti silmien väsymiseen puuttumisessa. Kotona se auttaa suojaamaan silmiäsi ja läheistesi silmiä, ja toimistossa, jossa istut näytön edessä pitkiä tunteja, se edistää varmasti tehokkuutta ja parantaa työympäristöä.

Palaa luetteloon