Becoming Mom tarjoaa sinulle erilaisia palveluja ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen. Olemme tukenasi koko ajan ja tarjoamme kylpyläpalveluita ja ultraäänitutkimuksia äitiysmatkasi eri vaiheissa. Tiedämme, että naiset saattavat kokea lonkkakipuja raskauden aikana. Hierontapalvelumme voivat auttaa lievittämään lonkkakipuja, jolloin raskaus sujuu mukavammin.
Lonkkakivun syyt raskauden aikana
Kolmannen raskauskolmanneksen lonkkakivut ovat yleisimpiä raskaana olevilla naisilla, kun keho pyrkii valmistautumaan synnytykseen. Särky ja epämukavuus voivat johtua yhdestä ainoasta ongelmasta tai useiden tekijöiden yhdistelmästä. Jokainen seuraavista voi aiheuttaa lonkkakipua:
-
- Hormoni relaksiini. Tämä hormoni vapautuu auttaakseen pehmentämään lantiota ympäröivää sidekudosta. Se löysää kehossa olevia nivelsiteitä, jotka pitävät ristisuoliluunivelet yhdessä, eli nivelet, jotka yhdistävät lantion ja selkärangan. Kun nämä nivelet ja nivelsiteet ovat löystyneet, ne voivat alkaa aiheuttaa kipua lantiossasi.
- Iskias. Raskaus lisää painetta iskiashermoon. Iskiashermo kulkee alaselkää pitkin jalkoihin asti. Kun kohtu suurenee raskauden aikana, se aiheuttaa enemmän painetta lantioon ja reisiin. Näillä alueilla saattaa esiintyä kipua, pistelyä tai puutumista.
- Pyöreän nivelsiteen kipu. Pyöreä nivelside venyy raskauden aikana tukemaan kohtua ja yhdistää kohdun nivusiin. Nopeasti venytettäessä, esimerkiksi äkillisillä liikkeillä, pyöreä nivelside supistuu. Tämä supistuminen voi aiheuttaa kipua vatsan, lantion ja nivusten alueella. Kipu ei yleensä kestä muutamaa sekuntia kauempaa.
- Transientti osteoporoosi. Tätä harvinaista luustohäiriötä voi esiintyä raskauden kolmannen kolmanneksen aikana muuten terveillä naisilla.
- Huono ryhti. Huono ryhti voi rasittaa kehoa ja aiheuttaa lonkkakipuja.
Raskauden aikaisen lonkkakivun hoidot
On olemassa joukko hoitovaihtoehtoja, jotka kohdistuvat raskauden aikaisen lonkkakivun eri syihin. Seuraavat strategiat ja hoidot voivat tarjota helpotusta raskausajan lonkkakipuun:
- Nukkuma-asento
- Raskaustyyny
- Jooga ja pilates
- Vesiliikunta
- Lämpöhoito
- Lepäily
- Raskauden aikainen hieronta
Nukkuma-asento ja raskaustyynyn käyttö voivat lievittää raskauden loppuvaiheessa esiintyviä epämukavuutta. On suositeltavaa nukkua kyljellään pitäen polvet koukussa. Voit käyttää raskaustyynyä vatsan tukemiseen, mikä voi auttaa ehkäisemään kipuja. Jos haluat erityisesti vähentää lantioon kohdistuvaa painetta nukkuessasi, voit asettaa tyynyn selkänojan viereen ja nojata sitä vasten.
Liikkuminen vahvistaa selän ja vatsan lihaksia, mikä voi vähentää jännitystä ja kipua lonkan alueella. Lämpöhoito, kuten kylpeminen lämpimässä vedessä tai lämmitettyjen pakkausten käyttö, voi rentouttaa lihaksia ja lievittää kipua. Samoin lepo voi saada lihakset ja nivelsiteet rentoutumaan.
Myös synnytyshieronta voi auttaa lievittämään epämiellyttäviä oireitasi. Hieronta voi kohdistua kehon kipeisiin alueisiin ja lievittää jännitystä ja stressiä.
Lonkkakipupalvelumme Becoming Momissa
Hierontaa Becoming Momissa tekee synnytystä edeltävä sertifioitu lääketieteellinen hierontaterapeutti. Hoidossa voidaan puuttua erilaisiin ongelmiin, joita saatat kokea raskauden aikana, kuten stressiin, päänsärkyyn, närästykseen, kaasuihin, ummetukseen, kouristuksiin ja lonkkakipuihin. Jos olet kärsinyt jostain näistä yleisistä raskausongelmista, pyydä lääkäriäsi tilaamaan terapeuttinen lääketieteellinen hieronta Becoming Momissa. Huolehdimme siitä, että oireesi lievittyvät ja raskautesi sujuu mukavammin.
Jotkut vakuutusyhtiöt ja useimmat joustavat kulutustilit kattavat hieronnan kustannukset, kun lääkäri on määrännyt sen hoidoksi. Voit myös valita tehosteaineen hieronnan räätälöimiseksi. Näitä ei voi tilata ilman hierontaa.
Hieronnan hyödyt
Hieronnasta voi olla joitakin tärkeitä hyötyjä. Näitä ovat mm:
- Vähentynyt nivelkipu
- Vähentynyt selkäkipu
- Parantunut verenkierto
- Vähentynyt lihasjännitys ja
- Vähentynyt päänsärky
- Vähentynyt stressi
- Pehmytkudosten ja lihasten parantunut hapensaanti
- Parantunut unenlaatu
.
Becoming Mom Hierontapaketit
Me Becoming Momilla tarjoamme erilaisia hierontapaketteja. Tarjoamme hierontaa naisille ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen, ja meillä on vaihtoehtoja myös odottaville isille. Valintasi voi perustua siihen, missä raskauden vaiheessa olet ja/tai mitkä tuotteet kiinnostavat sinua eniten.
Harkitessasi, mikä paketti olisi sinulle paras, katso alla olevat saatavilla olevat raskaudenaikaiset hierontaterapiavaihtoehdot:
- Raskaushieronta
Ohion lääketieteellisen lautakunnan sertifioimat Becoming Mom -yrityksen hierojat ovat käyneet intensiivisen raskaudenaikaisen koulutuksen, ja he pystyvät tarjoamaan kokovartalohierontaa raskauden kaikissa vaiheissa. Voit valita täysin luonnollisen hierontaöljyn, joka sopii parhaiten yksilöllisiin oireisiisi. Hieronta voi kestää joko 50 tai 80 minuuttia. Hoitoja voi ostaa myös kuuden hengen paketteina.
- Belly Bliss
Tässä hieronnassa yhdistyvät omegarikkaat öljyt, jotka korjaavat ja suojaavat ihoasi ja lisäävät vauvakuopan kimmoisuutta. Ajattele sitä kuin kasvohoitoa vatsallesi! Tämä palvelu sisältää myös jalkahieronnan.