Puute äänekkäästä unesta voi johtaa stressiin, illuusioon kivusta

PATNA : Jos tunnet rintakipua, se voi johtua äänekkään unen puutteesta säännöllisen kahdeksan tunnin ajan. Lääkärit viittaavat siihen, että unen menetys ja siitä johtuva stressi voivat johtaa illuusioihin kivusta tietyissä kehon osissa ja äärimmäiseen pahoinvoinnin tunteeseen.
PMCH:n sydän- ja rintakirurgian konsultti tohtori Subhash Chandra Jha kertoi TOI:lle saaneensa usein potilaita, jotka valittivat kovaa rintakipua, mutta fyysisen tutkimuksen aikana hän ei löytänyt siihen mitään syytä. ”Tällaisessa tilanteessa annan heille ahdistuslääkkeitä, ja muutamassa päivässä potilaat kokevat helpotusta. Se johtuu stressistä, että he saavat kipua ja sairauden tunnetta”, hän sanoi.
Jhan mukaan naisia oli enemmän kuin miehiä niiden potilaiden joukossa, jotka kävivät hänen luonaan harhakipujen takia. ”Se johtuu siitä, että useimmat naiset, erityisesti ne, joilla on koulua käyviä lapsia, eivät saa esteetöntä kahdeksan tunnin unta ja stressaantuvat”, hän sanoi. ”Unen aikana solujen kuluminen korjaantuu ja sekä keho että mieli rentoutuvat. Mutta jos ihminen ei saa laadukasta unta, mieli ei rentoudu, mikä johtaa stressiin ja lopulta ärtyneisyyteen, heikentyneeseen keskittymiskykyyn ja uneliaisuuteen”, hän lisäsi.
Psykiatri ja vieraileva konsultti rautateiden keskussairaalassa Karbigahiyassa, tohtori Rakesh Kumar, sanoo, että univajeen vuoksi aivot eivät rentoudu ja aiheuttavat somatisaatiohäiriön, joka johtaa epänormaaliin välittäjäaineiden eritykseen. ”Yksi tällainen välittäjäaine on serotoniini, joka säätelee mielialaa ja ruokahalua. Vääränlaisen unen vuoksi serotoniinia erittyy vähemmän, ja potilas tuntee itsensä aina ärtyneeksi, synkäksi, keskittymiskyvyttömäksi ja kärsii ruokahaluttomuudesta”, hän sanoi.
Hän sanoi lisäksi, että laadukkaan unen puutteen vuoksi aivot erittävät myös liikaa dopamiinia, joka on välittäjäaine. ”Dopamiini vaikuttaa aivoprosesseihin, jotka säätelevät liikettä, tunnereaktioita ja kykyä kokea mielihyvää ja kipua. Ylimääräinen dopamiini aiheuttaa sydämentykytystä, liiallista hikoilua, aisti-, kuulo- ja näköharhoja, lisää sydämen lyöntitiheyttä, jolloin ihmiset saavat usein kivun ja sairauden tunteen”, sanoi tohtori Kumar ja lisäsi, että tällaisille potilaille annetaan dopamiiniantagonistia. Itse asiassa 90 prosenttia hänen vastaanottamistaan potilaista valittaa tietyistä syistä johtuvasta univajeesta.
Psykologi Mukesh Kishore uskoo, että kunnon unen puutteesta kärsivät ihmiset menevät yleensä nukkumaan ennakkoluuloisena ajatuksena siitä, että he eivät saa unta. ”Sänkyä pitäisi käyttää vain nukkumiseen. Mutta useimmat ihmiset alkavat miettiä epäonnistumisiaan ja sitä, mitä heidän on saavutettava. Tämä pitää unen ja myös mielenrauhan loitolla”, hän sanoi. Työn ja mielenrauhan välillä on säilytettävä oikea tasapaino, hän lisäsi.