Terveellisempien elämäntapojen eläminen ei ole mitenkään helppoa. Joskus, kun meno käy vaikeaksi, tarvitset jotain pientä ekstraa sytyttämään motivaatiosi olla parempi versio itsestäsi.
Joskus tarvitset muistutuksen siitä, kuinka kamalaa pikaruoka todella on sinulle. Joskus tarvitset muistutuksen siitä, että KYLLÄ, pystyt siihen. Aloitit tämän syystä – ja joskus tarvitset vain muistutuksen siitä, miksi on tärkeää jatkaa.
Olitpa sitten kamppailemassa terveellisemmän syömisen tai kuntosalilla pysymisen kanssa, olemme koonneet listan parhaista dokumenttielokuvista, jotka saavat sinut innostumaan siitä, että haluat olla parempi versio itsestäsi.
11 parasta dokumenttielokuvaa, jotka antavat sinulle lisäpotkua
Läski, sairas ja melkein kuollut
Vaikka mehustamiseen terveyden vuoksi liittyy paljon kiistoja, ei ole epäilystäkään siitä, että se muutti Joe Crossin elämän parempaan suuntaan.
Kun hän lähti tekemään tätä dokumenttielokuvaa, hän oli ylipainoinen, kamppaili kroonisen, kivuliaan ihosairauden kanssa ja oli yleisessä kurjuuden tilassa, jota viina ja roskaruoka ruokkivat.
Kokeiltuaan jyrkän elämäntapamuutoksen hän lähti sitten myymään muille ihmisille ajatusta siitä, että he voivat muuttaa elämäänsä ja ottaa terveytensä haltuunsa.
Froning: The Fittest Man in History
Kaikki CrossFit-maailmassa tietävät, kuka Rich Froning on – nelinkertainen CrossFit Games -voittaja on huippu-urheilija. Tiedät, että olet onnistunut, kun lause ”Mitä Rich tekee?” on olemassa.
Froning tutustuu syvällisemmin matkaansa vuoden 2014 CrossFit Games -kilpailuihin, epätodennäköiseen paluuseensa palkintokorokkeelle ja siihen, miten hän tasapainoilee maailman fitteimpänä miehenä olemisen sekä aviomiehenä ja tuoreena isänä olemisen kanssa.
Super-Size Me
Super-Size Me on yhtä olennainen osa 2000-luvun alun kulttuuria kuin Hillary Duff tai Myspace.
Kriitikoiden ylistämässä elokuvassa Morgan Spurlock viettää 30 päivää syömättä mitään muuta kuin McDonald’sin ruokaa. Hänen kehonsa ja mentaliteettinsa muutos on suorastaan… no, kauhistuttava. Elokuvassa tarkastellaan syvällisemmin Amerikan pikaruokakulttuuria ja sitä, miten se vaikuttaa pikaruokailun hinnan nousuun.
Haluatko McDoubleWhopperChinoa ranskalaisilla? Tutustu tähän elokuvaan ennen kuin annat periksi huijausaterialle.
Fed Up
Me kaikki tiedämme, että sokeri on pahaksi meille, mutta ymmärrätkö todella, kuinka pahaksi? Fed Up tarkastelee perusteellisesti sitä, miten harhaanjohtava markkinointi ja suuret elintarvikeyhtiöt ovat suoraan vaikuttamassa lihavuusepidemiaan seuraamalla useiden lihavien lasten matkoja, jotka yrittävät laihtua.
Tämä elokuva on hieman masentava, mutta avaa silmäsi monille tavoille, joilla sinua ”huijataan” syömään huonosti.
Food, Inc.
Tässä elokuvassa tarkastellaan epäterveellisen ruoan tuotannon hämäräperäistä alamaailmaa, mutta myös kielteisiä ympäristövaikutuksia. Halpojen hintojen ohjaamilla markkinoilla on valtavat vaikutukset ruokaan, sen tuotantotapaan ja valmistukseen.
Elokuva on jaettu kolmeen osaan – yksi keskittyy lihaan, toinen vihanneksiin ja viljoihin ja kolmas elintarviketeollisuuden lainsäädännölliseen puoleen.
Happy
”Happy” käsittää paljon laajemman näkökulman terveyteen. Elokuvantekijä Roko Belic lähti etsimään onnellisuuden todellista merkitystä ja matkusti sitä varten ympäri maailmaa.
Elokuvassa hän haastattelee monia erilaisia ihmisiä eri elämänalueilta saadakseen selville, mikä todella tekee ihmiset onnelliseksi. Vastaus on todella moni eri asia, mutta positiivinen henkinen asenne näkyy usein myös fyysisinä asioina, kuten kehosta huolehtimisena ja hyvänä syömisenä.
Etenkin tämä elokuva on loistava, jos etsit jotain mieltä ylentävää, joka ei ole aivan niin täynnä dataa ja pelottavia tilastoja.
Occupation Fighter
Jos haluat synkän elokuvan sytyttämään päättäväisyyden palon hännän alle, tämä on se. Tässä elokuvassa on kyse siitä, ettet koskaan luovuta unelmiesi suhteen, riippumatta siitä, mitä elämä heittää tiellesi.
Occupation Fighter seuraa MMA:n nousevan Chad Georgen matkaa, kun hän taistelee tiensä läpi, kun hänestä ei vain tule parasta urheilijaa ja taistelijaa, vaan hän joutuu käsittelemään myös henkilökohtaisia asioita, kuten taloudellisia vaikeuksia ja vieraantuneita ihmissuhteita.
Amerikkalainen painonnosto
Painonosto on urheilulaji ihan oma lajinsa, vaikka se on vahvasti kytköksissä CrossFitiin. Elokuvantekijä Greg Everett tutkii useiden amerikkalaisten urheilijoiden elämää, jotka yrittävät menestyä lajissa ja kamppailevat samalla painonnoston tuntemattomuutta vastaan Yhdysvalloissa.
Nämä urheilijat kulkevat usein ilman sponsoreita samalla kun he työskentelevät kokopäivätyössä ja panostavat jokaisen ylimääräisen pennin harjoitteluun ja kilpailemiseen. Kamppailu inspiroi kaikenlaisia urheilijoita.
Maraton Challenge
Epäiletkö koskaan itseäsi ja kykyjäsi? Tämä saattaa olla täydellinen elokuva, joka saa sinut liikkeelle.
Marathon Challenge seuraa 13 tavallista, jokapäiväistä ihmistä, kun he valmistautuvat juoksemaan Bostonin maratonin, yhden maailman arvostetuimmista maratonista. Mitä yhteistä kaikilla näillä ihmisillä on? Yksikään heistä ei ole juoksija.
Elokuvan aikana seurataan, miten ihmiset muuttuvat omistautuneiksi urheilijoiksi ja miten harjoittelu vaikuttaa kaikkeen heidän fyysisestä ulkonäöstään heidän henkiseen hyvinvointiinsa.
Triple H: King of Kings
Oletpa painista kiinnostunut tai et, laji ja urheilijat ovat vaikuttaneet valtavasti kuntoiluun ja ravitsemukseen sellaisena kuin me sen nykyään tunnemme.
Triple H on yksi maailman tunnetuimmista painijoista, ja tämä dokumenttielokuva jäljittää hänet aina juurilleen kamppailevana urheilijana ja näyttää hänen matkansa maineeseen. Älä anna Hollywoodin valojen ja kuuluisuuden hämätä – Triple H:n tarina inspiroi ketä tahansa urheilijaa taistelemaan kovasti sen puolesta, mitä hän haluaa.
Road to the Games
Jos olet CrossFit-harrastaja tai olet utelias siitä, mitä vaaditaan ollaksesi maailman fittein mies tai fittein nainen, tutustu Road to the Games -elokuvaan, jossa seurataan useiden huippu-urheilijoiden valmistautumista vuoden 2015 kisoihin.
Ravitsemuksen parantaminen, entistä kovempi harjoittelu ja loukkaantumisten voittaminen ovat vain muutamia niistä esteistä, joita nämä urheilijat kohtaavat, kun he lähtevät tavoittelemaan mestaruutta. Elokuvan päätteeksi olet varmasti valmis menemään kuntosalille ja pyörittämään WOD:ia tai heittämään painoa pään yli.
