- Yummly
- Paistettua appelsiinikanaa:
- Onko General Tso’s Chicken sama kuin appelsiinikana?
- Onko appelsiinikanaa ja seesamikanaa samaa?
- How to Make Orange Chicken
- Minkä verran sokeria appelsiinikanassa on?
- Miten kaloreita appelsiinikanassa on?
- Parhaat appelsiinikanareseptit!
- Muut Take-Out Fake-Out-suosikit
- Paistettu appelsiinikananliha
- Ainekset
- Kastike
- Ohjeita
Paistettua appelsiinikanaa:
Tämä paistettu appelsiinikana tarjoaa makean ja suolaisen makuisen kananlihan, joka on sekoitettu helppoon, mutta monitahoiseen appelsiinikastiketta. Helppous ja maku tekevät tästä ruoasta suosikki appelsiinikanareseptin. Ja se on paistettua, ei paistettua, mikä tarkoittaa kaikkea makua, vähemmän kaloreita.
Kun näet, miten helppoa Paistettu appelsiinikana on valmistaa, sinun ei tarvitse enää lähteä kotoa hakemaan Panda Expressin appelsiinikanaa tyydyttämään makean appelsiinin himoa. Yhdistä se munapisarakeiton, munakääryleiden ja paistetun riisin kanssa täydelliseksi ateriaksi.
Kun sanoisin, että minulla on pakkomielle appelsiinikanan makuihin, se olisi vähättelyä. Sitruksisen makea kirpeys, kuorrutuksen muhkeus. Se on vain yksi kaikkien aikojen suosikkimakuyhdistelmistäni, ja yksi syy siihen, miksi Panda Expressin kaltaiset paikat ovat toiminnassa. Kukapa ei rakastaisi hieman makeaa lämpöä ja kirpeää sitrusta?
Sivullani on itse asiassa paljon reseptejä, jotka vangitsevat nimenomaan tämän ihanan kombon:
- Taikein maustettu appelsiinikanan marinadi
- Inkivääri-appelsiinikana
- Klassinen appelsiinikananliha
- Ja jopa tämä matalan kaloriluvun appelsiinikananliha, joka on tehty limupullosta!
Miksi siis lisään vielä yhden lisää arsenaaliini? No, tämä appelsiinikanan resepti tarjoaa kaiken tuon hämmästyttävän maun ja helppouden, koska se on paistettua, ei paistettua. Anna kaloreita, yhtä paljon makua!
Se on loistava, kun haluat kiinalaisen appelsiinikanan makua ilman, että joudut kärsimään kanan friteerauksen harmista tai odottamaan pöydän valmistumista suosikkikiinalaisessa ravintolassasi.
Se on nopeaa ja helppoa, ja vaatii hyvin vähän käsilläoloaikaa, ja se on niinoo hyvää!
Onko General Tso’s Chicken sama kuin appelsiinikana?
Tämä on kysymys, jonka saan usein…
Tässä on kyse siitä, että rakastan paistettua appelsiinikanaa koskevaa reseptiäni! Rakastan myös paistettua makeahappoista kanaa. Makuprofiilit ovat hyvin samankaltaisia, samoin kuin General Tson kanan!
Mutta ne eivät ole sama asia!
Neissä on kyllä yhtäläisyyksiä, molemmissa on perusta, jossa käytetään soijakastiketta, sokeria, seesamiöljyä jne. mutta niissä on joitain eroja.
- Appelsiinikanassa on appelsiinia. Joten se on sitruksisempi.
- Oranssin kanan yleinen maku on vähemmän mausteinen. Jos haluat tulisuutta, kannattaa käyttää General Tso’s -kanaa.
- General Tso’s Chicken on väriltään tummempaa.
Mahdollisuuksien mukaan, jos pidät yhdestä, pidät toisestakin.
Onko appelsiinikanaa ja seesamikanaa samaa?
Kun nyt kerran selvitämme oranssin kanan ja General Tso’s kanan eroja, niin minun on yhtä hyvin selvitettävä sekaannukset myös seesamikanan ja oranssin kanan suhteen.
Oranssin kana ja seesamikanan kana eivät myöskään ole sama asia. Toivottavasti en tuota kenellekään pettymystä tällä uutisella.
Hyvä uutinen on se, että näiden ruokien valmistuksessa on monia yhtäläisyyksiä, joten sinun on helppo valmistaa kumpaakin.
Jälleen kerran, seesamikanalla, General Tson kanalla ja oranssilla kanalla on kaikilla samanlainen ainesosien perusrunko ja samanlaiset valmistustekniikat. Kaikilla on kuitenkin omat ainutlaatuiset makunsa.
Sesamikana vaikuttaa näistä kolmesta makeimmalta. Appelsiini on sitruksinen. General Tso’s mausteisempi.
How to Make Orange Chicken
Paistetun appelsiinikanan valmistaminen on yksinkertaista:
- Valmistele ainekset.
- Pyristele kana ja paista.
- Tee kastike, kaada kanan päälle
- Tarjoile!
Sinulla on todennäköisesti jo suuri osa tarvitsemastasi valmiina.
Ja yksi parhaista puolista on se, että sinun ei tarvitse paistaa kanaa. Jos haluat rapeamman ulkopinnan, voit suihkuttaa kanan ruoka-ainesuihkeella tai sivellä sitä kevyesti öljyllä ennen paistamista.
Sen jälkeen se on kädet irti. Annat sen vain paistua, ja paistamisen aikana annat kastikkeen karamellisoitua ja paksuuntua liedellä, joten lopputulos on uskomaton!
Minkä verran sokeria appelsiinikanassa on?
Appelsiinikanassa on makeaa, josta osa tulee itse appelsiineista tai appelsiinimehusta. Ja osa sokerista.
Minkä verran sokeria appelsiinikanassa on?
Se riippuu sinusta. Tässä reseptissä käytetään ruskeaa sokeria, ja siinä vaaditaan 3 ruokalusikallista, mutta jos haluat vähentää, voit vähentää. Maista kastiketta ja säädä mieltymyksesi mukaan.
Usein appelsiinien mehu lisää tarpeeksi makeutta, joten voit välttää paljon ylimääräisen sokerin lisäämistä. Mutta joskus, varsinkin jos tarjoilet lapsille tai jollekin makeanhimoiselle, haluat pitää sen sellaisenaan.
Aloitan aina 2 ruokalusikallisella ja säädän siitä eteenpäin.
Miten kaloreita appelsiinikanassa on?
Me kaikki rakastamme olla terveellisiä, ja kanan paistaminen paistamisen sijaan on aina hyvä idea ja hyvä tapa vähentää kaloreita.
Mitä rakastan tässä paistetussa appelsiinikanan reseptissä on se, että se on terveellisempää, koska sitä ei ole paistettu. Mutta valehtelisin, jos sanoisin, että se on täysin vähäkalorinen, tai että siinä ei ole asioita, joita voit tehdä kalorien vähentämiseksi entisestään.
Tässä on kyse enemmän siitä, että asiat tehdään helpoiksi, eikä niinkään vähäkalorisuudesta. Jos yrität tehdä tästä reseptistä vähäkalorisen, tässä ovat ehdotukseni:
- Leikkaa panerointia. Sillä ei ole samaa kokonaisvaikutusta, koska et saa sitä rapeutta, mutta poistat kaloreita ja säilytät samalla maun.
- Vähennä sokeria kastikkeessa.
Parhaat appelsiinikanareseptit!
Joskus tekee mieli Panda Expressin appelsiinikanaa, mutta et halua lähteä syömään ulos. Tai saatat haluta terveellisemmän version appelsiinikanasta.
Älä etsi kauempaa, tämä paistetun appelsiinikanan resepti tyydyttää appelsiinikanan himosi kotona!
Sitruksinen herkku! Tämä paistettu appelsiinikana on todella parasta, pakattu runsaasti makua, se on juhla suussa.
Muut Take-Out Fake-Out-suosikit
- Kanaa paistettua riisiä
- Makeaa ja hapanta kanaa
- Karjanlihaa ja parsakaalia
Paistettu appelsiinikananliha
Ainekset
- 2 paunaa kananreisiä luuton, nahaton, leikattu 1 tuuman paloiksi
- suola + pippuri
- 1 kuppi maissitärkkelystä
- 1 kuppi panko
- 2 kananmunaa vatkattu
Kastike
- 1 kpl. teelusikallinen jauhettua valkosipulia
- 1 teelusikallinen jauhettua inkivääriä
- 1/4 – 1/2 teelusikallista murskattua punaista tulista chilipippuria riippuen siitä, kuinka mausteisesta pidät
- 1 ruokalusikallinen riisiviiniä
- 1 1/2 ruokalusikallista soijakastiketta
- 1 ruokalusikallinen vettä
- 5 ruokalusikallista appelsiinimehua
- 3 ruokalusikallista ruskeaa sokeria Voit käyttää vähemmän, jos appelsiinimehusi on makeaa tai olet haluat vähentää
- 1 appelsiinin kuori
- 1/4 kupillista vihreää sipulia viipaloituna
Ohjeita
-
Elämmitä uuni 400 asteeseen. Ja suihkuta 9×13-vuoka vuokaan ruokasuihkeella.
-
Paloittele kananreidet 1 tuuman kuutioiksi
-
Paturoi kana kuivaksi ja mausta suolalla ja pippurilla, laita sivuun.
-
Vatkaa kananmunat pienessä kulhossa haarukalla vaahdoksi.
-
Höylää panko tehosekoittimessa hienoksi kuin korppujauhot. Laita sitten kulhoon.
-
Lisää kolmanteen kulhoon maissitärkkelystä ja valmista broilerin korppujauhotusta varten.
-
Pyörittele kanaa varovasti maissitärkkelyksessä, dippaa kana sitten kananmuniin ja pyörittele sitten pankossa. Ja aseta valmiiseen vuokaan. Toista, kunnes kaikki kana on päällystetty.
-
Paista kanaa 20-25 minuuttia, kunnes se on ruskistunut.
-
Kanan kypsennyksen aikana vatkaa suuressa kattilassa kaikki kastikeainekset vihreää sipulia lukuun ottamatta. Ja keitä, kunnes se on vähentynyt 1/3:lla ja hieman paksuuntunut
-
Valuta tasaisesti kanan päälle. Pyörittele, jotta se peittyy. kcal: 521 kcal | Hiilihydraatit: Kalium: 38g | Proteiini: 29g | Rasva: 27g | Tyydyttynyt rasva: 7g | Kolesteroli: 203mg | Natrium: 467mg | Kalium: C-vitamiini: 20mg | Kalsium: 55mg | Rauta: 2mg
Reseptikorttiohjelmistomme laskee nämä ravintoarvotiedot edellä mainittujen ainesosien keskiarvojen perusteella, eri tuotemerkeillä ja tuotteiden/lihan laadulla voi olla erilaiset ravintoarvotiedot, laske aina omat laskelmasi käyttämiesi tuotteiden perusteella, jotta saat tarkat makrot tälle reseptille.
Kokeilitko tätä reseptiä?Mainitse @ezpzzmealz tai tägää #ezpzmealz!
Haluatko käyttää tätä reseptiä ateriasuunnitelmassa?Kokeile PrePearia, ILMAISTA ateriasuunnittelusovellustani, jonka avulla voit tallentaa reseptejäsi, suunnitella aterioita, tehdä ruokaostoksia ja valmistaa ruokaa yksinkertaisesti yhdessä paikassa. Liity tänne!
Pinaa Pinterestissä olevaan ruokatauluusi:
