MITÄ ON KYNSINAUHAT?
Kynsinauha on pieni, paksu ihoalue, joka kehittyy luun paineen tai sitä vasten tapahtuvan kitkan seurauksena.¹ Siksi kynsinauhat ovat yleisiä varpaiden yläosissa ja sivuilla.
Kovien ja pehmeiden kynsinauhojen välille on eroa muutenkin kuin ilmeisen ilmeisestä syystä. Kovia sarvet esiintyvät yleensä varpaiden latvoissa, kärjissä ja sivuilla.
Sarvet voivat painua syvempiin ihokerroksiin, mikä voi aiheuttaa kipua, kun niitä painetaan. Voit lievittää tätä epämukavuutta käyttämällä maissilaastareita. Pehmeät maissit esiintyvät yleensä varpaiden välissä, ja valitettavasti ne voivat olla yhtä kivuliaita. Lämpö ja kosteus tällä alueella pitävät ne pehmeinä.
ERO KORVIEN JA KALLUSTEN VÄLILLÄ
Kovettumat voivat kehittyä mihin tahansa kohtaan kehoa, jossa on toistuvaa kitkaa, ja ne ovat suurempia ja epämääräisempiä kuin kynnet. Esimerkiksi kitaristin sormenpäihin tai ahkeran puusepän kämmeniin.¹
Kovettumia voi esiintyä myös jalkapohjissa, erityisesti kantapäiden tai jalkapöydänpohjien alapuolella.ᴲ Tunnistat ne kovina, tavallisesti kellertävinä kovettumina. Tämä iho tuntuu paksulta ja voi olla vähemmän herkkä kosketukselle kuin ympäröivät alueet.
MIKÄ SYYTTÄÄ KORVAT?
Korvakkeiden syntyyn on useita syitä, mutta yksi yleisimmistä on kenkien käyttäminen, jotka eivät istu kunnolla. Vaikka kenkäsi olisivatkin vain hiukan liian suuret sinulle, ne voivat päästää jalkasi liukumaan ja hankaamaan. Tämä kitka voi johtaa naarmuihin ja kovettumiin.
Tietyistä kengistä aiheutuu tarpeetonta painetta tietyille jalkaterän alueille. Esimerkiksi korkeakorkoisilla kengillä on taipumus puristaa varpaat yhteen, mikä voi aiheuttaa naarmuja.
Iäkkäillä ihmisillä on vähemmän rasvakudosta ihossaan, mikä tarkoittaa, että jaloissa on vähemmän luonnollista pehmustetta ja naarmujen kehittymisen mahdollisuus on suurempi. Ihmiset, joilla on luiset jalat, kärsivät samasta syystä todennäköisemmin sarveiskalvoista.
Sarveiskalvojen HOITO KOTONA – Osta omasi täältä.
Monet meistä pitävät jalkojamme itsestäänselvyytenä, emmekä luultavasti anna niille ansaitsemaansa hoitoa ja huomiota. Ehkä siksi, että emme näe niitä suurimman osan päivästä, meillä on taipumus jättää ne huomiotta.
Se saattaa selittää, miksi jotkut ihmiset päättävät elää naurissormiensa ja niihin liittyvien kipujen kanssa. Se voi tuntua vähän siltä kuin kenkään olisi juuttunut pieni kivi, josta ei vain pääse eroon. Useimmat kynnet ja kovettumat kuitenkin häviävät vähitellen, kun kitkan tai paineen aiheuttaja poistetaan. Hyvä uutinen on, että voit poistaa naarmut jaloistasi hoitamalla niitä kotona.
Kokeile uutta . Trikloorietikkahappoa käyttävä kynä hajottaa kynän kovaa ihoa ja poistaa kynnet ilman kaavintaa.
Yksi toinen tapa, jolla voit kokeilla kynnen poistamista, on liottaa aluetta lämpimässä vedessä 5-10 minuuttia, minkä jälkeen aluetta heitellään tai kaavitaan hohkakivellä. Ympyrä- tai sivusuuntaiset liikkeet auttavat poistamaan kuollutta ihoaᴲ, mutta tämä menetelmä ei aina poista sarveiskerrosta sen lähteeltä.
KUN SINUN PITÄISI KÄYTÄVÄLLE LÄÄKÄRILLE
Vaikka suurinta osaa sarveiskerroksista ja kovettumista voidaan hoitaa kotona, on tilanteita, jolloin sinun on mentävä lääkäriin. Jos sinulla on esimerkiksi diabetes, sydänsairaus tai verenkierto-ongelmia, sinun on syytä varata aika yleislääkärille, sillä sarveiskalvo tai kovettuma voi olla merkki jostain vakavammasta.⁴
Ole varovainen myös silloin, jos sarveiskalvo tai kovettuma vuotaa verta tai jos siinä on mätää tai muunlaista vuotoa.⁵ Tämän lisäksi suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriin, jos kipu on niin paha, että se estää sinua tekemästä normaaleja jokapäiväisiä toimintojasi, tai jos ongelma ei ole parantunut kolmen viikon kotihoidon jälkeen.⁵
Miten autat pysäyttämään sarveiskalvojen uusiutumisen
Se ei ehkä näytä siltä, kun otetaan huomioon niiden aiheuttama epämukavuus, mutta sarveiskalvot ja känsät voivat itse asiassa tehdä sinulle hyvää. Ne ovat luonnon tapa suojella jalkasi pehmytkudosta vaurioilta.⁶ Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö sinun pitäisi tehdä kaikkesi estääkseen niiden palaamisen tulevaisuudessa.
Jos pidät hyvää huolta jaloistasi, ne vievät sinua todennäköisemmin jatkossakin sinne, minne haluat mennä. Tämä onnistuu helposti muutamalla perusaskeleella, joista voi pian tulla osa päivittäisiä rutiinejasi.
Jalkojesi hoitamista koskevan kaksivaiheisen järjestelmän omaksuminen auttaa estämään naurisrakkuloiden ja kovettumien uusiutumisen jalkoihisi. Ensimmäinen askel on yksinkertaisesti varmistaa, että kenkäsi istuvat oikein. Tämä auttaa vähentämään kitkaa, joka voi johtaa sarveiskalvoihin.
Toinen asia, jonka voit tehdä, on varmistaa, että jalkasi ovat täysin kuivat ennen kuin laitat kengät jalkaasi.⁶ Helpommin sanottu kuin tehty, kun sinulla on ehkä kiire aamulla töihin, mutta kosteat jalat voivat aiheuttaa kitkaa, vaikka kenkäsi istuisivat kohtuullisen hyvin. Kuivaamalla jalkasi kunnolla rajoitat kitkaa ja sitä kautta paineita, joita aiheutuu herkille alueille.
Muut vinkit, joista on apua, ovat ajattelevien, pehmustettujen sukkien käyttäminen ja leveät, mukavat kengät, joissa on matala kantapää ja pehmeä pohja, joka ei hankaa jalkojasi. Voit myös harkita pehmeiden pohjallisten tai kantapohjallisten käyttöä kengissäsi. Viimeisenä, mutta ei suinkaan vähäisimpänä, jalkojesi säännöllinen kosteuttaminen on toinen keino estää ihon kovettuminen ja näiden sarveiskalvojen ja kovettumien kehittyminen.⁵
Osta maissia helpottava hoito täältä.
UK/SC/0419/0059
¹ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/corns-and-calluses – hankittu 2019
.