Me kaikki kasvoimme niin, että lääkärissä käyntiä pelättiin silloin tällöin – ja yleensä se oli pelko pistoksen saamisesta. Toki oli mukavaa saada tikkari (tai ehkä tarra, jos vanhempasi olivat niin surkeita), mutta se ei varmaankaan tuntunut reilulta, vai mitä?
Ja nyt, kun edessäsi on insuliinipistoksen antaminen itsellesi, älä pidä itseäsi epätavallisena tai erityisen pelkurimaisena, jos tämä vaikuttaa *pahimmalta* diabeteksen osa-alueelta. Yksi (hyvin pieni) lohtu on kuitenkin se, että insuliinipistokset annetaan ihon alle, eli ihon ja lihaksen väliselle alueelle, joten neulat ovat yleensä pienempiä ja lyhyempiä kuin kuvittelet.
Tosiasiassa, kunhan uutuudenviehätys (tai ”kauhu”, miten se sitten onkaan) hälvenee ja olet harjoitellut, huomaat, että se voi olla yksinkertainen ja kivuton prosessi. Yksi avain epämukavuuden minimoimiseen on olla nopea ja varma liikkeissäsi, ja tulet ehdottomasti paremmaksi harjoittelun myötä … mutta se ei ole kovin lohduttavaa, kun olet vasta aloittamassa, joten käydään se läpi askel askeleelta ja annetaan hyödyllisiä vinkkejä matkan varrella.
Huomautus: Tämä tieto on tarkoitettu vain opetustarkoituksiin eikä se ole lääketieteellinen neuvonta. Erityisohjeita insuliinipistoksen antamisesta saat keskustelemalla lääkärisi kanssa.
TARKISTA INSULIINISI
Insuliinilla on viimeinen käyttöpäivämäärä, joten pidä tämä mielessä äläkä käytä vanhentunutta insuliinia. Oikeasti – heitä se vain pois. Insuliinia ei myöskään saa säilyttää pakastimessa tai jättää suoraan auringonvaloon. Jos säilytit sitä viileässä pussissa tai jääkaapissa, anna sille aikaa (30 minuuttia) lämmetä huoneenlämpöön. Kun olet avannut injektiopullon, voit säilyttää sitä huoneenlämmössä noin 28 päivän ajan. Insuliinimerkkejä on useita erilaisia, joten tiedä, mitä käytät, ja tarkista, että tiedät annostuksesi.
Varmista, ettei insuliinipullon sisällä ole ”paakkuja”. Joskus näin voi tapahtua, kun pulloa ravistellaan liikaa, joten jos havaitset niitä, älä käytä kyseistä pulloa ja hanki toinen.
Insuliinityypistä riippuen saatat joutua sekoittamaan sitä varovasti. ”Lyhytvaikutteinen” insuliini on kirkasta eikä sitä tarvitse sekoittaa. ”Keskipitkävaikutteista” tai ”pitkävaikutteista” insuliinia saatetaan joutua sekoittamaan, ja se on yleensä sameaa. Pulloa pyöritellään varovasti kämmenten välissä muutaman hetken ajan, mutta muista, että sitä ei saa ravistaa.
HANKI KAIKKI TARVIKKEESI
- Ruisku, jossa on neula.
- Alkoholipyyhkeitä – Haluat pyyhkiä pullon yläosan sekä pistoskohdan ympärillä olevan ihon pois.
- ”Terävien esineiden” astia, joka on periaatteessa mikä tahansa tukeva kannellinen laatikko, jossa voit säilyttää käytettyjä neuloja ja ruiskuja. On olemassa sääntöjä siitä, miten ja missä voit hävittää nämä, joten tarkista alueeltasi, mikä on sinulle sopivinta. Muista, että saatat tarvita tietyntyyppistä säiliötä riippuen siitä, minkä hävittämisvaihtoehdon valitset.
PESE KÄDET
Älä laiskottele ja jätä tämä väliin … kuka tietää, mitä näkymättömiä bakteereja tai viruksia on kerääntynyt näennäisen puhtaisiin sormiisi, ja bakteerien minimoiminen ennen kuin pistät itseäsi on paras tapa vähentää ihoärsytyksen tai infektion mahdollisuutta.
VALITSE PISTOKSEN PAIKKA
Tahdot pistää rasvaa, et lihaksia, ja on olemassa useita yleisiä alueita pistoksille (vatsa, yläraajat tai reidet tai käsivarsien takaosa). On tärkeää kierrättää injektiokohtia – aina vähintään 1 tuuman etäisyydellä viimeisestä, 1 tuuman etäisyydellä mahdollisista arvista ja 2 tuuman etäisyydellä navasta. Jotkut lääkärit antavat jopa taulukon, joka auttaa sinua pitämään kirjaa. Vältä paikkoja, jotka ovat turvoksissa tai mustelmilla.
Varmista, että ihosi on puhdas, ja voit pyyhkiä tämän alueen alkoholilla varmistaaksesi sen. Muista antaa alkoholin kuivua ennen pistämistä, mutta älä yritä nopeuttaa sitä puhaltamalla siihen. (Haluat vähemmän bakteereita, et enemmän.)
TÄYTÄ SYRINGI
Kun olet avannut korkin ja pyyhkinyt korkin nopeasti alkoholilla, aseta pullo tasaiselle alustalle. Tartu ruiskuun ja vedä sitten mäntä taaksepäin (täyttämällä se ilmalla) siihen määrään, jonka aiot pistää. Työnnä se sitten alas pulloon ja paina mäntä alas. Tämä työntää ilmaa pulloon, mikä lisää painetta ja tekee insuliinin vetämisestä hieman helpompaa.
Käännä pullo ylösalaisin ja vedä ruiskun mäntä takaisin, kunnes sinulla on oikea määrä. Et halua ruiskuun ilmakuplia, joten napauta sitä hieman tai työnnä hieman takaisin pulloon varmistaaksesi sen. Tarkista sen jälkeen, että ruiskussa on edelleen oikea annos.
Vedä ruisku ulos; laske se alas pullon kanssa. Ja ole hyvä – älä koske mihinkään neulalla ja saastuta sitä. Nyt olet valmis …
INJEKTIO
Valinta injektion aiheuttaman kivun minimoimiseen on nopeus. Haluat tehdä nopeita, päättäväisiä liikkeitä ja pistää itsesi suorassa kulmassa – ruiskua ei saa heilutella kosketuksen jälkeen. Muihin vinkkeihin kuuluu varmistaa, että insuliini on huoneenlämpöistä (kylmänä se tuntuu epämukavammalta) ja että yrität rentouttaa lihakset ennen pistämistä.
Nipistä lihakimpale sen ympärille, mihin haluat pistää. Tämän pitäisi antaa sinulle alue, jonka alla on riittävästi rasvakudosta, joten haluat tähdätä suoraan alaspäin (90 asteen kulmassa) ihoon, mutta jos olet laiha ja siellä on vähän läskiä, pidä neula sen sijaan lievässä (45 asteen) kulmassa. Muista, että haluat välttää lihaksia, ja se on myös vähemmän kivuliasta.
Pidä ruiskua tiukasti – kuin tikkaa – muutaman sentin päässä ihosta … ja laske se sitten alas nopealla liikkeellä. Älä mieti sitä liikaa – työnnä neula vain kokonaan sisään. Päästä nyt irti ihostasi, paina ruiskun mäntä pehmeästi alaspäin pistääksesi insuliinin ja odota sitten 5-10 sekuntia ennen kuin vedät neulan ulos (samassa kulmassa kuin työnsit sen sisään).
Heitä neula ja ruisku terävien esineiden säiliöön. Älä koskaan käytä kumpaakaan uudelleen.
Jos pistoskohdasta vuotaa hieman insuliinia tai vuotaa hieman verta, paina aluetta alaspäin, mutta vältä hankaamista. Voit käyttää vanupalloa tai pyyhettä ja jopa pientä sidettä, jos haluat. Jos näin tapahtuu jatkuvasti tai jos sinulle kehittyy toistuvasti punoitusta tai turvotusta pistoksen jälkeen, mainitse asiasta lääkärillesi lisäohjeiden saamiseksi.
KONGRATULOINTI
Kunnianosoitus sinulle! Itsesi palkitsemiseksi voisit pitää käsillä (sokerittomia) tikkareita tai ehkä jopa tarroja.