Mitä on happamuus: Oireet, hoito ja kotikonstit

Kulemme usein ihmisten sanovan: ”Minulla on happamuusongelmia”. Mutta oletko koskaan miettinyt, mitä he sillä tarkoittavat? Mitä tapahtuu, kun joku sanoo kärsivänsä happamuudesta? Miten happamuus johtuu? Mitä voit tehdä lievittääksesi happamuuden aiheuttamaa kärsimystä? Jotta voit vastata kaikkiin näihin kysymyksiin, sinun on ensin ymmärrettävä, mitä happamuus tarkoittaa.

Sisällysluettelo

• Mitä on happamuus?
• Hapokkuuden syyt
• Hapokkuuden oireet
• Hapokkuuden hoito
• Kotikeinot happamuuteen
• Yhteenveto
• Seuranta
• Tiheästi kysytyt kysymykset(UKK)

Mitä on happamuus?

Syömämme ruoka kulkeutuu vatsaamme ruokatorvea kautta. Mahalaukun mahalaukun rauhaset tuottavat happoa, jota tarvitaan ruoan sulattamiseen. Kun mahalaukun rauhaset tuottavat enemmän happoa kuin ruoansulatukseen tarvitaan, sinulla on taipumus tuntea polttavaa tunnetta rintalastan alapuolella. Tätä tilaa kutsutaan yleisesti happamuudeksi.

Happamuus, jota kutsutaan myös hapon takaisinvirtaukseksi, on tila, jolle on ominaista närästys, joka tuntuu rintakehän alaosan alueella. Se on yleinen tila, joka ilmenee, kun mahahappo virtaa takaisin ruokaputkeen. Yleisin happaman refluksin oire on polttava tunne rinnassa ja kipu. Vaikka useimmat ihmiset kärsivät kivusta, he eivät ymmärrä, että huonot elämäntavat ovat suurin syy happamuuden taustalla.

Kun happamuusoireita esiintyy useammin kuin kaksi kertaa viikossa, lääkäri voi diagnosoida sinulle gastroesofageaalisen refluksitaudin eli GERD:n. Krooninen happamuus voi johtaa vakaviin riskeihin, joita ovat:

• Ruokatorven vaurioituminen: Ruokatorvi on putki, joka yhdistää suusi vatsaan. Kun happo siirtyy takaisin ylöspäin ja pääsee ruokatorveen, se luo edellytykset ruokatorven haavaumille, ruokatorvitulehdukselle, ruokatorven ahtaumille ja Barrettin ruokatorvelle.
• Suurentunut ruokatorvisyövän riski, joka on todennäköisempi, jos suvussasi on esiintynyt tätä sairautta.
• Hapon takaisinvirtaus voi kuluttaa hampaiden kiillettä ja johtaa reikiin.

Happamuuden syyt

Happamuus johtuu mahalaukun maharauhasten liiallisesta happotuotannosta. Happamuutta aiheuttavia tekijöitä ovat mm:

Epäterveelliset ruokailutottumukset

• Aterioiden väliin jättäminen tai syöminen epäsäännöllisinä aikoina
• Syöminen juuri ennen nukkumaanmenoa
• Ylensyönti
• Kulutus mausteinen ruoka
• Keittosuolan runsas saanti
• Ruokavalio, jossa on vähän ravintokuitua

Tietyjen ruoka-aineiden liiallinen kulutus

• Juomat, kuten tee, kahvi, hiilihapolliset juomat, virvoitusjuomat
• Erittäin mausteinen ruoka
• Rasvapitoinen ruoka, kuten pizza, donitsit ja paistettu ruoka

Tietyistä tilapäisistä lääkkeistä sekä olemassa olevista lääkkeistä johtuvat sivuvaikutukset.

Se sisältää lääkkeitä, kuten

• ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet
• korkean verenpaineen lääkkeet
• antibiootit
• masennus- ja ahdistuslääkkeet

4. Vatsavaivat, kuten gastroesofageaalinen refluksitauti, kasvaimet, mahahaavat ym.

5. Muita syitä ovat

• Muun kuin kasvisruoan nauttiminen
• Ylimääräinen stressi
• Unen puute
• Tiheä tupakointi
• Liikunnan puute
• Alkoholijuomien säännöllinen nauttiminen

Ihmiset, jotka kärsivät sairaustiloista, kuten esimerkiksi astmasta, diabetes, sidekudossairaus ja vastaavat ovat alttiimpia happamuudelle. Se on myös yleinen ongelma henkilöillä, jotka ovat ylipainoisia, raskaana olevilla naisilla tai naisilla, jotka lähestyvät vaihdevuosia.

Happamuusoireet

Happamuusoireet vaihtelevat henkilöstä toiseen. Useimmat kaasua aiheuttavat asiat johtavat myös happamuuteen eli kaasu- ja happamuusoireet ovat lähes samanlaisia. Vaikka yleisimpiä happamuusoireita ovat rintakipu ja polttava tunne rintalastan alapuolella, on muitakin oireita, jotka ovat harvinaisia. Happamuusoireita ovat muun muassa seuraavat:

• Polttava tunne ja kipu vatsassa
• Polttava tunne ja kipu kurkussa
• Nielemisvaikeudet tai tunne, että ruoka on juuttunut kurkkuun
• Tiheä röyhtäily tai hikka ilman näkyvää syytä
• Polttava tunne ja kipu rintakehässä
• Regurgitaatio: Pitkäaikainen hapan maku suussa tai katkeran makuinen happo, joka peruuttaa kurkkuun ja suuhun
• Aterianjälkeinen raskaudentunne
• Pahoinvointi
• Sisäinen ummetus
• Ruokahaluttomuus
• Haikea hengitys
• Järkyttyneisyys

Hyperasidenssi-ilmiöihin kuuluvat:

• Närästys: Jatkuva kipu tai epämukavuus, joka siirtyy vatsasta rintaan ja joskus jopa kurkkuun asti.
• Krooninen epämukavuus ylävatsassa
• Verinen tai musta uloste, johon liittyy usein veristä oksentelua
• Kuume, kuiva yskä, käheys, tai krooninen kurkkukipu
• Painonpudotus ilman näkyvää syytä

Vaikka rintakehän happamuusoireet diagnosoidaan useimmiten happamuudeksi, suositellaan aina käyntiä terveydenhuollon palveluntarjoajan luona, jos oireet ovat pysyviä. Lääkäri tekee diagnoosin joko ottamalla röntgenkuvan ruokatorvesta ja mahalaukusta tai ylemmän ruoansulatuskanavan tähystysleikkauksella ja ehdottaa hoitoa.

Happamuuden hoito

Käydessäsi terveydenhuollon palveluntarjoajan luona tutkitaan oireitasi sen selvittämiseksi, onko sinulla happamuus vai onko se mahdollisena komplikaationa jostain muusta ongelmasta. Tilasi ja happamuusongelman syvyyden perusteella sinulle

• määrätään alumiinia, kalsiumia tai magnesiumia sisältävää antasidia.
• Lääkärisi voi myös ehdottaa histamiinin salpaajien (H2-reseptorin salpaajien), kuten simetidiinin, nitsatidiinin, ranitidiinin ja famotidiinin, käyttöä
• Jos tila on vakava, voidaan määrätä protonipumpun estäjiä
• Jos tila on erittäin vakava, lääkärisi voi ehdottaa vagotomialeikkausta, joka auttaa vähentämään hapon tuotantoa mahassa.

Terveydenhuoltohenkilökuntasi voi ehdottaa terveydentilasi perusteella tiettyjä tekemisiä ja tekemättä jättämisiä, jotka auttavat sinua hallitsemaan happamuutta.

Kodin korjaustoimenpiteet happamuuteen

Happamuus on yleinen ongelma, jonka useimmat meistä kohtaavat ainakin kerran elämässään. Useimmat meistä suosivat kotikonsteja lääkkeiden sijaan. Joitakin kotikonsteja happaman refluksin hoitoon ovat muun muassa seuraavat.

• Kookosvesi: Tämän maukkaan herkun tiedetään rauhoittavan vatsaa ja ruoansulatusjärjestelmää. Nauti vähintään kaksi lasillista päivässä.
• Vesimelonimehua: Se on loistava happamuuden torjuntaan. Voit ottaa lasillisen vesimelonimehua aamiaisen yhteydessä.
• Tuore limettimehu, joka otetaan vähintään tunti ennen lounasta, auttaa vähentämään happamuuden aiheuttamaa epämukavuutta.
• Lasi kirnupiimää mausteisen aterian jälkeen auttaa vähentämään epämukavuutta, sillä kirnupiimä sisältää maitohappoa, joka normalisoi happamuutta vatsassa.
• Voit joko mässäillä muutamaa basilikanlehteä tai keittää niitä vedessä ja juoda sitä usein happamuuden vähentämiseksi. Voit tehdä tämän myös mintunlehtien kanssa.
• Juo lasillinen haaleaa vettä jokaisen aterian jälkeen
• Lisää ruokavalioosi banaania, kurkkua ja jogurttia. Niiden tiedetään antavan välitöntä helpotusta happamuuteen.
• Yllättäen neilikan palan imeskely, kun sinulla on happamuutta, auttaa vähentämään oireita.
• Inkivääri auttaa ruoansulatuksessa. Käytä inkivääriä ruoanlaitossa tai keitä sitä lasillisessa vettä, pienennä puoleen lasiin ja nauti vesi.
• Kumina on loistava lääke happamuuteen. Napostele kuminaa tai keitä teelusikallinen kuminaa lasillisessa vettä. Keitä, kunnes vesi on puolittunut. Juo se tyhjään vatsaan.
• Kokeile purukumia! Niin uskomattomalta kuin se saattaakin kuulostaa, purukumi tuottaa sylkeä, joka auttaa siirtämään ruokaa ruokatorven läpi.
• Juo ruokalusikallinen omenaviinietikkaa lasillisen veden kanssa joka aamu tyhjään vatsaan.
• Juo vähintään kaksi litraa vettä päivittäin.

Hapokkuuden pääasiallinen aiheuttaja ovat elämäntapasi, joten elintärkein parannuskeino on elintapojen muutos. Elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa, ovat mm:

• Painon pudottaminen, jos olet ylipainoinen tai lihava
• Terveellisen ruoan nauttiminen
• Säännöllisen ruokailuajan pitäminen siten, että päivällinen päättyy vähintään kaksi-kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa
• Pienten, säännöllisten aterioiden nauttiminen
• Matalan ruokailuajan pitäminen….hiilihydraattidieettiä
• Välttää happamuutta laukaisevia ruoka-aineita, kuten raakaa sipulia ja sitrusmehuja
• Välttää kofeiinia ja hiilihappopitoisia juomia
• Välttää nukkumista oikealla kyljellä
• Tupakoinnin ja alkoholinkäytön vähentäminen
• Pitää mieli ja keho aktiivisina
• Suoraa stressinstressiä lievittäviä aktiviteetteja
• Yritä välttää happamuutta aiheuttavia lääkkeitä

Pulmonaalinen embolia, keuhkokuume, sydänkohtaus ja rintakehän seinämän kipu ja muut rintavaivat voidaan helposti sekoittaa happaman refluksin kanssa. Jos kotikonstit eivät auta happamuuden oireiden vähentämisessä, käy välittömästi terveydenhuollon ammattilaisen luona.

Yhteenveto

Happamuus tai happamat refluksitauti on yleinen ongelma, jota useimmat meistä kohtaavat, jotkut päivittäin. Useimmiten happamuuteen liittyy kaasua. Myös päinvastainen voi olla totta. Yleisin syy happaman refluksin syntyyn on epäterveellisen ruoan nauttiminen yhdessä alkoholin ja tupakoinnin kanssa. Paljon rasvaa ja mausteita sisältävä ruoka aiheuttaa polttavaa tunnetta rinnassa, mikä on yleinen happorefluksin oire.

Kun oireet ovat lieviä, kotikonstit auttavat lievittämään liiallisen tuotetun hapon aiheuttamaa epämukavuutta. Voit myös ottaa happorefluksin kuriin muutamalla elämäntapamuutoksella. Mutta jos oireet ovat vakavia, saatat tarvita välitöntä lääkärinhoitoa.

Hapon refluksi ei sinänsä ole vakava tila. Mutta krooninen happamuus voi aiheuttaa muita terveysongelmia, jotka voivat vahingoittaa ruokatorvea. Happamuus voi sekoittua muihin rintakehään liittyviin ongelmiin, jotka voivat olla kohtalokkaita. On suositeltavaa käydä terveydenhuollon ammattilaisen luona, jos happamuuden oireet jatkuvat lääkityksenkin jälkeen.

Tiheästi kysytyt kysymykset(FAQ)