Tarvitseeko minun tehdä jotakin ennen hoitojaksoa?
Jos vierailet Infinityssä ensimmäistä kertaa, pyydämme sinua täyttämään saapuessasi lomakkeen, jossa kysytään yhteystietoja ja perustietoja terveydentilasta, jotta voimme räätälöidä hierontakäyntisi tarpeittesi mukaan. Huomaathan, että nämä tiedot pidetään täysin luottamuksellisina. Saat kopion lomakkeesta täytettäväksi, kun kirjaudut sisään ajanvaraukseen.
Missä hierontaistuntoni järjestetään?
Hierontaistuntosi järjestetään yhdessä lämpimässä, mukavassa ja rauhallisessa hoitohuoneessamme. Pehmeä musiikki voi soida rentoutumisen helpottamiseksi. Makaat erityisesti mukavuuttasi varten suunnitellulla pöydällä. Ymmärrämme, että jotkut ihmiset eivät pysty tulemaan tiloihimme tai matkustamaan kauas kotoa, ja silloin saatat tarvita liikkuvaa hierojaa.
Pitäisikö minun olla täysin riisuutunut?
Useimmat hieronta- ja vartalohoitotekniikat suoritetaan perinteisesti asiakkaan ollessa riisuutumatta; on kuitenkin täysin sinusta itsestäsi kiinni, mitä haluat pukeutua. Sinun tulisi riisuutua oman mukavuutesi mukaan. Sinut verhotaan asianmukaisesti koko istunnon ajan.
Onko hieroja läsnä, kun riisuudun?
Hierojasi poistuu huoneesta, kun riisuudut, rentoudut pöydälle ja peität itsesi puhtaalla lakanalla ja huovalla.
Olenko peitettynä istunnon aikana?
Olet koko ajan asianmukaisesti verhottuna, jotta pysyt lämpimänä ja mukavana. Ainoastaan alue, jota työstetään, on paljaana.
Mitä osia kehostani hierotaan?
Tyypillisessä kokovartalohieronnassa työstetään selkää, käsiä, jalkoja, jalkateriä, käsiä, päätä, niskaa ja hartioita.
Miltä hieronta tuntuu?
Rentouttavaa hierontaa asiakkaat pitävät usein lähtökohtana. Yleishieronnassa istuntosi voi alkaa leveillä, virtaavilla vedoilla, jotka auttavat rauhoittamaan hermostoa ja rentouttamaan ulkoisia lihasjännityksiä. Kun kehosi rentoutuu, painetta lisätään vähitellen tiettyjen alueiden rentouttamiseksi ja lihasjännitysalueiden lievittämiseksi. Infinity käyttää korkealaatuisia eteerisiä öljyjä, jotta lihaksia voidaan hieroa aiheuttamatta liiallista kitkaa iholle. Öljy auttaa myös kosteuttamaan ihoa. Sinun on ilmoitettava välittömästi, jos tunnet epämukavuutta, jotta voidaan valita toinen lähestymistapa. Hieronta on tehokkainta silloin, kun kehosi ei vastusta.
Onko olemassa erilaisia hierontatyyppejä?
Hierontaa on monenlaista; eri tekniikoissa hyödynnetään erilaisia hierontatekniikoita, mukaan lukien perushierontatekniikat, keinuttavat liikkeet, asennon ja liikkeiden uudelleenkoulutus, paineen kohdistaminen tiettyihin pisteisiin ja paljon muuta. Voimme keskustella siitä, mitkä menetelmät sopivat sinulle parhaiten. Katso lisätietoja palvelusivuiltamme.
Mitä minun pitäisi tehdä hierontaistunnon aikana?
Voit kysyä hierojaltasi rohkeasti ennen hierontaa mitä tahansa tekniikkaa tai tulevaa istuntoa koskevia kysymyksiä. Tee olosi mukavaksi hieronnan aikana. Hierontaterapeuttisi joko liikuttaa sinua varovasti tai kertoo sinulle, mitä tarvitaan koko istunnon ajan (kuten käsivarren nostaminen jne.). Monet ihmiset vain sulkevat silmänsä ja rentoutuvat täysin ja ilmoittavat, jos/kun he tarvitsevat enemmän tai vähemmän painetta, toisen peiton tai muuta istunnon kannalta olennaista. Jos sinulla on kysyttävää istunnosta tai tietystä saamastasi tekniikasta, kysy rohkeasti.
Miltä minusta tuntuu hierontaistunnon jälkeen?
Useimmat ihmiset tuntevat olonsa hyvin rentoutuneeksi. Jotkut kokevat vapautuvansa pitkäaikaisista säryistä ja kivuista, jotka ovat syntyneet jännityksestä tai toistuvasta toiminnasta. Alkuvaiheen hidastuneen olon jälkeen ihmiset kokevat usein lisääntynyttä energiaa, kohonnutta tietoisuutta ja parempaa tuottavuutta, mikä voi kestää päiviä. Koska pehmytkudoksista vapautuu myrkkyjä hieronnan aikana, on suositeltavaa juoda runsaasti vettä hieronnan jälkeen.
Mitä hyötyä hieronnasta on?
Hieronta voi auttaa purkamaan kroonista lihasjännitystä ja -kipua, parantamaan verenkiertoa, lisäämään nivelten joustavuutta, vähentämään psyykkistä ja fyysistä väsymystä ja stressiä, edistämään loukkaantuneen lihaskudoksen nopeampaa paranemista, parantamaan ryhtiä ja alentamaan verenpainetta. Hieronnan tiedetään myös edistävän parempaa unta, parantavan keskittymiskykyä, vähentävän ahdistusta ja luovan yleistä hyvinvoinnin tunnetta. Jos haluat lisätietoja, lue koko artikkelimme hieronnan hyödyistä.