Luottamuksen avulla pystymme navigoimaan epävarmassa ja monimutkaisessa maailmassa, jossa elämme nykyään. Internetin, matkapuhelinten, sähköpostin, chatin ja sosiaalisen median yleistymisen myötä ihmisten on niin paljon helpompi olla yhteydessä tai viettää enemmän aikaa työtovereiden kuin perheen tai läheisten kanssa.
Luottamus on olennainen edellytys onnellisille ja tyydyttäville ihmissuhteille sekä yksityis- että työelämässä. Tarvitsemme luottamuksen kehittyvän ajan myötä, jotta voimme rakentaa menestyksekkäitä ja merkityksellisiä kumppanuuksia.
The Relationships Indicators Survey 2011 -tutkimuksen mukaan neljä tärkeintä syytä parisuhteen hajoamiseen ovat
- taloudellinen stressi
- kommunikaatiovaikeudet
- erilaiset arvomaailmat
- luottamuksen puute.
Autenttiseen luottamukseen kuuluvat mielialat ja tunteet, luottamus itseemme ja omiin arvostelukykyihimme, luottamus toisiin ja kyky antaa anteeksi, kun sopimuksia rikotaan. Luottamusta ei voi rakentaa, jos toinen on halukas ja toinen ei.
Kaksi ihmistä, jotka jakavat menestyksekkään parisuhteen, osoittavat luottamusta monin tavoin, muun muassa seuraavilla tavoilla:
- Kuuntelemalla ja tukemalla toisiaan.
- Osoittamalla huomaavaisuutta ja huolenpitoa.
- Luottamalla toisiinsa, että tiedätte, mikä on itsellenne parasta.
- Osoittamalla molemminpuolista kunnioitusta rajoja kohtaan.
- Olemalla luotettava toiselle henkilölle.
- Voit tuntea olosi turvalliseksi riippumatta siitä, mitä tulee eteen.
- Ristiriitojen ratkaiseminen terveillä tavoilla.
- Sanojen ja tekojen yhteensovittaminen.
- Emmekä kontrolloi tai valvo toisiamme.
- Luottamus toisiinsa riippumatta siitä, missä he ovat tai kenen kanssa he ovat.
- Tiivis, vahva side.
Kun pariskunta on rakentanut vankan parisuhteen luottamuksen varaan, he ovat vapaita olemaan aidosti oma itsensä. Luottamuksen saavuttaminen vie aikaa, ja luottamus on valinta.
Elämä on täynnä epävarmuustekijöitä, ja jos sinua on loukattu, joko menneisyydessä tai nykyisen kumppanisi kanssa, jolloin luottamus on rikkoutunut, sinun on edelleen luotettava itseesi ja luotettava omiin vaistoihisi. On varsin tavallista, että yksi ihminen siirtää luottamuksen puutteensa uuteen kumppaniin peläten, että historia toistaa itseään. Edelliset kumppanisi tai puolisosi tekivät valinnan, mutta sinä voit siirtyä eteenpäin ja ottaa vastuun onnellisuudestasi.
Jos olet jumissa ja sinusta tuntuu, ettet voi luottaa edes omaan arvostelukykyysi, silloin on aika hakeutua ammatilliseen neuvontaan – eikä ehkä aika aloittaa uutta suhdetta.
Strategisessa psykologiassa tarjoamme ammattitaitoista parisuhde- ja avioliittoneuvontaa, jonka tarkoituksena on auttaa sinua käsittelemään kommunikaatioon, luottamukseen ja läheisyyteen liittyviä haasteita.
Voit hakea yksilöllistä apua tai voit tulla paikalle parisuhteen parina. Voimme auttaa tarjoamaan puitteet parisuhteesi parantamiselle – itsesi ja kumppanisi kanssa – ja auttaa sinua saavuttamaan tarvitsemasi muutoksen.