The what and why of period leakage
Period leakage got you down? Et ole yksin. Itse asiassa on olemassa kahdenlaisia vuotajia:
- Jotka ovat kokeneet vuototapahtuman
- Jotka aikovat kokea vuototapahtuman
Periaatteessa pidämme vuototapahtumaa siirtymäriittinä. Jos et ole vielä kärsinyt kuukautisvuodon aiheuttamaa kiusantekoa, anna meidän ystävällisesti selittää se sinulle.
Veren valuminen pitkin housunlahjetta, vaatteiden pilaaminen huomattavalla tahralla, ei-toivotun huomion kiinnittäminen emättimeen, tunne siitä, että kaikki tuijottavat sinua, eikä ole mitään ulospääsystrategiaa – ei tarvita paljoakaan muuttaakseen pienen vuodon sellaiseksi, joka tuntuu täysimittaiselta kriiseiltä tai Vesivuoren tapahtumalta.
Tapahtuivatpa vuodot sitten julkisesti tai yksityisesti, ne eivät ole KOSKAAN mukavia.
Kuukautisvuodon kolme P:tä
Kuukautisvuoto on tahatonta verenvuotoa, joka tapahtuu, kun pikkuhoususi, tuotteesi ja suunnitelmasi eivät synkronoi. Se on epäonnistuneiden kuukautistuotteiden kiusallinen seuraus.
Joskus tyynyn asento on vinossa tai käyttämäsi tamponi ei ole oikean imukykyinen. Joskus koko tai pituus on riittämätön, koska valitsit siivekkäät yön yli -maxi-tyynyt ja oikea vastaus kyseiseen pikkuhousu- ja tuoteyhdistelmään vaati ylipitkiä siivekkäitä. Hups.
Missä tahansa näistä skenaarioista vuodot ovat ei-toivottu yllätys. Kysy keneltä tahansa, jolla on runsaat kuukautisvuodot, millaisen odysseian he kohtaavat kuukautistensa nousuveden aikana, ja vuodot ovat luultavasti lähellä listan kärkeä.
Mikä aiheuttaa runsaat kuukautisvuodot?
Runsasvuisia kuukautisvuodot, joita joskus kutsutaan menorragiaksi, esiintyvät yleisimmin teini-ikäisillä ja vaihdevuosi-ikäisillä naisilla. Molempien näiden elämänvaiheiden aikana estrogeenitaso on korkealla ja progesteronitaso matalalla.
Tosiasiassa kukaan ei tiedä, mikä aiheuttaa toisille runsaammat kuukautisvuodot kuin toisille (ellei se liity johonkin perussairauteen). Ja joskus vuodolla ei ole mitään tekemistä kuukautisvuodon voimakkuuden kanssa.
Joitakin yleisimpiä syyllisiä vuotoon ovat mm. seuraavat:
- Nukkumisasento
- Tamponin toimintahäiriö
- Väärin asetettu kuukautiskuppi
- Jo valmiiksi täysi tyyny
- Tyyny, joka heiluu löysänä tai siirtyy muualle
- Tyyny, joka on huonosti valmistautunut vuodon voimakkuuteen
- Aivastelu… sitä sattuu, olemme kaikki tunteneet sen.
Vuotojen suhteen et ole yksin!
Eivät kaikki kuukautiset kärsi turvotuksesta tai ruoan himosta kuukautisten aikana, mutta lähes jokaisella kuukautisten käyttäjällä on ainakin yksi nolo tarina siitä, kun kuukautiset ovat vuotaneet. Jos kyseessä oli julkinen vuoto, tarina on luultavasti vieläkin mieleenpainuvampi kuin tyypillinen nukkuessa puhjennut vuoto.
Googleta ”kuukautiset” ja löydät heti noloja hetkiä – kauhutarinoita – naisista, jotka vuotavat verta julkisesti, ja loputtomalta tuntuvista tavoista, joilla kuukautisvuodon läiskät ovat pilanneet suosikkihousut ja -hameet.
Löydät pitkän listan nolostuneita naisia, jotka nolostuvat ensimmäisenä päivänään uudessa työpaikassa tai häpeävät seisoessaan pöydän äärestä tärkeiden treffien aikana. Ai että? Se on vain…kuukautiseni.
Miten nämä rohkeat naiset ovat kestäneet nolot jälkivuodot?
Jotkut ovat ryhtyneet kantamaan ylisuuria kantokasseja kuukautistensa aikana. Kangaskassit palvelevat kaksitahoista tehtävää: ne kuljettavat loputtomia kuukautistuotteita, kosteuspyyhkeitä ja varavaatteita ja luovat samalla suojan liian kriittisiltä katseilta.
Jotkut naiset ovat lakanneet käyttämästä valkoisia housuja.
Jotkut eivät ole voineet muuta kuin venyttää t-paitoja tahriintuneiden housujen päälle.
Jotkut ovat etsineet vessapaperia pelastukseksi ja käyttäneet sitä veren tunkemiseen, tahrimiseen tai tahrimiseen pois ja/tai hyökyaikaisen verenvuodon hyytymiseen.
Ja jos kysyisit, mikä on jokaisen naisen valveillaoleva ajatus kuukautistensa huippuhetkillä, kuulostaisi se luultavasti jotakuinkin seuraavanlaiselta: Vuodanko minä?
Varoitus, kuukautisvuoto voi aiheuttaa ahdistusta, nöyryytystä, häpeää, itseepäilyä, huonoa itsetuntoa ja kyllä, kuukautisvuodot todella pysäyttävät ajan.
Kuukautisvuotoja sattuu… ja ne ovat kalliita
Kuukautisvuodot maksavat rahaa, ja kun niitä sattuu, sanot ”hyvästit” röyhkeille alusvaatteillesi, 800-lankaisille egyptiläisille puuvillalakanoillesi ja suosikkihameellesi. Jos olet säästäväinen, sinulla on pöytälaatikko täynnä kuukautisalusvaatteita – huonoon kuntoon menneiden kuukautissuojien puuvillauhreja.
Joskus valkaisuaine saa tahran pois. Joskus ei. Kaikilla kuukautisten käyttäjillä on se outo hyöty-riski -arviointi, kun he päättävät valkoisen ja mustan kankaan välillä, oli kyse sitten lakanoista, alusvaatteista, housuista, shortseista tai jopa uimapuvuista.
Tästä huolimatta tässä on muutama vinkki veritahrojen poistoon:
Kokeile pientä lorautusta valkoista etikkaa loukkaantuneelle alueelle. Mitä nopeammin voit puuttua tahraan, sitä todennäköisemmin pystyt elvyttämään syytetyn vaatekappaleen.
Pese tahriintuneet housut kylmällä vedellä, äläkä siirrä niitä kuivausrumpuun, ennen kuin tahra on kokonaan lähtenyt pois.
Pitäisi jo nyt pestä alushousut käsin ja antaa niiden kuivua ilmakuivaksi… koska kukaan meistä ei oikeasti tee näin, tahriintuneet alusvaatteet ovat oikea katalyytti aloittaa aluspöksyjesi hoitaminen. Jos tahra ei vieläkään poistu, tartu tilaisuuteen ja aloita laatikkoon edellä mainitut ”kuukautispöksyt”.
Ensi kerralla sinulla on laatikollinen jo tahrattuja alusvaatteita, jotka voit sujauttaa päällesi, kunnes olet valmis vaihtamaan luotettavampaan kuukautistuotteeseen (khm, ehkä kuukautiskiekko tai kuukautiskuppi?).
Kuukautisvuodon estäminen
Kuukautisvuodon estämisstrategiat saattavat tuntua hieman siltä kuin kävisit sotaa kuukautisia vastaanMenstruaatioProsessi, jossa kohdun limakalvolta purkautuu verta ja muita aineita noin yhden kuukautisen välein murrosiästä vaihdevuosiin, paitsi raskauden aikana. tai painovoima. Tämä koskee erityisesti naisia, joilla on runsaat kuukautiset. Seuraavassa on kuitenkin muutamia vinkkejä ja ideoita harkittavaksi:
Hormonaalinen ehkäisy: Pillereiden on todettu hidastavan verenvuotoa ja keventävän kuukautisia. Hormonaalinen ehkäisy parantaa myös kuukautisten säännöllisyyttä ja voi auttaa sinua ennustamaan, milloin vuodat seuraavan kerran. Joillakin hormonaalinen kierukka tai pilleri jopa lopettaa kuukautiset kokonaan. Tutki kuitenkin asiaa ennen kuin puhut lääkärin tai gynekologin kanssa ja varmista, että olet hyvin perillä mahdollisista sivuvaikutuksista.
Kuukautisten seuranta: Nykyään kaikkeen on olemassa sovellus. Valitettavasti ei ole olemassa sovellusta, joka poistaisi kuukautisvuotoa seuraavan kiusallisen tunteen – kokeile siis kuukautisten seurantasovellusta suunnitellaksesi etukäteen. Kuukautisten seurantalaitteet voivat olla hyödyllisiä säännöllisyyden mittaamisessa ja sen määrittämisessä, milloin voit odottaa seuraavaa raskasta päivääsi. Ota tavaksi tuplata kuukautissuojaus (kuten kuukautiskiekko ja kuukautisalusvaatteet), kun on ennustettu, että vuodosta tulee erityisen veristä.
Kuukautiskalsarit: Emme puhu niistä tahratuista pareista, jotka olet kätkenyt ylimääräiseen laatikkoon (vaikka ne ovatkin loistavia silloin, kun sinulla on tiputtelua). Tarkoitamme erityisesti suunniteltuja, imukykyisiä, mielenrauhaa lisääviä kuukautisalusvaatteita, jotka toimivat kuin hybridi mummon pikkuhousuista ja Mmaxi-tyynystä. Erityisen runsaan vuodon omaaville ne ovat loistava varavaihtoehto – mutta ne voivat olla myös ainoa vaihtoehto, jos sinulla on keskivaikea tai kevyempi päivä.
Nuku vatsallasi: Nukkuminen on parasta aikaa tyynyn sabotoinnille. Joskus nukkuminen muussa asennossa kuin selällään tai kyljellään voi vähentää todennäköisyyttä, että tahraat verelläsi vielä yhden lakanasarjan. Joillekin vatsallaan nukkuminen onnistuu.
Kokeile eri kuukautistuotetta: Kuukautiskupit ja -levyt vuotavat harvemmin ja koska niitä voi turvallisesti käyttää kehosi sisällä jopa 12 tuntia kerrallaan. Sekä Flex Disc että Flex Cup (täysimukava koko) pitävät sisällään saman määrän kuukautisverta kuin kolme – kyllä, kolme – erittäin imukykyistä tamponia. Eli paljon. Ja kunhan asetus- ja asentotaktiikka on kunnossa, vuodot ovat melko harvinaisia.
BTW, super-imukykyiseen tamponiin mahtuu noin 12 millilitraa verta. Tavalliseen tamponiin mahtuu tyypillisesti noin 5 millilitraa. Toinen vertailukohta: Täysin läpimärkä yön yli -tyyny pitää sisällään 10-15 millilitraa nestettä.
Vertaa tätä Flex Disciin, johon mahtuu 30 millilitraa. Flex Cup Slim Fitiin mahtuu 22 millilitraa. Ja Flex Cup Full Fitiin mahtuu 30 millilitraa.
Periodi vuotaa: Key takeaways
Sinulla on siis ehkä varasuunnitelma. Ehkä otit emätinpyyhkeet ja ylimääräiset pikkuhousut mukaan töihin tai tunnille. Mutta muuten kuukautisvuotoihin ei todellakaan ole täydellistä ratkaisua, koska tamponit ja tyynyt on tehty painovoimattomuutta varten (tai ihmisille, jotka eivät aio nousta ylös ja liikkua).
Jos olet vaihtanut kuukautistuotteesi ja siirtynyt kuukautiskuppiin tai -levyyn, me taputamme sinulle. Toivottavasti olet hyvässä vauhdissa kohti huolettomia ja vaivattomia kuukautisia. Jos jostain syystä sinulla on edelleen vuotoja jommankumman tuotteen kanssa, on hyvä tarkistaa asettamistekniikkasi.
Kuppivuodot johtuvat yleensä siitä, että kuppi ei ole oikean kokoinen vartalollesi tai se ei ole avautunut kokonaan asettamisen jälkeen (joten tiivistystä ei ole). Levyvuodot johtuvat yleensä siitä, että levy ei ole tarpeeksi alhaalla ja takana tai sitä ei ole asetettu kunnolla paikoilleen häpyluun taakse.
Vianetsintää varten tutustu seuraaviin oppaisiin:
- Flex-kiekon asettaminen & kuukautiskiekon vuodot
- Flex-kupin asettaminen & kuukautiskupin vuodot