Yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita vastikään eronneet ihmiset esittävät, on: ”Kuinka kauan kestää, ennen kuin olen päässyt yli tästä erosta”?
Vastaukseni on aina sama: ”Se, kuinka kauan kestää ”toipua” avioerosta, riippuu monista tekijöistä, muun muassa siitä, kuinka kauan olitte yhdessä, kuinka hyvä suhde oli ja kuinka sitoutunut olitte puolisoonne, oliko ero teille yllätys vai ei, onko teillä yhteisiä lapsia, onko teillä tai puolisollanne uusi suhde, persoonallisuuttanne, ikäänne, sosioekonomista asemaanne ja paljon muuta.
Vertaan avioliiton purkautumista siihen, että yrittäisi irrottaa kahta vuosikausia vierekkäin kasvanutta puuta. Mitä enemmän juuristot ovat kietoutuneet toisiinsa, sitä kauemmin kestää, ennen kuin puut lähtevät omille teilleen.
Lisäksi surulla on oma elämänsä, ja olet valmis* silloin, kun suruprosessisi on ohi, etkä hetkeäkään aikaisemmin. Ei ole olemassa mitään taikakaavaa eikä mitään keinoa päästä surun läpi pikavauhtia. Mutta voit tehdä asioita hidastaaksesi prosessia, joita käsittelen jäljempänä.
*(Haluaisin tarkentaa tätä lausuntoa sanomalla, että et ole koskaan täysin ”valmis” suremaan, jos sinulla oli vilpitön rakkaus ja kiintymys puolisoosi. Valmiilla tarkoitan sitä, että olet toipunut siihen pisteeseen, jossa puolisoasi tai avioliittoasi koskevat ajatukset ja tunteet eivät enää paina sinua ja eron aiheuttama tuska on kaukainen muisto.)
Vaikka kukaan ei voi sanoa sinulle tarkalleen, milloin tämä tapahtuu, voin kertoa, että on asioita, joita voit tehdä vaikeuttaaksesi prosessia, ja asioita, joita voit tehdä helpottaaksesi prosessia. Olen luonut taulukon, jotta voit nähdä eron vertailemalla toimia vierekkäin.
Top Ten Don’ts for Divorce Recovery
- Älä pyydä apua ja yritä tehdä kaikki yksin
- Älä puhu surustasi/tunteistasi
- Luotan siihen, että muut kertovat sinulle, mitä tarvitset. (älä ole omissa voimissasi)
- Tunge pääsi hiekkaan ja toivo, että se menee ohi
- Teeskentele, että olet kunnossa tai yritä pitää kaikki kasassa
- Ole vihainen itsellesi siitä, että sinulla on ”vielä” paha olo, surullinen, peloissaan, tai vihainen
- Yritä työntää ”negatiiviset tunteesi” pois paremmilta tuntuvien tunteiden tieltä
- Ei hyväksy uutta todellisuuttasi ja siirry eteenpäin
- Ei luota siihen, että asiat järjestyvät
- Ole perfektionisti. ja ajattele, ettet saa tehdä virheitä
Top Ten Do’s for Divorce Recovery
- Kysy apua ja päästä apua sisään
- Puhu omasta surusta muiden kanssa
- Hanki mahdollisimman paljon tietoa avioeroprosessista
- Kohdista jokainen este sitä mukaa kuin se ilmenee
- Kerro muille, kun et voi hyvin
- Salli tunteidesi tulla pintaan
- Salli itsellesi tuntea mitä tahansa tunnetkin
- Hyväksy uusi todellisuutesi ja siirry eteenpäin, kun on sopivaa siirtyä eteenpäin (tämä ei tarkoita, että sinun on pakko pitää siitä)
- Luota, usko siihen, että asiat järjestyvät
- Ole valmis tekemään virheitä (virheitä tulee tapahtumaan riippumatta siitä, kuinka hyvin olet valmistautunut, se on vain osa prosessia)
Vaikka tiedän, että ihmisillä on muitakin tapoja, joilla he vaikeuttavat tai parantavat toipumisprosessiaan, tämä luettelo antaa yleisen yleiskatsauksen tekemisistä ja tekemättä jättämisistä sekä muistutuksen siitä, että pystyt selviytymään siitä, mutta tarvitset hyvät emotionaaliset ja mentaaliset ”työkalut”.”
Lisään tähän huomautuksen myös niille, jotka saattavat olla yli sen ajan, joka ”olisi” pitänyt kulua. Jos olet kolme tai neljä vuotta eron jälkeen ja huomaat, ettet päästä irti, paras arvaukseni (arvioimatta sinua henkilökohtaisesti) on, että harjoittelet jotakin 10 tärkeimmästä ”kiellosta” ja että sinulla ei ole riittävää emotionaalista tukea.