Kuinka aloittaa tehokas hiustenhoitorutiini

1. Kuinka voit tarkistaa hiustyyppisi?
2. Miten sinun tulisi kampata hiuksesi?
3. Miten sinun pitäisi shampoolla hiukset?
4. Onko öljyäminen ehdottoman välttämätöntä?
5. Miten hiukset pitäisi kuivata?
6. Kuinka usein sinun pitäisi leikata tai trimmata hiuksesi?
7. Mitkä ovat parhaat ruoat hiusten kasvulle?
8. Voiko DIY-hiusnaamioista olla apua?
FAQs: Hiustenhoitorutiini
Hyvin laadittu hiustenhoitosuunnitelma on yhtä tärkeä kuin tiukka kuntorutiini. Kun vanhenemme, hiuksemme alkavat ohentua; saasteet ja stressi ovat muita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa hiuksille korjaamatonta vahinkoa. Ennaltaehkäisy on siis parempi kuin hoito. Joskus sellaiset ongelmat kuin hiustenlähtö ja hilse voivat kuitenkin olla oireita sisäisestä sairaudesta. Ennen kuin siis alat laatia suunnitelmaa hiusten päivittäistä hoitoa varten, sinun on poistettava mahdollisuus, että jokin sairaus aiheuttaa hiusvaurioita missä tahansa muodossa. Oli miten oli, hiustenhoitorutiinin on oltava käytössä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka voivat olla käteviä, kun olet laatimassa tehokasta hiustenhoitorutiinia:

Miten voit tarkistaa hiustyyppisi?

Vaikka tunnet hiustyyppisi, et voi mitenkään laatia tehokasta hiustenhoitorutiinia. Hiustyyppisi rakenteen, tiheyden ja rasvaisuuden tason tunteminen voi auttaa sinua valitsemaan tietyt hiustenhoito- ja muotoilutuotteet tupeillesi. Hiustyyppisi ja hiustiheytesi selvittämiseen on olemassa pari yksinkertaista menetelmää. Pese hiuksesi normaalisti tavallisella shampoolla ja hoitoaineella. Varmista, ettet harrasta raskasta liikuntaa, joka voi saada päänahkasi hikoilemaan runsaasti testauksen aikana. Anna hiusten levätä pesun jälkeen noin 8-10 tuntia – riittävästi aikaa, jotta öljy kerääntyy hiuksiin. Ota sen jälkeen nenäliina ja paina sitä varovasti hiuksiisi. Jos nenäliinassa on paljon öljyä, sinulla on ilmeisesti rasvaiset hiukset. Jos pyyhkeessä on hieman öljyä, hiuksesi ovat keskirasvaiset. Mutta jos nenäliina on täysin öljytön – ei palkintoja arvauksesta – sinulla on kuivat hiukset . Jos nenäliina on kuiva, kun sitä painetaan kevyesti joitakin hiusosia vasten, ja öljyinen, kun sitä painetaan toisia hiusosia vasten, sinulla on yhdistelmähiustyyppi. Jos haluat tarkastella hiustiheyttäsi, on olemassa toinenkin yksinkertainen menetelmä. Halkaise hiuksesi keskeltä ja tarkista, kuinka paljon päänahkaa näkyy latvassa. Jos se on hyvin ohut viiva keskellä, sinulla on paksut hiukset. Jos näet hieman hiuspohjaa, se on keskikokoinen, mutta jos näet paljon hiuspohjaa, ilmeinen johtopäätös on, että sinulla on ohuet hiukset.

Vinkki: Tee testi, selvitä hiustyyppisi ja aloita sitten hiustenhoitorutiini.

Miten hiuksia pitäisi kammata?

Hiustesi oikeaoppisen kammattavuuden pitäisi olla osa hiustenhoitorutiiniasi. Jos luulet, että hiusten kampaaminen tai harjaaminen ei ole iso juttu, mieti uudelleen. Epäsopiva kampa ja liiallinen harjaaminen voivat osaltaan aiheuttaa merkittäviä hiusvaurioita . Kaikille hiustyypeille suositellaan yleensä leveähampaista kampaa ja villakarvaharjaa. Tärkeintä on, ettei kannata investoida kampaan, joka on valmistettu halpamateriaalista. Puinen kampa on yleensä suositeltava. Kampa tai harja kannattaa pestä kahden viikon välein. Kampojen ja harjojen pesuun on olemassa yksinkertainen menetelmä. Täytä kulho vedellä ja lisää ripaus shampoota. Pese kampa tai harja siinä ja anna sen kuivua. Varmista, ettei siinä ole lian pisaraakaan.

Asiantuntijoiden mukaan ei ole olemassa mitään tiukkaa sääntöä siitä, kuinka monta kertaa päivässä kannattaa harjata hiukset. Yleisesti ottaen kerran päivässä pitäisi riittää. Perusasia on, että hiukset pysyvät epäselvinä. Jos sinulla on pitkät hiukset, on parempi vapauttaa hiukset sotkuista ennen shampoopesua. Tämä pätee myös lyhyisiin hiuksiin. Vältä kampaamista tai harjaamista, kun hiukset ovat märät. Mutta jos kyseessä ovat kiharat hiukset, yritä purkaa solmuja, kun peset hiukset shampoolla. Mitä tulee harjausliikkeisiin, älä usko myyttiin, jonka mukaan sinun on tehtävä 100 harjausliikettä. Ole vain hellävarainen. Ota ensin hiusten alaosa ja harjaa ne varovasti, jotta solmut saadaan poistettua. Älä kampaa todella kovaa lähempänä juuria päästäksesi eroon solmuista. Se voi johtaa hiusten putoamiseen ja vaurioitumiseen.
Vinkki: Investoi hyvään kampaan tai hiusharjaan hiustyypistäsi riippuen.

Miten hiusten shampoopesu kannattaa tehdä?

Valitse ensin yksilölliselle hiustyypillesi sopiva shampoo. Jos sinulla on esimerkiksi rasvaiset hiukset, älä valitse shampoota, jossa on runsaasti kosteutta tai voimakkaita kosteuttavia ominaisuuksia. Pelkkä puhdistava shampoo riittää. Jos sinulla on todella kuivat hiukset, valitse ehdottomasti kosteuttava shampoo. Normaaleille hiuksille riittää mikä tahansa hellävarainen shampoo, joka pitää kosteustasapainon ennallaan. Älä pese hiuksiasi kuumalla vedellä, koska jälkimmäinen imee kaiken kosteuden / eteeriset öljyt hiuksistasi. Käytä sen sijaan haaleaa vettä. Sinun ei myöskään tarvitse pestä hiuksiasi koko pituudelta. Keskity sen sijaan hieromaan shampoota kevyesti päänahkaan, jossa öljyjen ja lian pitoisuus on suurempi. Kun peset, vaahto liukuu automaattisesti hiuksiasi pitkin. Varmista, että myös hiusten päät puhdistetaan ja kosteutetaan. Käytä hoitoainetta aina shampoopesun jälkeen. Älä tällöin hiero hoitoainetta päänahkaan, sillä se voi tukkia huokoset. Levitä sitä sen sijaan hiusten pituutta pitkin. Anna hoitoaineen vaikuttaa – ole kärsivällinen ja odota noin viisi minuuttia, ennen kuin peset hoitoaineen pois. Asiantuntijoiden mukaan voit myös harkita hiusten irrottamista leveähampaisella kammalla, kun hoitoaine on hiuksissa. Normaalisti shampoopesu kolme kertaa viikossa riittää. Jos peset enemmän, on mahdollista, että vahingoitat hiuksiasi enemmän.

Vinkki: Shampoo kolme kertaa viikossa.

Hiustenhoitorutiini: Onko öljyäminen ehdottoman välttämätöntä?

öljyäminen on varmasti hiustenhoitorutiinisi peruskomponentti. Mutta liian paljon sitä voi kostautua. Öljy voi tunkeutua hiusakseliin, jolloin se antaa kosteutta ja estää hiusvaurioita . Mutta varoituksen sana: Joillakin tuotteilla, kuten kookosöljyllä, on oklusiivisia ominaisuuksia, ja ne voivat lukita kosteutta, jos ne jätetään liian pitkäksi aikaa, ja ne voivat aiheuttaa uusia rikkoutumisia. Se voi myös aiheuttaa allergisia reaktioita niille, joilla on herkkä iho. Perusöljyrutiinia voi kuitenkin noudattaa harkiten hiusalan ammattilaisen kanssa neuvoteltuaan. Esimerkiksi kuuma öljyhieronta voi tehdä ihmeitä, jos se tehdään oikein. Lämpimän öljyhieronnan sanotaan olevan kylmää öljyhierontaa hyödyllisempi, sillä lämpö voi helpottaa verenkiertoa ja siten lisätä ravintoaineiden saantia hiustuppeen. Hiukset myös imevät öljyä paremmin, kun ne ovat lämpimämmät. Älä kuumenna liikaa, sillä se voi tuhota ravintoaineet.
Vinkki: Älä ala öljytä hiuksiasi umpimähkään, varsinkin jos sinulla on rasvaiset hiukset. Neuvottele hiusasiantuntijan kanssa etukäteen.

Miten hiuksiani pitäisi kuivata?

Hiusten asianmukainen kuivaaminen on myös osa hiustenhoitorutiinia. Näin säästyt häiritseviltä sotkuilta. Hiusten pesun jälkeen kannattaa yrittää kuivata hiukset pyyhkeellä hyvin varovasti. Älä kiirehdi äläkä käytä voimaa. Käytä mikrokuitupyyhettä – asiantuntijat ovat yksimielisiä siitä, että tällainen kangas vahingoittaa hiuksiasi vähiten. Ihannetapauksessa hiusten tulisi antaa kuivua itsestään, luonnollisesti. Mutta jos haluat muotoilla hiuksesi tietyllä tavalla, saatat joutua föönaamaan ne. Aloita föönaaminen keskilämmöllä. Pidä suutin noin kahden metrin päässä hiuksistasi. Jos haluat todella valita idioottivarman hiustenhoitorutiinin, voit myös harkita lämpösuojasuihkeen käyttöä. Itse asiassa kaikenlaiset kuumuutta vaativat kampaustyökalut, kuten tavallinen suoristusrauta ja kihartimet, vaurioittavat hiuksiasi ja tekevät niistä heikkoja ja hauraita. Jos tällaiset työkalut kuuluvat hiustenhoitorutiineihisi, sinun on valittava lämpösuojatuotteet ennen näiden työkalujen käyttöä. Jälkimmäiset voivat olla todellinen pelastaja.
Vinkki: Anna hiusten kuivua luonnollisesti. Tee siitä tapa.

Miten usein sinun pitäisi leikata tai trimmata hiuksesi?

Vähemmän usein ihmiset uskovat, että tiheän trimmauksen pitäisi olla erottamaton osa hiustenhoitorutiinejasi, koska se auttaa heitä kasvattamaan paksumman mopin hiuksia ja sekin nopeammin. Asiantuntijoiden mukaan tämä on kuitenkin myytti. Hiukset kasvavat juurista, eivät päistä. Lakkaa siis käymästä kampaamossa vain trimmaamassa hiuksiasi, koska uskot, että leikkaukset nopeuttavat hiusten kasvua ja lisäävät niiden tuuheutta. Hiusten kasvua voivat heikentää useat tekijät, kuten terveysongelmat tai ravintoaineiden, kuten proteiinin, B-vitamiinikompleksin ja sinkin puute. Harkittu trimmaus voi kuitenkin ehkäistä hiusten halkeilua. Toisin sanoen hiuksesi tarvitsevat trimmausta silloin, kun päässä on vaurioita – jos hiukset katkeilevat tai jos niissä on halkeamia, trimmaus voi olla todellinen ratkaisu. Se, kuinka usein haluat trimmata hiuksiasi, riippuu myös siitä, mitkä ovat hiustavoitteesi. Jos haluat pitää hiuksiasi lyhyinä, sinun on leikattava ne tyylin ylläpitämiseksi kuuden tai kahdeksan viikon välein. Jos haluat kasvattaa hiuksiasi, voit tietysti odottaa, mutta varmista, ettei hiuksia vahingoiteta – rikkoontuminen, hiushalkeamat ja niin edelleen. Pitkien hiusten ylläpitämiseksi trimmaus olisi ihanteellista tehdä kolmen kuukauden välein. Keskimäärin hiukset kasvavat puoli senttiä joka kuukausi. Sen sijaan, että teet laskutoimituksia, varmista, että sinulla on varma hiustenhoitorutiini, joka ehkäisee vaurioita ja edistää hiusten kasvua . Kuinka usein tarvitset uuden hiustenleikkauksen? No, enimmäkseen se on henkilökohtainen valinta, joka riippuu maustasi ja mieltymyksistäsi.

Vinkki : Tarkista, ovatko hiukset vaurioituneet tai halkeilleet, ennen kuin teet tuon matkan kampaamoon trimmausta varten.

Mitkä ovat parhaita ruoka-aineita hiusten kasvulle?

Hiustenhoitorutiinisi on epätäydellinen, jos ateriasi eivät sisällä hiusterveydelle välttämättömiä ruoka-aineita. Esimerkiksi tietyt ravintoaineet, kuten proteiini, B12-vitamiini , biotiini, omega-3-rasvahapot, rauta ja E-vitamiini, ovat hyviä edistämään hiusten kasvua. Kysy siis ensin neuvoa ravitsemusterapeutilta ja valitse sitten ruokavalio, joka sisältää kananmunia (proteiinia ja biotiinia), lehtivihanneksia (rautaa), pähkinöitä ja siemeniä (omega-3-rasvahappoja), avokadoa (E-vitamiinia) sekä täysjyväviljaa ja lihaa (B-vitamiinia). Tämä ei tietenkään ole tyhjentävä luettelo parhaista hiusten kasvua edistävistä elintarvikkeista . Kysy lisää vaihtoehtoja ravitsemusterapeutilta.
Vinkki: Nauti elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti proteiinia, biotiinia, B-vitamiinia, B 12 -vitamiinia ja E-vitamiinia.

Voiko DIY-hiusnaamioista olla apua?

Sstressi, saasteet, sairaudet ja ankara altistuminen auringolle voivat vahingoittaa hiuksiamme huomattavasti. Ne saattavat alkaa näyttää karheilta ja tylsiltä. Kemikaalipitoisten hiustuotteiden liiallinen käyttö ei ole ratkaisu – ne todennäköisesti vain lisäävät polttoainetta tuleen. Siksi hiusten naamioinnin tulisi olla olennainen osa hiustenhoitorutiinejasi. Voit valmistaa näitä naamioita kotona käyttämällä luonnollisia ainesosia. Voit käyttää DIY-naamiota kerran viikossa. Seuraavassa on muutamia reseptejä kolmelle hiusten perustyypille:
Kuiville hiuksille: Sekoita viisi ruokalusikallista kumpaakin besaania ja rahkaa yhdessä kahden ruokalusikallisen oliiviöljyn kanssa . Levitä seosta kuiviin hiuksiin. Anna sen vaikuttaa 20 minuuttia ja pese se pois shampoolla. Käytä myös hoitoainetta.

Normaaleille hiuksille: Valmista seos kahdesta ruokalusikallisesta grammajauhoa ja mantelijauhetta sekä yhdestä munanvalkuaisesta. Sekoita ja levitä seos hiuksiin. Shampoo pois 30 minuutin kuluttua.
Rasvaisille hiuksille: Sekoita kookosmaitoon kaksi ruokalusikallista kumpikin besaania ja jauhettuja methi-siemeniä . Hiero tätä päänahkaan ja anna vaikuttaa tunnin ajan. Shampoo ja hoito.

Vinkki: Käytä DIY-hiusnaamiota kerran viikossa.

FAQs: Hiustenhoitorutiini

Q. Voiko lisäravinteista olla apua?

A. Lisäravinteet voivat olla osa hiustenhoitorutiinia. Kannattaa esimerkiksi harkita oikeanlaisten vitamiinien ottamista, jotka vauhdittavat hiusten kasvua. Voit valita reseptivapaita vitamiineja, joissa on antioksidantteja ja B-vitamiinia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä hiusten vahvistamisessa. Biotiinin kaltaiset lisäravinteet voivat myös auttaa.

Q. Onko märkäleikkaus ainoa oikea tapa?

A. Useimmat hiusasiantuntijat myöntävät, että he leikkaavat hiukset mieluummin märkänä, koska silloin he näkevät hiukset luonnollisessa muodossaan. Mutta on olemassa muitakin teorioita, jotka kasvattavat suosiotaan kampaamoissa täällä ja ulkomailla. Jotkut sanovat, että kuiva leikkaus takaa puhtaamman leikkauksen ja vahingoittaa hiuksia vähemmän. Eräs toinen koulukunta kannattaa molempien yhdistelmää. Valinta märän ja kuivan tai märästä kuivaksi riippuu hiusasiantuntijoiden mukaan hiusten rakenteesta , tekniikan valinnasta ja halutusta lopputuloksesta.

Q. Mikä on hiuskylpy?

A. Hiuskylvyn on oltava tärkeä osa hiustenhoitorutiinia. Aluksi se on hiusten kosteutusprosessi, johon kuuluu pesu, höyrytys ja hieronta – nämä ovat kolme perusvaihetta. Öljyhieronta voi auttaa stimuloimaan verenkiertoa ja vahvistamaan juuria ja follikkeleita. Hiuskylpyä pidetään tehokkaana hoitona hiusten putoamista, hilseilyä ja kuivuutta vastaan. Sitä tulisi tehdä säännöllisin väliajoin hiusten kunnosta riippuen. Kysy neuvoa salongin asiantuntijalta ennen kuin valitset monimutkaisia hiuskylpylähoitoja . Tavallisesti sinua pyydetään tekemään hiuskylpy kerran kuukaudessa.

Q. Mikä on syvähoito?

A. Jos voit sisällyttää sen hiustenhoitorutiineihisi, olet voittaja. Periaatteessa kyseessä on kosteuttava ja hiusakselia vahvistava prosessi Markkinoilla on saatavilla erilaisia syvähoitotuotteita. Voit käyttää mitä tahansa hyvää tuotetta. Kun olet levittänyt hoitoaineen hiuslatvoja pitkin (huolehdi erityisesti latvoista), peitä pääsi suihkumyssyllä. Odota noin 10 minuuttia. Tietyt syvähoitotuotteet pyytävät sinua käyttämään fööniä . Noudata ohjeita. Huuhtele hyvin määrätyn ajan kuluttua.