Kokonaistuoteperheen reseptit

Eikö olekin mukavaa saada kaikki suosikkireseptit yhteen paikkaan?

Mahdollisesti laitat ne 3-kehäiseen kansioon, heität ne keittiön laatikkoon tai pinkaat ne ”suosikit” Pinterest-taulullesi.

Meillä kaikilla on jokin paikka, jonne piilotamme ne, vaikka piilottaisitkin ne kaikkiin 3 paikkaan! Kun resepti on hitti, se on hitti.

Olen varma, että näistä 10 PARHAASTA täysravintoperheen reseptistä tulee nopeasti osa myös sinun ”suosikkikokoelmaasi”!

Terveellisten aterioiden tarjoaminen perheelleni on minulle uskomattoman tärkeää! Näin syntyi Whole Food Family -sarja.

Tiedän, että minä ja muut äidit etsimme aina helppoja tapoja sisällyttää enemmän hedelmiä, vihanneksia ja ravintoainetiheitä ruokia perheemme ruokavalioon.

10 PARASTA Whole Food Family -reseptiä, jotka kannattaa tehdä tänä iltana! #cleaneating #healthychoices Click To Tweet

Jokainen alla oleva koko perheen kokoruokaresepti sisältää tarpeeksi vihanneksia ja proteiinia täyttämään sinut ja juuri tarpeeksi juustoa (ha!) piilottamaan nuo superterveelliset ainesosat jopa pöydän nirsoimmille syöjille!

10 PARASTA KOKONAISRUOKAA PERHEELLE -RESEPTIÄ

Instant Pot Ham & Papukeitto {w/ Crock Pot -versio}

KOKONAISRUOKAA PERHEELLE -reseptit: Fakeout Lasagna

Terveellistä lasagnea? Kyllä, se on aitoa! Tämä vähähiilihydraattinen pata on helppo valmistaa ja paras tapa syöttää perheellesi enemmän täysravintoa! Kerrokset valkaistua kaalia, riisiä, tomaatteja, jauhelihaa (kalkkunaa tai naudanlihaa), italialaisia mausteita ja juustoa yhdistyvät ja tuottavat runsaan ja herkullisen arki-illan illallisen. Älä tuhlaa kallisarvoista aikaasi kaalikääryleisiin, vaan kokeile sen sijaan tätä yksinkertaista reseptiä!

Kanapannukeitto bataateilla, ruusukaalilla, & haudutetuilla omenoilla

Kana, pekoni ja kasvikset eivät ole koskaan maistuneet näin hyvältä yhdessä. Tämän aterian upeiden värien lisäksi maut ovat vertaansa vailla. Se on terveellinen ja runsas ja saa toivomaan, että siitä jäisi tähteitä myöhemmäksi!

Whole Food Family Recipes: Sloppy Joes

Terveellinen, helppo ja herkullinen sloppy joe -resepti, joka on tehty tonneittain kasviksia ja muutamalla yksinkertaisella ruokakomeron ainesosalla! Tämä ei ole äitisi resepti! Tämä runsas ruokalaji sisältää 5 täysruoka-ainesosaa ja kaikki ne upeat maut, joita olet tottunut odottamaan.

Perheen täysruokareseptit: Tacokeitto

Veggie-packed Chicken Teriyaki

Yksinkertainen ja terveellinen versio kanateriyakista, joka valmistuu hetkessä! Tästä tulee nopeasti perheen suosikki ja go-to-ateria kiireisinä arki-iltoina. Tämän maidottoman reseptin makeus, mausteisuus ja suolaiset maut osuvat jokaiseen makuhermoon!

Cheeseburger-keitto

Tässä herkullisessa keitossa on kaikki juustohampurilaisen maut, mutta se on täynnä tonneittain kasviksia ja vähärasvaista proteiinia. Tämä nopea ja helppo liesikeitto on terveellistä ja gluteenitonta! Kokeile käyttää vähärasvaista hirvi- tai kalkkunajauhelihaa kuten minä. Voit tehdä tästä myös vähähiilihydraattista jättämällä perunat pois. Mukana on 4 muuta kasvista, et edes huomaa!

Whole Food Family Recipes: Lihamureke

Jos etsit helppoa, terveellistä ja gluteenitonta jauhelihareseptiä, joka on täynnä makua, tämä on sinua varten. Jauhetut pellavansiemenet, kaurahiutaleet, tuore sipuli ja kesäkurpitsa yhdistettynä jauhelihaan tuottavat mitä upeimman lihamurekkeen! Älä edes aloita kuorrutuksesta…YUMMO!!!

Sloppy Joe Quesadillat

Nämä hauskat ja yksinkertaiset Sloppy Joe Quesadillat ovat täydellinen perheateria kiireisinä iltoina! Käytä jäljelle jäänyttä Sloppy Joe -seosta ja lisää juhliin juustoraastetta ja tortilloja!

Beef Enchilada Casserole

Kasvisruokaresepti Marokkolainen kikhernemuhennos

Tämä kasvisruokaresepti on täynnänsä makua! Nuo maut ovat rohkeita ja ainutlaatuisia, mutta eivät kuitenkaan liian voimakkaita pöydässä istuville lapsille, jotka pitävät enemmän perinteisestä amerikkalaisesta keittiöstä. Rakastan sitä, että tämä kasvipohjainen täysravintoresepti on täynnä proteiinia pavuista ja jättää vatsan täyteen ja tyytyväiseksi! Tätä helpommaksi täysruokaperheen reseptit eivät tule. 🙂

Meksikolaista lasagnea eli Todella mahtavaa meksikolaista leivonnaista

Ilmastut herkullisista kerroksista, jotka koostuvat tortilloista, mausteisesta liha- ja papusekoituksesta, juustosta, tonnikaupalla kasviksista ja runsaista täytteistä! Tämä ravitseva pataruoka sisältää yli 5 täysravintoaineen ainesosaa. Se on superhelppo valmistaa, ja sinulla on luultavasti suurin osa aineksista ruokakomerossasi juuri nyt!