Löydä kannustusta imetykseen, jotta pysyt vahvana
#1: Korvaa ohitetut imetyskerrat pumppauskerroilla
Vauvan vatsan kasvaessa kahden tunnin välein tai harvemmin tapahtuvien syöttöjen tarve luonnollisesti vähenee. Tämä johtuu siitä, että hänen vatsaansa mahtuu nyt enemmän maitoa, joten hänen ei tarvitse imettää tai ottaa pulloa yhtä usein. Jotkut äidit päättävät poistaa yösyötöt hitaasti yksi kerrallaan, kun tämä tapahtuu, kun taas toiset päättävät korvata nämä imetyskerrat pumppaamisella. Kun keskityt säännölliseen pumppaamiseen, kehollesi kerrotaan, että nämä yösyötöt ovat edelleen tarpeellisia – näin varmistetaan, että tuotat edelleen rintamaitoa ja minimoidaan maidon tarjonnan vähenemisen todennäköisyys, ellet sitten aloita yösyöttöjen tai pumppauskertojen poistamista kokonaan. Vain sinä tiedät, mikä on parasta sinulle ja vauvallesi ja milloin on oikea aika vieroittaa. Imetysmatkasi on ainutlaatuinen ja jokainen pisara, jonka pystyt antamaan, on merkityksellinen!
#2: Muistuta itseäsi kaikista imetyksen hyödyistä
Hyvä lähde jatkuvan imetyspyrkimyksen rohkaisuun on muistuttaa itseäsi kaikista niistä upeista terveyshyödyistä, joita rintamaidon syöttäminen tarjoaa sinulle ja pienelle lapsellesi. Tiesitkö esimerkiksi, että tutkimusten mukaan jokainen 12 kuukautta, jonka äiti imettää, pienentää rintasyöpäriskiä noin 4,3 %? Tutkijat ovat jopa havainneet, että munasarjasyöpä on yleisempi äideillä, jotka eivät imetä. Itse asiassa viiden prospektiivisen kohorttitutkimuksen ja 30 tapaus-verrokkitutkimuksen meta-analyysissä äideillä, jotka eivät koskaan imettäneet, oli 32 % suurempi todennäköisyys sairastua munasarjasyöpään*.
Lisäksi rintamaidon jatkuva syöttäminen on erinomaista myös lapsellesi. Se auttaa ehkäisemään ylipainon tai lihavuuden kehittymistä myöhemmin elämässä ja vahvistaa heidän immuunijärjestelmäänsä, jolloin korvatulehdusten, allergioiden sekä hengitystie- ja ruoansulatusongelmien riski pienenee. Luettelon pitäminen imetyksen tarjoamista hyödyistä voi olla hyvä motivaattori jatkaa imetystä ja pumppaamista haasteiden läpi, pikkuisen kasvaessa ja lopulta, kun hän tarvitsee vähemmän syöttöjä.
Ymmärrämme, että imetysmotivaation ylläpitäminen voi toisinaan olla vaikeaa, etenkin kun vauva kehittyy edelleen ja hänen nukkumistottumuksensa muuttuvat. Älä pelkää pyytää apua läheisiltäsi ja pidä yhteyttä muihin uusiin äiteihin Facebook- ja Instagram-sivuillamme saadaksesi lisää kannustusta imetykseen! Riippumatta siitä, kuinka pitkä tai lyhyt imetysmatkasi on, teet hienoa ja tärkeää työtä pienelle lapsellesi ja itsellesi.