How to Stop Being Sad and Start Feeling Happy

Lukuaika:

Surullisuuden lopettaminen ja onnellisemman olon aloittaminen ei ole yksiselitteistä.

Ja monien mielestä onnellisen elämän salaisuus piilee yhteiskuntaan sopeutumisessa ja sen epäsovinnaisten ohjeiden noudattamisessa. Onnellisuus on kiinni muista ihmisistä. Pyrimme tekemään vaikutuksen muihin ihmisiin ja löytämään heidän silmissään suosiota siinä toivossa, että he auttavat meitä karistamaan surun tunteen.

Arvostamme onnellisuutta niin paljon, ettemme jätä tilaa surulle; yritämme pitää yllä positiivisuuden ja onnellisuuden vaikutelmaa silloinkin, kun meidän ei pitäisi. Emme voisi olla enempää väärässä.

Surullista kyllä, jatkuva pyrkimys olla positiivinen ja onnellinen ei ole realistista, se on uuvuttavaa ja se vain vahvistaa surun tunteita.

Se asettaa sinut kuvitteelliseen kuplaan, joka estää sinua löytämästä todellista polkuasi onnellisuuteen.

Sentähden sinun on lakattava tukahduttamasta surun, turhautumisen ja vihan tunteita ja sen sijaan annettava noiden tunteiden muuntua orgaanisesti joustavuudeksi ja onnellisuudeksi. Tässä postauksessa tutkitaan 5 tapaa, joiden avulla voit lakata olemasta surullinen ja alkaa tuntea olosi onnelliseksi.

Salli itsellesi tilaa olla surullinen

Tämä on asian ydin: Surullinen oleminen voi olla negatiivista, ihan totta, mutta se on tunne, joka jokaisen normaalin ihmisen on koettava silloin tällöin. Se on tärkeä tunne elämässäsi, sillä se auttaa sinua löytämään itsesi ja huomaamaan, mistä asioista pidät ja mistä et. Suurin virhe, jonka voit tehdä, on haudata se sydämeesi ja teeskennellä, ettei sitä ole olemassa.

Kauhea olo, kun menetät työsi, rakkaasi tai kun ystäväsi pettää sinut, on sinulle mahdollisuus oppia, kasvaa ja parantua. Vain satuttamisen kautta löydät todellisen parantumisen. Tuskan turruttaminen ostoksilla, lukemattomilla tequilapaukuilla ja aktiviteeteilla, joiden avulla voit välttää surua kokonaan, vain pahentaa ongelmaa.

Hyväksy surua sen aiheuttaman epämukavuuden ja kivun kautta.

Löydä elämäsi tarkoitus

Jos et tiedä, mitä tehdä elämälläsi, jos tunnet olevasi eksyksissä tai jos tunnet yleisesti ottaen olevasi kyllästynyt kaikkeen ja kaikkiin ympärilläsi oleviin ihmisiin, älä panikoi. Me kaikki olemme tunteneet niin jossain vaiheessa.

Elämässä jumissa oleminen saa tietysti vastustuskykyisimmänkin ihmisen murtumaan, jolloin on helpompi siirtyä paikkaan, jossa on surullinen olo. Voit kuitenkin helposti ravistella tuon tunteen pois vakuuttelemalla itsellesi, että elämäsi on niin tärkeää.

Lopeta ajattelemasta elämässäsi kokemiasi takaiskuja ja keskity asioihin, joissa olet hyvä.

Jos sinulla on perhe, ajattele, kuinka tärkeä olet lastesi elämässä.

Ajattele sitä yhtä hetkeä, jolloin autoit jotakuta apua tarvitsevaa; sitä päivää, jolloin osallistuit hyväntekeväisyystoimintaan.

Olet elossa, koska joku tarvitsee sinua. Maasi tarvitsee sinua. Maailma tarvitsee sinua. Nämä ovat ajatuksia ja vakuutteluja, jotka auttavat sinua löytämään tarkoituksesi elämässä. Tässä yhteydessä olisi myös hyödyllistä kääntyä elämänvalmentajan puoleen, joka voisi auttaa sinua opastamalla sinua löytämään tarkoituksesi elämässä.

Luo turvallinen tila, jossa et päästä sisään häpeän tunnetta

Ympärillämme olevat ihmiset tuovat elämäämme jonkinasteista mukavuutta ja onnea. He haastavat meidät kasvamaan ja tulemaan paremmiksi versioiksi itsestämme. Mutta heidän vaikutusvallallaan pitäisi olla raja. Sinun on lakattava yrittämästä kuulua joukkoon ja alettava arvostaa itseäsi sellaisena kuin olet.

Luo turvallinen tila – oli se sitten toimistossa tai kotona – jossa suljet kaikki pois ja keskityt itseesi. Tämä on tila, jossa lakkaat haluamasta tulla ymmärretyksi tai rakastetuksi tai arvostetuksi ollaksesi onnellinen: Paikka, jossa tunnet itsesi aidoksi ilman, että sinun tarvitsee erottaa järki hölynpölystä.

Jos rakastat ruokaa, investoi keittiön uudistamiseen ja tee ruokailutilasta onnellinen paikkasi. Muunna makuuhuoneesi, olohuoneesi ja kaikki ympärilläsi parhaalla mahdollisella tavalla antamatta häpeän tunteiden sanella, mitä voit ja mitä et voi tehdä.

Viljele korkea-arvoisia piirteitäsi

Ymmärrys, myötätunto, nöyryys, innostuneisuus, vastuullisuus ja mikä tahansa muu korkea-arvoinen piirre auttaa sinua kasvamaan ihmisenä ja vetämään puoleensa positiivisia viboja elämääsi. Viljelkää piirteitä, jotka tekevät teistä paremman ihmisen, piirteitä, jotka auttavat teitä tekemään maailmasta paremman paikan. Hyvän tekeminen ihmiskunnalle ja ihmiskunnan hyväksi on resepti onnellisuuteen. Ja loistava tapa lopettaa surullinen olo.

Ole onnellinen nyt, ei vasta sitten, kun asiat menevät sinulle hyvin

Lopeta lause ”Olen onnellinen, jos/kun…”.

Lopeta asettamasta ehtoja onnellesi ja ole vain onnellinen. Tee onnellisuudesta ykkösprioriteettisi, aineellisilla eduilla tai ilman. Onnellisuutta ei ole eikä siihen pidä koskaan suhtautua kuin hetkelliseen nautintoon.

Loppuajatuksia

Surun tunteeseen ei ole olemassa yhtä ainoaa ratkaisua. Tietoisella tietoisuudella voit kuitenkin helposti havaita laukaisijat, jotka tuovat surua elämääsi, ja tukahduttaa ne ennen kuin ne tuhoavat sinut. Tärkeintä on, että keskität huomiosi aina itseesi ja viljelet koko ajan haluamiasi myönteisiä ominaisuuksia. Onnellisuus tulee sinulle luonnostaan.

• Bio
• Uusimmat viestit

Riland Elezja

Rilind Elezaj on omistautunut elämänvalmentaja, joka auttaa ihmisiä tekemään valintoja, jotka tuntuvat aidosti oikeilta heille. Hän auttaa yleensä ihmistä arvioimaan taustaansa, uteliaisuuttaan, intohimojaan ja koulutustaan, jotta hän voi valita sellaisen työn, yrityksen tai jatkokoulutustyypin, joka auttaa häntä menestymään ja täyttymään. Kun hän ei auta muita, hänet voi löytää tutkimassa luonnon syvyyttä

Lewatest posts by Riland Elezja (see all)

• Miten koronavirus vaikuttaa mielenterveyteen ja mitä asialle voi tehdä – May 19, 2020
• Kuinka lopettaa surullisuus ja alkaa tuntea itsensä onnelliseksi – tammikuu 31, 2020