Grillattua turskaa maustetulla marinadilla resepti
Tämä on yksi parhaista resepteistämme ja täydellinen esimerkki Välimeren ruokavaliosta. Se on valmistettu erittäin ravitsevista, laadukkaista raaka-aineista, jotka ovat täynnä terveyshyötyjä, ja se on kruunattu tilkalla ekstra-neitsytoliiviöljyä ja ripauksella mausteita lisämakua varten.
Tämä resepti ei ole vain yksinkertainen ja maukas, vaan se on myös vähärasvainen, joten suosittelemme, että otat sen ruokalistalle kotonasi vähintään kahdesti viikossa.
Jotkut ihmiset eivät ole suuria kalan ystäviä, mutta on olemassa lukemattomia tapoja valmistaa kalaa, jotka ovat herkullisia. Voit aloittaa hitaasti tällä reseptillä, olemme varmoja, että muutat mielipiteesi kalasta kokeiltuasi sitä tämän herkullisen maustetun marinadin kanssa.
Kokeile tätä maukasta ja terveellistä ruokaa, huomaat, miten se muuttaa mielesi. Anna mennä, kokeile!
Valmistelu:
- Taivuta mausteet (kurkuma, juustokumina ja paprika) pannulla niiden makujen tehostamiseksi, laita ne kulhoon ja sekoita ne yhdessä espanjalaisen ekstra-neitsytoliiviöljyn kanssa.
- Höyläile kala maustesekoituksella ja mausta se.
- Lämmitä pannu ja ruskista turskaa harjatulta puolelta 5 minuuttia. Ennen kuin käännät sen, sivele toinen puoli marinadilla ja ruskista sitä, kunnes se on kypsää, aika riippuu fileen paksuudesta.
- Kastele couscous 1 rkl espanjalaisella ekstra-neitsytoliiviöljyllä, suolalla, sitruunamehulla ja ruohosipulilla.
Tarjoilu:
- Tarjoile kala couscous-pedillä.
- Koristele hienonnetulla ruohosipulilla ja granaattiomenan siemenillä.
Näetkö, miten helppoa se voi olla? Vain 15 minuutissa olet valmistanut hienon palan turskaa, joka on valmistettu espanjalaisella oliiviöljyllä. Herkullinen ja terveellinen Välimeren ateria, joka sopii erinomaisesti salaatin kanssa. Keittokirjassamme on valtavasti ihania ideoita. Tutustu ja löydä herkullisia oliiviöljyllä tehtyjä reseptejä.
