Pääasiallinen ero
Vartalotyyppien ripped ja buff tärkein ero on se, että ripped liitetään tyypillisesti kehonrakentajiin ja buff urheilijoihin.
Ripped vs. Buff
Termit ripped, ja buff ohjaavat kuntosali- ja kehonrakennusharjoituksia tekevien henkilöiden vartalotyyppejä. Ripped liitetään kehonrakentajiin. Buff liittyy urheilijoihin. Ripattu vartalo on selkeämpi ja siinä on voimakkaammat lihakset. Buff-vartalo on hyvin rakennettu, vahva ja lihaksikas, mutta ei välttämättä iso. Ripped on (kehonrakentaja), jolla on erittäin alhainen kehon rasvapitoisuus. Alhainen rasvapitoisuus tekee alapuolella olevien lihasten muodon korostuneeksi ja hyvin määritellyksi, erityisesti vatsalihasten muodon. Buff on kehonrakennus, joka on epätavallisen lihaksikas. Repeytynyt vartalo vaatii kovan harjoitusohjelman. Se vaatii äärimmäistä voimaharjoittelua ja laihduttamista, joten sitä on vaikeampi saavuttaa. Buff-vartalo ei vaadi kovaa, tiukkaa harjoittelua ja laihduttamista, joten sen saavuttaminen ei ole niinkään vaikeampaa. Ihmisillä, joilla on repaleinen lihaskunto, voi olla vähän rasvaa tai ei lainkaan rasvaa. Ihmisillä, joilla on buff-vartalo, on tietty määrä olemassa olevaa rasvaa. Näin ollen henkilöllä, jolla on repaleinen vartalonmuoto, on selkeämpi lihaskunto. Hänen lihaksensa ovat voimakkaammat/hyvin määritellyt, ja hänellä on vähemmän rasvaa. Henkilöllä, jolla on buff-vartalonmuoto, on hyvin rakennettu, vahva ja lihaksikas vartalo. Hän on hyväkuntoinen ja hoikka. Hän käyttää enemmän proteiinia ja rasvaa ja syö vähemmän hiilihydraatteja. Esimerkkinä ihmisistä, jotka ovat revittyjä, ovat kehonrakentajat. Esimerkki henkilöistä, jotka ovat buff, ovat urheilijat, alusvaatemallit ja voimistelijat.
Vertailukaavio
| Ripped | Buff |
| Vartalonrakentaja, jolla on erittäin vähäinen kehon rasvaprosentti | Hyvin rakennettu, vahva ja lihaksikas kehonrakennus |
| Rasvaprosentti | |
| Ei lainkaan olemassa olevaa rasvaa | Tietyllä määrällä olemassa olevaa rasvaa |
| Syönti | |
| Vähäkalorinen, enemmän proteiinien ja hiilihydraattien saanti | Enemmän proteiineja ja vähemmän hiilihydraatteja saanti |
| Rakennetaan | |
| Suuret, määritellyt, voimakkaat lihakset | Kovia, hyvin rakennettu, lihaksikas |
| Associated With | |
| Kehonrakentajat | voimistelijat, urheilijat |
Mitä on Ripped?
Ripped on vartalotyyppi, joka sisältää lähes olematonta tai olematonta rasvaa. Ihmiskehon lihasten kasvuun tai häviämiseen vaikuttaa ravintoaineiden, kuten proteiinien, hiilihydraattien, rasvojen ja liikunnan jne. saanti. Ihmiset harrastavat erilaisia kuntoilurutiineja, kuten aerobicia, kuntosalia, kamppailulajeja jne. Ripped on kehon muoto, joka saavutetaan näillä kuntorutiineilla. Sana ripped viittaa yleensä ihmiseen, jolla ei ole paljon rasvaa. Miehellä on repaleinen vartalo, jos hän ei näytä lihavalta ja hänellä on myös lihaksia. Hänellä on hienojakoiset lihakset eikä hänellä ole rasvan jälkiä. Tyypillisesti kehonrakentajilla on revitty lihaskunto, koska heidän lihaksensa ovat korostuneet voimakkaan harjoittelun ansiosta. Ripped on (kehonrakennus), jolla on erittäin alhainen kehon rasvapitoisuus. Tämä alhainen rasvapitoisuus tekee alla olevien lihasten muodosta korostuneen ja hyvin määritellyn erityisesti vatsalihasten muodon. Se on vaikeampi saavuttaa. Siihen kuuluu vähäkalorinen, enemmän proteiinia ja hiilihydraatteja sisältävä saanti. Henkilöllä, jolla on repaleinen vartalonmuoto, on selkeämpi lihaskunto. Repaleinen vartalo vaatii äärimmäisen voimaharjoittelun ja oikeanlaisen määrätyn ruokavalion. Henkilö tarvitsee äärimmäistä painoharjoittelua ja ruokavaliota saadakseen repaleisen vartalon ja hankkiakseen kovat ja määritellyt lihakset. Lisäksi on tarpeen menettää rasvaa kuluttamalla vähemmän kaloreita ja enemmän proteiinia. Vähäiset kalorit ja enemmän proteiinin kulutus estävät lihaskatoa ja hiilihydraatit antavat lisäenergiaa. Koska harjoittelu revittyyn vartaloon on rankkaa, on parempi jakaa viikon jokaiselle päivälle kehon eri osien harjoittelua.
Esimerkki
Vartalonrakentajat
Mikä on buffi?
Buffi vartalo on hyvärakenteinen, luja ja lihaksikas, mutta ei kuitenkaan välttämättä iso. Ihmiskehon lihasten kasvuun tai häviämiseen vaikuttavat ravintoaineiden, kuten proteiinien, hiilihydraattien, rasvojen ja liikunnan jne. saanti. Ihmiset harrastavat erilaisia kuntoilurutiineja, kuten aerobicia, kuntosalia, kamppailulajeja jne. buff on näiden kuntoilurutiinien avulla saavutettu kehon muoto. Ihmisillä, joilla on buff-vartalo, on hyvin rakennettu, vahva ja lihaksikas vartalo. He ovat yleensä hyväkuntoisia ja hoikkia. Heillä voi olla pieni tai iso vartalo riippuen heidän fyysisistä ominaisuuksistaan, esim. pituudesta, painosta jne. Heillä on kunnon ja tuntuvat lihakset. Henkilö, jolla on vahva lihaskunto, käyttää enemmän proteiinia ja rasvaa ja syö vähemmän hiilihydraatteja. Hänellä on tietty määrä olemassa olevaa rasvaa, mutta tämä määrä ei ole suuri. Hänellä on oikeassa suhteessa rasvaa kehossaan. Buff on epätavallisen lihaksikas kehonrakennus. Buff-vartalo ei vaadi kovaa, tiukkaa harjoittelua ja laihduttamista, joten sen saavuttaminen ei ole sen vaikeampaa. Buff-vartalon hankkimiseen kuuluu enemmän proteiinin ja vähemmän hiilihydraattien saanti.
Esimerkkejä
Aurheilijat, voimistelijat, vedenalaiset mallit
Keskeiset erot
- Rippivartalo on vartalotyyppi, joka on selkeämpi ja jossa on korostuneemmat lihakset, kun taas buff-vartalo on hyvärakenteinen, luja ja lihaksikas, mutta ei kuitenkaan välttämättä iso.
- Ripped on (kehonrakennus), jolla on erittäin alhainen kehon rasvapitoisuus, toisaalta buff on epätavallisen lihaksikas kehonrakennus.
- Riffattu vartalo vaatii äärimmäistä painoharjoittelua ja ruokavaliota. kun taas buff-vartalo ei vaadi kovaa, tiukkaa harjoittelua ja laihduttamista
- Ripattua vartaloa on vaikea saavuttaa päinvastoin buff-vartalo ei ole niinkään vaikeampi saavuttaa.
- Ripattua lihaskuntoa omaavilla ihmisillä voi olla vähäinen tai olematon olemassa oleva kehonrasva, buff-vartaloa omaavilla ihmisillä on päinvastoin jonkin verran olemassa olevaa kehon rasvaa.
- Esimerkki ihmisistä, jotka ovat revittyjä, ovat kehonrakentajat, kun taas esimerkki henkilöistä, jotka ovat buff, ovat urheilijat, alusvaatemallit ja voimistelijat.
Johtopäätös
Ripattu ja buff ovat kaksi vartalotyyppiä, jotka saavutetaan kuntosalilla, säännöllisellä liikunnalla ja ruokavaliolla. Molemmat tyypit antavat keholle erilaisen lihasmuutoksen. Ne eroavat toisistaan rasvapitoisuuden, ruokavalion ja lihaskunnon suhteen.