Negatiiviset lapsuudenkokemukset voivat asettaa aivomme tuntemaan jatkuvasti vaaraa ja pelkoa sanoo psykiatri ja traumaattisen stressin asiantuntija Bessel van der Kolk. Hän on vastikään julkaistun kirjan The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma kirjoittaja.
/
Side Effects Public Media on kansanterveyteen keskittyvä raportointiyhteistyö. Löydät lisää raportointiamme lapsuuden traumoista ja PTSD:stä täältä.
San Diegon yliopiston oikeustieteellisen korkeakoulun raportin mukaan noin 686 000 lasta joutui hyväksikäytön ja laiminlyönnin uhriksi vuonna 2013. Lapsuuden traumaattiset tapahtumat voivat johtaa mielenterveys- ja käyttäytymisongelmiin myöhemmin elämässä, selittää psykiatri Bessel van der Kolk, äskettäin julkaistun kirjan The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma kirjoittaja.
Related: Miten kaksi professoria auttaa lapsia selviytymään väkivallasta
Lasten aivot ovat kirjaimellisesti traumaattisten kokemusten muovaamia, mikä voi johtaa vihan, riippuvuuden ja jopa rikollisen toiminnan ongelmiin aikuisuudessa, sanoo van der Kolk. Side Effectsin tuottaja Barbara Lewis puhui hänen kanssaan hänen kirjastaan.
Barbara Lewis: Bessel van der Kolk: Voivatko psykologisesti traumaattiset tapahtumat muuttaa aivojen fyysistä rakennetta?
Tohtori Bessel van der Kolk: Kyllä, ne voivat muuttaa aivojen yhteyksiä ja aktivaatioita. Ne muokkaavat aivoja.
Ihmisen aivot ovat sosiaalinen elin, jota kokemukset muokkaavat ja jota muokataan vastaamaan kokemukseen, joka sinulla on. Joten erityisesti varhaisemmassa elämänvaiheessa, jos olet jatkuvassa kauhun tilassa; aivosi muokkautuvat olemaan varuillaan vaaran varalta ja yrittämään saada nuo kauheat tunteet katoamaan.
Aivot menevät hyvin sekaisin. Ja se johtaa ongelmiin liiallisessa vihassa, liiallisessa sulkeutumisessa ja sellaisten asioiden tekemisessä kuin huumeiden ottaminen saadakseen olonsa paremmaksi. Nämä asiat ovat lähes aina seurausta siitä, että aivot on asetettu tuntemaan vaaraa ja pelkoa.
Kun kasvatte aikuiseksi ja saatte vakaammat aivot, nämä varhaiset traumaattiset tapahtumat voivat silti aiheuttaa muutoksia, jotka tekevät teistä ylivalppaita vaaroille ja alivalppaita arkielämän iloille.
Opi lisää: Foster Parents Are The Best Therapy For Traumatized Children In The System.
BL: Tarkoitatko siis, että lapsen aivot ovat paljon muovautuvammat kuin aikuisen aivot?
BK: Lapsen aivot ovat käytännössä olemattomat. Kokemukset muokkaavat niitä. Joten kyllä, ne ovat äärimmäisen muokattavissa.
BL: Millä mekanismilla traumaattiset tapahtumat muuttavat aivoja?
BK: Aivot muotoutuvat ympäristöstä tulevan palautteen perusteella. Se on syvällisesti suhteellinen osa kehoamme.
Terveessä kehitysympäristössä aivot saavat tuntea mielihyvää, sitoutumista ja tutkimista. Aivosi avautuvat oppimaan, näkemään asioita, keräämään tietoa ja muodostamaan ystävyyssuhteita.
Mutta jos olet esimerkiksi orpokodissa, eikä sinua kosketeta tai nähdä, kokonaisia osia aivoistasi tuskin kehittyy, ja niin sinusta tulee aikuinen, joka on poissa tolaltaan, joka ei pysty olemaan yhteydessä muihin ihmisiin, joka ei pysty tuntemaan itsetuntoa, mielihyvän tunnetta. Jos törmäät pelkkään vaaraan ja pelkoon, aivosi juuttuvat vain suojelemaan itseäsi vaaralta ja pelolta.
Suhteessa: Some Early Childhood Experiences Shape Adult Life, But Which Ones?
BL: Vaikuttaako trauma lapsiin hyvin eri tavalla kuin aikuisiin?
BK: Kyllä, kehityskysymysten vuoksi. Jos olet aikuinen ja elämä on ollut hyvää sinulle, ja sitten tapahtuu jotain pahaa, se tavallaan vahingoittaa pientä palaa koko rakenteesta. Mutta lapsuuden myrkyllinen stressi, joka johtuu hylkäämisestä tai kroonisesta väkivallasta, vaikuttaa läpitunkevasti kykyyn kiinnittää huomiota, oppia, nähdä, mistä muut ihmiset tulevat, ja se todella aiheuttaa tuhoa koko sosiaaliseen ympäristöön.
Ja se johtaa rikollisuuteen, huumeriippuvuuteen, kroonisiin sairauksiin, vankilaan joutumiseen ja trauman toistumiseen seuraavassa sukupolvessa.
BL: Onko lapsuuden traumaan olemassa tehokkaita ratkaisuja?
BK: Sitä on vaikea käsitellä, mutta ei mahdotonta.
Yksi asia, jota voimme tehdä – ja jota ei ole tutkittu kovinkaan hyvin, koska siihen ei ole ollut kovin paljon rahoitusta – on neurofeedback, jossa voidaan todella auttaa ihmisiä kytkemään uudelleen heidän aivorakenteidensa johdotukset.
Toinen keino on laittaa ihmiset turvallisiin ympäristöihin ja auttaa heitä luomaan turvallisuudentunnetta itseensä. Ja sitä varten voi käyttää yksinkertaisia asioita, kuten pitämistä ja keinuttamista.
Teimme juuri tutkimuksen joogasta PTSD:tä sairastaville ihmisille. Huomasimme, että jooga oli tehokkaampaa kuin mikään lääke, jota ihmiset ovat tähän mennessä tutkineet. Se ei tarkoita, että jooga parantaa sen, mutta jooga tekee merkittävän eron oikeaan suuntaan.
Trauma-informoitu hoito: School Counselors Take On At-Home Trauma In The Classroom.
BL: Mikä joogassa auttaa?
BK: Kyse on siitä, että tulee turvalliseksi tuntea mitä tuntee. Kun olet traumatisoitunut, pelkäät sitä, mitä tunnet, koska tunteesi on aina kauhua tai pelkoa tai avuttomuutta. Luulen, että nämä kehopohjaiset tekniikat auttavat sinua tuntemaan, mitä kehossasi tapahtuu, ja hengittämään siihen eikä pakenemaan sitä. Opit siis ystävystymään kokemuksesi kanssa.