Alkoholi ja ahdistus: A Dangerous Combo

Jos olet turvautunut alkoholiin keinona lievittää stressiä, et varmasti ole yksin.

Ensimmäisessä Archives of General Psychiatry -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että 13 prosenttia tutkimukseen osallistuneista amerikkalaisista aikuisista kertoi käyttäneensä alkoholia lievittääkseen ahdistuksen, stressin tai paniikin tunteita ainakin kerran edellisen vuoden aikana. Tutkijat havaitsivat myös, että henkilöillä, joilla oli todettu ahdistuneisuushäiriö ja jotka ilmoittivat käyttävänsä itsehoitoa tutkimusjakson alussa, oli 2-5 kertaa suurempi todennäköisyys kehittää päihdeongelma kolmen vuoden kuluessa verrattuna heidän kollegoihinsa, jotka eivät käyttäneet itsehoitoa.

Alkoholi toimii sekä rauhoittavana että masentavana aineena, jotka molemmat auttavat viemään ajatukset pois kaikesta siitä, mikä saattaa aiheuttaa sinulle stressiä. Tällä tavoin alkoholilla on tiettyjä vaikutuksia, jotka heijastavat ahdistuslääkkeitä. Ongelma tulee kuitenkin silloin, kun juot liikaa ja lopulta muodostuu toleranssi alkoholin käytön ahdistaville tekijöille. Tässä vaiheessa alkoholista voi tulla suurin ahdistusta pahentava tekijä.

Tämän liitännäissairauden tulokset ovat vakuuttavia. Erään Journal of Alcohol Research -lehdessä julkaistun meta-analyysin mukaan alkoholin väärinkäytön ja ahdistuneisuuden yhteisvaikutus aiheuttaa merkittäviä yhteiskunnallisia kustannuksia. Alkoholin käyttöhäiriöt (AUD) maksavat Yhdysvalloille vuosittain arviolta 184,6 miljardia dollaria, kun taas ahdistuneisuushäiriöt maksavat vuosittain noin 42-47 miljardia dollaria.

On tärkeää, että ymmärrät AUD:n ja ahdistuneisuuden välisen suhteen. Jos sinusta tuntuu, että olet saattanut joutua tähän tilanteeseen, osaat hakea apua, jotta voit saada elämäsi takaisin raiteilleen.

Alkoholikulutuksen yleisyys Yhdysvalloissa

Alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholismia käsittelevän kansallisen instituutin (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, NIAAA) mukaan lähes 88 prosenttia 18-vuotiaista ja sitä vanhemmista ihmisistä sanoo, että he ovat kuluttaneet alkoholia jossakin vaiheessa elämäänsä. Seitsemänkymmentäyksi prosenttia sanoo nauttineensa juoman viimeisen vuoden aikana, ja noin 57 prosenttia sanoo nauttineensa juoman viimeisen kuukauden aikana. Samaan aikaan lähes 25 prosenttia tämän ikäryhmän ihmisistä ilmoittaa juoneensa humalahakuisesti viimeisen kuukauden aikana ja 6,7 prosenttia kertoo käyttäneensä runsaasti alkoholia viimeisen kuukauden aikana.

NIAAA:n mukaan lähes 7 prosenttia kaikista 18-vuotiaista ja sitä vanhemmista yhdysvaltalaisista täyttää AUD:n kriteerit. Valitettavasti vain 8,9 % ihmisistä, joiden pitäisi saada hoitoa AUD:n vuoksi, todella sai sitä vuonna 2014.

Alkoholiongelman tärkeimpiä merkkejä ovat:

• Alkoholin nauttiminen neljästi tai useammin viikossa.
• Kyvyttömyys lopettaa alkoholin nauttiminen, kun sen on kerran aloittanut. Toisin sanoen kyvyttömyys juoda kohtuullisesti.
• Tunne siitä, että tarvitset juoman aamulla, jotta saat itsesi liikkeelle.
• Syyllisyyden tai katumuksen tunteiden kokeminen juomisen jälkeen.
• Saat jonkun läheisesi, kuten perheenjäsenesi, ystäväsi tai työtoverisi, kertomaan, että saattaisi olla aika hidastaa juomista.

Ahdistuneisuushäiriöiden esiintyvyys Yhdysvalloissa

Kokonaisuudessaan ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimpiä mielenterveyden häiriöitä Yhdysvalloissa. Ahdistusoireita ei pidä sekoittaa normaaliin, jokapäiväiseen stressiin, joka liittyy meidän kaikkien kohtaamiin koettelemuksiin.

NIMH:n (National Institute on Mental Health, kansallinen mielenterveysinstituutti) mukaan noin 18 prosenttia aikuisista kokee ahdistusoireita tiettynä vuonna, ja ahdistuneisuuden esiintyvyys koko eliniän aikana on noin 29 prosenttia. Noin 4 prosenttia Yhdysvaltojen aikuisväestöstä kärsii ahdistuneisuusoireista, jotka vastaavat vakavan ahdistuneisuuden määritelmää.

NIMH:n tiedot paljastavat, että niistä Yhdysvaltojen aikuisista, joilla on ahdistuneisuutta koko eliniän ajan, naiset sairastavat ahdistuneisuushäiriötä lähes kaksi kolmasosaa todennäköisemmin kuin miehet. Mustat ja latinalaisamerikkalaiset kokevat 20 % ja 30 % pienemmällä todennäköisyydellä ahdistuneisuutta elämänsä aikana.

Suurin osa ahdistuneisuushäiriöistä kuuluu neljään pääryhmään.

Yleinen ahdistuneisuushäiriö (Generalized Anxiety Disorder, GAD)

GAD:tä sairastavilla on pakkomielteinen käsitys raha-asioihin, perheeseensä, terveyteensä ja työpaikkaansa liittyvistä juoksevista asioista. Ihmiset, joilla on GAD, kuvittelevat usein minkä tahansa tilanteen pahimman mahdollisen lopputuloksen. Lisäksi GAD:sta kärsivillä henkilöillä on usein tiettyjä fyysisiä oireita, jotka liittyvät suoraan stressiin, kuten lihasjännitystä, lyhyttä tai epäjatkuvaa unta tai vatsakipuja.

Paniikkihäiriö

Paniikkihäiriötä sairastavat henkilöt kärsivät lamaannuttavasta kauhusta, joka tulee yllättäen, vaikkei varsinaista vaaraa olekaan. Näihin kohtauksiin liittyviä tunnusomaisia tunteita ovat tuomio ja hallinnan menettäminen. Paniikkihäiriötä sairastavat saattavat luulla paniikkikohtauksiaan fyysisiksi oireiksi. Paniikkikohtauksia sairastavat kertovat usein uskovansa saavansa sydänkohtauksen, menettävänsä järkensä tai kuolevansa.

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

Henkilöt, jotka tulevat hyvin ahdistuneiksi tai itsetietoisiksi jokapäiväisessä sosiaalisessa elämässään, saattavat sairastua sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön. He saattavat olla vainoharhaisia ja pelätä, että muut tuomitsevat tai tarkkailevat heitä. He nolostuvat tyypillisesti helposti. Anxiety and Depression Association of American mukaan 7 % Yhdysvaltain aikuisista (15 miljoonaa ihmistä) ilmoittaa kärsivänsä sosiaalisen ahdistuneisuuden oireista tiettynä vuonna.

Spesifinen fobia

Miehet, joilla on spesifinen fobiahäiriö, kokevat jyrkkää pelkoa jostakin asiasta tai tilanteesta, joka ei tyypillisesti aiheuta välitöntä uhkaa. Yleisiä fobioita ovat esimerkiksi korkeat paikat, pienet tilat ja eläimet. Paniikkikohtaus voi syntyä jo pelkästään kuvitellessaan kohtaavansa kyseisen pelon.

Muihin ahdistuneisuushäiriöihin kuuluvat pakko-oireinen häiriö, eroahdistushäiriö ja päihteiden aiheuttama ahdistuneisuushäiriö.

Naisilla enemmän kuin miehillä

Tutkimusten mukaan 6 % miehistä ja 13 % naisista kokee jonkinlaista ahdistuneisuutta minkä tahansa kuuden kuukauden jakson aikana. Naisilla on myös kaksi kertaa todennäköisemmin paniikkihäiriö kuin miehillä. Yleisesti ottaen naisilla ja miehillä on suuria eroja siinä, miten he reagoivat stressiin.

Miehiin verrattuna:

• Naiset raportoivat korkeammista stressitasoista, ja naimisissa olevat naiset raportoivat enemmän stressiä kuin naimattomat naiset.
• Sstressin alla olevat naiset uskovat todennäköisemmin menettäneensä elämänsä hallinnan.
• Naiset raportoivat, että stressi lisääntyy ikääntymisen myötä. Useimmat ilmoittivat työn ja perheen tarpeiden yhteensovittamisen tärkeimmiksi syiksi stressin lisääntymiseen.
• Naiset raportoivat lisääntyneistä fyysisistä ja emotionaalisista reaktioista, kuten itkusta, vatsakivuista, väsymyksestä ja ärtyneisyydestä.
• Naiset kokevat enemmän stressin aiheuttamaa unettomuutta.

Vaikuttaako alkoholi ahdistusta?

Monien mielestä yleisin syy alkoholin väärinkäytön ja ahdistuneisuuden samanaikaiseen kehittymiseen on ihmisten taipumus yrittää itsehoitoa. Alkoholin juominen selviytyäkseen ahdistusoireista voi johtaa AUD:n myöhempään puhkeamiseen.

Aiemmin mainitussa Archives of General Psychiatry -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että henkilöillä, joilla oli vahvistettuja ahdistuneisuushäiriöitä ja jotka ilmoittivat käyttävänsä itsehoitoa tutkimusajanjakson alussa, oli 2-5 kertaa todennäköisempi todennäköisyys kehittyä päihdeongelmiin kolmen vuoden kuluessa, kun heitä verrattiin muihin henkilöihin, jotka eivät käyttäneet itsehoitoa.

Normaalisti ahdistuneisuuden itsehoito alkoholilla noudattaa tuttua, noidankehää:

1. Tapahtuu jotain, joka saa sinut tuntemaan itsesi ahdistuneeksi sosiaalisesti tai henkilökohtaisesti. Tästä johtuva ahdistus on sitkeää, etkä keksi, miten pääsisit siitä eroon.
2. Saatat huomata, että muutaman drinkin nauttiminen todella lievittää ahdistustasi. Saatat tuntea olosi vähemmän itsetietoiseksi sosiaalisissa tilanteissa ja vähemmän huolestuneeksi elämästä yleensä.
3. Alat käyttää tätä strategiaa keinona selviytyä ahdistuksestasi yhä useammin, mikä puolestaan saa sinut luopumaan terveellisemmistä selviytymiskeinoista. Tämä aiheuttaa riippuvuuden alkoholista sekä suurten että pienten ahdistusta aiheuttavien takaiskujen hallitsemiseksi.
4. Lopulta tulet tietoiseksi kehittämästäsi riippuvuudesta, josta puolestaan tulee vain yksi elämän stressitekijä lisää. Et ehkä ole valmis myöntämään sitä muille tai hakemaan apua, joten yrität piilottaa sen kaikilta, toisinaan myös itseltäsi. Tämä voi aiheuttaa hiljaisia ahdistusjaksoja, joista ei ole muuta ulospääsyä kuin ottaa lisää alkoholia lyhytaikaisen korjauksen aikaansaamiseksi.
5. Riippuvuutesi vahvistuu, ja alat kokea alkoholin aiheuttamaa ahdistusta. Lakkaat olemasta rehellinen itsellesi ongelmasta ja alat kääntyä yhä enemmän alkoholin puoleen lievittääksesi ahdistusta.
6. Elämän väistämättömät komplikaatiot alkavat ilmaantua, ja olet vähemmän valmistautunut kuin koskaan selviytymään niistä. Elämässäsi olevat ihmiset saattavat alkaa huomata, että olet ”poissa tolaltasi”. Tässä vaiheessa olet tekemisissä sekä päihderiippuvuutesi että myös niiden elämäntilanteiden kanssa, jotka alun perin ajoivat sinut itsehoitoon.
7. Voi olla, että olet tässä vaiheessa kehittänyt riippuvuuden, ja ahdistuneisuutesi on tuskallisempaa kuin se on koskaan ollut. Kasvava kipu vain pahentaa haluasi jatkaa itsehoitoa, koska ajatus asian käsittelemisestä suoraan riittää saamaan sinut täysimittaiseen paniikkikohtaukseen. Saatat ajatella, että olet jumissa.
8. Kun riippuvuus ottaa jalansijaa, koet enemmän kipua ja lisää itsehoitoa. Kierre jatkuu ja jatkuu.

Joidenkin tutkimusten mukaan AUD voi ohjelmoida aivot uudelleen. Eräässä tällaisessa NIAAA:n tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa, joka julkaistiin verkossa Nature Neuroscience -lehdessä, havaittiin, että hiiret, jotka olivat altistuneet alkoholille, eivät koskaan lakanneet pelkäämästä sähköiskua, joka tuli kellon soidessa, vaikka heidät oli koulutettu siihen. Hiiret, jotka eivät saaneet alkoholia, lakkasivat kuitenkin lopulta pelkäämästä kelloa. Tämä, he kirjoittivat, antaa tietoa alkoholin ja traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) välisestä suhteesta.

Miten alkoholi vaikuttaa suoraan ahdistusoireisiin

Molemmat ihmiset ovat yhtä mieltä siitä, että alkoholi voi vaikuttaa fyysisesti ja psyykkisesti kuudella keskeisellä tavalla:

Mieliala

Alkoholin nauttiminen vaikuttaa mielialaamme, koska se voi vaikuttaa serotoniinitasoon. Serotoniinitasot liittyvät myös seksuaaliseen haluun ja toimintaan, ruokahaluun, uneen, muistiin ja oppimiseen, lämmönsäätelyyn ja tiettyyn sosiaaliseen käyttäytymiseen.

Alhainen verensokeri tai sokeri

Ylimääräinen alkoholin nauttiminen voi laskea verensokeria, mikä johtaa huimaukseen, sekavuuteen, heikkouteen, vapinaan ja yleiseen puutumisen tunteeseen. Nämä oireet voivat myös johtaa ahdistuneisuuteen.

Dehydraatio

Vaikka se ei suoranaisesti liity ahdistuneisuuteen, voi nestehukka aiheuttaa pahoinvointia, huimausta, väsymystä, huimausta ja lihasheikkoutta – ja nämä sairauden tuntemukset voivat pahentaa ahdistusta.

Hermosto

Keho menee hyperaktiiviseen tilaan, kun se yrittää torjua alkoholin rauhoittavia vaikutuksia, ja tämä mekanismi voi johtaa hermosto-ongelmiin. Merkkejä hermostollisista oireongelmista ovat muun muassa vapina, unettomuus ja herkkyys valolle tai äänelle.

Syketaajuus

Alkoholijuominen voi nostaa sykettäsi, mikä voi huijata aivojasi siirtymään ahdistuneen odottelun tilaan.

Keskittymiskyky

Ylisuuren alkoholimäärän juominen voi saada sinut tuntemaan olosi hämmentyneeksi, mikä voi edesauttaa ahdistuneisuuden tunteen voimistumista.

Miten alkoholi vaikuttaa ahdistuslääkkeisiin?

Ahdistuslääkkeet eivät yleensä ole kenenkään ensimmäinen valinta, kun etsitään lääkettä väärinkäytettäväksi, mutta monet ahdistuneista käyttävät alkoholia tehostaakseen lääkkeisiinsä liittyviä euforisoivia tai rentouttavia vaikutuksia. Alkoholilla voi olla vaarallisia yhteisvaikutuksia sekä ahdistuneisuus- että masennuslääkkeiden kanssa, joten kumman tahansa tilan hoitaminen voi siksi olla vaikeaa, jos juo alkoholia minkä tahansa määrän, saati sitten liiallisen määrän. Myös läheisriippuvuus on vakava ongelma.

Ahdistuneisuutta sairastavien hoitosuunnitelmaan voi kuulua yksi tai useampi seuraavista lääkeryhmistä:

Bentsodiatsepiinit
Vaikka bentsodiatsepiinit tehoavat akuuttiin oireiden lievitykseen ahdistuneisuutta sairastavilla ihmisillä, niitä ei tyypillisesti käytetä monoterapiana, koska ne eivät tehoa minkään ahdistuneisuuden perimmäisen syyn hoitoon. Bentsodiatsepiinien tarkoituksena on ensisijaisesti tarjota nopeaa helpotusta ajoittaisiin tai episodimaisiin ahdistuskohtauksiin.

Yleisesti käytettyjä bentsodiatsepiineja ovat alpratsolaami (Xanax), loratsepaami (Ativan) ja klonatsepaami (Klonopin). Alkoholin nauttiminen bentsodiatsepiinien käytön yhteydessä voi olla erittäin vaarallista riippuvuuspotentiaalin ja kuolemaan johtavan yliannostuksen mahdollisuuden vuoksi.

Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI-lääkkeet)
SSRI-lääkkeitä käytetään ahdistuneisuuden perimmäisen syyn hoitoon, vaikka suurempia oireita voi esiintyä ensimmäisten käyttöviikkojen aikana. Sinun tulisi välttää säännöllistä alkoholin juomista SSRI-lääkkeiden käytön aikana, sillä yhdistelmä voi aiheuttaa tavallista uneliaamman olon. Yleisimmin määrättyjä ahdistuksen hoitoon käytettäviä SSRI-lääkkeitä ovat fluoksetiini (Prozac), sertraliini (Zoloft), Celexa, paroksetiini (Paxil) ja esitalopraami (Lexapro).

Trisykliset masennuslääkkeet
Esimerkkejä ahdistuksen hoitoon tarkoitetuista trisyklisistä masennuslääkkeistä ovat maprotiliini (Ludiomil), doksepiini (Silenor) ja klomipramiini (Anafranil). Alkoholi saattaa lisätä näiden lääkkeiden rauhoittavaa vaikutusta.

Monoamiinioksidaasin estäjät (MAOI)
MAOI:ita ei yleensä määrätä ahdistuksen ensilinjan hoitona, mutta jotkut hoitajat kokeilevat niitä, jos muut lääkkeet eivät toimi hyvin. Esimerkkejä MAOI:ista, joita joskus käytetään ahdistuksen hoitoon, ovat feneltsiini (Nardil), tranyylisykpromiini (Parnate) ja isokarboksatsidi (Marplan). Jos käytät MAOI-lääkkeitä, sinun tulee olla tietoinen siitä, että alkoholin juominen saattaa nostaa verenpaineen pilviin.

Betasalpaajat
Betasalpaajia ei tavallisesti määrätä yksinään ahdistuksen hoitoon, mutta jotkut käyttävät niitä mielellään samanaikaisesti muiden ahdistuslääkevalmisteiden kanssa, koska ne voivat auttaa hoitamaan tai ehkäisemään tiettyjä ahdistuneisuuden fyysisiä oireita – kuten hikoilua tai vapinaa. Alkoholin juominen beetasalpaajien kanssa voi olla vaarallista.

Ahdistuksen lääkkeettömät hoitovaihtoehdot

Vaikka lääkehoito on toki tärkeää ahdistuneille, on olemassa useita tapoja, joilla voit lievittää akuutteja ahdistusoireita turvautumatta alkoholiin tai huumeisiin. Seuraavassa on muutamia luonnollisia tapoja rentoutua:

Kamomilla

Kupillinen kamomillateetä voi auttaa vähentämään ahdistuksen tunnetta, koska jotkin kamomillassa olevat yhdisteet kiinnittyvät samoihin aivojen reseptoreihin kuin rauhoittavat lääkkeet, kuten Valium. Kamomillaa voi ottaa myös lisäravinteena.

Valeriaanajuuri

Vaikkakin valeriaanaa voi nauttia teenä, useimmat ihmiset valitsevat sen nauttimisen kapselimuodossa hieman epämiellyttävän hajun vuoksi. Valeriaanassa on rauhoittavia yhdisteitä, jotka auttavat lievittämään unettomuutta ja muita ahdistuneisuuden aiheuttamia uniongelmia.

Lisäveden juominen ja nesteytettynä pysyminen

Vesi on olennainen osa kaikkia kehon toimintoja – joten ei liene yllätys kuulla, että nesteytettynä pysyminen voi auttaa hallitsemaan ahdistuneisuuden tunnetta ja kokemusta.

Liikunta

Liikunnan hyödyt ahdistuneille ovat lukuisat. Liikunta säätelee ahdistusta mahdollisesti aiheuttavia hormoneja, polttaa pois stressihormoneja ja vapauttaa kehon ylimääräisestä, pinttyneestä energiasta.

Päiväkirjan pitäminen

Tunteiden kirjoittaminen ylös auttaa sinua poistamaan ne mielestäsi. Aivojen on helpompi päästää irti tiedosta, joka on pysyvästi muualla.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)

CBT on puheterapian muoto, joka puolustaa ajatusta, että jos olet tietoinen asioista, jotka stressaavat sinua tai tuovat negatiivisuutta elämääsi, olet valmiimpi hallitsemaan näitä tunteita. CBT:ssä opittuja työkaluja voidaan soveltaa monilla muilla elämänalueilla, joilla koet, ettet pysty hallitsemaan tunteitasi.

Tietää, milloin on aika hakea apua

Substanssi- ja mielenterveyspalveluiden hallinnon (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) mukaan vuonna 2014 7,9 miljoonalla aikuisella oli samanaikaisesti esiintyviä häiriöitä, mukaan lukien AUD:t ja ahdistuneisuus. Noin 23,5 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa tarvitsee ammattimaista hoitoa, ja vain 11,2 prosenttia hoitoa tarvitsevista ihmisistä saa tarvitsemansa hoidon.

Ahdistuneisuuden lisäksi muita yleisiä samanaikaisia mielenterveyden häiriöitä kaksoisdiagnoosissa ovat mm:

• Keskivaikea tai vaikea masennus
• Persoonallisuushäiriöt, kuten epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö tai rajatilapersoonallisuushäiriö
• Mielialahäiriöt
• Skitsofrenia

On tärkeää tietää, että ahdistuneisuus liitännäisoireena oleva mielenterveysongelma voi pahentaa alkoholin väärinkäytön ongelmia. Sinulle lääketieteellisesti ohjattu tai valvottu laitoshoito-ohjelma on todennäköisesti sopivin hoitostrategia. Merkkejä, jotka viittaavat siihen, että saattaisit olla ihanteellinen ehdokas tällaisiin palveluihin, ovat:

• Vältät sosiaalista kanssakäymistä ihmisten kanssa ahdistuneisuutesi vuoksi
• Olet alkanut ajautua kauemmaksi ystävistäsi, perheenjäsenistäsi ja muista läheisistäsi ahdistuneisuutesi vuoksi.
• Olet menettänyt työpaikkojasi tai tehnyt tyhjäksi mahdollisuutesi ammatilliseen edistymiseen ahdistuneisuutesi vuoksi.
• Ahdistuneisuutesi tunteenne haittaavat sitä, ettet pysty saamaan kunnon unta yöllä.
• Tunnet, että ahdistuksesi on riistäytynyt käsistä.
• Ahdistuneisuutesi tuntuu siltä, että se saattaa pahentua asteittain.
• Teit tai sanoit ahdistuneisuutesi vuoksi asioita, joita myöhemmin kadut.
• Olet pidättäytynyt unelmiesi tavoittelusta ahdistuksen vuoksi.
• Terveydenhuoltohenkilökuntasi on aiemmin kertonut sinulle, että jos et aloita ahdistuneisuutesi hoitoa, saatat kokea vakavia lääketieteellisiä haittavaikutuksia.

Alkoholiriippuvuuden osalta, jos jokin seuraavista skenaarioista tai ominaisuuksista pätee sinuun, olet itsellesi velkaa hakeutua alkoholikuntoutuksen hoitopalveluihin:

• Valehtelet juomistottumuksistasi muille.
• Juot epätavallisina vuorokaudenaikoina ja juot usein yksin.
• Tunnet, että juomisen vaikutukset vievät veronsa sinulta fyysisesti.
• Elämässäsi olevat ihmiset, kuten ystävät, perheenjäsenet tai jopa terveydenhuollon ammattilainen, ovat ehdottaneet voimakkaasti, että hakisit apua juomistottumuksiisi.
• Alat alkaa pelätä sitä, millainen ihminen olet tai mitä saattaisit tehdä juodessasi alkoholia.

Apua alkoholiriippuvuuteen ja ahdistuneisuuteen

On erittäin tärkeää, ettet vieroituisi alkoholivieroitukseen omin päin. Prosessi vaatii ammattilaisen valvontaa. JourneyPure Emerald Coastin kaltaiset hoitolaitokset voivat tarjota integroivaa lähestymistapaa tarvitsemaasi hoitoon – mikä on erityisen tärkeää menestystapauksissa, joissa on kaksoisdiagnoosi, kuten ahdistus ja alkoholin väärinkäyttö.

Laitos on yksi Floridan parhaista, koska henkilökunta ymmärtää, että mielisairauden ja riippuvuuden monimutkaisen vuorovaikutuksen menestyksekäs hoitaminen vaatii erityisten terapeuttisten interventioiden toteuttamista, jotka on tarkoitettu molempien ongelmien ratkaisemiseen.

Erityisesti ahdistuneisuuden hoito-ohjelmamme voi auttaa sinua:

• Oppimaan hallitsemaan sekä ennakoituja että odottamattomia stressitekijöitä, joiden tiedetään johtavan ahdistuneisuuskohtauksiin. Näiden laukaisevien tekijöiden tunnistaminen tarkoittaa, että sinulla on valta estää niitä puhkeamasta.
• Oppi, miten voit auttaa itsesi ulos tilanteista, joissa tunnet olevasi ahdistuksen loukussa. Saat ongelmanratkaisutaitoja, jotka voivat estää sinua sulkeutumasta ja olemasta liian ahdistunut ollaksesi liian ahdistunut tekemään mitään.
• Hallitse fyysisiä terveysoireita, jotka usein liittyvät vakavaan ahdistuneisuuteen, kuten sydämen tiheälyöntisyyttä, verenpainetautia ja lisääntynyttä aivohalvausriskiä.
• Saavuta asiat, joita olet halunnut saavuttaa elämässäsi ilman, että ahdistus painaa sinua alas.

Mikä tärkeintä, JourneyPure Emerald Coastin henkilökunta saa sinut oikeille raiteille, jotta voit alkaa nauttia elämästäsi joka päivä – ilman huolta siitä, että ahdistuneisuus jumiuttaa päiväsi. Alat tuntea itsesi paremmin hallinnassa.

Hae apua nyt