Onkin sanottu, että harjoitteleminen Victoria Secret -muotinäytöksessä on kuin harjoittelisi olympialaisia varten. Riippumatta siitä, mitä mieltä olet tuosta väitteestä, vaatii todellakin vaivannäköä ja kovaa työtä näyttääksesi enkeliltä catwalkilla.
Tässä VS:n pitkäaikainen malli Alessandra Ambrosio (2017 on hänen 17. esiintymisensä tuotemerkin näytöksessä) avautuu siitä, mitä vaatii valmistautuminen sen vuotuiseen catwalk-spektaakkeliin – ja se ei ole helppoa. Shanghaissa järjestettävään suurtapahtumaan on enää vajaa viikko, ja hän kertoo meille ruokavaliostaan, siitä, kuinka kauan hän treenaa sitä ennen, siitä, mitä hän tekee itse päivänä, ja siitä, miten hän onnistuu kävelemään toisinaan raskaiden enkelinsiipiensä kanssa.
Mitä syöt päivässä esitystä edeltävänä päivänä?
”Kaikki riippuu päivästä ja siitä, työskentelenkö kuvauspaikalla vai kotona. Aamupalaksi syön yleensä kananmunia ja/tai avokado-paahtoleipää ja treenin jälkeen otan yleensä vihreän mehun, jota seuraa lounas, jossa syön yleensä salaattia sekä kanaa tai kalaa. Illalliseksi saatan syödä sushia tai grillata brasilialaista grilliruokaa kotona. Minulla on myös pähkinöitä tai proteiinipatukka laukussani koko ajan siltä varalta, että minulle tulee nälkä juostessani.
Kuinka paljon käytät aikaa treenaamiseen näyttelyä edeltävinä päivinä?
”Sanoisin tunnista puoleentoista tuntiin päivässä. Kaikki riippuu siitä, mitä teen sinä päivänä. Jos lähden vaellukselle tai pelaan lentopalloa ystävieni kanssa, se voi olla pidempi aika, mutta yleensä en vietä salilla yli puoltatoista tuntia.”
Miten pidät energiatasosi korkealla?
”Huolehdin siitä, että syön kunnolla, pysyn nesteytettynä ja juon paljon vihreää teetä.”
Millaiseen treeniin keskityt?
”Rakastan erilaisia tunteja ja viime aikoina olen harrastanut Tracy Anderson Methodia, koska se on hauskaa ja tuntuu enemmän tanssitunnilta kuin treeniltä. Mutta samalla se on loistavaa liikuntaa, koska se kohdistuu kaikkiin lihasryhmiin.”
Mikä motivoi sinua näyttämään hyvältä?
”Luulen, että motivaationi on enemmänkin pysyä terveenä kuin näyttää hyvältä, ja VS:n show’ssa käveleminen 17. kerran on myös suuri motivaatio.”
Onko jotain tiettyjä alueita, joihin todella keskityt?
”Keskityn yleensä pakaroihini.”
Miten kuntoilurytmisi on muuttunut sen jälkeen, kun aloitit työskentelyn VS:ssä? Ovatko liikuntamuodot erilaisia?
”Luulen, että treenijärjestelyni on muuttunut enemmän lasteni synnyttämisen jälkeen, sillä ennen en juurikaan harrastanut liikuntaa. Mielestäni on erittäin tärkeää noudattaa terveellisiä elämäntapoja, joihin kuuluu tasapainoinen ruokavalio ja liikunta.”
Mitä syöt varsinaisena esityspäivänä?
”Syön yleensä erittäin hyvän aamiaisen, johon kuuluu munia, avokado-paahtoleipää ja vihreää teetä. Tapahtumapaikalla on yleensä herkullisia tarjoiluja lounaaksi ja päivälliseksi, ja päivän mittaan napostelen kasviksia ja haen yleensä vihreää mehua.”
Mitkä treenit ovat mielestäsi haastavimpia?
”En ole koskaan ollut juoksemisen ystävä, mutta viime aikoina olen harrastanut sitä ja myös keksinyt erilaisia tapoja sisällyttää sydänliikuntaa arkirutiineihini. Sisätiloissa juoksemisen sijaan käyn juoksemassa lähiympäristössäni, patikoin ystävieni kanssa tai pelaan lentopalloa rannalla.”
Jännittääkö sinua koskaan ennen esitystä?
”Joka kerta, mutta kun astut lavalle ja tunnet huoneen energian, kaikki muuttuu.”
Millä tavalla joudut muuttamaan kävelytänne VS:n näytöksiä varten muihin muotinäytöksin verrattuna?
”En oikeastaan usko, että muutan kävelyäni paljon VS-muotinäytöstä varten, mutta koska meillä on esiintyjiä kiitotiellä sekä upeaa musiikkia, saatan olla hieman enemmän vuorovaikutuksessa yleisön sekä esiintyjien kanssa.”
Muuttaako enkelin siipien käyttäminen kävelytyyliäsi? Ovatko ne lainkaan painavat?
”Ei välttämättä. Minulla on ollut vuosien varrella sekä raskaita että hyvin kevyitä siipiä, ja kun ne ovat raskaat, kävelen vain hieman hitaammin – mutta kaikki muu on ennallaan.”
Miten juhlitte esityksen jälkeen?
”Joka vuosi me kaikki tytöt kokoonnumme yhteen ja pidämme pizzabileet esityksen jälkeen. Siitä on tullut perinne.”
.