6 kuukauden ikäisen päiväuniaikataulu:
Vaikka vauvasi päiväuniajat vaihtelevat 4 ja 6 kuukauden välillä, hän todennäköisesti kirjaa johdonmukaisesti 2-4 tunnin kokonaisunet päivän aikana. On tavallista, että 4-5 kuukauden ikäisellä vauvalla on kolme päiväunia päivässä, kun taas 6 kuukauden ikäisellä vauvalla on todennäköisesti kaksi pidempää päiväunia päivässä. Tässä iässä on nyt sopivaa aloittaa unikoulutus, jos niin haluat. Voit tehdä sen laittamalla vauvan nukkumaan, kun hän osoittaa merkkejä uneliaisuudesta, mutta ei vielä nuku. Älä ylläty, jos kuulet kyyneleitä, sillä vauvasi saattaa ponnistella oppiessaan nukkumaan ilman läsnäoloasi. Anna vauvalle aikaa ja tule sitten takaisin katsomaan häntä ja vahvistamaan, että hän on saanut unta. Uniharjoittelun aikana on tärkeää, että vauva laitetaan nukkumaan sängyn sijasta pinnasänkyyn tai sängyn vieressä olevaan vauvansänkyyn, jotta 6 kuukauden ikäisellä vauvalla on tilaa liikkua ja tutkia nukkumisympäristöään. Tämä siirtymävaihe voi olla hankala teille molemmille, mutta ajan myötä vauvasi tottuu uuteen nukkumisjärjestelyyn, ja te molemmat saatte hieman itsenäisyyttä. Nyt on myös aika poistaa liikkuminen päiväunista. Vaikka päiväunet autossa ja rattaissa saattavat siis edelleen olla väistämättömiä, on tärkeää pyrkiä siihen, että vauvasi päiväunet tapahtuvat hänen pinnasängyssään. Pinnasängyn tulisi olla rauhallinen, turvallinen ja viihtyisä tila, jossa vauva voi latautua.
6 kuukauden ikäisen syöttöaikataulu:
Luotettavan nukkumis-/ruokailu-/herätysrutiinin luominen lisää vakautta pikkuisen elämääsi auttamalla häntä tietämään, milloin on odotettavissa ruokaa, unta ja leikkiaikaa. Täysi yöuni, joka koostuu 11-12 tunnin unesta tämän ikäiselle vauvalle, pitäisi nyt olla normi. Tämän täyden yöunen pitäisi myös tapahtua niin, että yösyöttöjä on vain vähän. Jotta vauva saavuttaisi tämän täyden yöunen ilman, että hänen tarvitsee herätä ruokkimaan, varmista, että hän saa päivittäin vähintään 24 unssia ravintoa, ja 5-8 unssia jokaisella ruokintakerralla. Yksinomaan rintaruokinnassa olevien vauvojen kohdalla voit varmistaa, että he saavat riittävästi ruokaa syöttämällä heitä vähintään 5 kertaa päivässä 15-20 minuutin ajan. Jos olet epävarma siitä, kuinka paljon maitoa vauva saa jokaisella syöttökerralla, voit tarkistaa pumppaamisen aikana tuottamasi maitomäärän. Jos mietit, milloin vauva voi alkaa syödä kiinteitä ruokia, American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että vauva syö vain rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta ensimmäisten 4-6 kuukauden ajan. Jos hän ei siis ole vielä aloittanut kiinteiden ruokien syöntiä, nyt on aika aloittaa.
Kuinka kauan 6 kuukauden ikäisen pitäisi nukkua?
Nyt on aika luoda uniaikataulu ja varmistaa, että kaikki vauvan elämässä kunnioittavat tätä uniaikataulua. Suurimmat muutokset heidän nukkumistottumuksissaan tulevat olemaan se, että he nukkuvat pidempiä aikoja päivällä ja yöllä. Tämä muutos auttaa minimoimaan vauvan sekaannuksen päivän ja yön välillä. Kun otetaan huomioon päiväunet ja yöunet, vauva nukkuu nyt todennäköisesti 14-16 tuntia vuorokaudessa. Uniaikataulun lisäksi on tärkeää, että (jos et ole vielä aloittanut) alat harjoitella nukkumaanmenorutiineja lapsesi kanssa. Voit luoda tämän rutiinin kokeilemalla erilaisia rauhoittavia toimintoja, kuten kirjan lukemista tai laulun laulamista, ja pitäytymällä sitten niissä toiminnoissa, jotka parhaiten rauhoittavat sekä sinua että vauvaa – sillä myös sinä ansaitset rentoutumista! Varaa tälle rutiinille runsaasti aikaa ja poista kaikki häiritsevät esineet vauvan pinnasängystä ennen nukkumaanmenoa.