Klassinen musiikki
Kun ajattelemme klassista musiikkia, mieleemme tulevat Bachin, Vivaldin ja Händelin kaltaiset säveltäjät. Eräässä tutkimuksessa seitsemän kahdeksasta radiologista havaitsi, että barokkimusiikki lisäsi mielialaa ja keskittymistä työhön. Jos etsit mistä aloittaa, kokeile Vivaldin nopeatempoista ”Neljää vuodenaikaa”.
Luontomusiikki
Luonnon äänien kuunteleminen voi parantaa kognitiivisia toimintoja ja keskittymistä. Rauhoittavat äänet, kuten virtaava vesi, sade ja lehtien kahina, toimivat hyvin, kun taas häiritsevät äänet, kuten linnunlaulut ja eläinten äänet, voivat olla häiritseviä.
Eeppinen musiikki
Eeppinen musiikki voi saada sinut tuntemaan, että teet jotakin suurenmoista maailman muuttamiseksi. Se voimaannuttaa ja nostaa sinut ylös. Jos siis tunnet olosi väsyneeksi ja inspiroimattomaksi työsi aikana, kokeile kuunnella eeppistä musiikkia antaaksesi lisäpotkua motivaatioon.
Videopelimusiikki
Videopelien musiikki on loistava valinta, koska sävellykset on suunniteltu nimenomaan parantamaan pelikokemusta. Onhan se aika ratkaisevaa, että väistät tulta tai manööveröit taitavasti vihollislaumojen läpi. Kokeile esimerkiksi Bastionin soundtrackia tai jotain SimCityn soundtrackia.
Ambient-ääniraidat
Jos tunnet itsesi stressaantuneeksi töissä, kokeile ambient-musiikkia. Kuten Music for Airportsin luoja Brian Eno sanoo:
”Ambient-musiikin on pystyttävä mukautumaan moniin kuunteluhuomion tasoihin pakottamatta yhtä tiettyä tasoa; sen on oltava yhtä lailla tietämätöntä kuin mielenkiintoista.”
Muita musiikkityyppejä
Työn aikana voi kuunnella monenlaista muutakin musiikkia, esimerkiksi meditaatiomusiikkia, bluesia tai jazzia. Jos haluat vain päästä eroon puheliaista työtovereistasi tai lähellä olevasta tulostimesta, käytä ”valkoista kohinaa” niiden vaimentamiseen.
Kokeile ja katso, mikä toimii. Pehmeä ja pehmeä voi auttaa sinua keskittymään työhösi, kun taas energinen kappale voi pitää sinut motivoituneena.
Ja tietysti on niitä hetkiä, jolloin hiljaisuus on kultaa.
Melissa Chu kirjoittaa loistavan työn ja menestyksekkäiden tapojen luomisesta JumpstartYourDreamLife.com-sivustolla. Voit napata oppaan How to Get Anything You Want.