Kärsitkö happorefluksista? Se on aika kamalaa, eikö olekin? Sen sijaan, että tukehtuisit kalliisiin pillereihin tai pureskelisit loputtomasti antasideja, miksi et turvautuisi DIY-korjaustoimenpiteisiin antaaksesi itsellesi luonnollista helpotusta?! Love Live Health -julkaisussa on koko lista keinoista, joilla voit lievittää närästystä, nukkua helpommin ja syödä nautinnollisemmin. Kokeile siis seuraavan kerran, kun tunnet närästystä:
- Kamomilla
Swallowtail Garden Seeds via Flickr Kamomilla on syystä niin suosittu rauhoittava tee! Se sisältää limaksi kutsuttua ainetta, joka voi auttaa parantamaan ja rauhoittamaan ruokatorven limakalvoa, ja se voi vähentää vatsatulehdusta. Juo kuppi kamomillateetä puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta pääset eroon happamasta refluksista, joka saattaa valvottaa sinua yöllä. Voit valmistaa teetä myös oikeista kamomillankukista!
- Inkivääri
Andrey Starostin via Dollar Photo Club Tiedättehän, miten ihmiset suosittelevat inkiväärijuomaa vatsavaivoihin? Se johtuu siitä, että inkiväärissä on yhdisteitä, jotka auttavat säätelemään ruoansulatusta ja tasapainottamaan mahahappoa ja sappea. Se myös stimuloi syljen tuotantoa, mikä huuhtoo pois suussa ja kurkussa roikkuvat hapot. Saat hyödyt inkiväärikarkkien avulla tai juomalla inkivääriteetä ennen nukkumaanmenoa tai mitä tahansa ateriaa.
- Ruokasooda
Africa City via Dollar Photo Club Palauta mieleesi yläkoulun kemian tunnit – mikä on jonkin happaman vastakohta? Jokin emäksinen! Jos siis koet satunnaista happorefluksitautia tai närästystä, käänny vastapainoksi emäksisen, kuten ruokasoodan puoleen. Sekoita 1/2 teelusikallisesta kokonaiseen teelusikalliseen lasilliseen vettä ja juo se helpoksi lääkkeeksi. Siinä on kuitenkin korkea suolapitoisuus, joten jos sinulla on usein närästystä, voi olla parasta välttää sitä.
Etkö pidä mistään näistä korjaustoimenpiteistä tai haluat yksinkertaisesti lisää vaihtoehtoja? Muista tarkistaa Love Live Healthin alkuperäinen viesti, josta löydät vielä enemmän luonnollisia, DIY-hoitoja happaman refluksin hoitoon. Onko sinulla jotain omaa jaettavaa?
