Mark Manson on New York Timesin bestsellerin ”The Subtle Art of Not Giving a F*ck” kirjoittaja. Tässä kirjassa Mark Manson antaa lukijalle raakoja ja mitäänsanomattomia neuvoja siitä, miten voit elää parasta elämääsi.
Mark uskoo, että mielenterveys ja itsensä kehittäminen eivät ole harvojen tai etuoikeutettujen asia, vaan niiden pitäisi olla jokaisen oikeus, joka on tehnyt päätöksen muuttaa itseään.
Tässä modernissa self-help-oppaassa Mark Manson näyttää meille, miten voimme lakata yrittämästä olla koko ajan ”positiivisia”, jotta voimme tulla paremmiksi ja onnellisemmiksi ihmisiksi.
Toivon, että nautit näistä upeista sitaateista kirjasta The Subtle Art Of Not Giving a F*ck, jonka on kirjoittanut Mark Manson.
1. Se, kuka olet, määrittyy sillä, minkä puolesta olet valmis kamppailemaan. – Mark Manson
2. Ei välitä v*tusta on tuijottaa elämän pelottavimpia ja vaikeimpia haasteita ja silti toimia. – Mark Manson
3. Ei välitä v*ttuakaan ei tarkoita välinpitämättömyyttä, vaan sitä, että on mukava olla erilainen. – Mark Manson
4. Jos huomaat jatkuvasti antavasi liikaa f*kkaa sinua häiritsevästä triviaalista paskasta, on todennäköistä, ettei sinulla ole oikeassa elämässäsi paljon sellaista, josta voisit antaa oikeutetusti f*kkaa. Ja se on todellinen ongelmasi. – Mark Manson
5. Elämä on pohjimmiltaan loputon sarja ongelmia. Yhden ongelman ratkaisu on vain uuden luomista. – Mark Manson
6. Ongelmat voivat olla väistämättömiä, mutta jokaisen ongelman merkitys ei ole. Me saamme kontrolloida sitä, mitä ongelmamme merkitsevät, sen perusteella, miten päätämme ajatella niitä, sen mittapuun perusteella, jolla päätämme mitata niitä. – Mark Manson
7. Useimmat meistä kamppailevat koko elämänsä ajan antamalla liikaa v*tunteja tilanteissa, joissa v*tunteja ei ansaita antaa. – Mark Manson
8. Tästä on pähkinänkuoressa kyse, kun puhutaan ”itsensä kehittämisestä”: parempien arvojen priorisoinnista, parempien asioiden valitsemisesta, joista antaa v*tun. Koska kun välittää paremmista v*tuista, saa parempia ongelmia. Ja kun saa parempia ongelmia, saa paremman elämän. – Mark Manson
9. Älä vain istu siinä. Tee jotain. Vastaukset seuraavat perässä. – Mark Manson
10. Monet ihmiset epäröivät ottaa vastuuta ongelmistaan, koska he uskovat, että olemalla vastuussa ongelmistaan on samalla syyllinen ongelmiinsa. – Mark Manson
11. Todellinen onnellisuus syntyy vasta, kun löydät ongelmat, joista nautit ja joiden ratkaisemisesta nautit. – Mark Manson
12. Olen elämäni aikana välittänyt v*ttuakaan monista ihmisistä ja monista asioista. Olen myös välittänyt v*ttuakaan monista ihmisistä ja monista asioista. Ja kuten valitsematta jäänyt tie, myös antamatta jääneet v*skat tekivät kaiken eron. – Mark Manson
13. Tosiasia on, että ihmiset, jotka perustavat itsetuntonsa siihen, että ovat oikeassa kaikessa, estävät itseään oppimasta virheistään. – Mark Manson
14. Valitset jo nyt, jokaisen päivän jokaisena hetkenä, mistä välität v*ttuakaan, joten muutos on yhtä yksinkertaista kuin valita välittää v*ttu jostain muusta. Se on todella niin yksinkertaista. Se ei vain ole helppoa. – Mark Manson
15. Jos haluat muuttaa sitä, miten näet ongelmasi, sinun on muutettava sitä, mitä arvostat ja/tai miten mittaat epäonnistumista/menestystä. – Mark Manson
16. Kun pakotamme itsemme pysymään koko ajan positiivisina, kiellämme elämämme ongelmien olemassaolon. Ja kun kiellämme ongelmamme, riistämme itseltämme mahdollisuuden ratkaista ne ja tuottaa onnellisuutta. – Mark Manson
17. Väärässä oleminen avaa meille muutoksen mahdollisuuden. Väärässä oleminen tuo mahdollisuuden kasvuun. – Mark Manson
18. Epävarmuus on kaiken edistyksen ja kaiken kasvun perusta. Kuten vanha sanonta kuuluu, mies, joka uskoo tietävänsä kaiken, ei opi mitään. Emme voi oppia mitään tietämättä ensin jotain. – Mark Manson
19. Voimme todella menestyä vain siinä, missä olemme valmiita epäonnistumaan. – Mark Manson
20. Saatat kuolata ajatukselle ongelmattomasta elämästä, joka on täynnä ikuista onnea ja ikuista myötätuntoa, mutta täällä maan päällä ongelmat eivät koskaan lopu. – Mark Manson
21. Osoittautuu, että vastoinkäymiset ja epäonnistumiset ovat itse asiassa hyödyllisiä ja jopa välttämättömiä vahvatahtoisten ja menestyvien aikuisten kehittymiselle. – Mark Manson
22. Parantuminen missä tahansa perustuu tuhansiin pieniin epäonnistumisiin, ja menestyksesi suuruus perustuu siihen, kuinka monta kertaa olet epäonnistunut jossakin. Jos joku on sinua parempi jossakin, se johtuu todennäköisesti siitä, että hän on epäonnistunut siinä useammin kuin sinä. Jos joku on sinua huonompi, se johtuu todennäköisesti siitä, että hän ei ole kokenut kaikkia niitä tuskallisia oppimiskokemuksia, joita sinä olet kokenut. – Mark Manson
23. Ilo ei itäne maasta kuin päivänkakkarat ja sateenkaaret. Todellinen, vakava, elinikäinen täyttymys ja merkitys on ansaittava valitsemalla ja hallitsemalla kamppailumme. – Mark Manson