Einfach zu züchten und auf dem indischen Subkontinent weit verbreitet, ist Tulsi nicht nur eine verehrte, heilige Pflanze im Hinduismus; sie findet auch ihren Platz in der alten Wissenschaft des Ayurveda. Tulsi wird üblicherweise in zwei Sorten angebaut – der grün gefärbten Lakshmi Tulsi und der violett gefärbten Krishna Tulsi. Außer auf dem indischen Subkontinent ist er auch in den tropischen Regionen der meisten südostasiatischen Länder zu finden. Tulsi wird verehrt, den Göttern geopfert und in vielen hinduistischen Haushalten angebaut – nicht umsonst, sondern aus gutem Grund: Dieses bescheidene, preiswerte Kraut ist mit einer Vielzahl von Vorteilen ausgestattet. Tulsi ist für den Menschen äußerst nützlich. Von der Abwehr einiger der häufigsten Krankheiten, der Stärkung des Immunsystems, der Bekämpfung von bakteriellen & Virusinfektionen bis hin zur Bekämpfung und Behandlung verschiedener Haar- und Hautkrankheiten – nur ein paar Blätter Tulsi können bei regelmäßiger Anwendung helfen, eine Vielzahl von Gesundheits- und Lebensstilproblemen zu lösen.(Lesen Sie auch: Warum sollen wir Tulsi-Blätter nicht kauen?)
Tulsi nimmt in der Ayurveda- und Naturheilkunde einen sehr hohen Stellenwert ein. Seine ätherischen Öle werden zur Behandlung einer Reihe von Beschwerden eingesetzt. Laut Dr. Ashutosh Gautam, Clinical Operations and Coordination Manager bei Baidyanath, „wirken die ätherischen Öle von Tulsi effektiv auf unser Atmungssystem“. Tulsi ist reich an Antioxidantien, die bei der Linderung von Stress und Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck helfen. „Tulsi enthält Linolsäure, die sehr vorteilhaft für die Haut ist“, fügt Dr. Gautam hinzu. Ihm zufolge enthalten Tulsi-Blätter flüchtige und feste Öle, die bei der Bekämpfung von Allergien, Infektionen und Krankheitserregern helfen können. Sowohl die Tulsi-Paste als auch das Pulver werden seit langem in pflanzlichen und kosmetischen Produkten wegen ihrer entschlackenden, entgiftenden und reinigenden Eigenschaften verwendet. Häufig mit anderen Kräutern und Zutaten wie Neem, Giloy und Kurkuma gepaart, kann Tulsi-Paste, wenn sie auf Akne und Pickel aufgetragen wird, für Linderung sorgen und die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Ausbruchs verringern: Tulsi kann mit Recht als eine der am häufigsten und am weitesten verbreiteten Zutaten in vielen indischen Hausmitteln bezeichnet werden. Von normalem Fieber bis hin zu einigen der tödlichsten und tödlichsten bakteriellen und viralen Infektionen – Tulsi kann helfen, die meisten Krankheiten zu heilen oder bis zu einem gewissen Grad die Behandlung zu erleichtern. Dr. Simran Saini aus Neu-Delhi empfiehlt die Einnahme eines Getränks, das aus kochenden Tulsiblättern und etwa 2 Gramm schwarzem Pfeffer zubereitet wird. Dieses Getränk hilft beim Aufbau der Immunität, wirkt antibakteriell und erleichtert die Genesung von Dengue. Die Quintessenz von Kadha – eine Mischung aus Ingwer, Tulsiblättern und Pfefferkörnern (zerstoßen) in kochend heißem Wasser – wird gewöhnlich als ein Trank angesehen, der die meisten Krankheiten beseitigen kann. Abgesehen davon gibt es noch ein ganzes Bündel anderer nützlicher Eigenschaften dieser bescheidenen Pflanze, die Sie hier nachlesen können – Lesen Sie auch: Immunitätsfördernde Lebensmittel, die Sie davor bewahren, krank zu werden)
1. Es wirkt als entgiftendes, reinigendes und entschlackendes Mittel – sowohl von innen als auch von außen.2. daher ist es gut für die Haut – sowohl beim Verzehr als auch bei topischer Anwendung.3. es ist auch wirksam bei der Behandlung von Hautkrankheiten, Juckreiz und Problemen wie Ringelwürmern.
4. es kann zu Tees verarbeitet werden oder roh, pulverisiert, als Paste oder in Form von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.5. es hat antibiotische, antivirale, antibakterielle und antikarzinogene Eigenschaften.6Es hilft bei der Linderung von Fieber, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Erkältung, Husten, Grippe und Staus in der Brust.7. Es ist auch vorteilhaft bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen wie chronische Bronchitis, Asthma et cetera.
8. Hilft Stress abzubauen, stärkt die Immunität und erleichtert die richtige Verdauung.9. Es ist mit Phytonährstoffen, ätherische Öle, Vitamin A und C
10. Regelmäßiger Tulsi-Konsum kann auch dabei helfen, verschiedene körperliche Prozesse auszugleichen.
11. Er wirkt einem erhöhten Blutzuckerspiegel entgegen und ist daher für Diabetiker von Vorteil.12. Er hilft bei der Regulierung des Harnsäurespiegels im Körper, wodurch das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen beseitigt wird. Es ist auch vorteilhaft für diejenigen, die Nierensteine haben.13. Nach dem Central Drug Research Institute, Lucknow, Indien, Tulsi kann bei der Aufrechterhaltung der normalen Ebenen des Stresshormons – Cortisol im Körper.14, kann es abwehren schädlichen Auswirkungen der freien Radikale.15. ist groß für die Zahngesundheit und für gesundes Zahnfleisch.16. ist ein wirksames Mittel zur Abwehr von Insekten und kann bei der Behandlung von Insektenstichen.17. ist auch vorteilhaft bei der Behandlung von Krankheiten wie Hepatitis, Malaria, Tuberkulose, Dengue und Schweinegrippe.18. Es ist auch bekannt als adaptogen.
Wie und wann zu wachsen?Tulsi Pflanze wächst in reichen und feuchten Boden mit reichlich Sonnenlicht. Sie können damit beginnen, indem Sie sie ein paar Zentimeter unter die Erde pflanzen und leicht mit Erde bedecken. Lassen Sie sie drinnen wachsen, bis sie etwa 6 bis 7 Zentimeter groß ist, danach kann die Pflanze ins Freie gebracht werden. Tulsi sollte direkt vor dem Monsun gepflanzt werden, wenn die Hitze zu stark ist.
Verbrauchen Sie es roh, frisch von der Pflanze gepflückt, fügen Sie es in Ihren Tee oder machen Sie Kadha aus ihm. Abgesehen von den konventionellen Verzehrsmöglichkeiten des bescheidenen, heiligen Basilikums können Sie mit ihm in der Küche experimentieren und Ihren Zubereitungen einen exquisiten, erdigen, aromatischen Geschmack verleihen. Für den Anfang stellen wir Ihnen eine der einfachsten und beliebtesten Köstlichkeiten vor, die mit Tulsi-Blättern zubereitet werden: Tamatar aur Tusi ka Shorba