Riechen Sie und fühlen Sie sich frisch, egal was
Nun, da wir das Pullover-Wetter gegen das reine Schweiß-Wetter eingetauscht haben, haben Sie sich wahrscheinlich mit Antitranspiranten und Deodorants eingedeckt. Aber manchmal können selbst unsere bewährten Produkte den Gestank nicht überdecken, der uns in den schwülen Sommermonaten beschleicht. Jeder, der schon einmal einen schlimmen B.O.-Anfall hatte, wird Ihnen sagen, dass es kein Spaß ist, wenn man nicht gut riecht. Eine von Devries Global durchgeführte Studie ergab, dass 7 von 10 Frauen, die mit Körpergeruch zu kämpfen haben, angaben, dass sich dieser negativ auf ihr Leben auswirkt. Deshalb haben wir Experten gebeten, die Wissenschaft hinter dem Körpergeruch aufzuschlüsseln und einige Tipps zu geben, wie man ihn loswerden oder zumindest reduzieren kann. Diese Mittel sorgen dafür, dass Sie sich frisch fühlen, auch wenn Sie sich bei der Hitze, nun ja, nicht so frisch fühlen.
Was verursacht Körpergeruch?
Schweiß kann zwar stinken, ist aber kein lästiger Teil des Lebens. „Der Zweck des Schweißes ist es, den Körper bei der Aufrechterhaltung der normalen Körpertemperatur zu unterstützen und ihn abzukühlen, wenn die Körpertemperatur ansteigt“, sagt die Dermatologin Marisa Garshick, M.D.C.S. Dies kann bei Sport, Arbeit, Stress oder heißen Außentemperaturen der Fall sein. Sie erklärt, dass unser Körper aus Schweißdrüsen besteht, die auf Signale unseres Gehirns reagieren, um Schweiß abzugeben, weshalb wir manchmal sogar Schweiß produzieren, wenn wir nervös sind.
Körpergeruch tritt oft in Verbindung mit Schwitzen auf. „Ähnlich wie Akne, die zum Teil durch Bakterien auf der Haut entsteht, wird Achselgeruch durch Bakterien verursacht, die in einer idealen Umgebung gedeihen – einer Kombination aus Talg (Öl), den der Körper durch die Poren absondert, und warmer, feuchter Haut“, erklärt die Dermatologin Alicia Zalka, M.D., Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Yale School of Medicine und Gründerin von Surface Deep. Während Schweiß selbst im Allgemeinen geruchlos ist, kann er einen unangenehmen Geruch erzeugen, wenn er mit den Bakterien in Kontakt kommt und diese in Säuren zerlegt.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, die Menge des Schweißes zu reduzieren und die Anzahl der Bakterien zu begrenzen, die sich auf der Haut ansiedeln und in Geruch verwandeln. Ob aktuelle Behandlungen, Heimwerkerlösungen oder einfache Änderungen des Lebensstils, diese von Experten unterstützten Empfehlungen werden Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und zu riechen – egal, wie heiß es draußen ist.
Wie man Körpergeruch reduziert:
1. probieren Sie ein natürliches Deo aus
Natürliche Deos sind eine großartige Alternative zu herkömmlichen Deos, die oft Chemikalien enthalten und die Schweißdrüsen verstopfen, um Sie am Schwitzen zu hindern. Natürliche Deodorants sind großartige Alternativen und sind in der Regel sanfter zur Haut und frei von Inhaltsstoffen wie Aluminium, Parabenen und Phthalaten. Wenn Sie also mit einem herkömmlichen Deodorant ein Brennen unter den Achseln verspüren, versuchen Sie es mit einem natürlichen Mittel, um den Geruch zu reduzieren. „Deodorants beseitigen – im Gegensatz zu Antitranspirantien – nicht die Nässe“, sagt Dr. Garshick, „aber sie beseitigen den Geruch, der mit Schweiß verbunden sein kann, indem sie versuchen, Bakterien zu beseitigen und einen anderen Duft bereitzustellen, um schlecht riechende Gerüche zu absorbieren.“ Einige der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe in natürlichen Deodorants sind Backpulver, Kokosnussöl, Zinkoxid und Mineralsalze sowie Magnesium, Sheabutter, Teebaumöl, Maisstärke, Hamamelis und Aloe.
2. Verwenden Sie Achselpads
Tauschen Sie Ihr normales Deodorant oder Antitranspirant gegen etwas Stärkeres aus, und zwar gegen diese Reinigungs- und Peelingpads mit geruchsneutralisierenden Enzymen pflanzlichen Ursprungs, die für eine ausgeglichene Haut sorgen. Sie enthalten AHA-Glykolsäure und antimikrobielle Peptide, die zusammenwirken, um geruchsverursachende Bakterien zu verhindern, ohne Ihre Poren zu verstopfen. Außerdem sind sie frei von Aluminium und Backpulver und somit auch für empfindliche Haut geeignet, da diese Inhaltsstoffe manchmal Reizungen verursachen können. Legen Sie die Pads einfach unter Ihre sauberen, trockenen Achselhöhlen und gehen Sie dann Ihrem Tag nach, um einen lang anhaltenden Schweiß- und Geruchsschutz zu gewährleisten.
3. Erstellen Sie ein selbstgemachtes Apfelessig-Waschmittel
Der Dermatologin Tess Mauricio zufolge kann die Verwendung eines antibakteriellen Waschmittels dazu beitragen, Körpergeruch zu reduzieren, indem es einige der Bakterien abtötet, die auf der Haut leben. Wenn Sie tagsüber viel schwitzen, kann laut Dr. Mauricio Apfelessig, der von Natur aus sauer ist und antimikrobielle Eigenschaften hat, helfen. Tränken Sie einfach einen Wattebausch mit ein wenig Essig und tragen Sie ihn sanft auf die sauberen Achselhöhlen auf. Es kann helfen, geruchsverursachende Keime abzutöten und zu verhindern, dass Sie später stinken.
4. Tragen Sie leichte, atmungsaktive Stoffe
Dr. Garshick erklärt, dass das Tragen von Kleidung aus leichten, atmungsaktiven Stoffen dazu beitragen kann, das Schwitzen zu reduzieren, da eng anliegende Kleidung eher dazu führt, dass sich Wärme staut und Sie möglicherweise ins Schwitzen kommen. Einige synthetische Stoffe können auch Schweiß und Bakterien einschließen und zu Körpergeruch führen, daher sollten Sie besonders im Sommer auf die Etiketten auf Ihrer Kleidung achten. „Es gibt schweißableitende Stoffe, die den Schweiß absorbieren, bevor Bakterien darauf eindringen können, und so das Risiko von Körpergeruch verringern. Einige Marken integrieren inzwischen Technologien in ihre Trainingskleidung, die das Bakterienwachstum verhindern und Geruch reduzieren“, sagt sie.
5. Ändern Sie Ihre Ernährung
Bestimmte stark riechende Lebensmittel (wie Knoblauch und Zwiebeln) können laut Dr. Garshick zu einem stechenden Körpergeruch führen. „Außerdem enthalten einige scharfe und würzige Lebensmittel den chemischen Bestandteil Capsaicin, der dem Gehirn signalisiert, den scharfen Geschmack als Hitze zu interpretieren, was wiederum den Körper dazu veranlasst, sich durch Schwitzen abzukühlen“, sagt sie. Wenn Sie zum Schwitzen neigen und Ihren Körpergeruch reduzieren wollen, sollten Sie diese Art von Lebensmitteln in den Sommermonaten meiden.
6. Investieren Sie in Botox
Wenn Sie unter übermäßigem Schwitzen in den Achselhöhlen leiden, das zu anhaltendem Körpergeruch beiträgt, leiden Sie möglicherweise an einer Erkrankung, die als Hyperhidrose bekannt ist (was abnorm übermäßiges Schwitzen bedeutet). Dr. Mauricio erklärt, dass Botox oft eine sehr wirksame Behandlung für Menschen mit Hyperhidrose ist und dass eine einzige Behandlung durch Ihren Arzt oder Dermatologen das Schwitzen für sechs Monate stoppen kann und gleichzeitig Wunder für die Minimierung des Körpergeruchs bewirkt.
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