Taekwondo bælte- og rangordningssystem forklaret

På et tidspunkt var Taekwondo sandsynligvis den mest praktiserede kampsport i verden. I dag er den ikke så populær, da den bliver overskygget af BJJ og MMA, men den har stadig en stor tilslutning.

Det er stadig utroligt, at en kampsport som Taekwondo, der er mindre end 100 år gammel, bliver praktiseret over hele verden. Ikke nok med det, men blev en anerkendt olympisk sport.

Der er dog én ting, der kan være lidt forvirrende ved Taekwondo, og det er rangsystemet. Da vi brød ned BJJ’s rangsystem, bør vi også bryde ned andre rangsystemer, herunder det i Taekwondo.

Hvis du nogensinde har ønsket at vide noget om Taekwondo bæltesystemet, så er dette en artikel du skal læse. Vi vil nedbryde hvert bælte niveau sammen, med hvor lang tid det tager at avancere til hvert bælte.

Hvad er Taekwondo bælte rangeringene?

Dette spørgsmål er lidt sværere at besvare end med BJJ bæltesystemet. Med BJJ bruger alle det samme bæltesystem bare med forskellige krav afhængig af tilhørsforholdet.

Det er lidt mere tricky i Taekwondo, fordi bælterangen afhænger af hvilket tilhørsforhold skolen er i. Der er mange Taekwondo organisationer i verden, men der er tre der er de største. World Taekwondo og den internationale Taekwondo Federation og ATA Martial Arts.

World Taekwondos bælterangeringssystem:

• Hvid
• Gul
• Orange med gul stribe
• Grøn
• Grøn med blå stribe
• Blå
• Blå
• Blå med sort stribe eller blå sr.
• Brun
• Rød
• Sort

Internationalt Taekwondo bælte rangordningssystem:

• Hvid
• Hvid med guldstribe
• Guld
• Guld med grøn stribe
• Grøn
• Grøn med blå stribe
• Blå med rød stribe
• Rød
• Rød med sort stribe
• Sort

ATA kampsportsbælternes rangordning:

• Hvid
• Orange
• Gul
• Camo
• Grøn
• Lilla
• Blå
• Brun
• Rød
• Sort

Som du kan se er Taekwondos bæltesystem en del mere kompliceret end Jiu Jitsu’s 5 rækker. Da World Taekwondo er den største af disse organisationer, vil vi gennemgå deres bæltesystem.

Hvordan bliver man forfremmet i Taekwondo?

En anden måde Taekwondos system er meget forskelligt fra Jiu Jitsu’s er, hvordan man bliver forfremmet til hver enkelt rang. I Jiu Jitsu stiger du i rang ved at udvikle din teknik og ved at deltage hyppigt i undervisningen.

I Taekwondo gennemgår du en eksamen for hvert bælte, som omfatter 6 forskellige prøver for at blive forfremmet.

1. Poomsaes/mønstre: Poomsaes eller mønstre er en blanding af slag, spark og blokeringer, som Taekwondo-elever skal lære, De går fra grundlæggende til mere komplicerede, efterhånden som man kommer op i højere grader.
2. Sparring: Hvordan du præsterer i sparring dikterer, om du vil blive forfremmet til din næste rang. I World Taekwondo er dette meget vigtigt, da WT’s fokus primært er på sport Taekwondo konkurrence.
3. Konditionstræning: Du skal vise, at du er i god fysisk form for at kunne blive forfremmet. Dette kunne omfatte at lave et antal push ups, sit-ups, løbe en vis distance. Også at kaste et bestemt antal spark inden for en bestemt tidsgrænse.
4. Fleksibilitet: Ligesom inden for 10th Planet Jiu Jitsu, er god fleksibilitet et must i Taekwondo. At kunne lave spagat er et must i seriøse Taekwondo-skoler.
5. Selvforsvar: I din bælteprøve skal du demonstrere selvforsvarsteknikker, herunder kontraer til greb.
6. Videnstest: Mere traditionelle Taekwondo skoler kan endda spørge deres elever om deres viden under deres bælteprøve. Dette er for at vise, at de forstår og fatter konceptet i kampsporten.

Hvor lang tid tager det at blive forfremmet?

Dette er endnu en gråzone, da ingen skole forfremmer deres elever på samme måde som en anden. Nogle Taekwondo-skoler afholder bælteprøver hver fjerde måned, mens traditionelle skoler venter endnu længere tid. På seks måneder eller mere.

Også efterhånden som man kommer op i de højere ranger, bliver perioden mellem hver forfremmelse længere. Især når du når rang af sort bælte og skal vente år og år mellem promotioner.

Bæltekrav

Nedenfor er en liste over krav inden for World Taekwondos bælteprøver. Hver skole har deres egne krav, men den er baseret på de grundlæggende retningslinjer fra WT.

Gult bælte eksamen

• Poomsae: Alle 18 bevægelser i poomsae Taeguk il Jang.(mønster 1)
• Teknikker: Sidekick, lunging sidekick og frontspark til overkroppen.
• Selvforsvar: 3 teknikker, herunder 2 håndledsgreb modtræk og håndfladeslag modtræk fra et kravegreb.
• Sparring: 1 minuts runde af sparring
• Fitness: 1 minut: Mindst 15 gentagelser af push ups, squats og mavebøjninger.
• Test af viden: Kendskab: Ved, hvad det gule bælte står for, og de 5 principper i Taekwondo.

Orange med gul stribe bælteprøve

• Poomsae: Taeguk EE jang(Mønster 2)
• Teknikker: Taeguk EE jang(Mønster 2)
• 360 roundhouse, drejende rygspark og lunging lead roundhouse
• Selvforsvar: Teknikkerne fra det foregående bælte plus en submission fra et enkelt kravegreb.
• Sparring: 2, 1 minuts runder sparring.
• Fitness: 20 gentagelser af push ups, squats og mavebøjninger.
• Test af viden: Hvad er betydningen af dette bæltes poomsae og forklar, hvorfor eleverne råber ki-up under træningen.

Grønt bælte eksamen

• Poomsae: Taeguk sam jang (Mønster 3)
• Teknikker:
• Springende sidekick, springende frontspark, roundhouse til hovedet.
• Selvforsvar: 5 teknikker, herunder de 4 foregående og en bagudvendt kravegrebskonter.
• Sparring: 2 runder af 1 minut.
• Fitness: 25 reps af armbøjninger, squats og mavebøjninger
• Test af viden: Betydningen af grønt bælte, mønster 3 og nævne de 2 største styrende organer i Taekwondo.

Grøn med blå stribe eksamen

• Poomsae: Taeguk sah jang (Mønster 4)
• Teknikker: Taeguk sah jang (Mønster 4)
• Selvforsvar: 6 teknikker, som er de sidste 5 teknikker og forsvar af hovedlås.
• Sparring: 2, 1 minuts runder.
• Fitness: 2, 1 minuts runder.
• Fitness: 30 gentagelser af push ups, squats og mavebøjninger
• Test af viden: Hvad er betydningen af dette bæltes mønster, og hvornår blev World Taekwondo dannet.

Blåbælteprøve

• Poomsae: Taegok oh jang (Mønster 5)
• Teknikker: Taegok oh jang (Mønster 5)
• Krogespark, spinning hook kick og turning back kick til hovedet.
• Selvforsvar: 7 teknikker, herunder 6 tidligere og en bear hug counter.
• Sparring: 2, 1 minut lange runder.
• Fitness: 35 gentagelser af push ups, squats og mavebøjninger.
• Test af viden: Betydningen af blåt bælte, mønster 4 og symbolerne i Taekwondo.

Brunt bælte eksamen

• Poomsae: Poomsae: Taegeuk Yuk Jang (mønster 6)
• Teknikker: Taegeuk Yuk Jang (mønster 6)
• Skubspark, dobbelt rundspark, step in turn sidekick.
• Selvforsvar: 8 teknikker, 7 tidligere og front choke forsvar.
• Sparring: 3 runder af 1 minuts varighed.
• Fitness: 40 gentagelser af push ups, squats og mavebøjninger.
• Test af viden: Betydning af dette bælte, dets mønster, og hvorfor man skal strække sig i Taekwondo.

Rødt bælte eksamen

• Poomsae: Poomsae: Taegeuk Chil Jang(Mønster 7)
• Teknikker: Springende roundhouse, dobbelt sidespark, frontspark/bagspark combo.
• Selvforsvar: 9 teknikker, herunder de 8 foregående og forsvar ved jordisk choke.
• Sparring: 3 runder af 1 minuts varighed.
• Fitness: 45 gentagelser af push ups, squats og mavebøjninger.
• Test af viden: Betydning af dette bælte, dets mønster, forskellen mellem aerob og anaerob.

Sort bælte eksamen

• Poomsae: Poomsae: Taegeuk Pal Jang (mønster 8)
• Teknikker: Taegeuk Pal Jang (mønster 8)
• Springende rygspark, springende spinning hook kick, Sidekick til slagkombinationer.
• Selvforsvar: 10 teknikker, herunder de 9 foregående og våbenforsvarsteknik.
• Sparring: 3 runder af 1 minut
• Fitness: 50 gentagelser af armbøjninger, squats og mavebøjninger
• Test af viden: Hvad betyder det at være Taekwondoblack belt, og hvorfor ønskede du at opnå denne rang? Desuden hvad er dit nye mål?

Hvor lang tid tager det at få et Taekwondo sort bælte?

Fra World Taekwondos hjemmeside, siger de at den gennemsnitlige tid det tager at opnå sort bælte er mindst 3 år. Det er kun hvis man laver de maksimale timers træningspas hver måned.

Den gennemsnitlige træningstid for at få sit sorte bælte i denne tidsramme er 40 timers træning om måneden. Det betyder, at du ikke går glip af en eneste time og er på skolen, hver gang der er undervisning.

For at fremskynde denne proces kan du enten konkurrere ofte eller bare have det naturlige talent til at opnå et sort bælte.

Stigmatiseringen af Taekwondo-bæltesystemet

Taekwondo er en fantastisk kampsport, men ligesom med Karate har den haft et dårligt stigma knyttet til sig. Kampsporten blev meget populær i 1980’erne og 90’erne og blev et af de mest praktiserede systemer i verden.

Den popularitet kom desværre med svindlere, der forsøgte at drage fordel af Taekwondos popularitet. De åbnede skoler, som kampsportsmiljøet omtalte som “mcdojos.”

I disse mcdojos lovede de eleverne et sortbælte inden for et år eller to, uanset om det var fortjent eller ej. Denne praksis plettede kampkunstens legitimitet, og de har kæmpet for respekten lige siden.

Godt nok har der været Taekwondo-kæmpere på højt niveau, der har oversat til MMA og kickboxing og har haft stor succes. Fightere som den tidligere UFC mester Anthony Pettis, Sergio Pettis, Raymond Daniels og Michael “venum” Page.

De har været med til at bringe legitimitet tilbage til Taekwondo og vise, at det er en effektiv kampkunst. Hver gang de kæmper, efterlader de kampfans på kanten af deres sæder og venter på en highlight reel finish.