Syv typer af mål for alle områder af livet

Okay, så I ved alle sammen, at jeg går meget op i at være den bedste version af dig selv, du kan være. Uanset om det er begyndelsen af et nyt år, og du ønsker at genopfinde dig selv fuldstændigt (#NewYearNewMe), eller du bare ønsker at intensivere dit spil på et bestemt område af dit liv, er den bedste måde at opnå noget, du ønsker, at lave en solid plan for at nå dertil. Det indebærer – du gættede det – at du skal sætte dig nogle mål.

Og ikke bare nogen som helst mål: Der er faktisk syv forskellige typer mål, som kan hjælpe dig med at vinde i år.

Hvad er mål?

Et mål er et resultat eller en præstation, der kræver en indsats fra din side. Det er i hvert fald sådan, ordbogen definerer det. Men jeg tror, at der er meget mere i det end det.

Her er, hvordan mål normalt fungerer: Du sætter et mål, du får resultatet, og så er målet afsluttet. Lad os sige, at dit mål er at bænkpresse 350 pund. (Du er skør, men vi går med på det.) Når du er nået til det punkt, hvor du kan bænke 350, er du teknisk set “færdig” med dit mål. Få et par slappe dage og et par ordrer fritter i dit system, og du er måske ikke i stand til at bænke 350 længere.

Nogle mål er bare en engangsforeteelse, og det er der bestemt ikke noget galt med. Men der er også en måde at skabe en større og længerevarende livsændring.

Målsætningsprocessen

Jeg tænker på målsætningsprocessen som bestående af tre forskellige dele:

Visionen

Hvor der er et mål, skal der være en større vision, eller hvad jeg ynder at kalde en “formation”. Tænk på, hvordan Bibelen siger i Jeremias 1:5, at Gud formede os i vores moders livmoder. Hvem har han formet dig til at blive? Hvilken slags person ønsker du at blive, efterhånden som du lærer og vokser i dit liv? Det er det store billede, du altid bør have i tankerne, selv før du sætter dine mål. Hvorfor bag dine mål vil virkelig drive dig og holde dig motiveret.

Målene

Målene er det, du sætter for at hjælpe dig med at arbejde hen imod visionen. Alle mål bør være SMART: specifikke, målbare, opnåelige, relevante og tidsspecifikke. Det er ligegyldigt, om din tidsgrænse for dit mål er en måned, et år eller et årti, så længe det er i overensstemmelse med din gudgivne vision.

Vaner

Det er en stor udfordring at fastholde det mål, når du allerede har nået det – det er derfor, at vaner er vigtige. Du er nødt til at skabe nogle mindre, konsekvente vaner, der hjælper dig med at nå dine mål. På den måde har du, når du når dit mål, allerede etableret et mønster, som vil hjælpe dig med at holde fast i det over tid. Det er sådan, livet ændrer sig, venner.

Tænk på det på denne måde: Vaner er lidt som en slags rentesats for selvforbedring. Invester din tid og energi nu, og du vil få et stort udbytte senere.

Målkategorier at tænke på

Så, lad mig lige lave en hurtig gengivelse for jer alle. Målsætningsprocessen fungerer på denne måde: De daglige vaner hjælper dig med at nå dine mål, og målene hjælper dig med at nå den store vision. Denne proces kan (og bør) gælde for flere områder af dit liv.

Og lad mig fortælle dig noget: Hvis jeg kan gøre det, kan du helt sikkert også. Så jeg vil give dig et par eksempler fra mine egne 2020-mål på nye ting, som du kan prøve. Dine er måske anderledes, og det er helt i orden. Vi kan stadig være venner.

Her er de syv vigtigste målkategorier:

Spirituelle mål

Spirituelle mål holder dig fokuseret på Gud og det, der virkelig er vigtigt, og de kan for alvor hjælpe mod stress og angst. Jeg vil være ærlig over for dig: Dette er den vigtigste kategori for mig, så vi vil tale om den først.

På dette område er min “dannelse” eller vision at vokse åndeligt til den bedste mand/bror/søn/onkel/kommende ægtefælle, jeg kan være, og at få et endnu dybere forhold til Jesus Kristus. Så mit åndelige mål for 2020 er at læse hele Bibelen på et år. (Det er et stort mål – tror I, at jeg kan gøre det?)

Sådan her har jeg tænkt mig at nå det mål: Ved at følge en læseplan og ved at forpligte mig dagligt til at læse det færdigt. Det mønster vil danne en vane.

Nu, når jeg har nået mit mål om at læse hele Bibelen på et år, er jeg så færdig? Næh, sønnike. På det tidspunkt vil jeg allerede have vænnet mig til at læse Skriften hver eneste dag, og jeg vil hele tiden blive bedre på grund af det – så jeg ved, at jeg ikke vil have lyst til at stoppe.

Din åndelige mål behøver ikke at være at læse Bibelen på et år. Der er alle mulige forskellige mål, du kan sætte dig i denne kategori, og vaner, der kan hjælpe dig med at nå dertil.

Her er et par eksempler:

• Har du et bedre bønneliv ved at bede, læse og føre dagbog i et bestemt tidsrum hver morgen.

• Vær en del af et tæt fællesskab af troende ved at melde dig ind i en lille gruppe og forpligte dig til at gå der hver uge.

• Tjen de mennesker omkring dig ved at melde dig til at arbejde som frivillig regelmæssigt i din kirke eller i dit lokalsamfund.

• Få en dybtgående forståelse af en bestemt del af Bibelen ved at lede eller gå til et planlagt bibelstudie.

• Kend Skriften udenad ved at lære et af dine yndlingsvers udenad hver måned (så du kan hive det frem, når du eller en anden har brug for opmuntring).

• Skær sladder ud af dit liv ved at sige noget positivt, hver gang du fanger dig selv i at få lyst til at sladre – eller høre en anden sladre. Det er der ingen, der har tid til.

Finansielle mål

Lad os få det her brød. (Jeg taler ikke om brødstængerne fra Olive Garden, men lad os også få nogle af dem). Nu er det perfekte tidspunkt til at komme på sporet med dine økonomiske mål!

Jeg vil bare være ærlig her – min “dannelse” i denne kategori er at være økonomisk stabil, så jeg kan give min familie det bedst mulige liv en dag. Så mit mål i år er at spare et bestemt beløb op til mit fremtidige bryllup.

Min vane vil være at sætte et bestemt beløb til side fra hver lønseddel til bryllupsfonden. Og det beløb er naturligvis altid medregnet i mit månedlige budget!

Her er nogle flere eksempler på økonomiske mål, som du kan vælge imellem i år:

• Oprettelse – og overholdelse af et nulbaseret budget hver måned. Prøv at bruge en budget-app som EveryDollar til at hjælpe dig med at holde styr på alle dine udgifter.

• Spar op til en start nødfond på 1.000 dollars inden en bestemt dato ved at sætte penge til side fra hver lønseddel til opsparing.

• Betal al gæld af inden en bestemt dato ved at skære noget (f.eks. underholdning eller tøjindkøb) ud af dit budget i et par måneder, sælge et bestemt antal ting, du ikke har brug for, slippe af med alle kreditkort, holde dig væk fra pengefælder . . listen fortsætter.

• Begynd at investere, så du kan gå på pension, når du ønsker det, ved at oprette din 401(k), hvis dit job tilbyder en med en match, og ved at sætte et bestemt beløb ind i en Roth IRA hver måned.

• Cash flow college og dimittere med nul gæld ved at finde overkommelige colleges, arbejde dig igennem skolen, udfylde FAFSA og følge planen i Debt-Free Degree. Peace out, studielån!

Karrieremål

Alle har gaver fra Gud, som normalt har indflydelse på, hvad du ender med at gøre med din karriere. Lad dette større formål være grunden til de karrieremål, du sætter dig i år. Jeg brænder for eksempel for at opmuntre unge mennesker og hjælpe dem med at vinde i livet, og jeg tror, at en stor del af mit formål med min karriere er at være en god kommunikator.

Det er derfor, at jeg har sat mig som mål at blive en bedre taler og skribent og at have en bedre grammatik ved årets udgang. Jeg mener, lad os være ærlige: Det engelske sprog kan være et varmt rod. Hvorfor har vi brug for tre ord, der lyder som “there”, men som har forskellige betydninger og forskellige stavemåder? Giv mig en chance.

Så, min vane bliver at læse noget i mindst en time om dagen. Derefter vil jeg bruge 30 minutter på at skrive dagbog om det, jeg lige har læst, og 30 minutter mere på at skrive noget selv.

Her er flere ideer til karrieremål:

• Find et nyt job ved at opdatere dit arbejds-cv og søge et vist antal job hver uge.

• Knus din jobsamtale ved at bede en ven om at lave prøveinterviews med dig regelmæssigt, så du kan være forberedt på alt.

• Arbejd hen imod en forfremmelse ved at lære en færdighed, du endnu ikke har, og øve dig på den hver dag, yde en 110 % indsats i dit nuværende job og måske endda tage et kursus i offentlig tale eller lederskab.

• Start din egen virksomhed eller få gang i et sideløbende arbejde ved at lave en detaljeret forretningsplan og gøre én ting hver eneste dag, som vil hjælpe dig med at gennemføre planen.

4. Uddannelsesmål

Nogle målkategorier overlapper måske hinanden, og det er helt i orden. For mig er grammatikmålet en overlapning af karriere- og uddannelsesmål, men der er masser af andre uddannelsesmål og -vaner, som du måske vil sætte dig.

Her er et par eksempler:

• Udbyg din viden ved at tage et kursus om noget, du er interesseret i, på et community college.

• Læs en ny bog hver måned ved at forpligte dig til at læse et bestemt antal sider hver dag.

• Skær dine undervisningsevner ved at undervise andre i at gøre noget, du er god til.

• Få A’er i et semester ved at lave lektier hver aften, lave en fast studieplan og altid lave ekstraopgaverne.

• Få en bestemt score på ACT- eller SAT-prøven ved at mødes regelmæssigt med en tutor, tage en øvelsesprøve hver måned og tage prøven om så mange gange, som du har brug for. (Irriterende, jeg ved det godt.)

• Tjen et bestemt antal stipendier ved at udfylde ansøgninger i mindst en time hver dag. (Pro-tip: Prøv mit Scholarship Search Tool for at lede efter stipendier gratis!)

5. Fitnessmål

Jeg forstår det. Det sidste i verden, du sikkert har lyst til at gøre, når du vågner (eller kommer hjem efter en lang arbejdsdag), er at gå i fitnesscenteret. Men jeg lover dig, at det vil give dig et humørboost, og vigtigst af alt vil du blive sundere i det lange løb. For mig er det det, hvad “dannelse” i denne kategori handler om: at være så sund og stærk som muligt, så du kan udføre det arbejde, Gud ønsker, at du skal udføre!

Men måske er gymnastiksalen bare ikke lige dig – det skal du ikke bekymre dig om. Der er andre fitnessmål, du kan sætte dig, som ikke bringer dig i nærheden af et løbebånd.

For eksempel:

• Find ansvarlighedspartnere til din træning ved at tilmelde dig et ugentligt fitnesskursus eller gå på et sportshold med dine venner eller kolleger.

• Form dig og få noget D-vitamin ved at løbe en tur udenfor med en ven på regelmæssig basis.

• Få din træning til at passe bedre ind i din tidsplan ved at finde en træningsvideo på YouTube og lave den i din stue.

• Byg dine quads op ved at tage trapperne hver dag.

• Bliv tonet uden at belaste din krop så meget ved at tage baner i poolen to eller tre gange om ugen.

Familiemål

Jep, det er rigtigt – familien er så vigtig, at den er en hel målkategori. Jeg er klar over, at det måske lyder mærkeligt at sætte mål, der har med din familie at gøre, men når du lægger en bevidst indsats i disse relationer, vil du måske blive overrasket over, hvor stærke jeres bånd bliver. Du må ikke få så travlt, at du ikke har tid til din familie (og de mennesker i dit liv, som du betragter som din familie).

I år vil jeg gerne rejse hjem oftere for at tilbringe så meget tid som muligt sammen med mit folk. Så jeg planlægger et bestemt antal rejser i løbet af året. Her er nogle flere eksempler på familiemål, som du kan sætte dig:

• Hold dit forhold til dine forældre ved lige ved lige ved at ringe til dem en gang om ugen for at snakke med dem.

• Planlæg en tur for at overraske dine bedsteforældre ved at sætte pengene til side hver lønseddel i en “sinking fund” (det er bare en kategori i dit budget, som du bruger til et bestemt formål).

• Hold dig involveret i dine søskendes liv ved at lave en kaffedate med dem en gang om måneden. Eller hvis de bor langt væk, kan du også bruge det der med at lave en fond til dette formål.

• Blænk din families liv ved regelmæssigt at minde dem om, hvor meget du elsker og værdsætter dem. (Apropos fam, har jeg fortalt jer alle, hvor meget jeg sætter pris på jer? Det er sandheden.)

Sociale mål

Når man har sat alle de andre mål, hvem har så overhovedet tid til denne kategori? Ikke mig. (Jeg laver sjov – på en måde.) Dette er måske den sværeste at få tid til, men gæt hvad? Det er stadig supervigtigt at have et sundt socialt liv og hælde sig i venskaber, selv med en stram tidsplan. Det er meningen, at mennesker skal have et fællesskab, så sæt dig et mål i denne kategori, selv om det er et lille mål.

Her er et par eksempler:

• Få nye venner ved at tale med en ny person i kirken hver uge.

• Lær dine nuværende venner bedre at kende ved at spise middag (eller lave det derhjemme) med en anden ven hver måned.

• Gå ud af din komfortzone ved at sige “ja” til mindst én invitation om måneden.

• Skab tid til hvile ved at sige “nej” til mindst én invitation om måneden (ja, det er også vigtigt at sige nej).

• Hold kontakten med din vennegruppe ved at sende en sms til en ven hver uge for at opmuntre ham eller lade ham/hende vide, at du beder for ham/hende. Det tager kun et par sekunder!

Start med at sætte mål i dag

Hør nu efter, venner. Skal du sætte et mål inden for alle syv af disse kategorier for 2020? Nej, for pokker. Hvis du kun vil vælge en eller to at fokusere på, er det helt i orden – jeg kan garantere, at du stadig vil foretage en forandring til det bedre.

Så, sådan er det: Skriv din store vision ned, og opbevar den et sted, hvor du kan se den. Sæt nogle klare, specifikke mål, som vil hjælpe dig med at nå dertil. Og skab nogle vaner, der vil holde dine mål i gang, selv efter at du har nået dem.

Du har styr på det!

For ugentlig motivation og hjælp til at nå dine mål kan du rocke med mig på YouTube!

Om Anthony ONeal

Siden 2003 har Anthony hjulpet hundredtusindvis af mennesker med at træffe smarte beslutninger om penge, forhold og uddannelse. Han er en #1 national bestsellerforfatter af Debt-Free Degree og national bestsellerforfatter af The Graduate Survival Guide. Han har for nylig udgivet Destroy Your Student Loan Debt. Han rejser rundt i landet for at sprede sit opmuntrende budskab for at hjælpe teenagere og unge voksne med at starte deres liv rigtigt og folk i alle aldre med at få succes med penge. Du kan følge Anthony på YouTube og Instagram @AnthonyONeal og online på anthonyoneal.com eller facebook.com/aoneal.