Proteinkugler med jordnøddesmør

Proteinkugler med jordnøddesmør er den perfekte proteinrige snack, som du kan spise efter træning eller midt på dagen, når du har brug for noget til at overleve!

Proteinkugler = Den bedste snack i byen

Hvad er bedre end en sund snack, der smager godt og er klar til dig, når du har lyst til lidt sødt?

Vi er STORE fans af proteinkugler her på Fit Foodie Finds. Vi elsker at blande en dobbelt portion af kugler og have dem ved hånden hele ugen igennem. Disse PB proteinkugler, specifikt, er vores all time fav. Her er hvorfor:

Proteinkugler Quick Facts

• Glutenfri
• 9g protein/bold
• Lavere sukkerindhold
• 140 kalorier/bold
• Ingen foodprocessor nødvendig!

Ingen foodprocessor nødvendig!

Dette er måske en af de største forskelle mellem denne proteinbold opskrift og de andre proteinbold opskrifter på vores hjemmeside! Du har ikke brug for en foodprocessor for at blande disse slemme drenge op. Generelt bruger vi dadler i vores opskrifter på kugler, hvilket kræver en foodprocessor.

Men selvom vi elsker vores foodprocessor (og dadler), er det nogle gange bare rart at bruge en skål og en ske, forstår du? Vores chokolade no bake jordnøddesmørkugler er den anden kugleopskrift på FFF, hvor der ikke er brug for en foodprocessor.

Vi ville gerne op i vores protein-snackspil, så nu har vi disse fantastiske og nu har vi disse enkle jordnøddesmør-proteinbolde!

Peanut Butter Protein Ball Ingredients

Disse peanut butter protein balls er fyldt med næringsrige ingredienser, der passer perfekt sammen og vil holde dig tilfreds hele. dagen. lang.

Lad os gennemgå alt, hvad du har brug for til disse proteinkugler.

Ejordnøddesmør – Selvom jordnøddesmør tilføjer en hel masse fantastisk smag til denne opskrift, fungerer det også som et godt bindemiddel samt har tilføjer fugt til denne kugleopskrift. Så når du beslutter dig for, hvilket jordnøddesmør du skal bruge i denne opskrift, så sørg for, at det er DRIPPY jordnøddesmør!

Protein- Ikke for at skræmme dig, men hvilken type proteinpulver du bruger, vil diktere, hvor kridhvide dine proteinkugler bliver! Vi brugte Garden of Life proteinpulver i disse kugler, og man kan knap nok se, at der er proteinpulver.

Nu skal du ikke gå amok og købe et ton proteinpulver (medmindre du har lyst til det), men vær forberedt på at tilsætte lidt mere vand eller honning til dine kugler. Eller? Bare spis kridhvide proteinkugler med et stort glas vand! De vil stadig smage fantastisk!

Rullet havre- Havre tilføjer ikke kun en sund dosis fibre til disse kugler, men de giver disse proteinkugler et dejligt bid og fungerer som et godt bindemiddel til at opsuge ekstra fugt.

Honning- Honning er både sødestoffet og limen, der holder disse kugler sammen! Spring det ikke over!

Chiafrø- Disse proteinkugler er en fantastisk kilde til protein OG fibre og omega 3-fedtsyrer på grund af disse chiafrø!

Chokoladekerner- Jeg mener, er der en bedre kombination end jordnøddesmør og chokolade? Det troede jeg ikke. Tilføj mini chokoladestykker! Du er velkommen til at erstatte chokoladespånerne med veganske chokoladespåner eller endda hakket chokoladebar!

Peanut Butter Balls 101

Er proteinkugler gode for dig?

Ja, er det korte svar på dette spørgsmål. Proteinkugler er gode for dig, hvis du spiser dem med måde! Spis en proteinkugle som en snack, til morgenmad eller lige efter træning.

Hvorfor hænger mine proteinkugler ikke sammen?

Hvis dine proteinkugler ikke hænger sammen, skal du sandsynligvis tilføje lidt mere fugt. Tilsæt en teskefuld vand ad gangen, indtil dine proteinkugler klæber sammen til en kugle!

Er der en god nøddesmørerstatning for jordnøddesmør?

Hvis du ikke har jordnøddesmør ved hånden, kan du erstatte jordnøddesmør med et hvilket som helst andet DRIPPY nøddesmør. Bare sørg for, at det er DRIPPY.

• Cashew Butter
• Almond Butter
• Sunflower Seed Butter

Hvor mange kalorier er der i en peanutbutter proteinkugle?

Der er nogle ret næringsrige ingredienser i disse proteinkugler, og af den grund er de lidt mere kalorietætte! Der er omkring 141 kalorier pr. kugle!

Hvordan laver jeg proteinkugler alle i samme størrelse?

Du kan sikre dig, at alle dine proteinkugler har samme størrelse ved at bruge en cookie dough scooper eller en spiseskefuld!

Kan jeg opbevare mine proteinkugler i fryseren?

Ja, når du har lavet dine proteinkugler, skal du fryse dem på en bageplade for at hærde dem, og derefter lægge dem alle i en fryseegnet pose og opbevare dem i fryseren!