13 Sep Jak dlouhý je okruh kolem středoškolské dráhy?
V roce 1912 byl zástupci sedmnácti národních atletických federací vytvořen mezinárodní řídící orgán pro atletiku s názvem Mezinárodní amatérská atletická federace (IAAF). Mezi mnoha normami, o kterých se federace sešla, aby diskutovala, byla i vzdálenost kolem běžecké dráhy (1). Ačkoli se vzdálenost mezi dráhami liší, standardní středoškolská běžecká dráha měří 400 metrů, a to přes nejvnitřnější dráhu. Pro Američany to odpovídá 0,248548 míle neboli jedné čtvrtině míle.
Rovnice sloužící k určení délky dráhy
Když jsme se dozvěděli, že nejvnitřnější dráha kolem středoškolské dráhy měří 400 metrů, můžeme nyní zjistit vzdálenost kolem dráhy pro ostatní dráhy pomocí následujícího vzorce:
V uvedeném vzorci je „L“ vzdálenost dráhy, „S“ se rovná délce rovinky, „R“ je poloměr zatáčky, „n“ je číslo dráhy a „w“ je šířka dráhy (2).
Moderní běžecké dráhy jsou obvykle vytvořeny v souladu se směrnicemi stanovenými IAAF. V těchto směrnicích existuje několik variant, jak jsou rovinky a zatáčky vytvořeny – některé návrhy mají dvě stejné zatáčky a dvě stejné rovinky, které jsou obě dlouhé 84,4 metru, zatímco jiné návrhy mají rovinky dlouhé až 100 metrů.
Také: 9 Best Pieces Of Home Gym Equipment For People On A Budget
Při použití standardizovaných rozměrů dráhy, které uvádí IAAF, můžeme podle výše uvedeného vzorce zjistit, že vzdálenost kolem dráhy v dráze 2 je 407 metrů.67 metrů, dráha 3 je 415,33 metrů, dráha 4 je 423 metrů, dráha 5 je 430,66 metrů, dráha 6 je 433,38 metrů, dráha 7 jako 446 metrů a dráha 8 je 453,66 metrů.
Podíváme-li se na výše uvedené číslo, čtyři kola kolem středoškolské dráhy ve čtvrté dráze jsou téměř 1700 metrů, což je zhruba o 100 metrů více než vzdálenost potřebná v dráze první. Běžec, který pro čtyři kola využije dráhu číslo osm, uběhne jen necelých 1815 metrů, tedy o 215 metrů více, než kdyby běžel v dráze číslo jedna.
Věci k zapamatování
K tomu, abyste mohli běhat na běžecké dráze, nepotřebujete speciální běžecké boty ani krátké šortky. Střílejte, dokonce ani nemusíte běžet, chůze je naprosto přijatelná. Než se však vydáte na místní středoškolskou běžeckou dráhu, měli byste mít na paměti několik věcí.
- Přečtěte si pravidla – Některé středoškolské dráhy nemají uvedena žádná omezení, ale některé školy mohou své dráhy otevřít veřejnosti pouze v době, kdy se nevyučuje. Naplánujte si trénink podle otevírací doby a ujistěte se, že nepřekážíte speciálním akcím, jako je fotbal, fotbal, lakros a samozřejmě atletika. Abyste se vyhnuli pozdějším komplikacím, jednoduše předem zavolejte do školy a zeptejte se, zda je dráha otevřená pro veřejnost.
- Buďte obezřetní vůči svému okolí – Běhání ve zhuštěném prostoru, jako je dráha, zatímco ostatní běhají, chodí a povídají si, se může stát receptem na katastrofu, pokud nebudete dávat pozor na své okolí. Představte si to jako jízdu po dálnici – pravděpodobně se vám nic nestane, ale jeden špatný pohyb může způsobit, že se lidé srazí, vyvrtnou si kotník nebo se převrátí. Možná budete chtít nechat iPod doma, abyste měli uši nastražené na lidi kolem sebe.
- Vyhněte se prvnímu pruhu – Pokud nejste nejrychlejší běžec na trati nebo pokud není trať sama o sobě prázdná, snažte se udržet první pruh prázdný. Pokud se zahříváte, ochlazujete nebo se pohybujete pomaleji než ostatní běžci na trati, přesuňte se do vnějšího pruhu. Některé školy dokonce zakazují široké veřejnosti používat dráhy jedna až tři.
- Běh proti směru hodinových ručiček – nejsem si jistý, jak toto pravidlo vzniklo, ale běžecké dráhy mají pravidlo, které říká, že byste měli postupovat po dráze proti směru hodinových ručiček. Pokud ale všichni běží po směru hodinových ručiček, prostě běžte s proudem.
Jak dlouhé je kolo kolem středoškolské dráhy?
V době psaní tohoto článku je současným světovým rekordmanem v běhu na 400 metrů Wayde van Niekerk z Jihoafrické republiky s časem 43,03 sekundy (3). Niekerkův památný běh se uskutečnil 14. srpna 2016 během Letních olympijských her v brazilském Riu de Janeriu.
Podobně jsou současnými světovými rekordmany v běhu na 800 metrů David Rudisha z Keni a v běhu na 1600 metrů Hicham El Guerrouj z Maroka.
Také: 6 nejlepších značek zeleného čaje pro celkové zdraví a chuť
David Rudisha zaběhl svůj rekordní běh na 800 metrů 9. srpna 2012 během Letních olympijských her v Londýně za 1 minutu a 40,91 sekundy (4).
Hicham El Guerrouj svůj ohromující běh na míli zvládl za pouhé 3 minuty a 43,13 sekundy. Jeho legendární běh se uskutečnil 7. července 1999 na mistrovství světa IAAF v Římě (5).
Teď, když jste se dozvěděli, že jedno kolo na středoškolské dráze je 400 metrů neboli čtvrt míle, je na čase, abyste vyrazili ven a překonali nějaké osobní rekordy.