Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je stále častější diagnózou u dětí školního věku. Přestože počet dětí s diagnózou ADHD od 90. let 20. století prudce vzrostl a odhady se pohybují mezi třemi až pěti procenty v USA a šesti procenty v Kanadě, je určení přesného počtu obtížné, protože lékaři nejsou povinni hlásit diagnózy centrální zdravotnické agentuře. Vzhledem k tomu, že od 90. let 20. století došlo k dramatickému nárůstu výroby Ritalinu o 700 %, vědci stále zjišťují, proč je počet diagnóz ADHD na vzestupu, a zkoumají možné příčiny, jako jsou toxiny v potravinách, vodě a životním prostředí. Kromě toho mohou k nárůstu diagnóz přispívat přetížené školské systémy, které nejsou schopny pojmout velmi aktivní děti, a to i v případě, že dítě touto poruchou skutečně netrpí.
Přestože se přesná příčina ADHD stále zkoumá, s jistotou víme, že ADHD je komplexní a řídí se souhvězdím faktorů včetně genetiky, výživy, životního stylu, základních onemocnění a přirozených rozdílů ve stylu učení, což znamená, že homogenní farmaceutický přístup bude mít jen omezený přínos. Zohlednění komplexnosti hnacích faktorů pomocí holistického, individualizovaného léčebného plánu spolu s poradenstvím v oblasti životního stylu a péče o tělo a mysl, včetně prospěšných bylinných léčiv, je ideálním způsobem, jak podpořit osoby s ADHD a dovést je k optimálnímu zdraví.
ABC ADHD
Pro diagnózu ADHD musí děti vykazovat trojici příznaků: potíže se sebeovládáním, krátkou dobu pozornosti a hyperaktivitu. K přidruženým projevům chování může patřit nadměrná neposednost, impulzivita, neplnění domácích úkolů, denní snění, neuctivý přístup nebo pocit snadného zranění. Za zmínku stojí, že děti s ADHD pravděpodobně vykazují vysokou kreativní funkci. U chlapců je třikrát vyšší pravděpodobnost diagnózy než u dívek.
Ritalin Bulletin
Ritalin neboli methylfenidát je stimulační lék a lék první volby pro léčbu ADHD. Ačkoli přesný mechanismus vzniku ADHD není jasný, zdá se, že Ritalin blokuje zpětné vychytávání dopaminu a noradrenalinu a zároveň zvyšuje aktivitu v prefrontální kůře, oblasti mozku, která se podílí na plánování a soustředění. Přestože Ritalin dítě účinně zklidňuje, nebo jak by někteří řekli, „otupuje“, existuje řada nežádoucích účinků, včetně žaludečních potíží, úzkosti, nespavosti a agitovanosti.
Více než součet A+D+H+D
Důkladné zhodnocení dítěte a jeho životního stylu je pro komplexní diagnózu zásadní a při hledání péče pro vaše dítě je důležité, abyste našli poskytovatele zdravotní péče, který se zabývá faktory prostředí spolu s myslí, tělem a duchem. Některé prvky, které se pečlivě zvažují, jakmile je u dítěte diagnostikována ADHD:
– Jaký má vaše dítě systém emoční podpory a jakým každodenním stresorům čelí?
– Jaká je jeho strava? Konzumují plnohodnotné potraviny, které podporují vyrovnanou hladinu cukru v krvi a silný mikrobiom?
– Nemají nějaké nediagnostikované alergie na prostředí nebo potraviny?
– Existují u nich základní onemocnění, jako je úzkost, chudokrevnost, cukrovka nebo astma, která je třeba řešit?
– Mají přístup k akademickému ubytování?
– Věnují se každý den fyzické aktivitě a mají kontakt s přírodou?
– Je jejich čas strávený u obrazovky omezený?
– Věnují se často tvůrčím, hmatovým činnostem, jako je malování, keramika a řemesla?
– Mají dostatek zdravého, regeneračního spánku?
– Je omezeno vystavení toxinům v životním prostředí, jako jsou potravinářské přísady, zbytky pesticidů, těžké kovy a chemické látky narušující endokrinní systém?
VYTVOŘENÍ ZDRAVÉHO ŘEŠENÍ
Filozofie bylinné medicíny klade důraz na péči, která zohledňuje celé dítě. Po zvážení těchto faktorů, vyhodnocení vašeho dítěte a zavedení plánu léčby životního stylu je pak užitečná bylinná medicína. To neznamená, že léky nemusí být stále nezbytné, nicméně Ritalin a další stimulancia by měly být v ideálním případě až poslední možností. Rostlinné přípravky jsou při vhodném užívání dlouhodobě bezpečné a tradiční kultury je používají po staletí. Vědecké studie podporují bezpečnost a řídí se jimi dávkování běžně používaných bylin, ale pro nalezení správného postupu se poraďte se zkušeným bylinkářem znalým tradičního použití a současných vědeckých poznatků. A vždy nakupujte bylinky od společností s ekologickým a udržitelným zemědělstvím.
Bylinná léčba ADHD se zaměřuje na zklidnění úzkosti a vyrovnání zánětu, podporuje optimální rovnováhu a funkci neurotransmiterů. Neurozánět způsobený toxiny může být hnacím faktorem problémů se soustředěním, impulzivity a hyperaktivních stavů. Rostlinné přípravky, které se zaměřují na neuro-zánět, zlepší duševní jasnost, zklidní podrážděnost a působí proti účinkům oxidačních volných radikálů.
Zdravá sklizeň: Jako další přínos může působení bylinné medicíny inspirovat děti ke spojení s okolím, zejména u dětí s poruchou pozornosti, protože často touží po zapojení na vyšší úrovni. Poznávání bylinek podporuje zvědavost ohledně tradičních kultur, obnovy biotopů a ekologického zemědělství. Povzbuďte děti, aby se zapojily, a vyzvedněte si místního terénního průvodce nebo navštivte nedalekou botanickou zahradu.
Protizánětlivá alchymie
Přidáním bylinek obsahujících polyfenoly do denního režimu svého dítěte můžete využít jejich protizánětlivých účinků, vymýtit volné radikály a podpořit hojení mozku a nervového systému. Několik šálků zeleného čaje (Camellia sinensis), který je bohatý na polyfenol katechin, nebo půl šálku malin a borůvek s vysokým obsahem resveratrolu jsou jednoduchá (a chutná) místa, kde můžete začít!
Dalšími bylinami s prospěšnými polyfenoly jsou kurkuma dlouhá (Curcuma longa), extrakt z borové kůry, (pycnogenol), ashwagandha (Withania somnifera) a yzop vodní (Bacopa monnieri). Stejně jako ashwagandha pochází bacopa z ájurvédské medicíny a zvyšuje výkon mozku, soustředění a učení. Nedávná studie provedená v Indii zjistila, že bacopa je u dětí vysoce účinná a snižuje 75-90 % příznaků ADHD, spolu s dalšími výhodami v podobě lepšího sebevědomí a celkové kvality života. Podobně vysoce účinný se ukázal i pycnogenol v evropské studii z roku 2006, kdy u dětí došlo během čtyř týdnů k výraznému zlepšení různých ukazatelů ADHD.
Bylinky v domě
Při používání bylinných léků nejlépe fungují extrakty obsahující většinu rostlinných složek. Čaje jsou šetrné vodné extrakty, které se užívají dvakrát až třikrát denně. Tinktury používají alkohol a vodu jako rozpouštědlo a vytáhnou z nich více účinných látek. Vejdou se do batohů a krabiček na svačinu a mají dlouhou trvanlivost, takže jsou pohodlnou a účinnou volbou. Glycerity jsou pro malé děti tou správnou volbou, protože jako rozpouštědlo používají rostlinné cukry a skvěle chutnají!“
Zklidňující bylinné elixíry
K dispozici je celá řada běžných bylin, které pomáhají zmírnit některé myšlenkové pochody, nervozitu, podrážděnost a fyziologický stres, jimiž trpí děti s ADHD, a zároveň podporují přirozený stav pohody. Tato skupina bylin, známá jako anxiolytika, působí tak, že vyrovnává neurotransmitery a stresové hormony.
Ashwagandha (Withania somnifera) posiluje GABA, snižuje nadbytek kortizolu a zlepšuje paměť, učení a poznávání a je podložena staletým používáním v ájurvédské medicíně.
Ramánek (Matricaria recutita) dobře působí na úzkostné děti, zklidňuje žaludek spolu s vyrovnáváním stresových hormonů. Studie silně podporují účinnost heřmánku při mírné až střední úzkosti. Jako čaj je obzvláště účinný heřmánek s levandulí. Pro silnější extrakt vyzkoušejte heřmánkový glycerit smíchaný s heřmánkovou tinkturou ve stejném poměru, užívejte dvě kapky ve čtyřech uncích vody, třikrát denně.
Hloh (Crataegus spp.) je hřejivé, jemné srdeční tonikum, které podporuje zdravou emoční rovnováhu.
Lavandule úzkolistá (Lavandula angustifolia) zvyšuje uklidňující neurotransmiter GABA v synapsi a zvyšuje jeho deficitní hladinu. Rozptylování levandulového éterického oleje v ložnici může pomoci dostat noční sovy do postele!
Z meduňky lékařské (Melissa officinalis) se připravuje příjemný, hřejivý čaj a lze ji užívat také jako tinkturu. Nejlépe se jí vyhnout, pokud se v minulosti vyskytla snížená funkce štítné žlázy.
Mléčný oves (Avena sativa) podporuje činnost nadledvinek a vyznačuje se jemnou, hřejivou chutí. Tinktura se získává ze zralých semen ovsa. Ovesná kaše rovněž zklidní nervy.
Šišák lékařský (Scutellaria lateriflora) je bezpečné a jemné tonikum nervového systému s dlouhou historií užívání při chronické úzkosti.
Tulsi (Ocimum tenuiflorum) neboli bazalka posvátná je léty prověřená bylina z ájurvédské medicíny, která podporuje zdravé prokrvení mozku, zlepšení paměti a rovnováhu kortizolu. Nejlépe se užívá ve formě dvou šálků čaje nebo tekutých fytokapslí pro starší děti, a to jednou nebo dvakrát denně.
ADHD je také spojena s mikrobiomem. Přečtěte si, jak vám mohou pomoci probiotika.