¿Tu relación carece de intimidad emocional?

Estar involucrado románticamente con otro ser humano implica intimidad. La mayoría de nosotros da gran importancia a la intimidad física, y con razón, pero también hay otro aspecto de la intimidad que está estrechamente ligado a la física: la intimidad emocional.

Al principio, es la intimidad física a la que podríamos prestar más atención, especialmente cuando estamos encaprichados y consumidos por una ardiente pasión mutua. Pero la intimidad emocional es lo que queda cuando la fase de luna de miel se acaba y esa emoción inicial de estar locamente enamorado empieza a agotarse.

Cuando la pareja carece de intimidad emocional en su relación, no pueden afrontar y superar juntos los conflictos y los retos de la vida. ¿Estás lidiando con problemas de intimidad emocional en tu relación? ¿Está viendo o ignorando las banderas rojas? Aprenda a reconocer las señales reveladoras.

¿Cómo se siente la intimidad emocional?

Cuando dos parejas tienen intimidad emocional, tienen una profunda conexión emocional. Se sienten cerca porque se sienten libres de ser ellos mismos alrededor del otro y expresan sus sentimientos abiertamente sin tener miedo de mostrar su lado vulnerable.

¿Qué hace la falta de intimidad en una relación?

Sin intimidad a un nivel más profundo, la construcción de la confianza se convierte en un reto difícil que, en última instancia, podría significar un problema para el futuro de toda su relación. Las parejas que no pueden confiar en el otro no pueden permanecer juntas.

¿Cuáles son las señales de que hay problemas de intimidad entre usted y su pareja?

Señales de que su relación carece de intimidad emocional:

Se siente distante y aislado de su pareja

Si siente que nunca puede precisar lo que la otra persona está pensando o cómo se siente, puede haber una distancia entre ustedes. Esto puede convertirse en un gran problema cuando surgen los conflictos, especialmente si tu pareja te da el tratamiento de silencio, haciendo que la resolución de conflictos sea aún más difícil.

Falta de transparencia y comunicación sobre las emociones

Cuando decimos que la comunicación entre la pareja es clave, puede sonar como un cliché, pero eso no lo hace menos cierto. Las parejas que pueden comunicar sus sentimientos al otro han logrado construir una intimidad emocional. Por otro lado, los miembros de la pareja que nunca hablan de sus emociones, sino que se enzarzan en discusiones insignificantes todo el tiempo, probablemente no tengan un futuro brillante juntos.

Desequilibrio en el grado de compartir

Si una persona comparte demasiado y la otra no comparte lo suficiente, podría parecer que el otro miembro de la pareja es simplemente un buen oyente. Por otro lado, puede significar que hay un desequilibrio. El miembro de la pareja que comparte menos podría no sentirse lo suficientemente cómodo para expresar sus pensamientos y sentimientos abiertamente.

Incapacidad para escuchar al otro

Compartir sus puntos de vista, pensamientos y opiniones con el otro y ser capaces de abrirse y revelar sus sentimientos y emociones debe significar que han construido una intimidad emocional, ¿verdad? No necesariamente. Para seguir construyendo su intimidad emocional, ambos miembros de la relación deben practicar la escucha activa y mostrar empatía y compasión de forma continua.

Si uno de los miembros de la pareja tiende a desconectarse cuando el otro habla de lo que está pasando, esto podría significar que la intimidad emocional entre ellos está empezando a desvanecerse. En este punto, los miembros de la pareja pueden empezar a herirse mutuamente de forma indeliberada, olvidando las pequeñas cosas o mostrando desprecio por los sentimientos de la otra persona. Poco a poco, pueden empezar a distanciarse.

Falta de apoyo mutuo

Las personas que mantienen una relación de apoyo tienden a sincerarse sobre lo que les preocupa. Como su relación se basa en la confianza y la comprensión, su pareja es la persona a la que acuden cuando necesitan orientación. Se sienten lo suficientemente cómodos como para pedir ayuda y consejo a su pareja. Pero en una relación que carece de intimidad emocional, los miembros de la pareja pueden carecer de la seguridad emocional necesaria para acudir al otro en busca de apoyo.

Llevar vidas separadas podría indicar una falta de intimidad

Los miembros de la pareja que son reservados y se niegan a compartir información sobre sus vidas con el otro podrían estar lidiando con una distancia emocional. Está bien llevar vidas separadas y ser independientes, pero mantener una distancia deliberada entre ellos podría ser una señal de un problema más profundo. Al fin y al cabo, pautas como las llamadas telefónicas largas, los mensajes de texto o las conversaciones cara a cara nos ayudan a conocernos, y compartir la vida cotidiana es una parte importante de ello.

Ya no compartís intereses y aficiones similares

Las experiencias que compartimos con nuestras parejas nos ayudan a crecer como pareja. Ya sea ir al mercado de los agricultores, cocinar una comida o ver películas en blanco y negro juntos, estas actividades ayudan a construir la intimidad y a profundizar el vínculo de la relación.

Cuando dejas de hacer las cosas que solías hacer con tu pareja, ya sea porque ya no te interesan sus gustos e intereses o porque ellos ya no se preocupan por los tuyos, debería ser un verdadero aviso de que la intimidad emocional puede haber empezado a disiparse y podría desaparecer por completo.

Evitar la cercanía física

Aunque una pareja que tiene una vida sexual activa no está necesariamente en una relación sana y solidaria, se sabe que el sexo frecuente beneficia a las parejas, tanto en el sentido emocional como en el físico, mientras que la falta de sexo aumenta la vulnerabilidad de la relación al desapego. Pero la evitación del contacto físico puede darse incluso en parejas que tienen intimidad física en el dormitorio de forma habitual.

Cuando las parejas tienen una fuerte conexión emocional, ésta se manifiesta en la cercanía física. Los miembros de la pareja se sienten cómodos tocándose fuera del dormitorio, ya sea cogiéndose de la mano, abrazándose o besándose, ya que así expresan su intimidad emocional.

Por otro lado, los miembros de la pareja que son reservados y tienen problemas de conexión física podrían estar lidiando con problemas de intimidad emocional también.

¿Puede sobrevivir una relación sin intimidad emocional?

Cuando amas a alguien profundamente, podrías estar dispuesto a pasar por alto cualquier problema de intimidad emocional, incluso poner las necesidades de la otra persona en primer lugar para mantener vivo el romance. Pero a veces el amor no es suficiente. Tu relación puede durar aunque te falte intimidad emocional y conexión, pero ¿es eso lo que realmente queréis los dos?

Ambos merecen tener una relación significativa que los haga sentir amados y realizados. ¿Significa eso que estáis condenados como pareja? En absoluto. Construir una intimidad emocional no es fácil, pero no es imposible. Algunas parejas pueden intentar solucionarlo todo por sí mismas trabajando en su comunicación, mientras que otras deciden recurrir a expertos para que les ayuden.

¿Cómo mejorar la intimidad en una relación? Podemos ayudar!

Construir la intimidad emocional es un trabajo duro, pero eso sí: se puede trabajar en ello. Si tanto tú como tu pareja estáis dispuestos a que funcione, podemos ayudaros a construir la confianza y mejorar la intimidad emocional en uno de nuestros talleres que se basan en el coaching para la intimidad de la relación.

¿Te sentirías más a gusto en nuestro programa de coaching individual o crees que es el momento de dar una oportunidad a nuestros talleres intensivos en La Casa de Cristal? Depende de ti, pero una cosa es segura: Los defensores de PIVOT están aquí para ti. Estamos dispuestos a ayudarte a arreglar las cosas con tu pareja y a aprender a tratar los problemas de intimidad en tu relación antes de que se agraven. Somos la clave para construir relaciones más saludables.

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