Relația ta este lipsită de intimitate emoțională?

Să fii implicat în mod romantic cu o altă ființă umană implică intimitate. Cei mai mulți dintre noi acordăm o mare importanță intimității fizice, și pe bună dreptate, dar există și un cu totul alt aspect al intimității care este strâns legat de cel fizic: intimitatea emoțională.

La început, este posibil ca intimitatea fizică să fie cea căreia îi acordăm mai multă atenție, mai ales atunci când suntem îndrăgostiți și mistuiți de o pasiune înflăcărată unul pentru celălalt. Dar intimitatea emoțională este ceea ce rămâne atunci când faza lunii de miere s-a terminat și acea emoție inițială de a fi îndrăgostit nebunește începe să se epuizeze.

Când partenerilor le lipsește intimitatea emoțională în relația lor, ei nu pot înfrunta și depăși împreună conflictele și provocările vieții. Te confrunți cu probleme de intimitate emoțională în relația ta? Vedeți sau ignorați semnalele de alarmă? Învățați să recunoașteți semnele revelatoare.

Cum se simte intimitatea emoțională?

Când doi parteneri au intimitate emoțională, ei au o conexiune emoțională profundă. Se simt apropiați pentru că se simt liberi să fie ei înșiși unul în jurul celuilalt și să își exprime sentimentele în mod deschis, fără să le fie teamă să își arate partea vulnerabilă.

Ce efect are lipsa intimității asupra unei relații?

Fără intimitate la un nivel mai profund, construirea încrederii se transformă într-o provocare dificilă care ar putea, în cele din urmă, să însemne probleme pentru viitorul întregii voastre relații. Partenerii care nu pot avea încredere unul în celălalt nu pot rămâne împreună.

Care sunt semnele care arată că există probleme de intimitate între tine și partenerul tău?

Semne că relației tale îi lipsește intimitatea emoțională:

Simți că te simți distant și izolat de partenerul tău

Dacă simți că nu poți niciodată să identifici cu exactitate ce gândește cealaltă persoană sau cum se simte, este posibil să existe o distanță între voi. Acest lucru se poate transforma într-o problemă majoră atunci când apar conflicte, mai ales dacă partenerul dvs. vă aplică tratamentul tăcerii, ceea ce face ca rezolvarea conflictelor să fie cu atât mai dificilă.

Lipsa de transparență și de comunicare cu privire la emoții

Când spunem că comunicarea între parteneri este esențială, poate suna ca un clișeu, dar asta nu o face mai puțin adevărată. Partenerii care reușesc să-și comunice sentimentele unul altuia au reușit să construiască o intimitate emoțională. Pe de altă parte, partenerii care nu discută niciodată despre emoțiile lor, dar care intră tot timpul în certuri mărunte, probabil că nu au în vedere un viitor strălucit împreună.

Dezechilibru în gradul de împărtășire

Dacă o persoană împărtășește prea mult și cealaltă nu împărtășește suficient, s-ar putea părea că celălalt partener este pur și simplu un bun ascultător. Pe de altă parte, poate însemna că există un dezechilibru. Este posibil ca partenerul care împărtășește mai puțin să nu se simtă suficient de confortabil pentru a-și exprima în mod deschis gândurile și sentimentele.

Incapacitatea de a vă asculta unul pe celălalt

Părtășirea punctelor de vedere, gândurilor și opiniilor unul cu celălalt și capacitatea de a vă deschide și de a vă dezvălui sentimentele și emoțiile trebuie să însemne că ați construit o intimitate emoțională, nu-i așa? Nu neapărat. Pentru a continua să vă construiți intimitatea emoțională, ambii parteneri dintr-o relație trebuie să practice ascultarea activă și să dea dovadă de empatie și compasiune în mod constant.

Dacă unul dintre parteneri are tendința de a se deconecta atunci când celălalt partener vorbește despre ceea ce traversează, acest lucru ar putea însemna că intimitatea emoțională dintre ei începe să se estompeze. În acest moment, partenerii ar putea începe să se rănească reciproc în mod indeliberat, uitând lucrurile mărunte sau arătând nepăsare față de sentimentele celeilalte persoane. Încetul cu încetul, ar putea începe să se îndepărteze unul de celălalt.

Lipsă de sprijin reciproc

Persoanele aflate în relații de sprijin au tendința de a se deschide unul față de celălalt cu privire la ceea ce îi deranjează. Deoarece relația lor este construită pe încredere și înțelegere, partenerul este persoana la care se pot adresa ori de câte ori au nevoie de îndrumare. Aceștia se simt suficient de confortabili pentru a-i cere partenerului lor ajutor și sfaturi. Dar într-o relație căreia îi lipsește intimitatea emoțională, partenerii pot fi lipsiți de siguranța emoțională pentru a apela unul la celălalt pentru sprijin.

Luând vieți separate ar putea indica o lipsă de intimitate

Partenerii care sunt privați și refuză să împărtășească informații despre viața lor unul cu celălalt ar putea avea de-a face cu o distanță emoțională. Este bine să duci vieți separate și să fii independent, dar păstrarea unei distanțe deliberate unul față de celălalt ar putea fi un semn al unei probleme mai profunde. La urma urmei, tipare precum apelurile telefonice lungi, trimiterea de mesaje text sau discuțiile față în față ne ajută să ne cunoaștem, iar împărtășirea vieții de zi cu zi este o parte importantă a acestui lucru.

Nu mai împărtășiți interese și hobby-uri similare

Experiențele pe care le împărtășim cu partenerii noștri ne ajută să ne dezvoltăm ca și cuplu. Fie că este vorba de a merge la piața fermierilor, de a găti o masă sau de a viziona împreună filme alb-negru, aceste activități ajută la construirea intimității și la aprofundarea legăturii dintre voi.

Când încetezi să mai faci lucrurile pe care obișnuiai să le faci cu partenerul tău, fie pentru că nu-ți mai pasă de gusturile și interesele lui, fie pentru că lui nu-i mai pasă de ale tale, ar trebui să te avertizeze cu adevărat că este posibil ca intimitatea emoțională să fi început să se disipeze și să dispară cu totul.

Evitarea apropierii fizice

Deși un cuplu care are o viață sexuală activă nu se află neapărat într-o relație sănătoasă și solidară, se știe că sexul frecvent aduce beneficii cuplurilor, atât în sens emoțional, cât și în sens fizic, în timp ce lipsa de sex crește vulnerabilitatea relației la detașare. Dar evitarea atingerii fizice se poate întâmpla chiar și în cazul cuplurilor care sunt fizic intime în dormitor în mod regulat.

Când cuplurile au o legătură emoțională puternică, aceasta se manifestă prin apropiere fizică. Partenerii se simt confortabil să se atingă reciproc în afara dormitorului, fie că se țin de mână, se îmbrățișează sau se sărută, deoarece acesta este modul în care își exprimă intimitatea emoțională.

Pe de altă parte, partenerii care sunt rezervați și au probleme de conexiune fizică s-ar putea să se confrunte și cu probleme de intimitate emoțională.

Poate supraviețui o relație fără intimitate emoțională?

Când iubești profund pe cineva, ai putea fi dispus să treci cu vederea orice probleme de intimitate emoțională, chiar să pui nevoile celeilalte persoane pe primul loc pentru a menține romantismul viu. Dar, uneori, doar dragostea nu este suficientă. Relația dvs. ar putea dura chiar dacă vă lipsește intimitatea și conexiunea emoțională, dar este asta ceea ce vă doriți cu adevărat amândoi?

Amândoi meritați să aveți o relație semnificativă care să vă facă să vă simțiți iubiți și împliniți. Asta înseamnă că sunteți condamnați ca și cuplu? Categoric nu. Construirea intimității emoționale nu este un lucru ușor, dar nu este imposibil. Unele cupluri pot încerca să rezolve totul de unii singuri, lucrând la comunicarea lor, în timp ce alții decid să apeleze la experți pentru ajutor.

Cum să îmbunătățești intimitatea într-o relație? Vă putem ajuta!

Construirea intimității emoționale este o muncă grea, dar tocmai asta este: puteți lucra la ea. Dacă atât tu, cât și partenerul tău sunteți dispuși să lucrați, vă putem ajuta să construiți încrederea și să îmbunătățiți intimitatea emoțională în cadrul unuia dintre atelierele noastre care se bazează pe coaching-ul de intimitate relațională.

Te-ai simți mai în largul tău în cadrul programului nostru de coaching individual sau crezi că este timpul să încerci atelierele noastre intensive de la The Glass House? Depinde de tine, dar un lucru este sigur: PIVOT Advocates sunt aici pentru tine. Suntem gata să te ajutăm să te împaci cu partenerul tău și să înveți să rezolvi problemele de intimitate din relația ta înainte ca acestea să escaladeze. Noi suntem cheia ta pentru a construi relații mai sănătoase.

Este timpul să întoarceți pagina și procesul PIVOT este modalitatea de a face acest lucru!

.