Când se încearcă să se ușureze povara toxică din organism, este vital să se deschidă mai întâi căile de ieșire. Multe programe de detoxifiere vin direct cu schimbări mari în dietă și regimuri de curățare care provoacă o revărsare de toxine, fără a se asigura că aceste toxine pot părăsi organismul. Acest tip de program vă face să vă simțiți groaznic, fără niciun beneficiu final. Numai durere, niciun câștig. Mai întâi trebuie să deschidem căile de ieșire și să încurajăm golirea abundentă a toxinelor în lumea exterioară…
Să fim totuși blânzi în legătură cu toate acestea – detoxifierea nu trebuie să fie o penitență. Începeți prin a bea 1,5 litri de apă plată în fiecare zi, pentru a spăla tractul urinar. De asemenea, ați putea dori să introduceți ceaiul de urzică în rutina dvs. zilnică. Urzicile au o acțiune benefică de curățare a sângelui și vă fac să vă simțiți energizat și revigorat. Dacă urâți cu adevărat ceaiul sau doriți un efect mai puternic, puteți lua tinctură de urzică (Urtica), 20 de picături de două ori pe zi, înainte de mese.
Îmbunătățiți-vă dieta, eliminând gunoaiele evidente, cum ar fi mâncarea la pachet, făina albă, zahărul alb, cafeaua, mâncarea prăjită și alcoolul. (Nu este ușor, știu, dar va trebui să renunțați la tot alcoolul pentru o vreme. Totuși, merită). Începeți să luați o gură de aer proaspăt în fiecare zi. Trebuie să fie doar o plimbare vioaie de zece minute în jurul blocului, dar trebuie să fie regulată, pentru a vă pune în funcțiune sistemul limfatic (care depinde de mișcarea musculară) și plămânii. O oră o dată pe săptămână într-o sală de sport sufocantă nu este același lucru cu un trot zilnic afară!
Dacă intestinul dumneavoastră este deosebit de încăpățânat, începeți să folosiți un amestec de semințe de in, Frangula și Senna (în funcție de gradul de încăpățânare) pentru a-l pune în mișcare. Este un remediu puternic pentru un intestin leneș și trebuie luat cu prudență la început, în cazul în care o doză prea entuziastă te lipește de toaletă… Dacă intestinul tău este deja destul de serviabil, ar trebui să iei doar doza cea mai mică. Dacă aceasta se dovedește a fi prea puternică pentru dumneavoastră, renunțați complet la ea. Țineți cont de faptul că, dacă obișnuiți să mergeți la toaletă o dată la două-trei zile, să aveți două-trei scaune pe zi poate părea excesiv; dar, de fapt, este ideal, așa că nu vă panicați.
Un complex care conține ciulin de lapte este un remediu fantastic pentru un ficat suprasolicitat și mahmur, care se luptă cu povara toxică pusă zilnic pe el. Indicii că ficatul nu este în stare optimă sunt perioadele proaste, pielea proastă, un gust metalic în gură, creșterea nedreaptă în greutate, în special în jurul abdomenului, letargie, probleme cu reglarea temperaturii și anemie. Pe lângă ciulinul de lapte, tinctura conține rădăcină de păpădie, anghinare, mentă și boldo. Se pun 15-20 de picături în puțină apă, de două ori pe zi.
Rădăcina de păpădie face, de asemenea, lucruri minunate pentru ficat și vezica biliară. Este un excelent agent de curățare, fiind una dintre cele mai eficiente plante detoxifiante. Ea posedă o gamă largă de constituenți activi și este, de asemenea, bogată în minerale și nutrienți.
De asemenea, asigurați-vă că tractul urinar este bine curățat și întărit cu plante. Dacă dieta dvs. se învârte în jurul ciocolatei, cafelei, băuturilor carbogazoase, dulciurilor, este foarte posibil să resimțiți unele simptome ale vezicii urinare, cum ar fi durerea la urinare, senzația de nevoie urgentă de a urina, chiar și atunci când este puțină urină de eliminat sau, uneori, durerea se va deplasa în partea inferioară a abdomenului sau în zona lombară. Un complex care conține Uva-ursi wil ameliorează iritația vezicii urinare și a tractului urinar, precum și durerile sau disconforturile de spate care rezultă.
Aceste plante vor asigura un excelent program de Detoxifiere. Folosiți-le împreună cu sfaturile dietetice timp de cel puțin zece zile, mai mult dacă aveți chef. Este bine de făcut mai ales primăvara și toamna, când organismul oricum are în vedere detoxifierea.
de Alison Cullen
.