Ce înseamnă atașamentul emoțional?

Ce este atașamentul emoțional?

• Atașamentul emoțional este tendința de a se agăța de oameni, credințe, obiceiuri, posesiuni și circumstanțe, precum și refuzul de a renunța și de a încerca lucruri noi.
• Când sunteți atașat emoțional, nu puteți sau nu doriți să renunțați, să faceți schimbări sau să ieșiți din zona de confort și să faceți lucruri noi.
• Alegarea emoțională înseamnă, de asemenea, lipsă de libertate, deoarece vă legați de oameni, posesiuni, obiceiuri și credințe și evitați schimbarea și orice lucru nou. Acest lucru înseamnă că, dacă pierdeți ceva de care sunteți atașat, vă simțiți rău și nefericit.

Când vă atașați emoțional de anumite obiceiuri sau credințe, vă este greu să le schimbați și devine dificil să vedeți lucrurile dintr-un alt punct de vedere…

Dacă vă atașați prea mult de oameni, acest lucru poate duce uneori la nefericire și suferință, atunci când nu sunteți de acord cu ei în anumite chestiuni sau dacă vă părăsesc.

Când vă creați atașamente emoționale, s-ar putea să vă fie greu să renunțați la ele atunci când ceva nu merge bine. De asemenea, nu veți fi dispus să vă părăsiți zona de confort și să faceți ceva diferit, să cunoașteți oameni noi sau să vă schimbați convingerile.

Când vă obișnuiți cu o anumită situație sau obiceiuri, construiți legături puternice care vă leagă ca niște frânghii și devine dificil să renunțați și să faceți schimbări.

Majoritatea oamenilor au dificultăți în a renunța

Acesta ar putea părea ciudat, dar oamenii aflați în relații proaste, chiar dacă ar putea suferi, de multe ori, continuă relația, incapabili să o încheie. Ei se simt atașați de cealaltă persoană, chiar dacă nu există dragoste între ei.

Există cazuri, în care o persoană se simte rău într-o relație, dar o continuă, din cauza fricii de a rămâne singură și de a trebui să facă față schimbărilor din viață.

De asemenea, oamenii ar putea să se atașeze de bunurile lor și să refuze să arunce sau să dea lucrurile de care nu mai au nevoie. Ei pur și simplu acumulează lucruri, incapabili să renunțe la ele atunci când nu mai au nevoie de ele sau când devin inutile.

Câteodată, atașamentul emoțional apare atunci când trebuie să faci schimbări în viața ta, de la schimbarea garderobei sau schimbarea obiceiurilor alimentare, până la începerea unui nou loc de muncă sau mutarea într-un alt oraș. În aceste momente, ar putea exista rezistență interioară și reticență în a face schimbările.

Un număr mare de oameni preferă să evite să facă schimbări, chiar dacă trăiesc în situații inconfortabile.

Aceste persoane sunt atât de obișnuite cu obiceiurile lor de viață și atașate de modul lor actual de viață, încât orice schimbare pare amenințătoare. Ei se tem să schimbe condițiile pe care le cunosc bine și refuză să iasă din zona lor de confort. Aceasta este una dintre formele de atașament emoțional.

„Pierzi doar ceea ce te agăți”. – Buddha

Alegare emoțională față de oameni

Când v-ați obișnuit cu prezența anumitor oameni în viața dumneavoastră, vă simțiți inconfortabil atunci când aceștia pleacă sau vă părăsesc, chiar dacă este doar temporar?

Acest lucru este firesc, însă, atunci când există o implicare emoțională prea mare și când aceasta devine prea exagerată, poate deveni o problemă și veți suferi în mod inutil.

Există și o altă latură a atașamentului emoțional față de oameni. Atunci când există un atașament emoțional prea mare față de oameni, le permiteți acestora să își transfere problemele, anxietățile și stresul către dumneavoastră. Acest lucru ar putea să vă afecteze negativ sentimentele și starea de spirit.

Există un alt motiv pentru care ar trebui să fiți atenți la prea mult atașament. Prea mult poate duce la gelozie, furie și certuri.

Alegament emoțional față de posesiuni

• Astăziți lucruri? Vă chinuiți dacă pierdeți ceva ce dețineți sau dacă ceva se strică?
• Există ceva care vă întristează sau vă înfurie dacă îl pierdeți?
• Există ceva, despre care simțiți că viața dumneavoastră nu ar valora prea mult dacă îl pierdeți?

Acest lucru se datorează unui atașament emoțional prea mare față de posesiuni.

Ar putea părea ciudat, dar oamenii sunt atașați de smartphone-urile lor, de anumite haine sau de alte posesiuni. Este ca un copil care este atașat de jucăria sau păpușa sa.

Este în regulă să ai posesiuni și să te bucuri de ele, dar trebuie să dezvolți un anumit grad de detașare, astfel încât, dacă pierzi ceva, să rămâi calm și echilibrat.

Toate lucrurile în viață vin și pleacă. Acceptarea acestei idei vă permite să renunțați, să dezvoltați un anumit grad de detașare, să vă îndepărtați atașamentele și să fiți dispuși să mergeți înainte, să ieșiți din zona de confort și să faceți schimbări în viața voastră.

Atașamentul față de obiceiuri

Fumatul, mâncatul în exces și munca în exces sunt obiceiuri care creează dependență. Oamenii care sunt dependenți de ele știu că aceste obiceiuri sunt nesănătoase pentru ei. Cu toate acestea, ei nu au puterea interioară sau dorința de a le depăși.

Persoanele care fumează mult, de exemplu, sau persoanele care adoră să mănânce, nu sunt dispuse să renunțe la aceste obiceiuri. Ei simt că ar pierde ceva important dacă ar renunța la ele. Ei simt că nu pot trăi fără obiceiul lor, dar se înșeală.

Viața ar fi mult mai bună fără aceste obiceiuri, dar pentru a le depăși, este nevoie de ceva muncă. Va trebui să le rezistați din nou și din nou și să vă îndepărtați atașamentul față de ele. Acest lucru necesită să învățați puțină voință, autodisciplină și motivație.

Alegare emoțională față de situații și locuri

O altă fază a atașamentului emoțional este obiceiul de a vă agăța de situații sau locuri. S-ar putea să nu vrem să ne mutăm într-o altă casă sau într-un alt oraș, deoarece vrem să rămânem cu mediul familiar și cu oamenii pe care îi cunoaștem, chiar și atunci când schimbarea este bună pentru noi.

De multe ori nu vrem să schimbăm nimic din ceea ce suntem obișnuiți să facem, deoarece ne pare familiar și sigur. Această atitudine împiedică progresul și îmbunătățirea.

Alegare emoțională față de amintiri

Prezentarea trecutului, indiferent dacă a fost bun sau rău, și dorul de trecut, vă menține în trecut. Trecutul s-a dus și nu îl puteți aduce înapoi. Viitorul nu s-a produs încă. Singurul lucru care există este momentul prezent. Acesta este singurul timp real care există.

Pentru a fi fericit și a avea succes, trebuie să încetezi să te mai gândești la amintirile tale rele și să le retrăiești. Trebuie să începeți să trăiți în prezent. Trebuie să vă concentrați asupra momentului prezent, să vă bucurați de el și să profitați la maximum de el. Acest lucru v-ar elibera de cea mai mare parte a atașamentelor emoționale.

Așezările emoționale, atunci când sunt exagerate, sunt ca niște lanțuri care vă leagă și vă răpesc libertatea. Eliberarea de aceste lanțuri vă aduce pacea interioară, fericirea, bunul simț și libertatea de alegere.

Puteți să iubiți, să dețineți posesiuni și totuși să nu le permiteți să interfereze cu judecata și alegerile dumneavoastră sau să vă limiteze libertatea. Pentru aceasta, va trebui să dezvolți un pic de detașare.

Sper că acest articol a clarificat puțin ce înseamnă atașamentul emoțional și a contribuit la definirea lui.

„Atașamentul este marele fabricant de iluzii; realitatea poate fi atinsă doar de cineva care este detașat.”
– Simone Weil

„Atașamentul față de trecut și temerile legate de viitor nu numai că guvernează modul în care selectezi lucrurile pe care le deții, dar reprezintă și criteriile după care faci alegeri în fiecare aspect al vieții tale, inclusiv în relațiile cu oamenii și în slujba ta.”
– Marie Kondo

.