Data nașterii: 12 iulie 1977 (Vârsta: 39 de ani)
Înălțime: 6’2,5″ (189 cm)
Greutate: 287 de lire (130 kg)
Măsuri corporale ale lui Brock Lesnar:
Petru: 55″ (140 cm)
Biceps: 22″ (22″) (56 cm)
Mână: 39″ (99 cm)
Mărimea pantofilor: 15(US)
Culoarea părului: Blond
Culoarea ochilor: Albastru
Când cineva crește la o fermă, acest lucru creează o bază morală puternică. Tânărul înțelege rapid principiile de bază ale muncii grele, ale forței fizice și ale stabilității mentale. Brock Lesnar nu face excepție.
Crescând într-o mică comunitate rurală din apropierea orașului Webster, Dakota de Sud, el a învățat de la o vârstă fragedă ce înseamnă „muncă”. În fiecare dimineață, trezindu-se înainte de răsărit, își făcea treburile casnice. Aceasta era viața și rutina lui. Ceea ce îl face pe Brock Lesnar să fie o excepție în clasa sa de atleți – el a creat un program de antrenament neconvențional pentru a câștiga forță, viteză și putere.
Lipsa unei săli de sport pe o rază de kilometri, l-a determinat pe Brock să folosească terenul și echipamentul de la fermă pentru a-și sculpta și modela corpul. Era un lucru obișnuit să-l vezi alergând în plină viteză pe șosea cu un copac de 90 kg pe umeri.
Avea o putere incredibilă.
În zorii carierei sale, Brock Lesnar știa deja că stilul de viață al unui luptător profesionist nu va fi o perspectivă pe termen lung pentru el și a decis să meargă mai departe.
Moto-ul său „totul sau nimic” s-a născut pe baza calității înnăscute de a munci din greu, rămânând fidel valorilor sale. Acesta a fost cel care l-a condus pe Brock pe scena MMA.
După ce a ajuns în vârful lumii wrestlingului și poseda potențialul de a apărea ca unul dintre favoriții în campionatul UFC la categoria grea, Lesnar a realizat importanța exercițiilor fizice, a dietelor și a suplimentelor. Numai datorită produselor de calitate, el reușește să-și mențină dimensiunea, forța și rezistența în sala de gimnastică și în cușcă.
Pentru a crește forța, masa musculară și pentru a îmbunătăți performanța generală, este important să se includă în dietă o formulă extinsă de creativitate și să se profite de proteinele din zer. Brock Lesnar consumă zilnic un număr mare de calorii, deși, de regulă, nu-și controlează cu strictețe măsurătorile.
De regulă, el mănâncă multe proteine și, uneori, se bucură de beneficiile înlocuitorilor de alimente atunci când nu are suficient timp pentru o masă completă. De asemenea, după antrenament merită să luați 30 de grame de proteine de calitate și nu uitați de carbohidrații corecți pentru a reface rezervele de glicogen epuizate după un antrenament intensiv. În plus, în timpul zilei, luptătorul bea cel puțin 3 litri de apă cu electroliți.
Brock Lesnar se antrenează de două ori pe zi, patru zile pe săptămână. Sesiunea de dimineață este dedicată dezvoltării abilităților de luptă, iar cea de seară este o alergare și un antrenament de forță. O dată pe săptămână, el organizează și o sesiune de antrenament, care are ca scop nu numai întărirea mușchilor, ci și întărirea sistemului cardiovascular și dezvoltarea rezistenței.
