Większość bólów ucha można leczyć w domu. Nie wszystkie bóle uszu są spowodowane infekcjami. Jeśli Twoje ucho boli podczas żucia, może to być spowodowane przez coś w Twojej szczęce. Ból stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ) może przypominać ból ucha. Jeśli uważasz, że możesz mieć ból stawu skroniowo-żuchwowego, zgłoś się do dentysty.
Pływanie, kąpiel, alergie lub nawet czyszczenie ucha za pomocą patyczków higienicznych mogą prowadzić do dyskomfortu, rozwoju bakterii i infekcji w uchu. Ból ucha może być również wywołany przez zimno, wiatr, różnice w ciśnieniu lub przez włosy i inne przedmioty, które utknęły w uchu.
Nadmiar woskowiny usznej może również powodować problemy ze słuchem i bóle. Włóż do każdego ucha kapkę wody utlenionej, pozwól jej zastygnąć na minutę lub dwie, a następnie pozwól jej spłynąć. Jedna kropla alkoholu po kąpieli może również zapobiec nadmiernemu gromadzeniu się woskowiny w uszach.
Jeśli wiatr dokucza twoim obolałym uszom, noś szalik, kiedy jesteś na zewnątrz, lub wypchaj je bawełną, ale unikaj wpychania jej głęboko, skąd nie możesz jej odzyskać palcami.
Jeśli twoje uszy bolą, gdy zmienia się ciśnienie, szczególnie podczas opadania i lądowania podczas lotu samolotem, żuj gumę lub ssij cukierki. Żucie lub ssanie uaktywni mięśnie, które wysyłają powietrze do twoich uszu wewnętrznych, kiedy usłyszysz jak twoje uszy „pop”, poczujesz się lepiej. Jeśli żucie nie działa, zamknij usta, rozluźnij mięśnie policzków, przytrzymaj nos i dmuchaj delikatnie w jedno nozdrze naraz, aż poczujesz ulgę.
Mikroby, które powodują bóle uszu, zwykle najpierw ujawniają się jako infekcja dróg oddechowych w nosie lub gardle. Wystarczy tylko trochę popchnąć: Wydmuchujesz nos, kładziesz się i wirusy lub bakterie przenoszą się do Twoich przewodów Eustachiusza. Są to maleńkie kanaliki, które łączą przewody nosowe z uchem wewnętrznym. Stamtąd jest już tylko krótka droga do ucha środkowego i błony bębenkowej, w której znajdują się wrażliwe zakończenia nerwowe. Infekcja wywołuje ropę, która uciska błonę bębenkową, powodując ból. Może nawet doprowadzić do pęknięcia błony bębenkowej.
Dzieci dostają więcej bólów ucha, ponieważ mają więcej infekcji dróg oddechowych i ponieważ ich rurki Eustachiusza są niedojrzałe i nie są w stanie poradzić sobie nawet z małą infekcją. Dzieci w przedszkolu mają więcej infekcji ucha. Najwięcej zachorowań jest w miesiącach jesiennych i zimowych. Dzieci narażone na wtórne działanie dymu papierosowego częściej chorują na infekcje uszu. Dzieci, które mają butelkę na noc w łóżeczku lub są uzależnione od smoczka, częściej mają infekcje uszu. Dzieci karmione piersią przez co najmniej sześć miesięcy rzadziej chorują na infekcje uszu niż dzieci karmione butelką.
Wskazówki, które pomogą Ci pozbyć się bólu ucha. Dużo odpoczywaj z podniesioną głową. Unikaj nurkowania, kaszlu, kichania, schylania się i prób wyrównywania uszu.
Użyj ciepłego oleju. Kilka kropli oliwy z oliwek lub oleju mineralnego może przynieść tymczasową ulgę. Nałóż trochę do szklanki i podgrzewaj w gorącej wodzie z kranu przez kilka minut, jak butelkę dla dziecka. Najpierw wypróbuj olejek (powinien mieć temperaturę zbliżoną do temperatury ciała) i zaaplikuj go za pomocą zakraplacza do uszu. Upewnij się, że używasz tylko tyle olejku, aby pokryć wewnętrzną wyściółkę ucha. Jeśli nie masz zakraplacza, użyj słomki do picia. Włóż koniec słomki do oleju i zatrzymaj go, nakładając palec na odsłonięty koniec. Nie używaj oleju w postaci kropli do ucha, jeśli podejrzewasz lub powiedziano ci, że masz pękniętą błonę bębenkową.
Zastosuj ciepło. Największym środkiem uśmierzającym ból jest obecność ciepłego, wilgotnego ciepła wokół bolącego miejsca. Ciepły kompres – taki jak ręcznik wypłukany w gorącej wodzie i przyciśnięty do ucha, przynosi natychmiastową ulgę. Istnieją dwa sposoby wykorzystania ciepła w celu złagodzenia bólu ucha. Butelka z gorącą wodą, podgrzany talerz nadający się do piekarnika, poduszka grzewcza ustawiona na niskim poziomie lub rozgrzany kompres żelowy łagodzą ból po umieszczeniu na bolącym uchu. Upewnij się, że są one tylko ciepłe, a nie gorące i zawinięte w ręcznik. NIE kładź głowy na ciepło, jeśli dana osoba nie jest w stanie samodzielnie poruszać głową lub jeśli śpi, np. dziecko lub inwalida. Można też włączyć suszarkę do włosów na najniższe ustawienie ciepła i skierować ciepłe powietrze w dół kanału słuchowego, trzymając suszarkę w odległości 6 do 12 cali od ucha. Nie należy używać suszarki do włosów dłużej niż przez trzy do pięciu minut. Po wzięciu prysznica lub kąpieli wysusz uszy ciepłym ustawieniem suszarki do włosów, zamiast je pocierać.
Podnieś się. Lepiej jest siedzieć w łóżku niż leżeć płasko na plecach. Siedzenie w rzeczywistości pozwala na odpływ krwi z głowy, dzięki czemu w przewodzie Eustachiusza jest mniej zatorów. To dlatego dzieci z bólem ucha przestają płakać, gdy je podnosisz i zaczynają płakać ponownie, gdy je położysz. Nie chodzi o to, że chcą być trzymane; po prostu czują się lepiej z podniesioną głową.
Napełnij się płynami. Picie dużej ilości wody i soku nie tylko pomaga złagodzić objawy, ale wielokrotne przełykanie może również pomóc oczyścić przewody Eustachiusza, żucie i ziewanie są również dobre dla oczyszczenia przewodów Eustachiusza.
Spróbuj środka zwężającego naczynia krwionośne. Dostępne bez recepty spraye do nosa, takie jak Neo-Synefryna, zawierają składnik fenylefrynę, która pomaga przywrócić normalne funkcjonowanie przewodu Eustachiusza. Spray obkurcza wyściółkę nosa i, miejmy nadzieję, obszar wokół wejścia do przewodu Eustachiusza, umożliwiając jego lepsze funkcjonowanie. Jeśli trąbka Eustachiusza powróci do normalnego funkcjonowania, poczujesz się lepiej. Nie używaj kropli do nosa zawierających fenylefrynę dłużej niż przez kilka dni i upewnij się, że nie przekraczasz dziennej dawki zalecanej na etykiecie. Nadużywanie sprayów do nosa może w rzeczywistości pogorszyć problem.
Przyjmij środek przeciwbólowy. Innym możliwym tymczasowym środkiem na ból ucha jest lek przeciwbólowy dostępny bez recepty, taki jak Advil lub Tylenol, Pseudoefedryna (aktywny składnik leków dostępnych bez recepty, takich jak Sudafed) 30 mg w tabletkach, jedna co sześć godzin przez dwa do trzech dni, może zmniejszyć ciśnienie w uchu. (Osoby z nadciśnieniem powinny unikać tego produktu). Lek przeciwbólowy nie zabija organizmów, a jedynie kontroluje ból. Nie myśl więc, że skoro ucho przestało boleć, to znaczy, że jesteś wyleczony. Twój lekarz może zalecić neomycynę, polimyksynę B lub krople hydrokortyzonu do przewodu słuchowego.
Antybiotyki mogą być zalecane. Środki domowe obejmują nakłucie kawałka czosnku i wlanie soku do ucha. Czosnek jest używany przez niektórych jako naturalny antybiotyk. Naturalni uzdrowiciele często zalecają przyjmowanie Goldenseal i Echinacea.
Zapytaj swojego lekarza o antybiotyki. Ponieważ infekcja bakteryjna jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu ucha, niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie antybiotyków, takich jak Amoxil i Ceclor, aby pokonać bakcyla. Większość infekcji ucha leczy się samoistnie i nie wymaga stosowania antybiotyków. Wielu lekarzy niechętnie przepisuje antybiotyki, ponieważ są one nadużywane. Wystarczy zastanowić się nad nazwą antybiotyk. Oznacza ona „anty” lub przeciwko życiu („bio”). Niestety, antybiotyki zabijają znacznie więcej niż tylko „złych facetów”. Zbyt wielu „dobrych ludzi” również umiera. Przyjmuj probiotyki po zakończeniu przyjmowania antybiotyków na receptę. Nie mów lekarzowi, że ty lub twoje dziecko ma infekcję ucha i nalegaj na otrzymanie antybiotyków. Jedynym sposobem na zdiagnozowanie infekcji jest otoskopia pneumatyczna – jest to mała strzykawka dołączona do otoskopu, która pompuje powietrze w błonę bębenkową, aby sprawdzić jej ruchomość (normalny ruch błony bębenkowej w tę i z powrotem). Lekarz będzie szukał nieprawidłowego koloru, zmętnienia i wybrzuszenia (kształtu) błony bębenkowej. Infekcje ucha środkowego są zazwyczaj „wybrzuszone” i mają wyraźny czerwony lub żółty kolor, zamiast lśniącej bieli.
Głośne dźwięki mogą powodować ból. Jeśli będziesz na głośnym wydarzeniu, takim jak wyścig samochodowy lub koncert, noś zatyczki do uszu.
Mimi Barre jest właścicielką International Day Spa, 325 Cajon St., Redlands. Wyślij do niej swoje pytania dotyczące pielęgnacji skóry na adres [email protected]. Ona i jej kosmetyczki są dostępne dla osobistych konsultacji. 909-793-9080. Poprzednie kolumny Ask Mimi są dostępne w sieci pod adresem www.INTERNATIONALdayspa.com.
.