To właśnie zaufanie pozwala nam poruszać się w niepewnym i złożonym świecie, w którym dziś żyjemy. Wraz z rozwojem Internetu, telefonów komórkowych, poczty elektronicznej, czatu i mediów społecznościowych, ludziom jest o wiele łatwiej nawiązywać kontakty lub spędzać więcej czasu ze współpracownikami niż z rodziną lub znaczącymi osobami.
Zaufanie jest integralną częścią szczęśliwych i satysfakcjonujących relacji zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Wymagamy, aby zaufanie rozwijało się z czasem, aby budować udane i znaczące partnerstwa.
Według badania The Relationships Indicators Survey 2011, cztery główne powody rozpadu związków to
- stres finansowy
- trudności komunikacyjne
- różne wartości
- brak zaufania.
Autentyczne zaufanie obejmuje nastroje i emocje, zaufanie do siebie i własnych osądów, zaufanie do innych i zdolność do wybaczania, gdy umowy są łamane. Zaufanie nie może być zbudowane, jeśli jedna osoba jest chętna, a druga nie.
Dwie osoby dzielące udany związek będą demonstrować zaufanie na wiele sposobów, w tym na następujące sposoby:
- Słuchanie i wspieranie siebie nawzajem.
- Okazywanie uwagi i troski.
- Ufanie sobie nawzajem, że wiesz, co jest dla ciebie najlepsze.
- Okazywanie wzajemnego szacunku dla granic.
- Bycie niezawodnym dla drugiej osoby.
- Niezależnie od tego, co się pojawi, możesz czuć się bezpiecznie.
- Rozwiązywanie konfliktów w zdrowy sposób.
- Dopasowanie słów do czynów.
- Nie kontrolowanie i nie monitorowanie siebie nawzajem.
- Zaufanie do siebie nawzajem bez względu na to, gdzie są lub z kim są.
- Ciasna, silna więź.
Gdy para zbudowała solidne partnerstwo na zaufaniu, mogą swobodnie być swoimi autentycznymi jaźniami. Zdobycie zaufania wymaga czasu, a zaufanie jest wyborem.
Życie jest pełne niepewności i jeśli zostałeś zraniony, albo w przeszłości lub z obecnym partnerem, gdzie twoje zaufanie zostało złamane, musisz nadal ufać sobie i ufać własnym instynktom. Ja jest dosyć pospolity dla jeden osoby przenoszący ich brak zaufanie na nowego partnera w strachu że historia powtarza się. Twoi poprzedni partnerzy lub małżonkowie dokonali wyboru, ale możesz iść naprzód i wziąć odpowiedzialność za swoje szczęście.
Jeśli utknąłeś i czujesz, że nie możesz nawet zaufać własnemu osądowi, to jest to czas, aby szukać profesjonalnego doradztwa – i być może nie jest to czas, aby rozpocząć nowy związek.
W Strategic Psychology oferujemy profesjonalne doradztwo dla par i małżeństw, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów z komunikacją, zaufaniem i intymnością.
Możesz uzyskać dostęp do indywidualnej pomocy lub przyjść jako para. Możemy pomóc zapewnić ramy dla poprawy Twoich relacji – z samym sobą i z partnerem – i pomóc Ci osiągnąć zmianę, której potrzebujesz.