Vulvodynia Home Remedies – Vaginal Pain Treatment

Speaking to a doctor is difficult, but when women do come forward, they describe the pain as stinging, burning, raw, and cutting. Ból vulvodynii może wystąpić po prostu podczas siedzenia przez dłuższy czas, podczas badania miednicy, a nawet z powodu włożonego tamponu. Stosunek płciowy jest trudny i bolesny. W niektórych przypadkach, nawet ciasne ubranie wywołuje ból.

Podczas gdy niektórzy pracownicy służby zdrowia mogą sugerować leki lub nawet operację, istnieją domowe sposoby na złagodzenie vulvodynii.

Wybieraj luźne ubrania

Narodowe Stowarzyszenie Vulvodynii zaleca, aby kobiety z vulvodynią unikały noszenia obcisłych ubrań. Lepiej jest zakładać spódnice lub luźne spodnie. Innym zaleceniem jest powstrzymanie się od noszenia rajstop lub rajstopek. Jeśli chodzi o bieliznę, białe bawełniane majtki mogą pomóc w zwalczaniu bólu sromu. Ból sromu (Vulvodynia) występuje w sromie (obszar na zewnątrz pochwy). Ginekolodzy zalecają nawet, aby nie nosić bielizny podczas snu.

Pierz przy użyciu detergentów nie powodujących podrażnień

Jednym stylem życia i domowym środkiem zaradczym, który warto rozważyć, jest używanie zatwierdzonego dermatologicznie detergentu podczas prania. Zalecane marki to Clear lub Purex. Należy również unikać stosowania środków zmiękczających tkaniny lub substancji drażniących, takich jak barwniki i perfumy. Używanie wysokiej jakości mydła może pomóc złagodzić ból sromu. Po wypraniu bielizny, wypłucz ją dodatkowo zimną wodą, aby usunąć wszelkie pozostałości.

Weź letnią kąpiel sitz

Higiena osobista jest istotną częścią łagodzenia vulvodynii. Jednym z naturalnych środków domowych jest to, że kobiety powinny rozważyć wzięcie chłodnej lub letniej kąpieli sitz, aby zmniejszyć ból i stan zapalny. Sitz pochodzi od słowa sitzen w języku niemieckim, co oznacza siedzieć. Poprzez siedzenie w słodkiej wodzie, pomaga w krążeniu krwi w sromie i kroczu (przestrzeń między pochwą a odbytem).

Choć branie kąpieli z bąbelkami może pomóc złagodzić stres, substancje chemiczne zawarte w mydle mogą podrażniać srom. Staraj się również unikać mycia sromu szamponem lub mydłem. Po zakończeniu kąpieli powoli osuszaj srom czystą szmatką. American Colleges of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) sugeruje nałożenie na srom cienkiej warstwy wazeliny na bazie wody, aby złagodzić vulvodynię po kąpieli.

Wybieraj produkty osobiste z bawełny

Jeśli chodzi o produkty osobiste łagodzące ból związany z vulvodynią, wybieraj tampony i podpaski z 100% bawełny na czas menstruacji. Preferowane jest również wybieranie podpasek zamiast tamponów. Nawet papier toaletowy powinien być miękki, biały i bezzapachowy.

Stosuj okłady żelowe w celu złagodzenia bólu

Okłady żelowe lub zimne kompresy są naturalnym domowym sposobem leczenia vulvodynii. Znajdź spokojne miejsce i połóż je bezpośrednio na sromie i przedsionku, aby złagodzić ból, swędzenie i stan zapalny. Przedsionek to obszar otaczający otwór pochwy. Jeśli używasz zimnych kompresów, upewnij się, że są one wykonane z białej i 100% bawełny. Możesz stosować okłady żelowe po niektórych czynnościach, takich jak stosunek płciowy, jazda konna, a nawet siedzenie przez dłuższy czas.

Dokonaj zmian w diecie

Zgodnie z MedicineNet , opcje leczenia bólu miednicy są do wyboru żywności, które nie sprawią, że twój mocz będzie bardziej rygorystyczny. Niektóre pokarmy, których należy unikać to fasola, jagody, orzechy i czekolada. Vulval Pain Society sugeruje dietę o niskiej zawartości szczawianów, ale nie ma zbyt wielu badań, aby poprzeć to zalecenie.

Oksalat występuje obficie u ludzi i roślin. Cząsteczka ta nie jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla mężczyzn i kobiet, a jej nadmiar może powodować powstawanie kamieni nerkowych. Niektóre badania wykazują, że zwiększanie poziomu pokarmów bogatych w wapń zmniejsza ilość szczawianów w moczu. Możesz również pić dużo wody każdego dnia i unikać przejadania się białkiem zwierzęcym. Inne pokarmy, których należy unikać to produkty sojowe i niektóre produkty zbożowe, takie jak quinoa, płatki otrębów i kiełki pszenicy.

Zrozumienie związku między bólem a seksem

Dla wielu kobiet cierpiących na vulvodynię ból podczas seksu jest częstym zjawiskiem. Vulvodynia powoduje nieprawidłowe swędzenie pochwy, suchość pochwy, a nawet nieznośny ból podczas aktywności seksualnej. Jest to powszechne dla kobiet z vulvodynią, aby uniknąć seksu, co prowadzi do zranionych relacji i ukrytego wstydu. Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sama. Aby pomóc złagodzić ból podczas seksu, możesz komunikować się ze swoim partnerem na temat swoich objawów.

Gdy masz stosunek seksualny, weź to powoli, i używać środków smarujących rozpuszczalnych w wodzie. Możesz również poprosić swojego lekarza o przepisanie środka miejscowo znieczulającego, takiego jak lidokaina, i zastosować go przed stosunkiem płciowym. Środki plemnikobójcze i kremy antykoncepcyjne mogą dodatkowo podrażniać srom, dlatego zaleca się ich unikanie.

Po każdej aktywności seksualnej należy udać się do łazienki, aby zapobiec infekcji i delikatnie oczyścić srom po stosunku za pomocą bawełnianego ręcznika i letniej wody.

Spróbuj rozszerzenie pochwy w leczeniu i łagodzeniu objawów vulvodynii

Rozszerzenie pochwy jest bezpiecznym i skutecznym środkiem domowym w leczeniu bólu pochwy. Działa on poprzez pomoc w rozluźnieniu mięśni miednicy. Lekarze zalecają rozszerzadła dopochwowe, ponieważ kobiety z vulvodynią często mają dysfunkcję dna miednicy. Udowodniono, że Neodymowe Magnetyczne Rozszerzadła Pochwy VuVa™ bezpiecznie rozciągają mięśnie dna miednicy, aby leczyć i zapobiegać vulvodynii.

Badania wykazały, że rozszerzadła pochwy nie tylko zmniejszyły poziom bólu średnio o 28% dla wszystkich kobiet w badaniu klinicznym, ale kobiety doświadczyły zwiększonego ogólnego zaufania do zdrowia seksualnego. Rozszerzenia pochwy łagodzą objawy fizyczne i poprawiają zdrowie psychiczne.

Lekarze zalecają stosowanie ich 1-2 razy dziennie w celu złagodzenia objawów vulvodynii. Na początku każda ilość czasu poświęcona na używanie rozwieraczy jest pomocna, ale staraj się spędzać 20-30 minut na jednej sesji. Kobiety powinny zacząć od najmniejszego rozwieracza, aby określić swój próg bólu. Gdy leczenie zacznie przynosić efekty, należy zwiększyć rozmiar rozszerzacza.

Jeśli doświadczasz objawów vulvodynii, porozmawiaj z lekarzem o domowych środków, które działają w leczeniu bólu pochwy. Być może trzeba będzie spróbować kombinacji środków domu, aby znaleźć ulgę, ale najbardziej skuteczne leczenie jest rozszerzenia pochwy. Poprawa zdrowia seksualnego będzie umieścić na drodze do zdrowego życia.