Umysł świadomy vs. umysł podświadomy: Do you really know the difference?

Podświadomy umysł jest tym, co kieruje naszymi automatycznymi ruchami każdego dnia. Pamiętasz, kiedy po raz pierwszy próbowałeś jeździć na rowerze? Mój zdecydowanie nie poszedł dobrze. Ale 10 lat po tym, znalazłem się na rowerze do mojej pracy i z powrotem w Amsterdamie codziennie. Różnica, że mój podświadomy umysł przechowywane wszystkie informacje muszę jeździć na rowerze i niech mój świadomy umysł zwrócić uwagę na inne rzeczy jak światła drogowe i moje surroundings.

Większość z nas może się zgodzić, że nasze zachowania są mniej racjonalne niż wierzymy być. Nasze podświadome umysły odgrywają ogromną rolę w każdym z naszych żyć. Ale, czym dokładnie jest podświadomy umysł?

Świadomy i podświadomy umysł są oddzielne, ale mogą pracować i współpracować razem.

To znaczy, że jeśli zmienisz swój świadomy umysł, nie będziesz automatycznie zmieniał programu podświadomości. Świadomy umysł uczy się inaczej niż podświadomy.
Twój świadomy umysł, tuż za twoim czołem, gdzieś w korze przedczołowej, reprezentuje cię jako unikalną jednostkę. Myślę, że można bezpiecznie powiedzieć, że to głównie twoje myśli.

Twój świadomy umysł jest kreatywny.

To właśnie odróżnia nas od reszty zwierząt. Nasz świadomy umysł jest tak ważny w ewolucji ludzi. Podczas gdy inne formy życia są po prostu reaktywne w treści reakcji na bodziec wejścia/wyjścia, my możemy otrzymać bodziec i zmienić reakcję za każdym razem. Kiedy zwierzę otrzymuje bodziec, ma tendencję do powtarzania tego samego zachowania.

Twoje aspiracje życiowe pochodzą z twojego świadomego umysłu.

Ponieważ świadomy umysł jest tym kreatywnym, tworzy on wszystkie twoje osobiste pragnienia, życzenia, to co naprawdę chcesz zrobić ze swoim życiem i więcej. Twój świadomy umysł może się łatwo uczyć od oglądania ludzi robiących rzeczy, oglądania filmu, czytania książki, gotowania lub chodzenia.
Jednego dnia możesz obejrzeć jakiegoś przypadkowego faceta wymieniającego klawiaturę malutkiego laptopa i pomyśleć sobie „Wiesz co, ja też mogę to zrobić”, a następnie znaleźć się przy zakupie narzędzi, zakasać rękawy i zmienić zepsuty palmrest i klawiaturę laptopa i zdecydować się na otwarcie sklepu z naprawami telefonów i laptopów. Następnego dnia, możesz chcieć zostać instruktorem jogi.
Brzmi znajomo? Cóż, prawdopodobnie znasz mnie osobiście.

Prawdę mówiąc, świadomy umysł każdego z nas działa podobnie do tego.

Twój podświadomy umysł to umysł nawyków.

Gdy otrzymujesz bodziec, a w umyśle podświadomym istnieje nawyk związany z tym bodźcem, automatycznie zaangażuje się on w związane z nim zachowanie. To jest co przyzwyczajenie jest, wszystko ono bierze jest bodźcem i zachowanie gra ja out.

Gdy twój świadomy umysł gubi w myśleć, twój podświadomy umysł automatycznie determinuje twój zachowanie.

To jest dlaczego ty no potrzebujesz zatrzymywać rower gdy ty zaczynasz myśleć co gotować gdy ty przychodzisz do domu. Ty możesz nawet iść naprzód i próbować zapamiętać przepis, figurować out jeżeli ty potrzebujesz zatrzymywać przy supermarketem dostawać brakującego składnika podczas gdy podświadomy umysł robi decydującą pracę dla ciebie: dostawać ciebie do domu.

Umysł świadomy zmienia się łatwo, podczas gdy umysł podświadomy jest bardziej uparty.

Mysły przychodzą i odchodzą w umyśle świadomym. Nieustannie się zmieniają. Twój podświadomy umysł potrzebuje trochę więcej niż to, aby być przekonanym o zmianie, którą ostatnio proponujesz. Nie, nie zmieni się, dopóki nie będziesz powtarzał tego w nieskończoność.
Wyobraź sobie świat, w którym twój podświadomy umysł zmienia się tak szybko, jak twój świadomy. Nie daj Boże, skończyłoby się na tym, że musiałbyś codziennie uczyć się chodzić.

Twój podświadomy umysł jest tak skonstruowany, że utrzymuje wyuczony program.

Chcesz zmienić swoje podświadome reakcje? Powtarzaj. Powtórz. Powtórz. Powtarzaj.

Zajęło mi naprawdę dużo czasu, kiedy zdałem sobie sprawę, że moje problemy po prostu nie znikną, ponieważ jestem ich świadomy.
Pamiętam jak wyszedłem z gabinetu mojego terapeuty, padał deszcz i mieliśmy kilka dobrych odkryć na temat moich wzorców myślowych. Wsiadłem do tramwaju powrotnego do domu, pewnie zająłem najbliższe wolne miejsce, oparłem czoło o szybę, myśląc jak bardzo moje życie będzie się odtąd różnić. Następny dzień zaczął się tak jak zwykle, a ja poczułem chęć zażądania zwrotu pieniędzy.
Zabawna część na bok, bez względu na to, ile zapłacisz za psychologa, psychiatrę, doradcę, cokolwiek; nikt nie wykona pracy za ciebie. To twoja podświadomość, musisz ją rozpracować.

Musisz być cierpliwy i powtarzać to, co chcesz zmienić.

Reprogramowanie podświadomego umysłu jest długim procesem, ponieważ pamiętaj, że świadomy i podświadomy umysł jest oddzielnym bytem. Pierwszą część wykonujesz, gdy uświadamiasz sobie, co robisz źle i zmieniasz się, drugą częścią jest powtarzanie tego. Nowa świadomość lub zrozumienie nie zmieni automatycznie programów w twoim podświadomym umyśle. Musisz powtarzać nowe zachowanie przez cały czas jako ćwiczenie, a wtedy w końcu zadziała.

Here it comes the mindfulness…

Being mindful to sposób życia, w którym utrzymujesz swój świadomy umysł w chwili obecnej i nie pozwalasz mu wędrować. Jeżeli twój świadomy umysł w teraźniejszości wtedy ono biega twój zachowanie. Naturalnie, ja opuszcza mniej i mniej przestrzeń dla twój podświadomości brać koło. Jeżeli ty zarządzasz zostawać mindful niektóre czas każdy dzień i egzekwować twój nowych „zmieniać” lub „modyfikujący” zachowania wtedy ty ostatecznie ale powoli zmieniasz twój podświadomych programy.
Możesz zbliżyć się do swojego podświadomego umysłu poprzez regularną praktykę medytacji.

Twój podświadomy umysł jest tym przyjacielem, który szepcze w twoim uchu: „Przeżyłeś wcześniej, przeżyjesz ponownie”

To jest nasz podświadomy umysł, który przechodzi, aby powiedzieć nam, że możemy to zrobić, w obliczu sytuacji stanowiącej wyzwanie. Jak żyjemy nasze życie, nasz podświadomy umysł gromadzi wspomnienia z czasów, kiedy nam się udało i przechowuje je do wykorzystania później. Nawet jeśli jesteś w trudnej sytuacji, w której nigdy nie byłeś wcześniej, twoja podświadomość może popchnąć cię dalej, ponieważ pamięta czasy, kiedy pokonałeś nową przeszkodę.

Dlatego możemy powiedzieć, że ważne jest, aby umieścić siebie poza swoją bezpieczną strefą, która wymaga, abyś zadzwonił do swojej wiary w siebie. Za każdym razem, gdy stajesz na wysokości zadania, ta podświadoma pewność siebie rośnie jeszcze bardziej.

Twój podświadomy umysł nie myśli ani nie rozumuje samodzielnie. Jest posłuszny poleceniom, które otrzymuje od twojego świadomego umysłu.

Twój podświadomy umysł najczęściej słucha wielkiego faceta, twojego świadomego umysłu.
Twój świadomy umysł sadzi nasiona, a twój podświadomy umysł pozwala im kiełkować i rosnąć swobodnie. Następnym razem, gdy próbujesz mówić źle o sobie, pamiętaj o tym.

Możesz oblać test, ale jeśli przekształcisz to w ogromny dramat w swojej głowie, skrytykujesz siebie ostro i pobijesz się: gratulacje, przekonałeś swoją podświadomość, że jesteś wielkim nieudacznikiem. Czy to jest tego warte? Nie wiem, zrób to sam. Gdy już to zrobisz, rób to w odniesieniu do wszystkiego, co mówisz do siebie w głowie.

Pamiętaj, twój świadomy umysł rozkazuje, a podświadomy umysł jest posłuszny.

.