Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Filc: thefeltstore.com
Co się tam dzieje: Rozwój płodu w 37 tygodniu
Jak zmierzasz do końca ciąży, Twoje dziecko waży około 2,9 kilograma (6,5 funta) i ma 48 centymetrów (19 cali) długości. W 37 tygodniu ciąży Twoje dziecko nadal zrzuca lanugo, delikatne, puszyste włosy, które pokrywają jego ciało i pomagają utrzymać ciepło w macicy. Rozwój mózgu jest niezwykle ważny w ostatnich tygodniach – w rzeczywistości mózg Twojego dziecka zwiększy swoją wielkość prawie dwukrotnie pomiędzy 35 a 39 tygodniem. Ponadto dziecko doskonali pewne umiejętności – takie jak chwytanie, mruganie, ssanie, wdychanie i wydychanie – które z pewnością będą potrzebne w świecie zewnętrznym. Najważniejsze jest jednak to, że w jej płucach nadal wytwarzana jest substancja zwana surfaktantem, która pomaga płucom napompować się przy pierwszym wdechu powietrza i zapobiega sklejaniu się płuc podczas wydechu dziecka. Dzieci urodzone przedwcześnie (w lub przed 37 tygodniem) mogą otrzymać surfaktant po urodzeniu, aby pomóc im w oddychaniu.
As your baby gets squeezed in and has less room to move, she may not be as active as she was earlier in your pregnancy. Jeśli jeszcze nie liczyłaś kopnięć, Twoja położna lub lekarz mogą poprosić Cię, abyś zaczęła (oznacza to leżenie na plecach i liczenie ile razy Twoje dziecko się porusza, mając nadzieję na około 10 kopnięć przed upływem dwóch godzin), aby upewnić się, że wszystko jest na dobrej drodze.
37 tydzień ciąży objawy
Zatrzymanie
Hormony, które pomagają rozluźnić mięśnie w Twoim ciele również wygładzają i rozluźniają Twoje jelita, co spowalnia wszystko. Dodatkowo, Twoje rosnące dziecko zajmuje więcej miejsca, dając Twojemu układowi trawiennemu mniej miejsca na wykonywanie swojej pracy i sprawiając, że jesteś bardziej podatna na zaparcia w trzecim trymestrze. Jak na ironię, często chodzisz do łazienki, aby się wysikać, ponieważ dziecko wywiera również nacisk na twój pęcherz.
Reklama
Niewiele możesz zrobić z częstym oddawaniem moczu – ograniczanie ilości przyjmowanych płynów w ciąży nie jest dobrym pomysłem. W rzeczywistości, duża ilość wody pomoże utrzymać ruch, jeśli masz zaparcia. Wybieraj pokarmy bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa i płatki zbożowe o wysokiej zawartości błonnika, aby pomóc w zaparciach.
Bądź delikatna, kiedy idziesz do numeru dwa, ponieważ przeciążenie może spowodować hemoroidy (swędzące, bolesne, opuchnięte żyły w odbycie – dobre czasy!). Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną na temat maści łagodzących dyskomfort lub środka zmiękczającego stolec, takiego jak Colace (może się to przydać również po porodzie).
Te skurcze Braxtona Hicksa, o których mówiliśmy podczas całej ciąży, często nasilają się również pod koniec ciąży. Te „skurcze treningowe” nie powodują rozszerzenia szyjki macicy, ale mogą być bolesne. Aby sobie z nimi poradzić, pij dużo wody (łagodne odwodnienie może być czynnikiem wyzwalającym) i ćwicz głębokie oddychanie, ponieważ skurcze Braxtona Hicksa mogą być sygnałem, że przesadzasz. Wypróbuj również ciepłą kąpiel lub butelkę z gorącą wodą (owiniętą w ręcznik) na brzuchu.
Co masz na myśli w tym tygodniu
Faze porodu
Czy doznałaś traumy podczas oglądania filmów o porodzie na zajęciach prenatalnych? A może twój instruktor używał lalki i swetra z golfem, aby zademonstrować, jak dziecko przechodzi przez kanał rodny? (Tak.) Wierz lub nie, ale dokładne zrozumienie tego, co dzieje się z twoim ciałem (i twoimi damskimi częściami ciała) może złagodzić twoje obawy przed porodem lub przynajmniej powiedzieć ci, czego możesz się spodziewać w oczekiwaniu na wielki dzień. Istnieje poród aktywny, w którym skurcze stają się coraz silniejsze, dłuższe i występują coraz bliżej siebie. Następnie warto dowiedzieć się nieco o tym, jak wygląda faza przejściowa. W końcu dochodzi do etapu parcia, po którym następuje urodzenie łożyska (zwanego również popłodem). W ostatnim miesiącu ciąży wiele przyszłych mam odkrywa, że ich instynkt wicia gniazda wchodzi w nadbieg, z mnóstwem sprzątania, gotowania i ogólnego przygotowania na przyjście dziecka. Czasami wszystkie te projekty są świetnym sposobem na pozbycie się niepokoju i podekscytowania sprzed ciąży – nawet jeśli jest to zupełnie przypadkowe, nieistotne zadanie domowe, na punkcie którego nagle masz obsesję, by sprawdzić, co jest na liście. (A może chrapiesz na kanapie do 19:00. Obie metody radzenia sobie są dla nas spoko). Jednym z naprawdę produktywnych zadań gniazdowania jest ustawienie kilku różnych mini-stacji do karmienia lub zmiany pieluchy, zwłaszcza jeśli twój dom ma więcej niż jedno piętro.
Ogłoszenie
Tylko dla kopnięć
Wybierz się na rejs po Pintereście lub Etsy, aby zobaczyć, czy są jakieś tradycyjne ogłoszenia o narodzinach, które przyciągają twoje oko. Możesz podnieść standardową zapowiedź narodzin w mediach społecznościowych za pomocą aplikacji do robienia zdjęć cyfrowych. A nawet jeśli nie chcesz się wychylać (i nie chcesz się uczyć w starym stylu), wysyłając prosty e-mail do przyjaciół i rodziny, przygotuj swoją listę adresów e-mail już teraz, abyś ty i twój partner mogli wysłać zdjęcie i krótką wiadomość, gdy pojawi się twoje dziecko.
Imiona dla dzieci
Czy twój partner już robi żarty typu „Luke, jestem twoim ojcem”? Zebraliśmy listę kreatywnych pomysłów na imię dla dziecka dla przyszłych par, które są również fanami Gwiezdnych Wojen. (I niech Moc będzie z wami… podczas przygotowań do rodzicielstwa.)
Lista rzeczy do zrobienia w ciąży: Tydzień 37
Jeśli rozpoczęłaś swój urlop macierzyński, jest to świetny czas, aby uzyskać kilka osobistych spotkań z drogi, zanim pojawi się twoje dziecko. Zarezerwuj strzyżenie lub przycinanie włosów, a może nawet czyszczenie zębów. (Przykro mi to mówić, ale nawet wizyta u dentysty może czuć się jak „czas dla mnie” po pojawieniu się dziecka!) Przedporodowy mani lub pedi to również luksus, który można sobie zafundować, zwłaszcza gdy od tygodni nie możesz dosięgnąć własnych palców u stóp. (Niektóre szpitale mają zasadę nie polerowania paznokci, jeśli masz cesarskie cięcie, więc sprawdź politykę, jeśli planujesz się leczyć w ciągu najbliższych kilku tygodni.)
5 powodów, dla których ostatnie kilka niewygodnych tygodni ciąży jest tego warte
11 pozycji porodowych, które powinnaś wypróbować
Następne: 38 tydzień ciąży